Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

Tina Lotz - Akademie für nachhaltiges Coaching
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Jeden DIENSTAG gebe ich hier frische emotionale Tipps, Übungen und Impulse für Coaches und Wegbegleiterinnen mit Herz, die täglich ihr bestes geben. Ich nehme dich mit in die magische Welt der Emotionen, in meine Praxis, zeige dir Tools aus dem Emotionscoaching und beleuchte Ängste, Selbstzweifel und Blockaden. Seit über 24 Jahren bin ich Coach auf Herzmission. Als emTrace® Emotionsmastercoach und Ausbilderin zeige ich dir, wie du sicher, mit Freude und selbstbestimmt dein Coaching-Business führen kannst. Mehr über mich unter www.tina-lotz.de. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina

  1. 1d ago

    Was steckt in deinem Koffer? - Blick in die Ausbildung

    Mitten in der Feedbackrunde ploppt bei einer Teilnehmerin ein Bild auf... ein gut gefüllter Koffer. In dieser Folge nehm ich dich mit in meine letzte emTrace Ausbildung und erzähl dir, was dieses Bild mit dir zu tun haben könnte, wenn du gerade überlegst, Emotionscoach zu werden. Vielleicht kennst du das. Du willst als Coach tiefer gehen, wirklich verstehen, was in Menschen passiert. Und dann sitzt du vor einem Riesenberg an Wissen und fragst dich, wie du das jemals alles behalten sollst. Was du dir eigentlich wünschst, ist ganz schlicht. Zu wissen, was du da in der Hand hast und wofür du es brauchst. Und dich sicher zu fühlen, wenn's in deinen Sessions emotional richtig intensiv wird. Ich erzähl dir, wie aus diesem Berg in vier Seminartagen ein sortierter Koffer geworden ist. Wir werfen einen Blick hinein, und ich verrat dir, was meiner Meinung nach das Wichtigste daran ist... und warum genau das gar nicht im Koffer liegt. Dazu gibt's den Satz der Teilnehmerin, der mich richtig berührt hat, und zwei Dinge, die ihr durch die Ausbildung geholfen haben. Über beide hab ich mich massiv gefreut. Diese Folge ist für dich, wenn du über eine Weiterbildung zum Emotionscoach nachdenkst oder schon zertifiziert bist und dich fragst, wie du emTrace gut in dein Coaching und dein Business bringst. Am Ende nehm ich dich mit auf eine kleine Reflexion zu deinem eigenen Koffer. Viel Spaß beim Anhören und bleib immer emotional in Balance. Deine Tina -------------------------- Kostenfreies Strategiegespräch emTrace® Ausbildungsseite Kapitel00:00 Das Bild, das einfach aufgeploppt ist01:11 Wenn der Wissensberg ganz schön hoch wird02:00 Was beim Packen richtig geholfen hat02:47 Ein Blick in den emTrace Koffer03:40 Das Wichtigste liegt gar nicht im Koffer04:39 Du musst ihn nicht alleine tragen05:50 Deine kleine Kofferreise06:30 Wenn sich dein Reiseziel verändert hat07:20 Danke für eure Feedbacks #emTrace #Emotionscoach #CoachingAusbildung #Emotionscoaching

  2. Oct 27

    Warum schafft sie das und ich nicht? - Neid vs. Mitfreude

    Kaum gestartet, und ihre erste Gruppe ist schon voll. Eigentlich könntest du dich mit ihr freuen... wäre da nicht dieses flaue Gefühl im Magen. In dieser Folge spreche ich mit dir über Neid als Coach und über sein großes, leuchtendes Gegenstück, die Mitfreude. Du scrollst durch deinen Feed. Das nächste Zertifikat, die nächste ausgebuchte Retreat-Woche, die nächste fünfstellige Monatszahl. Und in dir passiert etwas, das du dir ungern eingestehst. Der Vergleich mit anderen zieht dich runter, Selbstzweifel melden sich, und plötzlich postest du weniger. Dabei wünschst du dir eigentlich etwas ganz Einfaches. Dich ehrlich mitfreuen können, ohne selbst dabei kleiner zu werden. Ich schau mit dir, welche Emotionen unter dem Neid, den ehrlich gesagt Viele spüren, sitzen und was er dir über deine eigene Sehnsucht verrät. Ich erzähl dir, warum Mitfreude eine meiner liebsten Ressourcen ist und was dein Nervensystem damit anfangen kann. Und du bekommst drei kleine Schritte, mit denen du vom Neid in die Mitfreude findest. Dazu gibt's eine Situation aus einem Netzwerktreffen, die mich kurz sprachlos gemacht hat... und den Satz, den ich mir selbst gebaut habe, wenn mich der Neid doch mal besucht. Diese Folge ist für dich, wenn du als Coach oder Unternehmerin merkst, dass dich der Vergleich auf Social Media ausbremst und du deine Emotionen verstehen willst, statt dich für sie zu verurteilen. Und jetzt viel Spaß beim Anhören:-) Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ......................................... Du willst mit mir sprechen? Gerne: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min Den Link zu meinem 5-Tage-WhatsApp-Kurs zu den Superressourcen findest du hier: https://tina-lotz.de/produkt/selbststaerkung-on-bleib-emotional-in-balance/ Die Folge über Scham und Schuld die ich in der Folge erwähne findest du hier: https://open.spotify.com/episode/3pOb1E1RZA75xxS8CowKEx?si=1274c680aa474d8f Kapitel00:00 Warum schafft die das... und ich nicht?01:06 Neid und Mitfreude: Wohin diese Folge führt02:06 Was dein Gehirn beim Vergleichen macht02:40 Was wirklich unter dem Neid liegt04:51 Wenn sich die Scham dazugesellt05:42 Die zwei Seiten vom Neid07:53 Ein Satz im Netzwerktreffen, der nachhallt08:30 Wir haben das Vergleichen gelernt09:01 Mitfreude: eine echte Superressource11:23 Es gibt genug für alle12:25 In drei Schritten vom Neid zur Mitfreude15:37 Der Satz, der mir selbst hilft16:51 Dein Einstieg in die Superressourcen18:14 Was löst das Thema bei dir aus? #Neid #Mitfreude #emTrace #Emotionscoaching

  3. Oct 20

    Warum deine Tools in der Schublade liegen!

    „Wow Tina, das ist stark. Der Satz erklärt alles." Genau das hab ich zu hören bekommen... und in dieser Folge erzähl ich dir, welcher Satz das war und warum er so viel auslöst. Ich nehm dich mit auf eine kleine Zeitreise. Zurück an den Tag, an dem meine eigene Ausbildung zu Ende war. Ich saß in meinem Büro, den Ordner voller Notizen, den Kopf voller Tools... und dann wurde es still. Was in dieser Stille passiert ist und was das mit vielen Coaches heute noch macht, hörst du hier. Ich verrat dir, welche Fragen meine Absolventinnen in der Supervision immer wieder auf den Tisch legen. Und warum ich fest davon überzeugt bin, dass Sicherheit als Coach an einer ganz anderen Stelle wächst, als die meisten denken. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade eine Coaching-Ausbildung suchst, frisch zertifiziert bist oder merkst, dass deine Methoden irgendwo in der Schublade schlummern. Viel Spass beim Eintauchen in diese Folge und melde dich gerne, wenn du mehr wissen willst. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ------------------ Info zur Emotionscoach-Ausbildung: https://www.emtraceausbildung.de Strategiegespräch Kapitel00:00 Ein Satz, der ein Wow auslöst00:59 Zurück in die Vergangenheit: Ausbildung vorbei... und dann?03:05 Der Werkzeugkoffer ist voll. Wie geht's jetzt weiter?04:21 Der Satz, aus dem alles entstanden ist05:35 Warum eine Ausbildung ein Anfang ist06:26 Wie Begleitung nach der Ausbildung bei mir aussieht07:38 Was einen guten Coach wirklich ausmacht08:38 Warum so viele auf halber Strecke stehen bleiben10:21 Warum ich das alles mache11:27 Lass uns ins Gespräch kommen #emTrace #Emotionscoaching #CoachingAusbildung #Coach

  4. Oct 13

    „Ich hab keine Ahnung, wie ich mich fühle" ... was tun im Coaching?

    Deine Klientin sitzt dir gegenüber, ihr Gesicht erzählt eine ganze Geschichte ... und dann sagt sie: „Ich hab keine Ahnung, was ich gerade fühle." Was tust du als Coach, wenn jemand keinen Zugang zu seinen Emotionen findet? Genau dieser Moment landet bei mir immer wieder in den Supervisionen. Es verunsichert ... wie macht man jetzt weiter. Emotionscoaches haben in diesen Momenten noch gute Tools an der Hand, oft braucht es keine Worte, um zu sehen, was gerade da ist. Im Außen spricht kaum ein Coach darüber. Dabei steckt in diesem Moment so viel mehr, als dein Gegenüber gerade in Worte fassen kann. In dieser Folge nehm ich dich mit mitten hinein. Ich erzähl dir, warum so viele Menschen ihre Gefühle kaum wahrnehmen und benennen können und was das mit uns allen zu tun hat. Du erfährst, was sich unter Wut oft versteckt hält und was die Mimik schon verrät, lange bevor die Worte da sind. Und ich teile mit dir einen meiner liebsten Wege im Emotionscoaching, über den Klienten plötzlich doch bei ihrer Emotion ankommen ... ganz ohne dass du ihnen etwas überstülpst. Dazu geht's um den Satz „jetzt ist es gut" am Ende einer Session. Und warum es sich so oft lohnt, genau da noch einmal hinspüren zu lassen. 🌟 Für dich, wenn du Coach bist und Emotionen im Coaching sicher und tief begleiten willst. 🌟 Für dich, wenn du überlegst, emTrace Emotionscoach zu werden. 🌟Und genauso für dich, wenn du dich manchmal selbst fragst, was da eigentlich gerade in dir los ist. Du hast Fragen oder spürst, dass das genau dein Thema ist? Buch dir gern ein Erstgespräch bei mir: Hier geht es zu meinem Kalender Jetzt wünsche ich dir viele Impulse beim Anhören. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ..................................... Info zur Ausbildung: https://www.emtraceausbildung.de Du möchtest Unterstützung für deinen Businessstart oder - wachstum: So unterstütze ich dich Kapitel:00:00 „Ich hab keine Ahnung, was ich fühle"02:08 Warum uns das nie jemand gezeigt hat03:50 Was unter der Wut wartet05:00 Die Frage, die Coaches mir am häufigsten stellen05:50 Gemeinsam entdecken08:40 „Jetzt ist es gut" ... wirklich?10:50 Was die Mimik verrät11:59 Der kleine Umweg, der so oft wirkt13:53 Ein Impuls für deine nächste Session #emTrace #Emotionscoaching #Gefühlebenennen #Coaching

  5. Oct 6

    Sei nicht so auffällig! - Die Stimme vom Küchentisch

    Sichtbarkeit... jeder sagt dir, wie wichtig sie ist. Und trotzdem liegt der Post seit Tagen im Entwurf, das Video wird zum fünften Mal neu geschnitten und plötzlich ist die Spülmaschine unglaublich dringend. In dieser Folge nehm ich dich mit in eine Mentoring-Session, die ganz anders lief als geplant. Eigentlich wollten wir über Preise sprechen. Und dann saß auf einmal jemand mit im Raum, der da gar nicht eingeladen war. Ich erzähl dir auch ein Stück meiner eigenen Geschichte. Vom lieben Mädchen, das bloß nicht auffallen wollte. Und ich zeig dir, warum deine größte Bremse im Business so oft einen ganz anderen Namen trägt als deinen eigenen. Wenn du dich fragst, warum du trotz Strategie, trotz gutem Angebot und trotz drei gebuchter Kurse immer noch nicht rausgehst... dann ist diese Folge für dich. Am Ende bekommst du eine Reflexionsfrage mit, die du heute Abend ganz in Ruhe für dich beantworten kannst. Ich bin gespannt, wie du die Folge findest, schreib gerne in die Kommentare.:-) Empfehle die Folge gerne weiter, wenn dir jemand einfällt, für die sie auch ein Impuls sein kann. Und jetzt viel Spaß beim Eintauchen. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ------------------- Das Thema triggert dich... du wünschst dir eine Reflektion dazu? Dann buch dir gerne einen Termin Hier gibt es einen Überblick über meine Leistungen

  6. Sep 29

    Emotion trifft Mann - im Gespräch mit Jana Gose

    Frauen sind emotionaler als Männer. Oder? So heißt es jedenfalls. Ich hab Jana gefragt, ob da was dran ist ... und ihre Antwort kam schneller, als ich gucken konnte. Jana Gose, MENtorin & Beziehungsretterin, lebt und arbeitet in Potsdam und begleitet Männer, die beruflich fest im Sattel sitzen und in ihrer Beziehung trotzdem ratlos sind. Sie nennt sich selbst die Dolmetscherin der Herzen. Und nach diesem Gespräch weiß ich auch, warum. Wir sprechen darüber, was in Männern passiert, wenn in der Beziehung plötzlich ganz viele Gefühle auf einmal hochkommen. Warum so viele Männer irgendwann einfach still werden. Und warum ein Strauß Rosen manchmal echt gar nichts bringt. Ich erzähl dir von einem Mann aus meiner eigenen Praxis und von einem Satz, der mich bis heute berührt. Jana nimmt dich mit in ihre Männergruppe und verrät, was dort gleich beim ersten Treffen passiert ist. Und am Ende gibt's ein paar ehrliche Impulse für uns Frauen. ... mit ganz viel Herz und Humor. Wir reden hier über ganz normale Beziehungen, die gerade ein bisschen in die falsche Richtung galoppieren. Hör rein, ob du selbst in einer Partnerschaft steckst, in der ihr gerade aneinander vorbeiredet, oder ob du als Coach mehr darüber verstehen willst, wie Männer fühlen. Alle Kontaktdaten von Jana, ihre Webseite und ihren Podcast „Die scheiß Rosen helfen nicht" findest du hier unten in den Shownotes. Viel Spaß beim Eintauen in die Männerwelt:-) Und du weißt ja, wenn dir jemand einfällt, teile die Folge gerne. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina -------------------------------------- Hier geht es zu Jana: Webseite: www.reboot-potsdam.de Podcast: "Die scheiß Rosen helfen nicht!?" - podcast Linkedin: Linkedin Jana Gose kostenloses Erstgespräch:kostenloses Erstgespräch buchen

    Emotion trifft Mann - im Gespräch mit Jana Gose

  7. Sep 22

    Urlaub ohne schlechtes Gewissen

    Ich sitz grad an meinem Schreibtisch und denk an letzte Woche zurück, an meinen Urlaub am Meer in Holland. Und an früher, wie ich dort lag, Buch in der Hand... und mein Kopf war komplett im Büro. Kundentermine, offene Mails, 'n Post, der noch raus musste. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge nehm ich dich mit in ein Thema, über das kaum eine von uns Selbstständigen offen spricht. Wie schaffen wir es, wirklich Urlaub zu machen, ohne schlechtes Gewissen, ohne die Angst, dass alles zusammenbricht, wenn wir mal nicht da sind? Ich erzähl dir von einer Aussage einer Klientin, die mir richtig unter die Haut ging, von meinem eigenen kleinen Ritual vor jeder Pause und davon, wo echte Erholung tatsächlich beginnt, nämlich in unserem Nervensystem, lange bevor wir am Urlaubsort ankommen. Und ich verrat dir, was sich bei mir verändert hat, seit der Laptop tatsächlich zu Hause bleibt. Diese Folge ist für dich, wenn du als Coach oder Unternehmerin gerade selbst merkst, dein Körper macht Pause, dein Kopf aber läuft munter weiter. Urlaub für Selbstständige, Nervensystem beruhigen, Stressnetzwerk lösen, emotionale Balance für Unternehmerinnen, Auszeit ohne schlechtes Gewissen, mentale Gesundheit im Business, abschalten lernen als Coach... all das schwingt in dieser Folge mit. Wie gestaltest du deinen Urlaub? Spring gleich in die Folge und wenn du jemanden hast, der das unbedingt hören muss, empfehle die Folge gerne weiter. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina -------------------------- Dein Link, wenn du mehr Entspannung und Resilienz brauchst. Dein schneller Weg zu mir: Hier geht es zu meinem Kalender

  8. Sep 15

    Der blinde Fleck: Wenn Emotionen im Coaching hochkochen

    Kennst du den Moment in dem deine Coachingsitzung kippt? Deine Klientin spricht ganz sachlich über ihr Business, ihre Gesundheit oder ihr Money Mindset. Und dann, wie aus dem Nichts, bricht sie in Tränen aus. Oder es kommt Wut hoch. Oder eine Stille, die sich von Sekunde zu Sekunde größer anfühlt. Du sitzt da und spürst, boah, jetzt wird's aber intensiv, und direkt danach dieser eine Gedanke: "Was mach ich jetzt bloß?". In den meisten Coachingausbildungen bekommen Emotionen kaum einen eigenen Raum. Man spricht drüber, man lernt Fragetechniken und Modelle, aber was Du konkret tust, wenn eine Emotion im Raum hochkocht, bleibt meistens offen. Du wünschst dir vermutlich genau das, was mir fast jeder Coach im Strategiegespräch sagt. Etwas Handfestes. Ein Werkzeug, mit dem Du in genau diesem Moment sicher bleibst, egal was gerade passiert. In dieser Folge erzähl ich dir, warum dieser blinde Fleck in so vielen Ausbildungen entsteht, was in deinem Körper und in deiner Klientin passiert, wenn eine Emotion hochkocht, und was mit Emotionscoaching stattdessen möglich wird. Ich erzähl dir das auch ganz offen aus meiner eigenen Geschichte, ich hab selbst genau an diesem Punkt gestanden, mit ganz viel Empathie, spirituellen Tools, aber ohne konkretes Werkzeug um Emotionen nachhaltig zu regulieren. Hör rein, wenn du dir mehr Sicherheit für die emotionalen Momente in deinem Coaching wünschst. emTrace, Emotionscoaching, Emotionscoach werden, Umgang mit Emotionen im Coaching, Tränen im Coaching, Wut im Coaching, sicheren Raum halten, Nervensystem regulieren, Coachingausbildung mit emTrace... all das erwartet dich in dieser Folge. Ich bin gespannt, was du darüber denkst, schreib es gerne in die Kommentare. P.S.: Wenn du für dich herausfinden willst, ob Emotionscoaching deine Arbeit bereichern kann, dann spring mal in den Emotionscoach - Selbsttest .. in 7 Minuten hast du Klarheit:-) Ich wünsche dir jetzt viele Impulse beim Anhören. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ................................................. https://www.emtraceausbildung.de Live Coaching: Emotions-Erlebnis-Raum Mail mir gerne: info@tina-lotz.de

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Jeden DIENSTAG gebe ich hier frische emotionale Tipps, Übungen und Impulse für Coaches und Wegbegleiterinnen mit Herz, die täglich ihr bestes geben. Ich nehme dich mit in die magische Welt der Emotionen, in meine Praxis, zeige dir Tools aus dem Emotionscoaching und beleuchte Ängste, Selbstzweifel und Blockaden. Seit über 24 Jahren bin ich Coach auf Herzmission. Als emTrace® Emotionsmastercoach und Ausbilderin zeige ich dir, wie du sicher, mit Freude und selbstbestimmt dein Coaching-Business führen kannst. Mehr über mich unter www.tina-lotz.de. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina

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