聆听辛声

Vietra

「聆听辛声」是一档由00后小辛分享她成长体验的疗愈型播客 觉察生活 ☀️自我关爱 ❤️ 以好奇心和开放的心态去探索人生 在这里，你能感受到一种向上的生命力💗 一直觉得能量是一种流动状态 通过声音疗愈人心🔊 大家可以把这里当做一个能量补充站哦！

  1. Jul 22

    036. 睡前疗愈15min｜今晚，请允许自己好好休息✨

    做一次彻底的睡前身心清理。今晚，请允许自己好好休息。 直接进入睡前引导冥想🧘 06:16 晚安～～ 喜欢这期记得在评论区告诉我哟！！ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jun 11

    035.过了25岁突然开智了，前额叶这么牛吗！？

    本期主题：前额叶｜25岁之后的变化 这一期跟大家分享，在25岁后的人生变化，特别是前额叶的发育是如何影响了我的思维与行为的～ 📌 本期你会将听到这些内容： 00:02:03:二十五岁之后，我的三个体感上的变化，以及如何更好地发展自己 00:04:07:如何更好地管理自己的消费和理财？分享一些方法和经验。 00:06:16:从兴趣点转移至政治与历史：我二十岁出头的关注点与现在对比 00:12:52:优化生活方式，提升前额叶能力，迎接更好的每一天！ 00:14:54:生活方式优化指南 🎵本期BGM：Backstreet Boys - As Long As You Love Me 如何联系到我： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Mar 19

    034.精读《显化2》｜当行动和信念同频了，显化自然就会发生。

    第3期 显化书籍陪读📚💐 关键词：疗愈、消除恐惧、有效显化 这一期继续深度拆解「显化」，精读《显化2》深潜。不同于《显化1》的入门实操，这一期更偏向内在疗愈与潜意识清理，结合我自身的经历，带你拆解显化路上的恐惧、匮乏、自我怀疑等核心卡点～ 本期重点：✨ 显化总卡住，问题不在方法，而在潜意识卡点 ✨ 愿景不是列清单，而是先找到你真正想要的感受 ✨ 消除恐惧的核心：自我慈悲 + 拥抱内在小孩 ✨ 显化不是躺平：行为与愿景同频才会真正显化 时间轴：02:36 ❤️ 步骤 1｜明确愿景：从你的感受出发 04:29 寻找生活中的掌控感和主体感：如何绘制愿景板？ 13:12 ❤️ 步骤 2｜消除恐惧与自我怀疑 17:59 消除恐惧和疑虑的核心，是从根本上学会自我慈悲 19:49 ❤️ 步骤 3｜知行合一是显化的关键！ 24:57 分享2个纠结要不要做某件事时可以用的tips 25:51 ❤️ 步骤 4｜面对考验，臣服于生命，一切都顺其自然 28:04 将就的本质是什么？遇到消耗的人事物怎么办？ 31:27 ❤️ 步骤 5｜拥有感恩之心，让显化进入正向循环的关键 34:13 什么是「慢滴多巴胺」式的生活？ 38:26 ❤️ 步骤 6｜把嫉妒化为灵感，来实现自我成长 43:07 ❤️ 步骤 7｜笃定相信的力量 📚 本期提及书籍： 《显化1》&《显化2》 《臣服实验》 步骤一分享明确愿景的方法（真心推荐大家可以买实体书来看看，一边看一边做练习～真的很有用）🔔听友专属福利《显化1+2》听友专属优惠购书🔗： 【随书送觉察日记册 + 书签 + 显化肯定语卡片】 ❤️你本自具足，本就值得一切美好。 显化的终极，不是得到什么，而是成为什么。 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱vietra1818@163.com 🎵bgm：读心术—卓文萱 在小宇宙查看该单集文稿

    034.精读《显化2》｜当行动和信念同频了，显化自然就会发生。

  4. Feb 26

    033.如何用最原始最简单的方法达到自驱力？

    本期主题：自驱力｜内在动力 大家新年好哟！！这一期的播客，我想跟大家聊一聊，我是如何在生活中用一些简单的方法，提升自我驱动的能力，掌控内在秩序感的🫴希望给到大家一个新的启发～ 📌 本期你会将听到这些内容： 00:02:02:为自己设立「信用银行」 00:10:07:如何高效管理你的时间和能量？ 00:12:09:分解任务：用直白语言列出不想做的事情 00:14:11:快乐绑定法：将喜欢与不喜欢的事情结合在一起 00:23:16:给自己更多爱的驱动 🎵本期BGM：冬季专线 如何联系到我： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jan 28

    Talk 06.从匮乏到丰盛：显化法则如何改变我们的思维方式？

    这一期是听友群的线上活动～本期是【显化】主题的内容 话题主要围绕： ✨怎么分辨是“大脑的欲望”还是“真正的想要”？ ✨怎么建立对显化的信心 ✨显化成功的各种神奇案例 ✨了解显化知识但是实际应用有点困难 （看不到结果？）怎么办 ✨“志在必得”和“允许一切发生”的心态是否冲突？ 📌 时间轴： 00:02:00:了解吸引力法则与显化之间的区别 00:09:09:逐步建立自信的过程：显化中的关键步骤与技巧分享 00:13:43:探索宇宙给我最适合我的生活状态 00:18:18:宇宙的丰盛与价值观：数字大小的背后的真正意义 00:27:29:提升配得感，拥抱理想爱情：探寻真正的自我价值 00:32:04:跟随生命安排，发现真正的需求 00:41:16:最好的显化状态是什么？ 00:50:25:旁听闲聊，写感恩日记带来的变化 🌹关于辣妹小辛（也可以叫我肉肉） 小红书（更多分享）：🔍肉肉的疗愈世界 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 12/18/2025

    032.秋冬充电疗愈｜从身到心主动做托举自己的那个人。

    这一期播客，主要想跟大家分享在秋冬季节如何面对情绪低落、提升能量的方法～ 📢：插播一个掉落活动： 2026年马上就要来啦！欢迎大家添加小助手的vx：ltxs1122，我将在年末（大概是26号的晚上）带大家做一场「全方位搭建属于你的2026」线上活动，跟着我一起做超强🙏的vision board💗💐 📌 本期你会将听到这些内容： 身体养护是一切的根源🌹身体是我最好的朋友，只有它会无条件支持我做任何事  如何处理秋冬情绪综合症带来的负面情绪？我们可以试试目标拆解 如何自我托举，打破自怜，建立内在底气？ 如何建立主体性思维，分享我的实践经验建立独立的核心方法是努力为自己的人生负责，主动解决问题培养主体性思维的实操技巧核心定义🎵本期BGM：I Still Want Your Love (feat. Jinnie)-Sam Ock&Jinnie 如何联系到我： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 11/12/2025

    031.自我关爱指南｜早睡真的是掌控人生的起点!

    🌹 从“长期熬夜+重度失眠”到“轻松早睡早起”，这个改变真的！对我来说太爽了！！！！无意间听了一期播客开始，我对睡眠开始有了新的认知，实践了半个月，我发现早睡对我来说是掌控人生的起点~ 这一期就想跟大家分享我是如何！从“身→心”精神富养自己，让自己的状态处在一种平和幸福的状态下~ （早睡后容光焕发的我hhhhhh） 💗 📌 本期你会将听到这些内容： 04:05重塑生活秩序感的关键步骤 06:07重新建立身心连接：从忽略身体信号到主动倾听并回应身体开始 08:10 让身体感受引导你的生活 16:39 痛定思痛，我决定早睡计划！ 23:50 早睡：掌控人生秩序感的关键，改善睡眠与情绪，提升精力与创造力 📌最后想和大家说： 我们习惯了去听外界的声音，却缺少了给自己“身体”表达感受的机会。当我们开始选择“主动去倾听”身体，重新建立自己身心链接的时候，你会感受到身体本身强大的支持和能量，那就是我们内在的资源和力量在发挥作用💗本自具足就会在那一刻具象化~ 📌第五期感恩日记陪伴营 形式：21天线上陪伴打卡+内容赋能~ 开营日期12.1，大家可以＋V（ltxs1122）小助手get早鸟价！！ 💗本期提到的内容： 播客《微醺一大口》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68e501e18bf86095c5147158💗关于主播 大家可以叫我小辛（因为我姓辛）也可以叫我肉肉~~小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意）疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹🎵本期BGM：nobody likes you pat - being broken 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 10/21/2025

    Talk 05. 找到nf人的天选职业了！聊聊成为「新手life coach」的职业体验！

    🙋update一下近况！最近我刚完成了5周的life coach学习📑 这期节目，我邀请了3位一起学习的小伙伴，一起成为新手教练之后，有什么样的体验和变化？ 💗会聊自己从0开始的学习经历，拆解对 Life Coach 的底层理解 💗也会直面大家最关心的问题：Life Coach 和心理咨询到底有什么不一样？ 💗如果你对个人成长、自我觉察或助人工作感兴趣，这期节目或许能带给你新的灵感与共鸣。 📌 本期你会将听到这些内容： 00:04:10｜探索自我：教练与心理咨询的不同路径 00:12:03｜Life Coach 的本质：探索内在能量与选择 00:24:03｜全身心倾听：连接中发生的奇迹 00:28:05｜从不耐烦到耐心：一次教练体验带来的沟通转变 00:32:07｜信任的建立：我们在沟通中的学习与挑战 00:36:09｜当客户抗拒时：如何稳住自己的能量场 00:40:11｜深度倾听的力量：自我与他人间的能量流动 00:44:13｜四位教练，四种风格——找到最适合你的那一位 ➕小助手vx:ltxs1122（备注公益coach报名） 🙋3位教练的介绍： 🌹关于辣妹小辛（也可以叫我肉肉） 小红书（更多分享）：🔍肉肉的疗愈世界 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵本期BGM：PREP-------As It Was 在小宇宙查看该单集文稿

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    Vietra
  • Years Active
    2023 - 2026
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