Tu salud femenina

Sandra Gómez
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Bienvenidos al espacio donde exploramos el maravilloso mundo de la salud femenina en todas sus etapas. Soy Sandra Gómez, fisioterapeuta, sexóloga y apasionada divulgadora en salud femenina. Cada lunes, te invito a descubrir, aprender y a ¡Sorprenderte! Estaré en ocasiones acompañada de amigas y profesionales que tienen mucho que contarte. ¡No te pierdas nuestros episodios semanales! https://fisio-especialistas.com/ https://www.instagram.com/fisioespecialis/

  1. T2.E16: Vulvodinia: incomprendida y olvidada

    06/02/2024

    T2.E16: Vulvodinia: incomprendida y olvidada

    Bienvenidas a otro capítulo de “Tu salud femenina”, hoy hablamos con Elevin fisioterapeuta compañera de Fisio-Especialistas, la podréis encontrar en mi equipo. Con ella abordaremos el Vulvodinia: incomprendida y olvidada, el común denominador entre las mujeres que padecen vulvodinia es ese tortuoso recorrido en busca de una respuesta que justifique la sensación de quemazón, de escozor, esa sensación de tener la piel de la vulva en carne viva. Con ella resolveremos: - ¿Y …qué es la vulvodinia? - ¿Cuál es la causa? - ¿Cómo podemos desde la fisioterapia para ayudarte? Y muchas dudas más…. te esperamos. Tratamiento de suelo pélvico con fisioterapia

    17 min
  2. T2.E15: CARRERA Y PROLAPSO

    05/26/2024

    T2.E15: CARRERA Y PROLAPSO

    Bienvenidas, amigas, a otro episodio más de "Tu salud femenina". Hoy os traemos un tema que a muchas os interesa: el prolapso y la carrera. Seguramente habéis escuchado que, con un prolapso, la carrera es una de las actividades a eliminar de nuestra práctica deportiva. Pues quédate por aquí, que esta vez Mar y yo hablaremos de ello. Romperemos los mitos que rodean este tema y responderemos a preguntas como: ● ¿Es seguro para las mujeres con prolapso correr? ● ¿Qué consideraciones deben tener en cuenta antes de comenzar o continuar corriendo? ● ¿Existen tipos de prolapsos que puedan empeorar con la actividad física intensa, como la carrera? ¿Cómo se puede evitar esto? ● ¿Hay alguna técnica o elemento específico que pueda ayudar a las corredoras con prolapso a reducir el impacto y proteger su suelo pélvico? ● ¿Cómo pueden las mujeres controlar o conocer su prolapso para asegurarse de que no se agrave con la carrera? ● ¿Cuándo es recomendable consultar a un fisioterapeuta especializado antes de iniciar entrenamiento de carrera? Hablando siempre de mujeres con POP. Además, os daremos algunos consejos prácticos para vuestra práctica deportiva con prolapso. No te pierdas este episodio, está lleno de información muy valiosa para nuestra salud femenina. Tratamiento de prolapso con fisioterapia

    35 min
  3. E2.E14: PESARIOS. Tipos y propuestas

    05/12/2024

    E2.E14: PESARIOS. Tipos y propuestas

    Bienvenidas a tu salud femenina, hoy hablaremos de Pesarios, esos dispositivos que nos mantienen las vísceras en su lugar… Y lo haremos de mano de Pilar, fisioterapeuta experta en suelo pélvico afincada en Australia. Ella nos dará repuestos a todas estas preguntas, para conocer lo que son pesareos y lo más imponte conocer tipos, beneficios y contraindicaciones. Importante podéis encontrar a Pilar por Instagram, @pilares_pelvicos ¿Qué son los pesarios y cómo funcionan para tratar los prolapsos? ¿Cuáles son los diferentes tipos de pesarios disponibles en el mercado? ¿Cómo se determina qué tipo de pesario es el más adecuado para cada paciente? ¿Cuáles son los riesgos y beneficios asociados con el uso de pesarios? ¿Cuál es el proceso de colocación y retiro de un pesario? ¿Es doloroso? ¿Existen actividades específicas que una mujer con un pesario deba evitar? ¿Cuánto tiempo puede una mujer usar un pesario antes de necesitar un reemplazo? ¿Existen alternativas al uso de pesarios para el tratamiento de los prolapsos? ¿Hay que realizar algún tipo de rehabilitación antes de ponerte un pesario? ¿Por qué? Nos faltaría saber cuál ha sido su respuesta a las preguntas clásicas del programa. Fisioterapia suelo pélvico

    29 min
  4. T2.E13: Prolapsos

    05/05/2024

    T2.E13: Prolapsos

    Hola y bienvenidas a un nuevo episodio de “Tu Salud Femenina”. Hoy vamos a hablar de un tema que, aunque es común, no siempre se discute abiertamente: el prolapso. ¿Alguna vez has oído hablar de él? Si no es así, no te preocupes, porque hoy vamos a despejar todas tus dudas con información útil y positiva. ¡Vamos allá! ¿Qué es un prolapso? Tipos de prolapsos Grados de Prolapsos Signos y síntomas ¿Cómo saber si tengo un prolapso? Estas y otras preguntas contestaré en este episodio… pero estate atenta que en próximos episodios desgranare cada uno de estos puntos con otras compañeras expertas. Fisio Suelo Pélvico

    10 min
  5. T2.E12: Día de la Madre: Reflexiones y realidades.

    04/28/2024

    T2.E12: Día de la Madre: Reflexiones y realidades.

    "Bienvenidos a un nuevo episodio de 'Tu Salud Femenina'. Hoy, mientras nos preparamos para celebrar el Día de la Madre, también es un día para detenernos y reflexionar. Hoy, el podcast no se limita a celebrar; buscamos también cuestionar y analizar. Vamos a profundizar en la historia y significado del Día de la Madre en España, reconocido cada primer domingo de mayo, pero más importante aún, vamos a abrir una discusión sobre los desafíos reales que continúan enfrentando las madres en nuestra sociedad. Desde la conciliación de la vida laboral y familiar hasta las políticas de maternidad, y cómo estos factores afectan tanto a las mujeres como a sus hijos. Además, exploraremos cómo la maternidad no solo cambia la vida de una mujer, sino también su cerebro, guiados por las fascinantes investigaciones del libro 'Neuromaternal' de Susana Carmona. Así que mientras celebramos, también reivindicamos. Este episodio es un homenaje a todas y un llamado a la acción para un cambio social.

    7 min
  6. T2.E11: Diástasis y Línea Alba

    04/21/2024

    T2.E11: Diástasis y Línea Alba

    Bienvenidas a un nuevo episodio de "Tu salud femenina". Hoy vamos a hablar sobre un tema muy importante y que a menudo es mal entendido: la diástasis abdominal y el papel crucial del tejido conectivo. El error más común en el tratamiento de la diástasis es pensar que solo el ejercicio puede resolverlo. Aunque el ejercicio es importante, debe ser específico y diseñado cuidadosamente, porque la diástasis es un problema de tejido, no solo de músculo. Esto nos lleva a una pregunta fundamental: ¿cómo podemos mejorar realmente la salud de nuestro tejido conjuntivo? Pues todo esto te lo cuento en el podcast de esta semana…

    7 min
  7. T2.E10: ¿Por qué es crucial hablar sobre la salud femenina?

    04/07/2024

    T2.E10: ¿Por qué es crucial hablar sobre la salud femenina?

    Bienvenidos a un nuevo episodio de “Tu Salud Femenina”. En este episodio, abordaremos: ¿Por qué es crucial hablar sobre la salud femenina? Desde la perspectiva biológica hasta las implicaciones sociales, políticas y culturales, exploramos la complejidad y la importancia de un enfoque dedicado a la salud femenina. Historias de omisión en la investigación médica y el tratamiento de enfermedades específicas de las mujeres destacan la necesidad de un cambio. Además, discutiremos cómo las prácticas médicas, como el uso excesivo de intervenciones en el parto, reflejan una cultura de medicalización que despoja a las mujeres de su autonomía sobre sus cuerpos. En próximos capítulos profundizaré en cada uno de estos temas… Fisio-especialistas Instagram

    5 min
  8. T2.E9: Consulta Sandra

    03/29/2024

    T2.E9: Consulta Sandra

    Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast, hoy vamos hablar de un tema, que por lo menos levanta debate entre las compañeras fisioterapeutas y también entre vosotras: la consulta online de fisioterapia ¿Es posible? Hablaremos sobre cómo la tecnología nos permite superar las barreras de la distancia y acercarnos más que nunca a cuidar de tu salud femenina. Leer más... Consulta Sandra Instagram

    5 min
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Bienvenidos al espacio donde exploramos el maravilloso mundo de la salud femenina en todas sus etapas. Soy Sandra Gómez, fisioterapeuta, sexóloga y apasionada divulgadora en salud femenina. Cada lunes, te invito a descubrir, aprender y a ¡Sorprenderte! Estaré en ocasiones acompañada de amigas y profesionales que tienen mucho que contarte. ¡No te pierdas nuestros episodios semanales! https://fisio-especialistas.com/ https://www.instagram.com/fisioespecialis/

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    Sandra Gómez
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