Làm Lành

Tomeziy Bhavana
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • BIWEEKLY SERIES

Làm lành với bản thân mình trước đã! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Season 1

  1. Tại Sao Mình Cần Chữa Lành? Nếu không biết thì thà không Chữa lành còn hơn!

    EPISODE 1

    Tại Sao Mình Cần Chữa Lành? Nếu không biết thì thà không Chữa lành còn hơn!

    Nghe hết Podcast này để hiểu thứ quan trọng nhất mà không phải Kênh chữa lành nào cũng nói: Trước khi đi sâu vào việc chữa lành thế nào thì rõ ràng chúng ta cần phải biết Lý do chúng ta chữa làm gì. Dẫn đến 1 câu hỏi quan trọng là Làm thế nào để biết được sự thương đau tâm hồn ở chỗ nào? Nhiều người cứ tưởng mình bị "bệnh tâm hồn" nặng nhưng hóa ra do họ không đi ngủ sớm mà thôi... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min
  2. U30 & U40 nên hiểu Căng Thẳng & Lo Lắng thế nào cho Thoải Mái?

    EPISODE 2

    U30 & U40 nên hiểu Căng Thẳng & Lo Lắng thế nào cho Thoải Mái?

    Bạn muốn Diệt Stress? Khó đấy. Bạn phải hiểu nó là gì đã. Chúng tôi - một số người U40 và U30 - trải lòng về Căng thẳng & Lo lắng của riêng chúng tôi. Nhưng chắc chắn sẽ giúp được bạn phần nào đấy. Thế nên ấn vào đây nghe nhé! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min
  3. P01 Chánh niệm & Thiền, Tập Thở, Đặt Giới Hạn Công Nghệ | Các Bình Chữa Cháy cho Căng thẳng & Lo Lắng

    EPISODE 3

    P01 Chánh niệm & Thiền, Tập Thở, Đặt Giới Hạn Công Nghệ | Các Bình Chữa Cháy cho Căng thẳng & Lo Lắng

    03 Bình Chữa cháy đầu tiên bạn cần biết để chữa lành và nâng cao chất lượng cuộc sống. Chánh niệm là một trạng thái chú ý có ý thức, không phán xét về hiện tại. Nó là khả năng nhận thức được những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác của chúng ta mà không bị cuốn vào chúng. Thiền là một hình thức thực hành chánh niệm có hệ thống. Nó thường được thực hiện bằng cách ngồi yên, tập trung vào hơi thở hoặc một đối tượng cụ thể. Tập thở là một cách đơn giản để thực hành chánh niệm. Nó có thể được thực hiện bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu. Công nghệ có thể là một công cụ hữu ích, nhưng nó cũng có thể là một nguồn căng thẳng và lo lắng. Khi chúng ta quá phụ thuộc vào công nghệ, chúng ta có thể dễ bị phân tâm, mất tập trung và cảm thấy cô lập. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min
  4. P02 Thể dục thể thao và Biết Ơn | Các Bình Chữa Cháy cho Căng Thẳng & Lo Lắng

    EPISODE 4

    P02 Thể dục thể thao và Biết Ơn | Các Bình Chữa Cháy cho Căng Thẳng & Lo Lắng

    Hai chìa khóa vàng cho một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc: Các hoạt động thể dục thể thao có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng và giảm đau. Thể dục thể thao cũng có thể giúp chúng ta cải thiện tâm trạng bằng cách tăng cường sản xuất serotonin, một loại hormone có tác dụng tạo cảm giác hạnh phúc.Sự thực tập biết ơn là một cách để tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống của chúng ta. Khi chúng ta thực hành biết ơn, chúng ta sẽ học cách trân trọng những gì chúng ta có và giảm bớt sự tập trung vào những gì chúng ta không có. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min
  5. Cái TÔI ảnh hưởng ghê gớm đến Cuộc đời như thế nào? Nghe chúng tôi chém gió đây!

    EPISODE 5

    Cái TÔI ảnh hưởng ghê gớm đến Cuộc đời như thế nào? Nghe chúng tôi chém gió đây!

    Cái Tôi có phải kẻ thù của chúng ta? Tôi nhỏ hay tôi to sẽ hạnh phúc hơn? Nghe đi bạn sẽ có câu trả lời của riêng bạn! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min
  6. Sân Si, Ganh Tị, Đố Kỵ P1 - Nghe hết Podcast này bạn sẽ giảm ít nhất một nửa

    EPISODE 6

    Sân Si, Ganh Tị, Đố Kỵ P1 - Nghe hết Podcast này bạn sẽ giảm ít nhất một nửa

    Bạn ơi đừng Ganh Tị Đố Kị với người khác nữa. Lí Do hả? Nghe Podcast này trước khi đi ngủ đi, bạn sẽ hiểu thôi. Chúc bạn ngủ ngon mà không bao giờ phải lên cơn sân si với người khác! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 min
  7. Sân Si, Ganh Tị, Đố Kỵ P2 - Bạn sẽ giảm ít nhất một nửa khi nghe hết Podcast này

    EPISODE 7

    Sân Si, Ganh Tị, Đố Kỵ P2 - Bạn sẽ giảm ít nhất một nửa khi nghe hết Podcast này

    Bạn ơi đừng Ganh Tị Đố Kị với người khác nữa. Lí Do hả? Nghe Podcast này trước khi đi ngủ đi, bạn sẽ hiểu thôi. Chúc bạn ngủ ngon mà không bao giờ phải lên cơn sân si với người khác! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 min
  • 7 Episodes

About

Làm lành với bản thân mình trước đã! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Tomeziy Bhavana
  • Episodes
    7
  • Seasons
    1
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tomeziy Bhavana
  • Show Website
    Làm Lành