Тело привычки

Шторм х MELA
  • 5.0 (3)
  • FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY

Это подкаст о привычках для здорового образа жизни, который бренд спортивного инвентаря и одежды MELA делает вместе с контент-агентством «Шторм».  Недавно в жизни основательницы MELA Марии Сальниковой произошло важное событие — она впервые стала мамой. Поэтому в новом, четвертом сезоне мы решили поговорить о том, как совмещать активный образ жизни, полезные привычки и спорт с родительством, сохраняя гармоничные отношения с партнером, самой собой и своим телом. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/  Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Продюсер: Софья Серганова, Арина Кокорина Звукорежиссер: Даниил Шинкарев Обложка: Виктория Шишова

  1. 12/28/2025

    Никита Карпов. Вовлеченное отцовство: что значит быть классным папой?

    В этом выпуске мы продолжаем разговор об осознанном родительстве, но на этот раз поговорим об опыте пап. Как меняется институт отцовства сегодня? Какую роль фигура папы играет в развитии ребенка? Как научиться качественно проводить время с детьми? И что делать, чтобы не стать заложником стереотипа о «строгом, но справедливом» отце?  Обо всем этом мы поговорим с Никитой Карповым, детским и подростковым психологом, автором аутдор-проекта «Смыслолес» и папой двоих сыновей.  Тг-канал Никиты: https://t.me/FreakingTeens  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru  https://clck.ru/3Pp2ZZ  Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Этот год особенный, ведь La Roche-Posay отмечает свой юбилей — бренду исполнилось 50 лет! Это не просто цифра, это 50 лет инноваций, научных открытий и, главное, заботы о вашей коже. Познакомиться со средствами бренда можно по ссылке:  https://clck.ru/3QyMkk  Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFK9yLfz  Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    39 min

  2. 12/24/2025

    Анна Зырянова. Мама-CEO: как совмещать родительство и карьеру?

    Материнство и карьеру часто противопоставляют, но на самом деле между ними много общего: обе эти сферы требуют от женщины собранности, энергичности и умения быстро менять планы. Сегодня мы поговорим о том, как мамам удается балансировать в такой многозадачности.  Почему мамы — это супер-работники? Как превратить беременность в точку переосмысления карьеры? Что делать с чувством вины, если с ребенком получается проводить меньше времени, чем хотелось бы? Почему вообще важно не забывать про самореализацию в материнстве? И где мамам-предпринимательницам искать поддержку и чувство плеча?  Об этом поговорим с Анной Зыряновой, социальным предпринимателем, основательницей некоммерческой организации «Будь собой: селфмама», лауреатом рейтинга ТОП-1000 российских менеджеров и национальной премии «Страну меняют люди».  Тг-канал Анны: https://t.me/anna_selfanna  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru  https://clck.ru/3Pp2ZZ  Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Средства, которые упоминаем в выпуске:  Сыворотка для укрепления и роста волос AMINEXIL R.E.G.E.N: https://bit.ly/3Yd4iYq  Тонизирующий шампунь против выпадения и истончения волос Dercos Energy+: https://bit.ly/4b45zZn  Укрепляющий кондиционер против выпадения волос Dercos Energy+: https://bit.ly/3YGQgOV  Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFGQQvKJ Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    1h 2m

  3. 12/21/2025

    Мария Шаталова. Дочь, мама, бабушка: отношения с родителями, когда у тебя появляются дети

    Для многих молодых мам помощь старших родственников в уходе за ребенком — большое счастье, но бывает и так, что между мамой и бабушкой возникает конфликт: не совпадают методы воспитания и появляется ревность. Сегодня обсудим, как мягко интегрировать бабушку в жизнь ребенка и наладить отношения между разными поколениями мам.  Что делать, если помощь родных нужна, но есть сомнения в их методах воспитания? Когда лучше попросить бабушку посидеть с ребенком, а когда — обратиться к няне? Как разрешать конфликты со старшими родственниками? Насколько вообще бабушки и дедушки влияют на формирование мышления ребенка? И как быть, если молодая мама регулярно получает непрошенные советы от близких, а любой необдуманный комментарий ранит? Во всем этом поможет разобраться Мария Шаталова — детский и семейный психолог, эксперт по детско-родительским отношениям, автор книги «Осторожно, это мои границы!».  Тг-канал Марии: https://t.me/po_dusham_na_kuhne Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru  https://clck.ru/3Pp2ZZ  Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Средства, которые упоминаем в выпуске:  Интенсивно очищающий гель NORMADERM: https://bit.ly/48Lt8op  Корректирующий уход двойного действия NORMADERM: https://bit.ly/4pOT8Fw  Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFGSz44G Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    49 min

  4. 12/17/2025

    Александра Чарикова. Активная мама – счастливая мама: как все успевать?

    Кто такая современная мама? В голове сразу рождается образ девушки, которая успевает все: заниматься карьерой, вести активную социальную жизнь и оставаться поддерживающим родителем. Насыщенная жизнь дает много ресурсов: яркие эмоции, радость от самореализации и уверенность в себе — но как встроить материнство в список дел и приоритетов? Как управлять своим временем эффективно, когда на руках маленький ребенок и все спланировать невозможно?   Об этом поговорим с Александрой Чариковой, которая занимается бизнес-девелопментом в IT-компании JetBrains и является основательницей сообщества для женщин «Чатик».  Тг-канал Александры: https://t.me/sunniestbox Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru  https://clck.ru/3Pp2ZZ  Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Средство, которое упоминаем в выпуске:  Гель-крем с азелаиновой кислотой 10% для жирной и проблемной кожи EFFACLAR A.Z. Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFHKW1dr Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    42 min

  5. 12/14/2025

    Ольга Гаевская. Как бережно привить ребенку любовь к активному образу жизни?

    Движение — жизнь. Эту фразу мы знаем с ранних лет, однако не все родители понимают, как донести ребенку мысль о ценности физической активности без давления и сделать спорт интересной и приятной частью ежедневной рутины.  В этом выпуске мы обсудим, нужно ли отдавать малыша в спортивные секции в первые годы жизни? Как сделать физический досуг не только веселым, но и развивающим для ребенка? Почему профессиональный спорт не всегда способствует гармоничному развитию тела? А еще поговорим о том, как вообще понять, что малыш на разных этапах своего развития двигается достаточно? Действительно ли для правильной осанки помогают специальные коврики, стульчики и гаджеты? Все это обсуждаем с детским ортопедом и автором гайдов о двигательной активности Ольгой Гаевской.  Тг-канал Ольги: https://t.me/gaevskaya_ortho  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru  https://clck.ru/3Pp2ZZ  Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Средства, которые упоминаем в выпуске:  Увлажняющий восстанавливающий ночной крем для лица Minéral 89: https://bit.ly/3MxCQlx  Ежедневный гель-сыворотка Minéral 89: https://bit.ly/4ad2ZA4  Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFJGfgv4 Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    38 min

  6. 12/10/2025

    Алёна Козырева. Самые частые вопросы молодых родителей педиатру

    Первые годы родительства зачастую сопряжены с тревогой: точно ли со здоровьем ребенка все в порядке? Нормально ли он растет и развивается? Как правильно выстроить быт и гигиену малыша? В новом выпуске мы развенчиваем мифы о здоровье младенцев и отвечаем на вопросы, которые чаще всего беспокоят молодых мам.  Важно ли кормить ребенка грудью или это устаревший стереотип? Что делать, если у малыша атопический дерматит? Как выбрать хорошего педиатра? И как часто нужно его посещать? Какой темп развития ребенка нормальный, и почему быстрее — не всегда значит лучше?   Во всем этом мы будем разбираться с педиатром и генетиком Алёной Козыревой.  Тг-канал Алёны: https://t.me/docvlasova  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru  https://clck.ru/3Pp2ZZ  Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Средства, которые упоминаем в выпуске:  Липидовосполняющий бальзам для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar AP+M: https://clck.ru/3Qgx9f  Липидовосполняющее смягчающее масло для душа и ванны LIPIKAR AP+: https://clck.ru/3QgxK4     Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFHoeRqS Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    46 min

  7. 11/30/2025

    Анастасия Новикова. Беременность и спорт: оставить нельзя отменить?

    Беременность, роды и первые месяцы материнства — это большая нагрузка на тело женщины. У многих будущих мам встает вопрос: а можно ли подготовиться к ней физически? Как тренироваться, чтобы помочь себе легче перенести беременность и роды? В новом выпуске мы обсуждаем, как спорт помогает пережить эти непростые этапы в жизни женщины.  Какая нагрузка противопоказана беременным? Когда пора начинать восстановление физической формы после родов? Как правильно внедрять активность в этот период? И почему агрессия по отношению к своему телу мешает качественному восстановлению?  Во всем этом мы будем разбираться с Анастасией Новиковой, фитнес-тренером, автором курсов по восстановлению после родов, тренером-практиком реабилитационного фитнеса и мамой троих детей.  Тг-канал Анастасии: https://t.me/Fitness_novikova  Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru  https://clck.ru/3Pp2ZZ  Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Средство, которое упоминаем в выпуске — невидимый солнцезащитный флюид ANTHELIOS UVMUNE 400 SPF 50+: https://gclnk.com/acZCu9KL  Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFJM3cXS  Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    49 min

  8. 11/16/2025

    Я, ты, ребенок: как с появлением детей меняются отношения в паре?

    Первые месяцы и даже годы в жизни ребенка — это новая глава не только для женщины, но и для пары в целом. Когда усталости и переживаний накапливается так много, что мама не успевает даже просто поесть и поспать, кажется, что отношения с партнером отходят на второй план. Но именно в это время особенно важно не забывать друг о друге — чтобы опыт родительства дарил вашим отношениям новую глубину, а не становился началом отстранения друг от друга.  В этом выпуске мы обсудим: с какими проблемами может столкнуться пара при появлении ребенка? Как начать важный разговор с партнером, когда у обоих нет ресурса? Как распределять ресурсы и бытовые обязанности, чтобы находить время для совместных активностей? Что делать, если в отношения пропадает тактильность и романтика? И можно ли ссориться при ребенке? Во всем этом мы будем разбираться с психологом, автором подкаста про отношения «Чуть не развелись» Марией Ивановой. Тг-канал Марии: https://t.me/ivanovamashuu Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru  https://clck.ru/3Pp2ZZ  Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни. Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

    54 min
See All (45)

Trailers

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

Это подкаст о привычках для здорового образа жизни, который бренд спортивного инвентаря и одежды MELA делает вместе с контент-агентством «Шторм».  Недавно в жизни основательницы MELA Марии Сальниковой произошло важное событие — она впервые стала мамой. Поэтому в новом, четвертом сезоне мы решили поговорить о том, как совмещать активный образ жизни, полезные привычки и спорт с родительством, сохраняя гармоничные отношения с партнером, самой собой и своим телом. Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/  Все вопросы по сотрудничеству пишите на почту: support@sportmela.ru Продюсер: Софья Серганова, Арина Кокорина Звукорежиссер: Даниил Шинкарев Обложка: Виктория Шишова

Information

  • Creator
    Шторм х MELA
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    45
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Шторм х MELA. Все права защищены.
  • Show Website
    Тело привычки

You Might Also Like