Anti-Terapia

Psi. Mónica Zuluaga
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Bienvenidxs a este podcast. Este programa no es para darte terapia, sino para compartirte mis pensamientos y opiniones basada en mi experiencia como psicóloga, pero sobre todo como ser humano. ¡Disfrutalo!

  1. 03/22/2024

    Superficiales y vacías I T2 Ep 03

    En este episodio, me sumerjo en un tema que ha sido una constante fuente de malestar en mi vida: el estigma que enfrentamos las mujeres al ser etiquetadas como superficiales y vacías cuando nos entregamos al acto de comprar, seguido por el abrumador sentimiento de culpa que nos invade. ¿Qué tan genuino es este estereotipo de la mujer 'loca por las compras'? Exploremos este tema en profundidad, reflexionando sobre las presiones sociales y los prejuicios arraigados que moldean nuestras percepciones. Acompáñame mientras analizamos este tema desde una perspectiva personal y nos sumergimos en una conversación honesta y reflexiva sobre el valor de nuestras elecciones y la autenticidad en un mundo que a menudo nos juzga por ellas.

    11 min

  2. 03/08/2024

    Sueña en grande, Mujer! l T2 Ep02

    8M Hoy se conmemora la lucha de las mujeres, una lucha que no para. En este episodio, quiero transportarte a un lugar de ensueño, un lugar donde podrás, por un momento, vivir tu vida ideal. Durante toda la historia nos han prohibido soñar, nos impiden aspirar a algo más y nos obligan a conformarnos. Vamos a cambiar las cartas, a partir de ahora no solo soñaremos la vida que deseamos, sino que la reclamaremos. Ven comigo en un viaje de meditación y reflexión, porque, el primer paso para construirlo, ES SOÑARLO!

    14 min

  3. 03/01/2024

    T2 E1 Hábitos en Flujo

    Bienvenid@ a la segunda temporada de Anti-Terapia Inauguramos esta segunda temporada con el tema de los hábitos, cómo se construyen y porqué nos cuesta mantenerlos a lo largo del tiempo. Específicamente para las mujeres, ya que, por nuestra naturaleza, nuestra ciclicidad influye en nuestros niveles de energía, y estos niveles llegan a dteerminar cómo nos vamos a comportar en nuestro día a día. Reflexionemos y aprendamos a entender nuestra naturaleza, encontrando el poder que hay en ello.

    21 min
  4. Ep 17 ¡GRACIAS 2023!

    12/29/2023

    Ep 17 ¡GRACIAS 2023!

    En este episodio no quise tocar ningún tema controversial ni generar debate, en este episodio solo quiero agradecer. Agradecer por este año tan increíble, fue un año difícil, sí, pero lo que crecí y aprendí no se comparan con nada, fue una montaña rusa. Este año crecí y cambié, me siento muy orgullosa de mí. Gracias 2023 por todo lo que diste!

    4 min
  5. Ep 16 La familia NO es sagrada

    12/22/2023

    Ep 16 La familia NO es sagrada

    Como muchos, yo crecí bajo los valores de que la familia lo es todo, no importa si te hacen daño, la familia siempre va primero. Pero mi experiencia, no solo como psicológa, sino como ser humano, me ha hecho entender que quien te hace daño no te ama, y quien te hace daño no merece estar en tu vida. En este episodio te invito a reflexionar acerca de lo tóxica que puede llegar a ser la familia y cómo por estas épocas de fin de año se nos obliga a hacernos de la vista gorda frente a personas que en el pasado nos han lastimado. Prioriza tu salud mental y bienestar y corta esos lazos que no te hacen bien, el vínculo de sangre no siempre es el más fuerte.

    17 min
  6. Ep 15 El arte de agradecer

    12/08/2023

    Ep 15 El arte de agradecer

    Agradecer es una herramienta poderosa de transformación que, a primera vista, parece tan sencilla, pero que encierra un poder de cambio verdaderamente inmenso. En el transcurso de este episodio, deseo compartir contigo cómo esta práctica, en apariencia simple, tuvo un impacto profundo en mi vida y cómo llegó a ser un faro de luz en medio de las sombras que experimenté. En este episodio te muestro que la gratitud es una fuerza transformadora capaz de iluminar nuestra vida y elevar nuestra alma. A través de mi propia experiencia, te mostraré cómo esta práctica simple pero profunda puede convertirse en un faro de esperanza y alegría, incluso en los momentos más desafiantes.

    12 min
  7. Ep 14 ¿Feliz navidad?

    12/01/2023

    Ep 14 ¿Feliz navidad?

    ¿Por qué será que cuando llega diciembre unas personas se siente eufóricas mientras que a otras nos invade un aprofunda melancolía? Siempre me he considerado un Grinch, una detractora de la navidad y todo lo relevante a ella, sin embargo, con el tiempo he comprendido que este odio no es más que una fachada para ocultar el dolor que me generan estas festividades, un dolor que viene de muy lejos y que poco a poco me consumió.

    11 min

  8. 11/24/2023

    Ep 13 ¿Amigas o enemigas?

    En este episodio quise abordar el tan complejo tema sobre la rivalidad existente entre mujeres, cómo la sociedad ha influido en este comportamiento misógino y por qué hoy en día, a menudo inconscientemente, seguimos cayendo en patrones de envidia y comparación. Hablemos sobre cómo la sororidad, la solidaridad entre mujeres, puede ser una poderosa fuerza para el cambio y la transformación. Celebremos los éxitos de otras mujeres y reconozcamos que todas somos individuos únicos con nuestras propias historias y desafíos.

    19 min
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Bienvenidxs a este podcast. Este programa no es para darte terapia, sino para compartirte mis pensamientos y opiniones basada en mi experiencia como psicóloga, pero sobre todo como ser humano. ¡Disfrutalo!

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    Psi. Mónica Zuluaga
  • Years Active
    2023 - 2024
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