100% Mental - Préparation & Coaching Mental

Thibaut Nilles

Tu performes dans ta discipline. Mais tu sais que ton mental te coûte encore des points — au classement, au chiffre d'affaires, ou aux deux. 100% Mental, c'est le podcast qui prend les méthodes des champions et les met entre toutes les mains. Chaque épisode, tu repars avec des outils concrets issus du terrain : ceux que j'utilise avec mes joueurs de Top 14, mes candidats RAID, mes ultra-trailers et mes solopreneurs. Décortiqués, vulgarisés, applicables le lendemain. Pas de b******t. Pas de théorie froide. Du vécu, du concret, et un peu d'humour — parce que la performance mentale, c'est sérieux mais ça n'a pas besoin d'être ennuyeux. Je suis Thibaut Nilles — préparateur mental, ancien rugbyman, et le genre de mec qui pense que tout le monde mérite d'avoir les mêmes outils que les meilleurs. Abonne-toi. Ton mental va te remercier. Bonne écoute 🤙 Concernant l'auteur de la musique d'introduction et de conclusion ⬇️ Titre:  Ode To The Winners Auteur: MaxKoMusic Source: ici (https://soundcloud.com/maxkomusic) Licence: ici (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr) Téléchargement:ici (https://www.auboutdufil.com/) Titre Conclusion : Latin by Coldise Auteur: Unminus Source: ici (https://soundcloud.com/unminus/latin-by-coldise-free-edm-music) Licence: ici (https://www.unminus.com/license) Téléchargement: ici (https://unminus.gumroad.com/l/coldise-latin) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 12/19/2025

    Comment garder la motivation sur le long terme ?

    🎙️ ÉPISODE – Comment rester motivé(e) à long terme ? Tu doutes parfois ? Tu perds la motivation en cours de route ?C’est normal. Et c’est exactement pour ça qu’on a besoin de structure mentale et d’outils puissants pour tenir sur la durée. Dans cet épisode, on va voir des clés concrètes pour rester aligné, motivé et continuer à avancer même quand c’est dur. Tu vas apprendre : Pourquoi ton “Pourquoi” est ton moteur le plus puissant Comment traduire tes grandes ambitions en objectifs concrets atteignables L'importance de ton intention et de ton attitude (language corporel) Les techniques pour gérer les baisses de motivation Et enfin, comment ton entourage peut faire toute la différence Que tu sois athlète, entrepreneur ou simplement en quête de progression personnelle, ce plan va t’aider à ne pas lâcher, à garder le cap, et à te dépasser dans la durée. Objectif : avancer avec sens, clarté et constance. Bonne écoute 🤙 Pour me soutenir ⬇️ 👍 Abonnez-vous au podcast 📢 Parlez et partager le podcast autour de vous  ⭐ Laissez un commentaire Pour me suivre ⬇️ 🌍 Site web 📸 Insta 💼 Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. 11/28/2025

    L’Importance de l’Entourage : Tu ne réussiras jamais seul

    Et si ton succès dépendait avant tout de qui t’entoure ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental mais souvent négligé : ton entourage et son impact direct sur ton mindset, ta progression et tes résultats. Tu es la moyenne des 5 personnes que tu fréquentes le plus.Alors pose-toi la question : est-ce qu’elles te tirent vers le haut ou vers le bas ? Au programme : Pourquoi ton environnement est ton levier n°1 de réussite Comment les plus grands champions s’entourent Les 3 actions à mettre en place dès aujourd’hui Objectif : t’aider à faire le tri, t’entourer des bonnes personnes et booster ton mental pour performer au plus haut niveau. Bonne écoute 🤙 Pour me soutenir ⬇️ 👍 Abonnez-vous au podcast 📢 Parlez et partager le podcast autour de vous  ⭐ Laissez un commentaire Pour me suivre ⬇️ 🌍 Site web 📸 Insta 💼 Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. 11/07/2025

    Nils Bernardet - De la Piste de Kart à un Acteur majeur dans le Conseil et la Tech – Le Mental, Moteur de la Performance 🏎️🏢

    Découvrez comment transformer votre mental en allié sportif et être performant en toute circonstance. Interview qui où l’on explore les liens étroits entre la haute performance sportive et le monde exigeant de l'entreprise. Au programme de cet échange explosif : De l'Enfance à l'Élite du Karting. Nils, passionné de sport auto, raconte son immersion précoce dans le karting dès l'âge de 9 ans et son ascension rapide jusqu'aux championnats de France. Il revient sur ses années de compétition, où il a côtoyé des pilotes qui aujourd’hui roulent en Formule 1, soulignant que la véritable différence se jouait "dans la tête". Il explique ce qui distingue les champions : une résilience monstrueuse et une focalisation totale sur la performance. Mental d'Acier : Les Secrets de la Performance Plongez dans les concepts qui ont forgé son état d'esprit : • L'art de la Préparation : Comment anticiper le pire scénario pour rendre tout le reste plus facile. • La Gestion de l'Échec : Pourquoi il faut presque chercher l'échec pour apprendre plus vite et trouver ses limites. • La Data au Service du Progrès : Découvrez comment l'analyse de données (data analysis), même dès 10 ans en karting, permet de se comparer aux meilleurs, d'identifier sa marge de progression et d'améliorer sa conduite. • Du Circuit au Monde de l'Entreprise : Comment transposer ce mindset de compétiteur dans le monde de l'entreprise, en tant que professionnel de la vente (sales) dans un grand cabinet de conseil. Il explique pourquoi l On verra également en détail des concepts clés du management et de l'efficacité professionnelle : • L'importance de trouver sa "zone de génie" pour être hyper impactant. • La nécessité d'être malin et de jouer avec les limites sans les dépasser, à la manière d'un Max Verstappen. • Comment, en entreprise, il faut savoir s'entourer et fédérer une équipe autour d'un objectif commun, agissant presque comme un "mini CEO". Une Claque qui Change Tout - Nils nous partagera l'anecdote de son retour inattendu au karting qui lui a servi de "tarte" et l'a poussé à se remettre en question, perdant 10 kg en quelques mois grâce à son mental d'athlète. Le conseil décisif que Nils adresserait à son lui plus jeune ? "Ne te satisfait pas d'une deuxième place". Écoutez l'épisode complet pour comprendre comment l'exigence, la résilience et la soif de toujours faire plus sont les clés pour atteindre vos objectifs, qu'ils soient sportifs ou professionnels ! Bonne écoute 🤙 Pour me soutenir ⬇️ 👍 Abonnez-vous au podcast 📢 Parlez et partager le podcast autour de vous  ⭐ Laissez un commentaire Pour me suivre ⬇️ 🌍 Site web 📸 Insta 💼 Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. 10/24/2025

    Sortir de sa zone de confort pour progresser plus vite

    Tu veux évoluer, grandir, réussir plus vite ? Alors il y a une règle simple : sors de ta zone de confort. Dans cet épisode, on va voir pourquoi rester dans sa routine te freine, et surtout comment t’en libérer pour entrer dans ta zone de croissance/de développement. Je te donne des outils concrets, des exemples, et des défis à relever dès aujourd’hui pour transformer l’inconfort en allié puissant. Au programme : Pourquoi ta zone de confort te limite (et comment la repérer) Ce qui se passe dans la zone de croissance Comment reprogrammer ton cerveau pour aimer l’inconfort Techniques pour gérer la peur, la difficulté, l’échec Des idées d’actions concrètes à faire dès aujourd’hui Comment suivre tes progrès au quotidien Le but : t’aider à sortir chaque jour un peu plus de ta zone de confort pour accélérer ton développement personnel et pro. Tu veux progresser plus vite que 95 % des gens ? Commence par faire ce que les autres évitent. Prêt(e) à relever le défi ? Appuie sur “play” et plonge dans ta nouvelle zone de puissance. Bonne écoute 🤙 Pour me soutenir ⬇️ 👍 Abonnez-vous au podcast 📢 Parlez et partager le podcast autour de vous  ⭐ Laissez un commentaire Pour me suivre ⬇️ 🌍 Site web 📸 Insta 💼 Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. 09/26/2025

    Comment développer un mindset de gagnant ?

    Comment développer un mindset de gagnant ? Qu’est-ce qui différencie un champion d’un bon joueur ? Un leader d’un simple exécutant ? Le mindset, l'état d'esprit. Dans cet épisode ultra-concret, on plonge dans les 7 piliers du mental de gagnant : objectifs clairs, discipline, gestion de l’échec, focus… Rien n’est laissé au hasard. Tu découvriras : Comment te fixer des objectifs qui te propulsent vraiment Pourquoi l’échec est ton meilleur allié Comment forger une confiance en béton Et surtout : comment créer un environnement, une attitude et une intention 100% alignés avec ta réussite Tout est entre tes mains. Le mindset de gagnant, ça se travaille. Et ça commence maintenant. Que tu sois sportif, entrepreneur ou en reconversion, cet épisode va t’aider à passer un cap mental. Écoute, applique, et transforme ton mental en machine de performance. Bonne écoute 🤙 Pour me soutenir ⬇️ 👍 Abonnez-vous au podcast 📢 Parlez et partager le podcast autour de vous  ⭐ Laissez un commentaire Pour me suivre ⬇️ 🌍 Site web 📸 Insta 💼 Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. 08/29/2025

    Le Flow : Comment Entrer dans la Zone et Performer Comme un Champion

    Tu veux apprendre à te mettre dans la Zone comme les plus grands sportifs ? Cet épisode est fait pour toi. On y parle de : Ce qu’est le Flow et pourquoi il transforme tes performances, Les 5 clés concrètes pour l’atteindre (et les erreurs à éviter), Clé #1 – Un Objectif Clair comme un Coach de Haut Niveau Clé #2 – Le Bon Niveau de Challenge : Comme dans un Match Serré Clé #3 – Un Environnement Sans Parasites, Comme un Vestiaire Pré-Match Clé #4 – Une Routine de Déclenchement (comme un rituel d’avant-compétition) Clé #5 – L’Entraînement Répété : la Discipline du Flow Et des techniques simples à appliquer dès aujourd’hui, que tu sois athlète ou non. Bonne écoute 🤙 Pour me soutenir ⬇️ 👍 Abonnez-vous au podcast 📢 Parlez et partager le podcast autour de vous  ⭐ Laissez un commentaire Pour me suivre ⬇️ 🌍 Site web 📸 Insta 💼 Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. 05/09/2025

    Pourquoi le mental fait la différence en sport et en business ?

    Et si le vrai facteur X, celui qui fait basculer un match ou une décision business, ce n’était ni la technique, ni le talent… mais bien le mental ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un parallèle puissant entre les sportifs de haut niveau et les entrepreneurs ambitieux. Pourquoi de plus en plus de chefs d’entreprise font appel à un préparateur mental ? Parce qu’ils ont compris que l’état d’esprit forge la performance. Que tu sois sur un terrain ou en salle de réunion, ta réussite dépend de ta capacité à gérer la pression, à rebondir après un échec, à garder ton focus, et à avancer avec une discipline implacable. Au programme : Gérer la pression comme un athlète avant une finale Rebondir après l’échec et apprendre plus vite que les autres Développer un mindset de gagnant (avec des exemples concrets) Améliorer ta concentration et ignorer les distractions Transformer ta motivation en auto-discipline durable Que tu sois sportif, entrepreneur ou les deux, tu vas ressortir de cet épisode avec des clés mentales concrètes et immédiatement applicables pour passer au niveau supérieur. #PréparationMentale #Mindset #SportEtBusiness #Entrepreneur #Discipline #Motivation #PodcastMental Bonne écoute 🤙 Pour me soutenir ⬇️ 👍 Abonnez-vous au podcast 📢 Parlez et partager le podcast autour de vous  ⭐ Laissez un commentaire Pour me suivre ⬇️ 🌍 Site web 📸 Insta 💼 Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. 03/28/2025

    La Peur - Première raison du regret

    Dans cet épisode on va explorer le thème de la peur comme principale source de regret. Je vous partage mes réflexions personnelles et des exemples tirés de mon expérience et celles des clients pour comprendre l'origine de la peur et comment elle freine nos actions. L'objectif de cet épisode est de rendre ce concept accessible et de proposer des pistes pour surmonter la peur en se concentrant sur des objectifs progressifs plutôt que sur le résultat final, afin de mener une vie plus épanouissante. Bonne écoute 🤙 Pour me soutenir ⬇️ 👍 Abonnez-vous au podcast 📢 Parlez et partager le podcast autour de vous  ⭐ Laissez un commentaire Pour me suivre ⬇️ 🌍 Site web 📸 Insta 💼 Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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