TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

Karla Manzanilla
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TE CON MANZANILLA brinda un espacio seguro y de apoyo para todas esas personas que sufren un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) y que hoy están pensando recuperarse, están en el proceso o ya están recuperad@s, así como personas que no han sido diagnosticadas y tienen una mala relación con su cuerpo y la comida. A través de mi historia personal y profesional, así como invitados especiales platicaremos de los retos de la recuperación, la cultura de la dieta, la violencia estética y sistemas de opresión que perpetúan la aparición de los TCA. Tomemos un té de manzanilla junt@s..

  1. Resignificando la incomodidad

    2D AGO

    Resignificando la incomodidad

    Hoy hablamos de algo que casi nadie nos enseña cuando empezamos a recuperarnos: la incomodidad. Esa sensación que aparece cuando comes aunque dé miedo, cuando el cuerpo cambia, cuando sueltas el control o haces algo distinto a lo que el TCA te pidió durante años. Muchas veces creemos que si incomoda es porque algo está mal… pero ¿y si no fuera peligro? ¿Y si fuera crecimiento? En este episodio te acompaño a entender qué es realmente la incomodidad, cómo diferenciarla del peligro real y cómo empezar a integrarla en tu recuperación sin que te persiga. Porque no todo lo incómodo es un error. A veces es expansión. Gracias por estar aquí y por atreverte a crecer, aunque incomode. — Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    38 min
  2. Tu cerebro no es el enemigo con Juana Fernández

    FEB 10 · BONUS

    Tu cerebro no es el enemigo con Juana Fernández

    En este episodio converso con Juana Fernández sobre el cerebro, la biología y la recuperación desde un lugar profundamente humano y compasivo. Hablamos de cómo muchos de los cambios cerebrales que aparecen en los trastornos de la conducta alimentaria no son fallas ni falta de control, sino intentos del cerebro por protegernos. De por qué no podemos recuperarnos desde la lucha, y de cómo el exceso de control termina desconectándonos del cuerpo y de la vida. Este episodio es una invitación a escuchar a tu cerebro con más comprensión, a dejar la guerra interna y a entender que la recuperación empieza cuando cambiamos el control por cuidado. Contacto Juana Fernández Instagram: nutriocional_mente. Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    37 min
  3. Tu cuerpo no esta roto

    FEB 3

    Tu cuerpo no esta roto

    Tu cuerpo no está roto, aunque durante años te hayan hecho creer lo contrario. En este episodio de Té con Manzanilla, reflexiono sobre la relación que hemos construido con nuestro cuerpo, el control, la desconfianza y cómo todo esto se conecta con los trastornos de la conducta alimentaria y la imagen corporal. Hablo de cómo nacemos confiando en nuestro cuerpo, de la sabiduría ancestral que vive en él, y de cómo, al crecer en una sociedad que glorifica el control, aprendemos a desconectarnos de esa confianza. Exploro por qué el control no aparece como un enemigo, sino como una estrategia de protección, y cómo con el tiempo puede volverse una fuente de dolor y desconexión. Este episodio es una invitación a dejar de ver al cuerpo como un problema que hay que corregir y empezar a relacionarnos con él como un aliado. A aceptar el cambio, a soltar la guerra interna y a reconstruir una relación más compasiva, respetuosa y honesta con nosotras mismas. También comparto una mirada más profunda: el cuerpo no solo como biología, sino como contenedor del espíritu, del impulso vital que nos mantiene vivas. Si has vivido con un trastorno alimentario, con una mala relación con tu cuerpo o con la sensación constante de que “algo está mal en ti”, este episodio es para ti. Escúchalo completo y permítete cuestionar la idea de que tu cuerpo está roto. Capítulos 00:00 Introducción y reflexiones sobre el cuerpo 02:32 “Tu cuerpo no está roto” 05:40 Expectativas vs realidad corporal 08:27 La sabiduría del cuerpo 11:08 Desconexión corporal y cultura 14:00 Intuición, control y sociedad 15:47 Reconstruyendo la confianza en el cuerpo 18:42 Encajar, control y TCA 22:19 El control como estrategia de protección 24:13 El cuerpo como aliado 32:13 Volver a confiar 38:01 El cuerpo como contenedor del espíritu Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    41 min
  4. El monstruo de la Anorexia. Con Ana Vigo

    JAN 27

    El monstruo de la Anorexia. Con Ana Vigo

    En este episodio de Té con Manzanilla, converso con Ana Vigo, autora del libro El monstruo de la anorexia, quien comparte su historia en primera persona sobre vivir con anorexia, el proceso de recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y la posibilidad real de una vida después de la enfermedad. A lo largo de esta conversación hablamos de salud mental, de la estigmatización de los TCA, de las dificultades para acceder a tratamientos adecuados, del impacto emocional y familiar de la anorexia, y de cómo la escritura se convirtió para Ana en una herramienta terapéutica que le permitió dar sentido a su experiencia y acompañar a otras personas desde un lugar honesto y humano. Ana comparte su proceso con matices, mostrando que la recuperación no es lineal, no es perfecta, pero sí posible. ⚠️ Aviso de contenido: En este episodio se mencionan, dentro de un contexto autobiográfico, alimentos, calorías, números y algunas conductas compensatorias. Estos contenidos pueden resultar detonantes para personas en proceso de recuperación. Las experiencias y opiniones compartidas pertenecen exclusivamente a la autora y no constituyen una recomendación clínica, ni representan una única forma “correcta” de recuperación, ni reflejan necesariamente la postura del podcast. Si en algún momento este episodio deja de ayudarte y comienza a activar comparaciones, nostalgia del TCA o urgencia de volver a conductas, te invito a pausar el episodio y priorizar tu bienestar. Escucharlo o no, también es una forma de autocuidado. Contacto - Té con Manzanilla Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Web: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla Contacto - Ana Vigo IG. @anamariavigo Libro: https://amzn.to/4r4S9kw

    40 min
  5. Cuando compararte se vuelve tortura

    JAN 20

    Cuando compararte se vuelve tortura

    En este episodio quiero hablar de algo que casi todas hacemos, pero que pocas veces cuestionamos a fondo: la comparación. No necesitas tener un Trastorno de la Conducta Alimentaria para compararte. Compararnos es algo profundamente humano. Es una respuesta automática de nuestro sistema nervioso que busca sobrevivir, pertenecer y sentirse a salvo. El problema no es compararnos… el problema es desde dónde lo hacemos y para qué. A lo largo de este episodio exploro por qué nos comparamos desde una mirada psicológica, psicosocial y también espiritual. Hablo de cómo la comparación deja de ser neutra y se convierte en una forma de tortura cuando está al servicio del TCA, del control, de la insatisfacción y de ideales que no son nuestros. Reflexiono sobre: Por qué la comparación tiene más que ver con supervivencia que con autoestima Cómo el TCA utiliza la comparación para sostenerse La trampa de “todos tenemos las mismas 24 horas” Las diferencias reales entre cuerpos, habilidades, contextos y procesos La comparación en redes sociales y en la cultura de la recuperación La aceptación como un acto profundo de justicia y paz Y cómo transformar la comparación en algo que sume, en lugar de destruirnos Este episodio no busca que dejes de compararte, sino que empieces a mirarte con más conciencia, más verdad y más compasión. Si alguna vez sentiste que nunca es suficiente, que vas tarde, que tu proceso no se ve como el de otros, este episodio es para ti. Gracias por estar aquí, por escuchar, y por seguir apostando por una recuperación más humana, más real y más tuya 🌱 💌 Contacto – Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠Instagram: @Kar_manzFacebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    41 min
  6. El peso de la perfección con Manuel Baruque

    JAN 13

    El peso de la perfección con Manuel Baruque

    En este episodio de Té con Manzanilla, tengo el honor de conversar con Manuel Baruque Marijuán, quien comparte con enorme honestidad y valentía su historia personal con la anorexia y su proceso de recuperación. Manuel nos lleva a su adolescencia, a la soledad silenciosa que muchas veces acompaña a los trastornos de la conducta alimentaria, y a ese perfeccionismo que, sin darnos cuenta, puede convertirse en una trampa peligrosa. Hablamos de las voces internas, del miedo, del control, pero también del papel fundamental del apoyo familiar y profesional en el camino hacia la recuperación. Durante la conversación, Manuel nos comparte cómo la escritura se convirtió en una herramienta profundamente terapéutica y nos habla de su libro El peso de la perfección, un testimonio que busca dar esperanza, abrir conversación y acompañar tanto a personas que viven un TCA como a sus familias. Este episodio es un recordatorio poderoso de que: Los TCA no distinguen género ni edad La recuperación es posible Hay vida, placer y sentido más allá del TCA Si tú, o alguien que amas, está atravesando un momento difícil, este episodio es para ti. Ojalá estas palabras te acompañen, te abracen y te recuerden que no estás sola, no estás solo. Gracias por estar aquí, por escuchar, y por seguir pasando la voz con respeto y compasión Encuentra a Manuel Instagram: @manuel_baruque_marijuan Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla

    52 min
  7. Expandirnos, No Achicarnos con Nadia Sorroche

    JAN 6

    Expandirnos, No Achicarnos con Nadia Sorroche

    En este primer episodio del año me senté a conversar nuevamente con Nadia para abrir el 2026 con una reflexión profunda, honesta y muy necesaria sobre los trastornos de la conducta alimentaria, la presión social sobre nuestros cuerpos y esa pregunta que casi nunca nos detenemos a cuestionar: ¿qué es realmente calidad de vida? Hablamos de los deseos de año nuevo y de cómo muchas veces no nacen de nosotras, sino de la cultura de la dieta, del control, del “deber ser”, del miedo y de mensajes que se disfrazan de salud pero que en realidad nos empujan a achicarnos, restringirnos y desaparecer un poquito más. En este episodio cuestionamos la idea de que cuidarnos significa comer menos, pesar menos o exigirnos más. Hablamos de cómo el cuerpo no es un proyecto a corregir, sino un lugar para habitar la vida. De cómo el placer, en la comida, en el descanso, en el disfrute, no es peligroso, sino profundamente reparador. Y de por qué vivir llenas, no ligeras, es una experiencia transformadora. Este episodio es una invitación a dejar atrás metas que nos distraen de la vida y a elegir deseos que nos expandan: más presencia, más energía, más conexión, más gozo. No para vivir “mejor” según estándares externos, sino para vivir más verdaderamente. Si estás empezando el año con culpa, exigencia o miedo, este episodio es para ti. Contacto Nadia Sorroche IG. Nadia.tcacoach Contacto: Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com Web: ⁠www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla Si este episodio resonó contigo, compártelo. Puede ser el regalo que alguien necesita para empezar el año desde un lugar más amable, más libre y más vivo. Gracias por estar aquí. Gracias por escuchar. Gracias por elegir no achicarte.

    44 min
  8. Mirando el año que termina con Psic. Montse Abundiz

    12/30/2025

    Mirando el año que termina con Psic. Montse Abundiz

    En este episodio especial de cierre de año de Té con Manzanilla, converse con Montse Abundiz sobre lo que significa mirar el año que termina con honestidad, compasión y responsabilidad. Hablamos del paso del tiempo, de las expectativas sociales, de la llamada crisis de la mediana edad y de cómo cada etapa de la vida nos invita, aunque a veces duela, a crecer, soltar y redefinir lo que realmente es importante. Reflexionamos sobre el valor del autoconocimiento, la importancia de elegir amistades y relaciones que sean nutritivas, y la necesidad de dejar de castigarnos por decisiones pasadas para poder avanzar con mayor autenticidad. Este episodio es una invitación a cerrar ciclos con conciencia, agradecer lo aprendido y abrir espacio a una nueva etapa con más presencia y sentido. ✨ Frases destacadas del episodio “Es importante reconocer a los demás.” “La vida pasa mucho más rápido de lo que creemos.” “Es fundamental soltar lo que no nos sirve.” 🧠 Temas que abordamos Autoconocimiento y crecimiento personal Crisis de la mediana edad como oportunidad Presión social sobre metas y tiempos Relaciones y amistades significativas Responsabilidad sin autojuicio Aceptación de las distintas etapas de la vida Salud mental y acompañamiento profesional También conversamos sobre por qué invertir en acompañamiento profesional no es un lujo, sino un acto profundo de amor propio y cuidado de la salud mental. Un episodio para escucharse con calma, quizá con una taza de té, y permitirte reflexionar sobre tu propio camino. 📩 Contacto – Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla 📌 Contacto Montse Abundiz 📲 WhatsApp: +52 55 7345 5017 📧 Mail: circulo.carasorella@gmail.com 📸 Instagram: @abundizarellano 🌐 Doctoralia: https://www.doctoralia.com.mx/montserrat-abundiz-arellano/psicologo/ciudad-de-mexico

    50 min
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