Et ça rebondit : le podcast des atypiques qui réussissent !

Ingrid Jaligny
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Bienvenue sur Et ça rebondit ! Ce podcast est pour toi si tu es atypique et que tu as envie de te propulser au niveau supérieur ! Ce podcast a pour objectifs de t'aider à mieux connaître, comprendre et apprivoiser ce superpouvoir que sont les atypies pour t'aider à vivre tes ambitions aussi bien dans ta vie pro que perso !  Je suis Ingrid, une jolie métisse qui cumule les atypies : surdoué, ultrasensible, TDAH et multipotentiel, je suis persuadée qu’il est possible de faire de ma différence un atout ! Chaque semaine, je te parle d'atypies et je te partage mes expériences, mes conseils et astuces pour t'aider à voir ton atypie comme un propulseur pour une vie plus épanouie et alignée avec tes véritables envies ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 11/06/2024

    Épisode 60. Mes difficultés d’atypique

    Hello ! J’aime dire et en penser qu’être atypique n’est pas une fatalité et même plutôt un don. La vérité c’est que ce n’est pas toujours facile. Je ne suis pas toujours entrain de me réjouir de mes atypies. Alors si c’est aussi ton cas, cet épisode est pour toi ! Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min

  2. 10/30/2024

    Épisode 59. Pourquoi j’aime être atypique

    Tu as l’impression que ton atypie est un fardeau ? J’ai longtemps pensé cela mais j’ai appris que mes atypies étaient un cadeau. Dans cet épisode, je te partage ce que j’apprécie le plus de mes atypies en espérant t’inspirer et t’encourager apprendre à apprécier tes qualités. Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min

  3. 10/16/2024

    Épisode 58. Les mythes du TDAH

    Quand tu entends parler de TDAH, penses-tu automatiquement à un enfant turbulent ? Et si beaucoup de ce que tu croyais savoir sur le TDAH n’était en réalité qu’un mythe ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur ce trouble souvent mal compris. Tu découvriras pourquoi le TDAH ne concerne pas seulement les enfants et comment les stéréotypes peuvent nuire au quotidien des personnes TDA/H 👉 Écoute cet épisode pour changer de regard sur le TDAH et aider à faire tomber les clichés ! Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min

  4. 10/09/2024

    Épisode 57. Mettre en place une routine quotidienne efficace quand on est atypique

    As-tu du mal à créer une routine qui fonctionne vraiment pour toi ? Dans cet épisode, on plonge dans mon univers neuroatypique et je te partage mes astuces pratiques pour structurer ton quotidien ! 💡 Chaque astuce est expliquée avec un aperçu de ce qui se passe dans ton cerveau 🧠, et comment de petits ajustements peuvent grandement améliorer ton bien-être. Prêt.e à transformer ta routine et booster ta productivité ? Écoute l'épisode maintenant ! 🎧🌟 Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min

  5. 10/02/2024

    Épisode 56. 6 astuces pour optimiser ton espace de travail si tu es TDAH

    As-tu du mal à rester concentré en travaillant ? Dans cet épisode, je te présente 6 astuces pour organiser ton espace de travail et améliorer ta productivité, avec ton TDAH. 🎯🗂️. Prêt à optimiser ton environnement pour booster ta concentration ? Écoute l'épisode et transforme ton espace de travail dès aujourd'hui ! 🎧✨ Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min

  6. 09/25/2024

    Épisode 55. Ces 7 erreurs qui empirent les symptômes du TDAH

    As-tu parfois l’impression que les symptômes du TDAH prennent le dessus et compliquent ton quotidien ? Dans cet épisode, je te partage les 7 erreurs courantes à éviter pour mieux gérer les défis du TDAH. Je te propose également des astuces pratiques pour surmonter ces obstacles et retrouver un meilleur équilibre. Prêt(e) à reprendre le contrôle de ton quotidien ? Alors écoute l'épisode et découvre comment transformer ton quotidien ! 🎧🌟 Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min

  7. 09/18/2024

    Épisode 54. 5 comportements à éviter pour réduire le stress si tu es hypersensible

    As-tu déjà eu l’impression que le monde te submergeait et que le stress était omniprésent dans ta vie ? Dans cet épisode, je te parle de 5 comportements à éviter pour réduire le stress chez les hypersensibles. Pour chacun, je t’explique les mécanismes en jeu, les conséquences sur ton bien-être, et je te propose des exercices concrets pour t'aider à mieux gérer ton stress. Prêt(e) à mieux comprendre ton hypersensibilité et à reprendre le contrôle ? Alors écoute l’épisode et commence à prendre soin de toi dès maintenant ! Atypiquement vôtre, Ingrid Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min

  8. 09/11/2024

    Épisode 53. 8 méthodes pour renforcer l’auto compassion et l’acceptation de soi quand on est neuroatypique

    Comment développer l'auto-compassion quand on se sent différent ? Quelles pratiques permettent de mieux s'accepter en tant que personne neuroatypique ? Dans cet épisode, j'explore 8 méthodes pour renforcer l'acceptation de soi et l'auto-compassion. Tu apprendras à transformer ton regard sur toi-même, à cultiver une bienveillance intérieure, et à surmonter les jugements que tu peux porter sur ta singularité. Cet épisode offre des outils précieux pour mieux vivre en harmonie avec ta neurodiversité. 👉 Écoutez dès maintenant et faites un pas vers une relation plus apaisée avec toi-même ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
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