TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

Karla Manzanilla
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  • Health & Fitness
  • Updated Semiweekly

TE CON MANZANILLA brinda un espacio seguro y de apoyo para todas esas personas que sufren un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) y que hoy están pensando recuperarse, están en el proceso o ya están recuperad@s, así como personas que no han sido diagnosticadas y tienen una mala relación con su cuerpo y la comida. A través de mi historia personal y profesional, así como invitados especiales platicaremos de los retos de la recuperación, la cultura de la dieta, la violencia estética y sistemas de opresión que perpetúan la aparición de los TCA. Tomemos un té de manzanilla junt@s..

  1. 6d ago

    Recupérate… pero no tanto

    Come, pero no demasiado. Deja de obsesionarte, pero no engordes. Ama tu cuerpo, pero sigue intentando cambiarlo. ¿Te suena familiar? En este episodio de Té con Manzanilla hablamos de una de las partes más confusas de la recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA): intentar sanar mientras sigues viviendo en un mundo que normaliza las dietas, la restricción, el ejercicio compensatorio y los comentarios sobre el cuerpo. ¿Qué pasa cuando empiezas a poner límites y las personas que te quieren comienzan a decir que eres “demasiado sensible”, que “ya no se puede hablar contigo” o simplemente sienten que ya no eres la misma? Porque sí: la recuperación puede cambiarte. Puede cambiar tus relaciones, los lugares donde encajas y aquello que ya no estás dispuesta a tolerar para pertenecer. Y quiero dejarte con una pregunta: ¿Cuánto de ti estás dispuesta/o a seguir sacrificando para pertenecer a lugares en los que solo cabía tu versión enferma? 🎙️ Té con Manzanilla con Karla Manzanilla Contacto: Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Web: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    Recupérate… pero no tanto

  2. Sep 22

    Tu cuerpo no es el problema con Rocío Rodríguez

    ¿Y si sanar tu imagen corporal no significa aprender a amar tu cuerpo? En este episodio converso con Rocío Rodríguez, psicóloga sanitaria y psicoterapeuta especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA), imagen corporal, psiconutrición y trauma, y autora de Tu cuerpo no es un problema. Hablamos de imagen corporal, recuperación de un TCA y aceptación corporal, pero también de lo que puede esconderse detrás de la guerra con nuestro cuerpo: miedo, vergüenza, rechazo, necesidad de control o de pertenecer. También hablamos del duelo de soltar el cuerpo ideal y de algo fundamental: no tienes que amar tu cuerpo para comenzar a hacer las paces con él. Karla Manzanilla es coach certificada en recuperación de TCA e imagen corporal y creadora de Té con Manzanilla, un espacio en español para hablar de recuperación, relación con la comida, cuerpo y cultura de dieta desde una mirada compasiva y no pesocentrista. Rocío Rodríguez Psicóloga sanitaria y psicoterapeuta especializada en TCA, psiconutrición, imagen corporal y trauma Web: rociorodriguezpsicologia.es Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia Karla Manzanilla Coach certificada en recuperación de TCA e imagen corporal Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Web: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla Té con Manzanilla con Karla Manzanilla Disponible en Spotify, YouTube y en tus plataformas de podcast favoritas.

    Tu cuerpo no es el problema con Rocío Rodríguez

  3. Sep 15

    La vergüenza alimenta tu TCA

    ¿Y si la vergüenza que sientes por tu cuerpo no te estuviera ayudando a cambiar, sino manteniéndote atrapada en el TCA? En este episodio de Té con Manzanilla hablamos de esa voz interna que te dice que eres demasiado, insuficiente, floja, débil o imposible de amar. De cómo la vergüenza puede esconderse detrás del perfeccionismo, la culpa, el miedo al juicio y la necesidad de controlar la comida o el cuerpo. También hablamos de por qué muchas veces creemos que sentir vergüenza nos mantiene “en línea”: que si dejamos de avergonzarnos de nuestro cuerpo entonces nos vamos a descuidar, engordar, volver flojas o perder el control. Pero ¿qué tal si la vergüenza no te está cuidando? ¿Qué tal si es justamente una de las cosas que sigue alimentando tu TCA? En este episodio exploramos de dónde puede venir la vergüenza, cómo diferenciarla de la culpa y por qué trabajarla no es opcional en un proceso de recuperación. Además, te comparto dos ejercicios para empezar a hacerla visible y preguntarte algo importante: ¿Quién serías si ya no necesitaras avergonzarte para cuidarte? 🎙️ Té con Manzanilla con Karla Manzanilla Contacto: Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    La vergüenza alimenta tu TCA

  4. Sep 8

    Cuando el movimiento deja de ser saludable

    ¿El ejercicio siempre es saludable? ¿Qué pasa cuando dejar de entrenar genera ansiedad, culpa o miedo? En este episodio de Té con Manzanilla, converso con Eli Custo sobre uno de los temas que más resistencia puede generar durante la recuperación de un TCA: la relación con el ejercicio, el movimiento y el descanso. Hablamos de por qué una actividad considerada “saludable” puede dejar de serlo cuando se convierte en una forma de compensar la comida, controlar el cuerpo, regular nuestras emociones o sentir que hemos cumplido con el día. También exploramos el movimiento compulsivo que muchas veces pasa desapercibido: caminar constantemente, llenar el día de recados, evitar estar sentada o elegir únicamente planes que impliquen estar en movimiento. Y hablamos de algo fundamental: aprender a descansar también puede requerir práctica. Porque quizá el problema no está solamente en cuánto te mueves, sino en preguntarte: ¿Qué pasa dentro de mí cuando no puedo hacerlo? 🎙️ Té con Manzanilla con Karla Manzanilla Conoce más sobre Eli Custo: Web: https://elicusto.es/ Instagram: @elicusto.psico https://www.instagram.com/elicusto.psico/ Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    Cuando el movimiento deja de ser saludable

  5. Sep 1

    Aprender a escuchar tu cuerpo otra vez

    Después de vivir mucho tiempo ignorando, controlando o desconectándonos de las señales del cuerpo, volver a escucharlo puede sentirse extraño, incómodo e incluso dar miedo. En este episodio hablamos de interocepción, la capacidad de percibir lo que sucede dentro de nuestro cuerpo: hambre, saciedad, cansancio, tensión, emociones, necesidad de descanso, placer y muchas otras señales. Pero más que entender un concepto, hablamos de cómo volver a construir confianza con nuestro cuerpo. Porque escuchar sus señales no sucede de un día para otro, especialmente cuando durante años aprendimos a vivir el cuerpo como enemigo, amenaza o problema. La recuperación también implica aprender a responder diferente: descansar antes de rompernos, comer aunque las señales todavía no sean claras, permitirnos sentir emociones y comenzar a mirar nuestro cuerpo como un todo. Porque quizá confiar en tu cuerpo empieza con algo muy pequeño: escucharlo un poquito más y dejar de abandonarte cada vez que intenta hablarte. 🎧 Escucha Té con Manzanilla en Spotify, YouTube y todas las plataformas. Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    Aprender a escuchar tu cuerpo otra vez

  6. Aug 25

    Your Body Is Not a Project (Tu cuerpo no es un proyecto) with Alli Spotts-De Lazzer

    In this episode, I talk with Alli Spotts-De Lazzer, therapist, eating disorder specialist, and author of MeaningFULL. We explore the cost of making our bodies our life’s project, the possibility of full recovery, and the importance of reclaiming our voice, culture, and freedom to be fully present. En este episodio converso con Alli Spotts-De Lazzer, terapeuta, especialista en trastornos de la conducta alimentaria y autora de MeaningFULL. Hablamos sobre el costo de convertir el cuerpo en el proyecto de nuestra vida, la posibilidad de una recuperación plena y la importancia de recuperar nuestra voz, nuestra cultura y la libertad de estar presentes. La entrevista es en inglés, pero puedes disfrutarla con subtítulos en español en YouTube. Contacto Alli Spotts-De Lazzer Web y terapia: www.liveyourfullstory.com/therapy Instagram: @allispottsdelazzer Libros: MeaningFULL: 23 Life-Changing Stories of Conquering Dieting, Weight, and Body Image IssuesMy Child Has an Eating Disorder: An Essential Guide for Parents of Kids, Teens, and Adults — autora principal (Bloomsbury, próxima publicación) Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    Your Body Is Not a Project (Tu cuerpo no es un proyecto) with Alli Spotts-De Lazzer

  7. Aug 18

    El hambre como maestra

    En este episodio de Té con Manzanilla hablamos del hambre como una señal de vida que muchas veces aprendimos a temer, controlar o justificar. Exploramos cómo la cultura, las dietas, la culpa y los mandatos sobre el cuerpo nos han enseñado a desconfiar de una necesidad básica, y cómo en la recuperación de un TCA podemos empezar a mirar el hambre desde otro lugar: no como enemiga, sino como maestra. Una invitación a dejar de pelear con el hambre y comenzar a escuchar lo que nos quiere decir sobre nuestro cuerpo, nuestra historia, nuestras emociones y nuestras necesidades. También te invito a conocer Tu Voz Sana, una comunidad para acompañarte en tu recuperación, fortalecer tu voz sana y recordar que no tienes que hacerlo sola. Para mas información puedes escribir a mi email o checar la pagina web. Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage:⁠ www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    El hambre como maestra

  8. Aug 11

    La ropa como expresión, no como escondite

    En este episodio de Té con Manzanilla converso con Abigail Águila, coach de imagen y creadora de Chicology, sobre cómo construir una relación más compasiva con la ropa, el cuerpo y nuestra imagen personal. Hablamos de cómo muchas veces nos vestimos desde la inseguridad, el miedo al juicio o el deseo de esconder nuestro cuerpo. También exploramos la ropa de transición durante la recuperación de un TCA, la neutralidad corporal y cómo utilizar nuestra imagen para expresar quiénes somos, sin seguir estándares de belleza ni forzarnos a sentir una seguridad para la que todavía no estamos preparadas. Una conversación que nos invita a dejar de vestirnos para encajar y comenzar a hacerlo desde la comodidad, la autenticidad y la aceptación corporal. Escucha el episodio completo y descubre cómo tu ropa puede convertirse en una forma de encontrarte y expresarte. Abigail es coach de imagen con enfoque en aceptación corporal y creadora de Chicology. Instagram y Facebook: @Chicology.mxPágina web: www.ChicologyImagen.com Abigail ofrece la primera sesión de coaching de imagen sin costo para quienes mencionen que la conocieron a través de Té con Manzanilla. Email: coachkarla@karlamanzanilla.comPágina web: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla Sobre Abigail ÁguilaContacto Karla Manzanilla

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