T R I N I T Y - PODCAST

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Episodes

  1. 04/06/2025 · BONUS

    Tout savoir sur le SYSTÈME NERVEUX avec Pierre Dufraisse

    Pierre Dufraisse naturopathe et figure reconnue dans le domaine de l'hormèse et de la physiologie échange avec Florian Marrec autour de la science du système nerveux. La première partie du podcast aborde l'importance d'aligner ses actions sur ses valeurs personnelles pour atteindre une forme de liberté intérieure, et l'impact des épreuves de la vie sur le développement personnel. La seconde partie explore le rôle du système nerveux, notamment l'importance de savoir alterner entre des états d'activation et de repos, une compétence cruciale pour la performance et le bien-être. On discute également de l'intérêt d'outils comme la respiration pour influencer cet équilibre et soulignent l'importance de l'action et de l'expérience directe dans l'apprentissage et la compréhension, contrastant cela avec une approche purement théorique ou passive. Enfin, ils échangent sur la transmission de connaissances et l'idée d'inspirer le changement par l'exemple plutôt que par la persuasion directe.Bonne écoute :) 🚀 Rejoins dès maintenant l'académie ikigai : https://academieikigai.com/💪🏻 -10% sur nos programmes d'entrainements avec le code PODCAST10 : https://www.ikigaisystem.fr/?coupon=PODCAST10🇫🇷 Retrouve l'académie sur Instagram : Académie : https://www.instagram.com/ikigai_academieLe travail de Pierre Dufraisse : https://www.hormese.com/YouTube : https://www.youtube.com/c/V%C3%A9rismeTv Chapitres : 00:00 Introduction00:28 Qui est Pierre Dufraisse ? 07:45 L'Importance d'Inscrire ses Actions dans ses Valeurs10:15 La Croissance Post-Traumatique16:55 Le Lien entre Attention, Intention et Système Nerveux29:35 L'Exposition au Froid et le Système Nerveux37:45 L'Art de "Switcher" entre le Système Nerveux Sympathique et Parasympathique 44:30 La Respiration comme Outil Universel et Accessible47:40 Système nerveux et Apprentissage 01:00:05 Réponses aux questions #nervoussystem #santé #mindset #podcast

    1h 11m

  2. 03/30/2025 · BONUS

    GOWOD : Ils ont RÉVOLUTIONNÉ le monde de la MOBILITÉ

    Thibaud Saline cofondateur et CEO de l'application Gowod, spécialisée dans l'optimisation des performances sportives par la mobilité, la flexibilité et la récupération. Ikigai podcast te propose une discussion passionnante sur la genèse de Gowod, initialement conçue pour les besoins des crossfitters et de son évolution vers une application destinée à plus de 50 sports. Gowod c'est plus d'1,4 millions d'utilisateurs, 15 salariés et le sponsor des crossfit games. 🎁 On t'offre -10% sur ton abonnement Gowod jusqu'au 30 avril en utilisant le code "FLOMARREC10" : https://premium.gowod.app/plans 🚀 Rejoins dès maintenant l'académie ikigai : https://academieikigai.com/ 💪🏻 -10% sur nos programmes d'entrainements avec le code PODCAST10 : https://www.ikigaisystem.fr/?coupon=PODCAST10 🇫🇷 Retrouve nous sur Instagram et YouTube : Académie : https://www.instagram.com/ikigai_academieGowod : https://www.instagram.com/gowod_mobilityfirstThibaud Saliné : https://www.instagram.com/thibaud_saline Code temporel : 00:00 Introduction 03:05 Qu'est-ce qu'est Gowod ? 05:45 Histoire de Gowod 12:30 Se spécialiser dans le crossfit 15:40 Comment tester sa mobilité ? 17:22 Résolution d'un problème 21:30 Les débuts de Thibaud en crossfit 32:10 La génétique du haut niveau 34:10 Réduire le risque de blessure 35:35 La routine de Thibaud 37:50 Le burnout de Thibaud 40:45 Structuration de l'équipe Gowod 47:33 Journée type de Thibaud 56:30 Les outils pro de Gowod 57:55 Le business modèle de Gowod 01:05:55 Les nouveautés de Gowod 01:18:00 L'intelligence artificielle 01:24:55 Avoir une entreprise en France 01:31:00 Comment Thibaud gère son argent ? 01:42:55 Conclusion #crossfit #podcast #hyrox #business #santé #mobilité

    1h 44m

  3. 08/23/2024

    HYROX : Les secrets de THOMAS - Un athlète hors du commun

    🚀 Réponses aux questions Entrainements, Nutrition exclusivement pour les membres de l'académie ikigai : https://academieikigai.com/ 🇫🇷 Rejoins l'académie sur instagram : https://www.instagram.com/ikigai_academie? Retrouve Tom sur YouTube :  @tonton_tomtom  Retrouve Tom sur Instagram : https://www.instagram.com/tonton_tomtom? 00:00 Un athlète HYROX ? 01:45 Un challenge contre le cancer 04:50 Sa définition de l’athlète complet 16:20 Devenir un homme complet 23:10 Casser ses propres croyances limitantes 26:08 Rafael Nadal 30:47 Les cycles de la vie 40:00 La vie idéale de Tom dans 5 ans 43:10 Les capsules temporelles 45:18 Pilier 1 Ikigai 49:10 L’ultra endurance 51:00 Pilier 2 Ikigai 56:05 L’école traditionnelle 57:00 Analyser le système 01:01:15 Trouver du sens 01:03:45 Les étapes de la quête du sens 01:10:35 PIlier 3 Ikigai 01:13:30 PIlier 4 Ikigai 01:16:00 L’importance de l’entourage 01:21:10 Réponses aux questions sur l'entraînement de Tom

    1h 23m

  4. 08/06/2024

    Les secrets d'un coach sportif suisse - L'histoire de Sean de @Upsidestrength

    🚀 Rejoins l'académie ikigai maintenant : https://academieikigai.com/ Retrouve Sean sur YouTube :  @Upsidestrength  00:00 Qui est Sean ? 03:08 Pourquoi l'endurance ? 05:10 Son travail au quotidien 06:30 Ses plus gros challenges entrepreneuriale ? 15:10 La véritable passion de Sean 25:35 Maitriser les principes 29:00 Le moteur principal de Sean 32:50 La solution au syndrome de l'imposteur 36:00 Le début doit être difficile 40:50 Devenir coach 45:50 Travailler à la hauteur de ses ambitions 56:50 L'importance de la remise en question 01:01:48 La transmission 01:04:22 Être juste avec son entourage 01:08:10 La femme de Sean 01:10:40 Comment Sean gagne de l'argent ? 01:23:25 Coaching vs Mentorat 01:29:05 Le dernier pilier de l'ikigai 01:35:25 L'importance du leader 01:40:10 Comment gagner du temps ? 01:43:25 Le conseil de la maman de nico 01:46:25 Les ambitions futures de Sean 02:05:25 La religion 02:17:05 L'éducation et les enfants 02:35:30 FAQ exclusive pour l'académie ikigai 02:35:50 Le mot de fin de Sean #interview #coaching

    2h 40m

  5. 01/07/2024

    Bilan 2023 - Les résultats...

    Dans cet épisode, Florian fait le Bilan sur son année 2023. Performances, rencontres, entreprenariat, doutes, résultats... Quels sont les leçons de cette année et quels sont les objectifs pour 2024 ? Nos programmes STREET LIFTING / ENDURANCE : ⁠https://www.flomarrec.com/⁠ L'aventure Balitimechamber : ⁠https://balitimechamber.com/ 🚀 -10% sur Les Équipements de CALISTHENICS (ceinture, magnésie, paralettes) avec code le “FLO10” : ⁠https://www.gornation.com/?ref=flo⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INSTAGRAM ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Flomarrec : @flomarrec ➜ Themotionguy : @themotionguy ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Chaîne de Flomarrec : Flomarrec ➜ Chaîne de la Balitimechamber : Balitimechamber #flomarrec #themotionguy #salledutempspodcast 00:00 Note ton année 2023 sur une note de 1 à 10 02:50 Ma note : J'ai trouvé mon Ikigai ? 06:10 Littéraire VS Matheux 11:00 Pourquoi c'est important de faire le point ? 13:45 Mes objectifs en tant que créateur de contenus 18:50 Mes chiffres de 2023 31:30 Mes leçons sur l'ego 35:00 Mes leçons sur les relations hommes/femmes 41:00 La meilleure préparation mentale ? 43:30 Contrôler sa vie VS Subir sa vie 46:00 Les résultats sur les programmes 51:50 Le CALISTHENICS à changé ma vie ? 52:45 Les compétences que j'ai appris en 2023 58:15 L'importance de l'entourage 01:00:03 CALISTHENICS vs STREET WORKOUT 01:02:40 L'importance d'être dans l'action 01:04:00 Le retour des compétitions en 2024 ? 01:06:50 Plus de challenge sportif en 2024 ? 01:08:48 Faire exploser ce sport 01:10:50 Mes relations avec mes sponsors 01:14:50 Mes échecs de 2023 ? 01:18:00 Je te remercie pour cette année 01:19:50 Trouve ton Ikigai

    1h 23m

  6. 12/28/2023

    Discipline ou Motivation ou aucun des deux ?

    Selon toi, mieux vaut-être DISCIPLINE ou MOTIVE ? Pour moi, c'est plus complexe que celà... Et dans ce podcast, on va tenter de répondre à cette question. Pour mon anniversaire, je t'offre une réduction exceptionnelle de -24% sur tous mes programmes (pack compris). https://www.flomarrec.com/?coupon=ANNIVERSAIRE24 📝 Rejoins nous par mail pour continuer d'en apprendre toujours plus : https://mailchi.mp/2d79e790a1b4/newsletter-flomarrec

    50 min
  7. 1 an à BALI - Le Bilan

    12/19/2023

    1 an à BALI - Le Bilan

    Quels étaient les objectifs de Florian en venant à Bali ? Comment se sont passé les entrainements ? Quels ont été ses rencontres ? Dans cet épisode, on revient sur tous ce qui s'est passé en 1 an à Bali. Bon écoute :) 💪🏻 Nos programmes STREET LIFTING / ENDURANCE : ⁠https://www.flomarrec.com/⁠ 🦍 L'aventure Balitimechamber : ⁠https://balitimechamber.com/⁠ 🚀 -10% sur Les Équipements de CALISTHENICS (ceinture, magnésie, paralettes) avec code le “FLO10” : ⁠https://www.gornation.com/?ref=flo⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INSTAGRAM ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Flomarrec : @flomarrec ➜ Themotionguy : @themotionguy ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Chaîne de Flomarrec : Flomarrec ➜ Chaîne de la Balitimechamber : Balitimechamber #flomarrec #themotionguy #salledutempspodcast 00:00 Introduction 01:40 Quels étaient mes objectifs en venant à Bali ? 04:10 Mon arrivé à Bali 08:50 Le sport = liberté ? 09:58 Ma première rencontre avec Nico 10:50 J'ai grimpé le Mont Agun (Volcan 3142 mètres d'altitude) 12:35 Mon expérience avec la ville de Canggu 15:00 Ma deuxième rencontre avec Nico 16:15 Comment on a fait le système ascension ? 20:40 Bilan sur mes entrainements (bi-quotidien, emom, récupération...) 26:30 Quels étaient mes objectifs sportifs ? 28:45 Mes premiers handstand push up et pistol squats 30:30 La méthode EMOM 32:20 Bilan sur ma nutrition 38:15 Ma journée type nutrition 40:42 Bilan sur ma santé 42:55 Bilan sur mes relations 46:45 Relation Homme/Femme 52:48 Bilan sur mon buisness 57:58 Mes objectifs pour l'année prochaine

    1h 9m

  8. 10/01/2023

    QUI SE CACHE DERRIERE BAKI_HD ? DOPAGE, MMA, SECRETS...

    Dans cet épisode, on a l'honneur de recevoir @Baki_hd qui a réalisé sa préparation pour les championnats du mondes de STREET LIFTING à la Balitimechamber. Au programme, on va enfin connaitre tout le parcours de Dylan Heurteux aka Baki_hd. Comment il a commencé le STREET WORKOUT ? Qui est son mentor ? Des sujets croustillants comme le MMA, le DOPAGE, la GENETIQUE... En a t-il terminé avec le STREET LIFTING ? Bref, un épisode hyper passionnant :) Nos programmes STREET LIFTING : https://www.flomarrec.com/?coupon=BAKI L'aventure Balitimechamber : https://balitimechamber.com/ LE PROGRAMME HANDSTAND MASTER™ de BAKI : https://e2a8-hello.systeme.io/handstandmaster

    1h 13m

  9. 09/26/2023

    DE 6 À 29 TRACTIONS EN 1 AN ? (EVOLUTION STREET WORKOUT)

    Dans ce podcast, On reçoit Loan et Maxime à la Balitimechamber. Après 1 an de STREET WORKOUT pour Maxime et 1 an et demi pour Loan, il est temps de faire le point sur leur évolution. Le résultat c'est important, Mais rien de plus enrichissant que de comprendre le chemin. Je te souhaite une bon écoute :) Toi aussi commence ton programme dès maintenant : https://www.flomarrec.com/ 00:00 Avant/Après impressionnant 00:56 Présentation de Loan (1an et demi de pratique) 02:14 Présentation de Maxime (1an de pratique) 02:50 Le concours pompier 03:40 Pourquoi vouloir commencer le "STREET WORKOUT" 06:40 Niveau de départ de Loan 11:05 Niveau de départ de Maxime 12:40 +23 Tractions en moins de 1 an ? 14:45 L'importance d'avoir un plan 15:40 Transmettre la passion du STREET WORKOUT 16:40 +12kg de MUSCLE en moins d'1 an ?! 17:30 Principe d'anti fragilité 18:15 Prioriser la PERFORMANCE au PHYSIQUE ? 19:50 L'évolution de Loan 21:30 La puissance de la discipline 22:18 Transmettre par l'expérience 24:20 Le fameux muscle up 26:00 De 0 muscle up à 15 muscle ups ? 27:20 La quête de l'évolution infinie 27:35 S'auto discipliner pour s'offrir sa liberté ? 29:10 Une amitié crée grâce au street 30:35 Montrer l'exemple par l'action 31:30 Comment progresser en TRACTION ? 32:20 Inspirer son entourage 33:45 Coacher sa copine ? 34:10 Traction = Force 35:20 Comprendre les principes d'entrainement 37:18 Leurs futurs objectifs 39:55 La vision long terme 42:25 Commencer le STREET LIFTING ? 45:00 La puissance du VOLUME 47:20 Travailler ses points faibles 49:00 L'optimisation 50:25 La nutrition de max 51:30 Comprendre le contexte 52:15 Leur première competition ? 57:10 Une évolution à 360 degré 58:40 La graine du STREET WORKOUT 59:20 Réponse à leurs questions 01:15:10 Pratiquer en y mettant l'âme 01:18:00 Un cadeau pour eux ?

    1h 21m
  • 9 Episodes

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  • Creator
    Flomarrec
  • Years Active
    2023 - 2025
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    9
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    Explicit
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