Шаг навстреч‪у‬ ARSA Production × Виолетта Сары-Гузель

Для многих выпускников стресс вызывает не только факт сдачи экзамена, но и грядущие перемены в жизни — поступление в вуз, смена окружения, выбор специальности, а может даже переезд в другой город. Наша команда не исключение, прямо сейчас мы тоже проходим через этот важный этап — в бонусном выпуске разбираем с доктором психологии, автором первой в России запатентованной методики по развитию эмоционального интеллекта и автором книг-бестселлеров Викторией Шиманской, как найти своё место в жизни и справиться со стрессом перед поступлением, попутно говоря о мотивации, борьбе с выгоранием и эффективной подготовке к экзаменам.

Инстаграм* Виктории: https://www.instagram.com/victoria.shimanskaya?igsh=ODdnMng4eTJwNmk3
Telegram Виктории: https://t.me/ShimanskayaEQ
VK Виктории: https://vk.com/shimanskayaeq

Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: studio@wedive.ru

«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».

*является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

Кажется, что все вокруг делают больше, а ты сидишь на месте? Работаешь не покладая рук, а результата не видно? Постоянно кажется, что делаешь меньше, чем нужно?

Развитие интернета и социальных сетей окончательно укрепило в нас стремление к идеальной картинке. Горы контента, тренды на успешный успех и мода на продуктивность заставляют сравнивать себя с другими и жертвовать отдыхом.

Как не сойти с ума и сохранить нервные клетки в борьбе за вымышленное первенство?
Разбираемся в финальном выпуске сезона вместе с директором Московской школы практической психологии при Московском институте психоанализа, кандидатом психологических наук, генеральным продюсером форума для подростков «БереZка» Гули Базаровой.

«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».

Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: studio@wedive.ru

Как принимать верные решения без колебаний? Как справиться с хроническими опозданиями? Почему мы склонны откладывать все на последний момент? Как развить в себе дисциплину? И как в ответах на все эти вопросы может помочь этимология русского языка?

Рассказывает автор проекта «Жизнелогия», ментор и предприниматель Алексей Кравченко.

«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».

Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: studio@wedive.ru

Никогда не были у психолога и не знаете, чего ожидать? Этот выпуск мы записали специально для вас.

Решиться на первый поход к специалисту бывает сложно, это мы знаем по собственному опыту. Чтобы облегчить ваш путь и сократить срок выбора психолога, мы обсудили, на что следует обращать внимание при подборе.

Как найти «своего» специалиста, а каких психологов стоит избегать? Как проходит стандартный сеанс и чего следует ожидать от приема? Можно ли ходить к одному и тому же специалисту вместе с родственникам, друзьями?
Возможно ли самостоятельно прийти к решению своих запросов и проблем? Чем опасно самолечение в психологии? Как помочь себе самому в стрессовой ситуации?

Гость эпизода — когнитивно-поведенческий психотерапевт Ольга Соловьева.

Инстаграм* Ольги: https://instagram.com/psynderellla

«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».

Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: studio@wedive.ru

* является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

Что такое личные границы и как их нащупать? Как научиться говорить «нет»? Что делать, когда твои личные границы нарушают? Как перестать систематически прощать некрасивые поступки в свой адрес?

Выпуск можно слушать всей семьей, ведь в нем мы много говорим и о том, как выстроить личные границы между детьми и родителями.

Гость эпизода — когнитивно-поведенческий психотерапевт Ольга Соловьева.

Инстаграм* Ольги: https://instagram.com/psynderellla

«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».

Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: studio@wedive.ru

* является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

Несколько раз репетируешь список необходимых продуктов на кассе в магазине и все равно просишь мачку пасла вместо пачки масла? Тогда обязательно слушай этот выпуск!

Кто такие интроверты и чем они отличаются от социофобов? Как побороть страх знакомств? Почему важно сверять ожидания от общения? Как отстоять личные границы, не обидев? Что есть дружба и требует ли она постоянного контакта? Как найти возможности для нетворкинга, если ты из маленького города?

На эти и другие вопросы ищем ответы вместе с клиническим психологом, когнитивно- поведенческим терапевтом и мамой 15-летних тройняшек Екатериной Мануковой.

«Шаг навстречу» — совместный подкаст одноимённой платформы заботы о ментальном здоровье подростков и студии «Погружение».

Мы в VK: https://vk.com/stepstoward
Анонимно задать вопрос профессиональному психологу: https://clck.ru/35NZaC
По вопросам сотрудничества и рекламы: studio@wedive.ru