Ilona Vallet

VALLET Ilona
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  • Mental Health
  • Updated Monthly

Je suis diététicienne spécialisée en TCA, j'aborde ici des thématiques liées à mon métier, l'alimentation, la psychologie du comportement alimentaire et l'image corporelle !

Episodes

  1. 09/01/2023

    Devenir diet après avoir eu des TCA, bonne idée ?

    J'ai moi-même eu des TCA et ai souhaité devenir diet en guérissant de mes propres troubles. Et au final, après presque 1 an de pratique en tant que diététicienne libérale (et spécialisée dans les TCA), est-ce que je regrette mon choix ? Qu'aurais-je envie de conseiller aux personnes qui se retrouvent dans mon parcours ? Avec le recul, est-ce une bonne décision de s'orienter dans ce métier en ayant eu soi-même des TCA ? Quels sont les "pour" et les "contre" à prendre en considération ? Je vous dis tout dans cet épisode :) Il s'agit de l'audio d'une vidéo disponible sur ma chaîne youtube : Ilona Vallet

    16 min

  2. 08/20/2023

    La grossophobie en 2023 : un mépris sans limite aux conséquences désastreuses

    En faisant ce podcast, en me documentant, j’ai réalisé que j’avais aussi des biais, que ce soit envers moi-même, ou envers les autres. Je ne me place absolument pas en tant que donneuse de leçons ici, car j’ai aussi besoin d’évoluer, d’apprendre et d’avancer à ce sujet. Le but ici, c’est de comprendre le grossophobie, car je trouve que cela aide à s’en détacher et à comprendre pourquoi il est important de lutter contre tous les stéréotypes qu’on attribue aux personnes grosses et qu’on cesse d’autant nuire à la santé des personnes grosses. Je reçois au quotidien en consultation des personnes victimes de grossophobie, et … c’est plus possible. Même si vous avez l’impression d’avoir des biais grossophobes, le plus important à mon sens est de cesser d’inciter les autres à maigrir, à commenter leur poids, à se “moquer” (même si c’est pour rire), à mettre le focus sans arrêt sur le poids. Parce que… ça ne marche pas, et ça fait plus de mal que de bien. ________________________________________________________________ Toutes les ressources, articles et études scientifiques en lien avec cet épisode sont disponible en description de la vidéo youtube ! ________________________________________________________________ Je suis diététicienne spécialisée dans les TCA et la psychologie du comportement alimentaire. Mon objectif : vous aider à manger EN PAIX Je propose : - des consultations individuelles - des outils gratuits et payants - des programmes en ligne (bientôt !!) tout est dispo via mon site internet : ilonavalletdieteticienne.fr

    17 min
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Je suis diététicienne spécialisée en TCA, j'aborde ici des thématiques liées à mon métier, l'alimentation, la psychologie du comportement alimentaire et l'image corporelle !

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