Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

Tina Lotz - Akademie für nachhaltiges Coaching
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Jeden DIENSTAG gebe ich hier frische emotionale Tipps, Übungen und Impulse für Coaches und Wegbegleiterinnen mit Herz, die täglich ihr bestes geben. Ich nehme dich mit in die magische Welt der Emotionen, in meine Praxis, zeige dir Tools aus dem Emotionscoaching und beleuchte Ängste, Selbstzweifel und Blockaden. Seit über 24 Jahren bin ich Coach auf Herzmission. Als emTrace® Emotionsmastercoach und Ausbilderin zeige ich dir, wie du sicher, mit Freude und selbstbestimmt dein Coaching-Business führen kannst. Mehr über mich unter www.tina-lotz.de. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina

  1. 1d ago

    Sei nicht so auffällig! - Die Stimme vom Küchentisch

    Sichtbarkeit... jeder sagt dir, wie wichtig sie ist. Und trotzdem liegt der Post seit Tagen im Entwurf, das Video wird zum fünften Mal neu geschnitten und plötzlich ist die Spülmaschine unglaublich dringend. In dieser Folge nehm ich dich mit in eine Mentoring-Session, die ganz anders lief als geplant. Eigentlich wollten wir über Preise sprechen. Und dann saß auf einmal jemand mit im Raum, der da gar nicht eingeladen war. Ich erzähl dir auch ein Stück meiner eigenen Geschichte. Vom lieben Mädchen, das bloß nicht auffallen wollte. Und ich zeig dir, warum deine größte Bremse im Business so oft einen ganz anderen Namen trägt als deinen eigenen. Wenn du dich fragst, warum du trotz Strategie, trotz gutem Angebot und trotz drei gebuchter Kurse immer noch nicht rausgehst... dann ist diese Folge für dich. Am Ende bekommst du eine Reflexionsfrage mit, die du heute Abend ganz in Ruhe für dich beantworten kannst. Ich bin gespannt, wie du die Folge findest, schreib gerne in die Kommentare.:-) Empfehle die Folge gerne weiter, wenn dir jemand einfällt, für die sie auch ein Impuls sein kann. Und jetzt viel Spaß beim Eintauchen. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ------------------- Das Thema triggert dich... du wünschst dir eine Reflektion dazu? Dann buch dir gerne einen Termin Hier gibt es einen Überblick über meine Leistungen

  2. Sep 29

    Emotion trifft Mann - im Gespräch mit Jana Gose

    Frauen sind emotionaler als Männer. Oder? So heißt es jedenfalls. Ich hab Jana gefragt, ob da was dran ist ... und ihre Antwort kam schneller, als ich gucken konnte. Jana Gose, MENtorin & Beziehungsretterin, lebt und arbeitet in Potsdam und begleitet Männer, die beruflich fest im Sattel sitzen und in ihrer Beziehung trotzdem ratlos sind. Sie nennt sich selbst die Dolmetscherin der Herzen. Und nach diesem Gespräch weiß ich auch, warum. Wir sprechen darüber, was in Männern passiert, wenn in der Beziehung plötzlich ganz viele Gefühle auf einmal hochkommen. Warum so viele Männer irgendwann einfach still werden. Und warum ein Strauß Rosen manchmal echt gar nichts bringt. Ich erzähl dir von einem Mann aus meiner eigenen Praxis und von einem Satz, der mich bis heute berührt. Jana nimmt dich mit in ihre Männergruppe und verrät, was dort gleich beim ersten Treffen passiert ist. Und am Ende gibt's ein paar ehrliche Impulse für uns Frauen. ... mit ganz viel Herz und Humor. Wir reden hier über ganz normale Beziehungen, die gerade ein bisschen in die falsche Richtung galoppieren. Hör rein, ob du selbst in einer Partnerschaft steckst, in der ihr gerade aneinander vorbeiredet, oder ob du als Coach mehr darüber verstehen willst, wie Männer fühlen. Alle Kontaktdaten von Jana, ihre Webseite und ihren Podcast „Die scheiß Rosen helfen nicht" findest du hier unten in den Shownotes. Viel Spaß beim Eintauen in die Männerwelt:-) Und du weißt ja, wenn dir jemand einfällt, teile die Folge gerne. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina -------------------------------------- Hier geht es zu Jana: Webseite: www.reboot-potsdam.de Podcast: "Die scheiß Rosen helfen nicht!?" - podcast Linkedin: Linkedin Jana Gose kostenloses Erstgespräch:kostenloses Erstgespräch buchen

    Emotion trifft Mann - im Gespräch mit Jana Gose

  3. Sep 22

    Urlaub ohne schlechtes Gewissen

    Ich sitz grad an meinem Schreibtisch und denk an letzte Woche zurück, an meinen Urlaub am Meer in Holland. Und an früher, wie ich dort lag, Buch in der Hand... und mein Kopf war komplett im Büro. Kundentermine, offene Mails, 'n Post, der noch raus musste. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge nehm ich dich mit in ein Thema, über das kaum eine von uns Selbstständigen offen spricht. Wie schaffen wir es, wirklich Urlaub zu machen, ohne schlechtes Gewissen, ohne die Angst, dass alles zusammenbricht, wenn wir mal nicht da sind? Ich erzähl dir von einer Aussage einer Klientin, die mir richtig unter die Haut ging, von meinem eigenen kleinen Ritual vor jeder Pause und davon, wo echte Erholung tatsächlich beginnt, nämlich in unserem Nervensystem, lange bevor wir am Urlaubsort ankommen. Und ich verrat dir, was sich bei mir verändert hat, seit der Laptop tatsächlich zu Hause bleibt. Diese Folge ist für dich, wenn du als Coach oder Unternehmerin gerade selbst merkst, dein Körper macht Pause, dein Kopf aber läuft munter weiter. Urlaub für Selbstständige, Nervensystem beruhigen, Stressnetzwerk lösen, emotionale Balance für Unternehmerinnen, Auszeit ohne schlechtes Gewissen, mentale Gesundheit im Business, abschalten lernen als Coach... all das schwingt in dieser Folge mit. Wie gestaltest du deinen Urlaub? Spring gleich in die Folge und wenn du jemanden hast, der das unbedingt hören muss, empfehle die Folge gerne weiter. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina -------------------------- Dein Link, wenn du mehr Entspannung und Resilienz brauchst. Dein schneller Weg zu mir: Hier geht es zu meinem Kalender

  4. Sep 15

    Der blinde Fleck: Wenn Emotionen im Coaching hochkochen

    Kennst du den Moment in dem deine Coachingsitzung kippt? Deine Klientin spricht ganz sachlich über ihr Business, ihre Gesundheit oder ihr Money Mindset. Und dann, wie aus dem Nichts, bricht sie in Tränen aus. Oder es kommt Wut hoch. Oder eine Stille, die sich von Sekunde zu Sekunde größer anfühlt. Du sitzt da und spürst, boah, jetzt wird's aber intensiv, und direkt danach dieser eine Gedanke: "Was mach ich jetzt bloß?". In den meisten Coachingausbildungen bekommen Emotionen kaum einen eigenen Raum. Man spricht drüber, man lernt Fragetechniken und Modelle, aber was Du konkret tust, wenn eine Emotion im Raum hochkocht, bleibt meistens offen. Du wünschst dir vermutlich genau das, was mir fast jeder Coach im Strategiegespräch sagt. Etwas Handfestes. Ein Werkzeug, mit dem Du in genau diesem Moment sicher bleibst, egal was gerade passiert. In dieser Folge erzähl ich dir, warum dieser blinde Fleck in so vielen Ausbildungen entsteht, was in deinem Körper und in deiner Klientin passiert, wenn eine Emotion hochkocht, und was mit Emotionscoaching stattdessen möglich wird. Ich erzähl dir das auch ganz offen aus meiner eigenen Geschichte, ich hab selbst genau an diesem Punkt gestanden, mit ganz viel Empathie, spirituellen Tools, aber ohne konkretes Werkzeug um Emotionen nachhaltig zu regulieren. Hör rein, wenn du dir mehr Sicherheit für die emotionalen Momente in deinem Coaching wünschst. emTrace, Emotionscoaching, Emotionscoach werden, Umgang mit Emotionen im Coaching, Tränen im Coaching, Wut im Coaching, sicheren Raum halten, Nervensystem regulieren, Coachingausbildung mit emTrace... all das erwartet dich in dieser Folge. Ich bin gespannt, was du darüber denkst, schreib es gerne in die Kommentare. P.S.: Wenn du für dich herausfinden willst, ob Emotionscoaching deine Arbeit bereichern kann, dann spring mal in den Emotionscoach - Selbsttest .. in 7 Minuten hast du Klarheit:-) Ich wünsche dir jetzt viele Impulse beim Anhören. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ................................................. https://www.emtraceausbildung.de Live Coaching: Emotions-Erlebnis-Raum Mail mir gerne: info@tina-lotz.de

  5. Sep 8

    Toxische Positivität: Warum du als Coach nicht ständig strahlen musst!

    „Du musst nur dein Mindset ändern." "Denk doch mal positiv, dann wird das schon." Kennst du diese Sätze? Ich lese und höre sie ständig, und ehrlich gesagt kriege ich davon eher gruselige Gänsehaut als gute Laune. In dieser Folge nehm ich dich mit in ein Thema, das mir richtig am Herzen liegt, und das sich in der Coachingszene gerade immer weiter breitmacht: toxische Positivität. Ich erzähl dir, was passiert, wenn Coaches sich nicht mehr trauen zuzugeben, dass sie einen schlechten Tag hatten, warum ein weggeredetes Gefühl sich nur im ersten Moment nach Fortschritt anfühlt, und was mir eine Ausbildungsteilnehmerin geschrieben hat, das mich richtig berührt hat. Außerdem zeig ich dir, wie emTrace an genau dieser Stelle anders arbeitet, nämlich Gefühle übersetzen statt sie zu überschreiben. Diese Folge ist für dich, wenn du als Coach das Gefühl hast, ständig strahlen zu müssen, damit man dir glaubt. Und für alle, die sich fragen, warum Wut, Angst und Trauer eigentlich viel mehr können, als uns oft erzählt wird. Toxische Positivität, authentisches Coaching, Emotionscoach werden, emTrace, Glaubenssätze auflösen, emotionale Blockaden lösen, Verletzlichkeit als Coach, Nervensystem, Positivitätsdruck im Coaching... all das schwingt in dieser Folge mit. Und ja ... ich liebe Affirmationen und gut formulierte stärkendende Glaubenssätze .... aber sie müssen stimmig sein und es gehört sehr viel mehr dazu, als nur ... "denk mal positiv, dann wird das schon." Bin gespannt, was du zu dieser Folge sagst und was deine Meinung zu diesem Thema ist. Viel Spass beim Anhören! Und gerne weiterempfehlen! Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ------------------------------- Mehr zu emTrace: https://www.emtraceausbildung.de Du willst mit mir sprechen, gerne, buche dir im Kalender ein kostenfreies Erstgespräch: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min

  6. Sep 1

    Anwesend und doch nicht da!

    Stell dir vor, du sitzt im Biergarten, die Sonne scheint, gute Gespräche, endlich mal Zeit füreinander... und dann blinkt ein Handy. In dieser Folge erzähl ich dir, was an genau so einem Sonntagabend mit meiner Freundin passiert ist, und was mich das über Erreichbarkeit, mein Nervensystem und echte Präsenz gelehrt hat. Ich spreche darüber, warum dein Stressnetzwerk keinen Unterschied macht zwischen einer wichtigen Kundenanfrage und einem Like unter deinem letzten Post und warum genau das gerade für uns Selbstständige zur Dauerbelastung wird. Ich nehm dich mit in eine zweite Situation: Eine Geburtstagsfeier, die mich richtig nachdenklich gemacht hat, und geb dir einen ganz konkreten Reflexionsimpuls mit, den du heute noch für dich ausprobieren kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist oder wenn dein Handy deinen Tag mitbestimmt, obwohl du das eigentlich anders willst. Und wenn du gerade in eine Urlaubszeit oder eine kleine Auszeit startest und merkst, wie schwer dir das Loslassen fällt. Erreichbarkeit, Nervensystem, Stressnetzwerk, Digital Detox für Selbstständige, Handy und Stress, Präsenz im Alltag, Grenzen setzen als Coach, emotionale Balance und mentale Gesundheit für Unternehmerinnen... all das schwingt in dieser Folge mit. Hör gleich mal rein .. und ich geh mein Handy suchen. ;-) Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina. ----------------------------------- Du möchtest wieder mehr bei dir ankommen? Selbstbestimmter und präsenter? Dann lass uns sprechen und schauen, was du dazu brauchst: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min

  7. Aug 25

    Übung macht den Meister: Warum deine Ausbildung erst der Anfang ist

    Übung macht den Meister... oh, wie hab ich diesen Satz früher gehasst. Heute weiß ich, warum er gerade für uns Coaches so wichtig ist. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine eigene Ausbildungszeit, meine Startzeit ... ist schon ein wenig her. In die Momente, in denen ich nach jedem Modul mit vollem Kopf nach Hause gefahren bin (da gab es noch kein Online) und mich gefragt hab, mit wem üb ich das jetzt eigentlich. Ich erzähl dir, warum eine Ausbildung dich erstmal zum Anfänger mit richtig gutem Handwerkszeug macht. Zum fertigen Coach wird da noch niemand... und warum genau das okay ist. Wir sprechen über emotionale Blockaden, über dein Nervensystem und über die Momente, in denen Unsicherheit sich in Rückzug verwandelt.  Und ich zeige dir, was Sicherheit als Coach wirklich entstehen lässt. Außerdem verrate ich dir, welche Übungsräume dir bei mir offenstehen. Von der kostenfreien Wiederholung deiner emTrace Ausbildung bis zum ganz neuen Übungs-Circle, in dem du dich mit anderen Coaches triffst und an echten Fällen wächst. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du tiefer arbeiten willst. Wenn du mit der emTrace Ausbildung liebäugelst, wenn du schon zertifiziert bist und dranbleiben möchtest, oder wenn du einfach spürst, dass dein Handwerk noch mehr Raum zum Wachsen braucht. Oder du einfach meinen Podcast magst! Danke an dieser Stelle für alle die so fleissig reinhören!! Und wenn du nicht mehr warten willst und dir jetzt schon eine wertschätzende Community wünschst, dann schau mal hier auf skool, unser Coach Expert Circle . Bei skool und uns kannst du dich kostenfrei anmelden. So und jetzt spring mal in die Folge und lass dich inspirieren:-) Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina ------------------------ Info zur Ausbildung: https://www.emtraceausbildung.de/ Lass uns sprechen: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min Themen die dich erwarten in Kurz: Emotionscoaching, emTrace Ausbildung, Community, Übungen, Emotionscoach werden, Sicherheit als Coach, emotionale Blockaden lösen, Nervensystem, Mentoring für Coaches, Coaching Business aufbauen, Supervision für Coaches

  8. Aug 18

    Am Boden mit Konfetti: Wenn Nähe im Karton verschickt wird :-)

    Heute nehme ich dich mit auf den Boden meines Coachingraums. Um mich herum: Kartons, kleine Ölfläschchen, handgeschriebene Karten und literweise Konfetti. Ich erzähl dir von meinem absoluten Lieblingsmoment vor jeder neuen emTrace Ausbildung... dem Päckchen packen und was Konfetti damit zu tun hat. Was genau da für jede einzelne Teilnehmerin hineinkommt, wie ich das für jedes Level ganz bewusst zusammenstelle und was ganz unten im Karton auf sie wartet, versiegelt und erst am allerletzten Tag zu öffnen... ich nehme dich mit in die Vorbereitung und lasse dich mit in die Tage eintauchen. Ich verrate dir außerdem, warum ich komplett online ausbilde und wieso das für mich mit echter Nähe überhaupt kein Widerspruch ist. Es sind entscheidende Punkte, die für eine Onlineausbildung sprechen, ich bin gespannt, ob du es auch so siehst. Hör gleich rein und komm mit auf meinen Boden, mit all dem Konfetti, wenn du dich fragst, wie eine Online-Ausbildung zum Emotionscoach wirklich funktioniert, wenn du selbst emTrace Emotionscoach werden möchtest, dich für Emotionscoaching interessierst, oder wenn du einfach ein bisschen mehr Konfetti in deinem Leben gebrauchen kannst. Ein kleiner Einblick in richtig schöne Momente die mich vor der Ausbildung schon eine Verbindung zu meinen Teilnehmer:innen aufnehmen lässt. Würdest du dich auf solch ein Päckchen auch freuen? Schreibs mir gerne in die Kommentare. Bleib emotional immer in Balance. Deine Tina -------------- Mehr Info zur Ausbildung: https://www.emtraceausbildung.de Du willst mir mir persönlich sprechen? Gerne, hier geht es zu meinem Kalender: https://bookme.name/tinalotz/lite/kostenfreies-erstgespraech30-min

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