Equicoach Terka Podcast

Tereza Mikalová
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Tereza Mikalová je koučka a podnikatelka, která pomáhá lidem být sami sebou a dělat odvážná rozhodnutí. Propojuje práci s emocemi a využívá koně jako zrcadlo lidské autenticity. Její online koučink, podcasty a workshopy inspirovaly stovky klientů a sledujících na sociálních sítích. V podcastu sdílí praktické rady, inspiraci a příběhy ze života, vše podané jednoduše, přímo a bez zbytečných klišé. Pomůže vám pochopit, co vás brzdí, a ukáže, jak s lehkostí měnit svůj mindset i každodenní návyky. Více o Tereze a jejích projektech se dozvíte na www.equicoach.cz.

  1. FEB 26

    #15 Příběh Horse Spirit | Kateřina Dvořáková & Monika Vaverová.Odvaha tvořit jinak

    Jak vzniká značka, která není jen o produktu, ale o pocitu, hodnotách a skutečné vášni? Do této epizody Equicoach Terka Podcastu přijaly pozvání hned dvě ženy, které stojí za značkou Horse Spirit. Zakladatelka Kateřina Dvořáková a módní návrhářka Monika Vaverová otevřeně sdílí, co všechno stojí za vznikem projektu, který spojuje svět koní, funkčnosti a stylu. V rozhovoru jsme se bavily o tom: jak vznikl první nápad a co bylo na začátku nejtěžšíjak vypadá realita budování značky od nulyco obnáší spolupráce mezi vizí a kreativní tvorboujak probíhá proces od myšlenky až po finální produkts jakými pochybnostmi, překážkami a momenty nejistoty se setkalyproč je důležité vydržet, i když cesta není jednoducháa co by poradily ženám, které chtějí začít něco vlastního Tohle není jen rozhovor o módě nebo podnikání. Je to příběh o odvaze, spolupráci a o tom, že když se spojí jasná vize s vášní a vytrvalostí, vznikají věci, které mají smysl. 🎧 Poslechni si epizodu a dej mi vědět na Instagramu @equicoach.cz, co si z ní odnášíš. Horse Spirit:👉https://horsespirit.store/cs/

    1h 16m

  2. 09/11/2025

    #14: Julie Gaia Poupětová. Jak mít lepší sex a hlubší intimitu

    V této epizodě si povídám s odbornicí na sexualitu a vztahy Julií Gaiou Poupětovou o tom, co většina lidí ve vztahu nikdy nahlas neřekne – a přitom by to změnilo úplně všechno. Jak si říct o to, co v posteli opravdu chceš. Jak překonat stud a trapnost a začít se učit nové intimní dovednosti. Jak komunikovat o svých potřebách, aniž bys ublížila partnerovi. Jak se dotýkat sebe i druhého vědomě, s respektem a hloubkou. A proč je úplně v pořádku, že tě to nikdy nikdo neučil. Je čas to změnit. 💡 Co v epizodě uslyšíš? G-bod, dech a hravost v posteli: Jak se vůbec otevřít hlubší rozkoši a přestat to „jen přetrpět“. Sex není pud. Je to dovednost. A stejně jako se učíš vařit nebo řídit, můžeš se učit i dotek, komunikaci a touhu. Jak mluvit o tom, co chceš – i když tě to děsí. Praktické rady, jak začít mluvit o intimitě bez výčitek, trapnosti nebo manipulace. Vztah jako zrcadlo – a laboratoř: Co všechno se ve vztahu učíme díky sexu a proč je důležité nevzdávat se, i když to zrovna nejde. Od studu k radosti: Jak se zbavit vnitřní brzdy, která ti říká „tohle se nesluší“, a začít konečně vnímat, co cítíš ty. Julie Gaia je česká průkopnice vědomé sexuality, sex koučka®, bodyworkerka, autorka a lektorka intimního štěstí s více než 15 lety praxe. Pomáhá ženám, mužům i párům navazovat hlubší vztah k vlastnímu tělu, intimitě a komunikaci ve vztahu. Její přístup je vědecký, lidský a odvážně otevřený. www.juliegaiapoupetova.cz IG: @gaiaterapie

    1h 31m

  3. 07/02/2025

    #13: Alenka Šafratová. Jak vybudovat online byznys, který vydělává.

    Co když tě nikdo nikdy nenaučil, že můžeš vydělávat peníze jinak? Bez tlačení na pilu. Bez manipulace. Bez pocitu, že musíš být někdo jiný, než jsi? Alenka Šafratová @alenkasafratova– bývalá módní redaktorka, dnes mentorka tisíců žen v online podnikání – v této epizodě otevírá celou svou zkušenost s budováním osobní značky, kurzů, komunity a toho, co opravdu funguje v ženském byznysu. Mluvily jsme o: tom, proč odešla z redakce Elle a začala podnikat úplně od nuly, jak si vybudovala komunitu tisíců žen, které jí důvěřují a nakupují, proč ženy často samy sebe sabotují, než vůbec začnou,jak prodávat – a přitom si zachovat autenticitu, ženskost a lehkost, proč "říkat NE" je základní podnikatelský nástroj, jak zvládat strach z hejtu, selhání nebo „nejsem dost“, a taky o tom, co v podnikání fakt nefunguje a proč strategie bez duše nestačí. Je to rozhovor pro každou ženu, která chce budovat značku se srdcem, naučit se prodávat bez pocitu, že tlačí, a zároveň neutopit se ve vlastních pochybnostech.Pokud cítíš, že máš co říct, ale pořád se držíš zpátky – tohle je epizoda pro tebe. 🎥 Celou epizodu můžeš vidět i jako video na YouTube a nezapomeň dát podcastu hodnocení a kliknout na „sledovat“, ať ti neuteče žádná další epizoda. Díky, že jsi tady se mnou. Vážím si toho.  Instagram: equicoach.cz Web: https://www.equicoach.cz

    1h 39m

  4. 06/18/2025

    #12: Ondřej Březina. Miliony sledujících a život v džungli

    Ještě než jsem si začala tykat s algoritmy, přišel Ondřej Březina (ig: wondraholic) a vypálil na mě: „Terko, buď totální propadák, nebo virál. Nic mezi.“ Vsadila jsem na virál – a dobře víte, jak to dopadlo. Ondra zůstal mým prvním (a dodnes jediným) mentorem na sociálních sítích, a tak bylo jen otázkou času, kdy ho pozvu k mikrofonu. Čekejte upřímný rozhovor dvou kamarádů, kde padají filtry i ego a kde se smích střídá s tvrdou realitou. Kdo je Ondra? – Zakladatel digitální agentury sTrendem, jedné z největších v ČR – Spravuje účty velkým influencerům jako je Martin Zounar nebo Lucie Borhyová – Stavitel několika statisícových účtů od nuly – Chlap, který všechno vsadil na jednu kartu v kostarické džungli a peníze na zpáteční letenku utratil za mentoring – Bývalý fotbalista, jehož sen ukončila operace kolene – a tím začalo podnikání bez milosti – Fanatik do extrémních rutin, který dnes sám přehodnocuje hranice výkonu a priorit V téhle epizodě uslyšíš: Od nuly k milionu: proč čísla nestačí, když jsi v nitru mimo hru Legendární věta o virálu a jak ji aplikovat bez ohledu na obor Jak Ondra buduje byznys z krizí: Kostarika 🌴, Bali 🏝️, vyhořelé účty 🔥 Disciplinovaná rutina vs. pád na držku: kdy tě režim podrží a kdy tě semele Přerod fotbalisty v podnikatele: co mu vzalo koleno, vrátilo odhodlání Humor a přátelství: proč si můžeme dovolit jít na dřeň (a občas si dát ránu pod pás) „Mentoring bez výsledků je toxický, virál se nečeká, virál se připravuje – a pomluvy? Palivo.“ — Ondřej Březina

    1h 42m

  5. 05/27/2025

    #11: Richard Chlad. Nejen o životě, vztazích a koních - exkluzivní rozhovor

    Tento rozhovor jsem vedla s Richardem Chladem a už od první chvíle bylo jasné, že to nebude povrchní povídání. Vznikl spontánně – napsala jsem mu zprávu na Instagramu a za pár dnů jsme spolu natáčeli. A tohle dvouhodinové setkání přineslo upřímný a hlavně úplně jiný pohled na Richarda, než jakého znáte z médií.Bavili jsme se o vztazích – nejen těch partnerských, ale i o tom, jak se vyrovnat s rozvodem a přitom zůstat rodičem na celý život. Dotkli jsme se tématu toxických lidí a o tom, proč je někdy nevyhnutelné je ze svého života odstranit, abychom mohli růst.Nějaký čas jsme věnovali i tomu, jaké to je, když si někdo tvoří „kariéru“, kterou už nikdy nevymaže ze své historie. Povídali jsme si o principech, které by měly tvořit základ každého manželství a partnerského vztahu, ale taky o tom, co všechno se pokazí, když chybí respekt a upřímnost.A nezůstali jsme jen u vztahů. Hodně dlouho jsme se věnovali koním a zemědělství – Richard totiž vyrůstal na statku a tyto zkušenosti ho formovaly víc, než by si kdo myslel. Dotkli jsme se i jeho lásky k autům, života, ale i toho, jak se doopravdy vnímá a jaké jsou jeho pohledy na hodnotný život.Co mě osobně nejvíc těší? Že jsem vám mohla ukázat Richarda z úplně jiné stránky. Nebál se odpovídat na otázky, které mu běžně nikdo nepoloží. A protože já jsem žena, celý rozhovor má i takový jemně „estrogenový“ nádech a plynulou, přátelskou flow.Tahle epizoda trvá více jak dvě hodiny a je to opravdu otevřený a inspirativní rozhovor, který byste si neměli nechat ujít. A věřte, že tohle není poslední setkání. Už teď se těším na další pokračování! Díky, Richarde!Equicoach Terka Podcast na Youtube Instagram:Equicoach.cz EquicoachTerkaPodcast Web:https://www.equicoach.cz

    2h 7m

  6. 05/15/2025

    #10: Sára Köpplová. Mýty o hubnutí, hejty, komunita a placený obsah. Pravda, kterou ti na IG neřeknou

    ROZHOVOR V DÉLCE 80 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠⁠https://herohero.co/equicoach⁠ Děkuji za vaši podporu! Tahle epizoda není další instantní motivace. Je to realita bez obalu. Sára Fábry. Influencerka, kterou sledují 130 tis. lidí – ale ne kvůli filtrům, nýbrž díky její upřímnosti. Prošla si veřejnou proměnou, ukazuje tělo takové, jaké je, mluví otevřeně o hejtech, mateřství, podnikání a o tlaku, který si většina lidí ani neuvědomuje. Nesnaží se zalíbit. Místo toho staví na autentičnosti, která není vypočítaná, ale vydřená. V téhle epizodě mluvíme o tématech, která se v online prostoru často maskují jako „normalizované“, ale ve skutečnosti ženám škodí: Proč většina fitness mýtů, které se šíří na Instagramu, nedává smysl Že můžeš cvičit, být zdravá a přesto mít nadváhu – a proč je důležité to slyšet O důvěře v komunitě, která se nepočítá na followery O tom, co se stane, když lidem tvoříš zdarma obsah měsíce a pak si řekneš o podporu Proč má Sára placený obsah a co si myslí o očekávání, že influencer má „dávat hodnotu zdarma“ Co se děje, když tě lidi začnou sledovat jen kvůli fotkám v prádle Jak se nastavuje zdravý vztah k vlastnímu tělu i v době, kdy to okolí komentuje víc než ty sama Tahle epizoda je pro všechny, kdo tvoří, makají, snaží se být upřímní a přitom mají pocit, že to pořád není dost. Otevřeně o poruchách příjmu potravy a vztahu k jídlu, který se mění s tlakem online prostředí Spolupráce, které vědomě odmítla – i když šlo o vysoké částky a jaké konkrétní částky dostává za placené spolupráce? Co si nechává offline, protože ví, že by to lidi neunesli Co se v ní zlomilo, když ji sledující nepodpořili v momentě, kdy to čekala Její vzkaz ženám, které se necítí dost dobré, ani když dělají všechno správně Bonusová část je exkluzivně dostupná na herohero.co/equicoach Pokud chceš slyšet skutečný život influencerky bez přikrášlení, tahle epizoda ti nastaví zrcadlo.

    43 min

  7. 05/05/2025

    #9: Monika Věžníková. Proč jste unavení, i když jíte zdravě? Únava, Roztroušená skleróza a zažívání

    ROZHOVOR V DÉLCE 60 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠⁠https://herohero.co/equicoach⁠V této epizodě mého Equicoach Terka podcast otevírám s Monikou Věžníkovou velmi přímě a otevřeně témata, o kterých se běžně moc nemluví – a přitom by měla být základem každé debaty o zdraví.👉 Mluvily jsme o tom:proč se tolik žen po 30 cítí vyčerpaně, i když dělají „všechno správně“jak má ve skutečnosti vypadat zdravá stolice a proč je její kvalita denním signálem zdravíco znamená, když nejdeš na velkou každý den – a jak se to odráží na tvé náladě, energii a hormonechco krevní testy opravdu říkají o tvém těle – a co většina doktorů vůbec neřešíproč se na běžných testech můžeš „vejít do normy“, ale uvnitř těla hoří požárjak strava, stres a vnitřní prostředí těla ovlivňují hormony, menstruaci, pleť, mozek i imunituMonika sdílí i svůj osobní případ s roztroušenou sklerózou, která se – bez biologické léčby – dostala do stavu stabilizace. Ač to zní neuvěřitelně, právě úprava stravy, prostředí ve střevě a protizánětlivé přístupy vedly ke zlepšení, které tradiční medicína nedokázala vysvětlit.Tenhle díl je pro všechny (nejen) ženy, které:trpí chronickou únavou, výkyvy nálad, PMS nebo mají problémy s trávenímchtějí porozumět svému tělu víc než jen skrz prášky a „zklidni se“tuší, že „něco není v pořádku“, ale chtějí slyšet pravdu – ne diagnózu bez řešení🔐 Druhá část epizody pouze na HeroHero:Na herohero.co/equicoach najdeš celý rozhovor bez cenzury, kde Monika:rozebírá, proč zdraví začíná ve střevech a stolicimluví o konkrétních krocích pro ženy po třicítce, které chtějí vyrovnané hormonyproč často pomáhá právě změna prostředí a ne biologická léčbavysvětluje, co skutečně znamená „čistá krev“ a jak si ji hlídata rozkrývá, proč detoxikace a přerušované půsty nejsou pro každého – a jak mohou ženám škoditDoposlechni si zbytek rozhovoru a podpoř tvorbu podcastu:🎧 herohero.co/equicoach

    30 min

  8. 04/24/2025

    #8: Zuzana Fingerhuttova. Co tvůj kůň cítí, ale neřekne nahlas | Terapie koní, vztah člověka a koně

    ROZHOVOR V DÉLCE 60 MINUT SI POSLECHNETE NA ⁠⁠https://herohero.co/equicoach⁠Co když ti kůň zrcadlí tvoje vlastní emoce?Proč „klidný kůň“ nemusí být v pohodě?Jak funguje kraniosakrální terapie u koní a co všechno jejich tělo nese?V této epizodě jsem si povídala se Zuzkou Fingerhuttovou, terapeutkou zvířat a zakladatelkou ZF Terapie zvířat. Zuzka skrze jemnou práci s tělem koně pomáhá nejen k uvolnění a regeneraci, ale i k hlubšímu porozumění vztahu mezi koněm a jeho člověkem.Dozvíš se:jak koně přebírají stres a napětí svého majiteleco znamenají jemné signály těla, kterých si většina lidí ani nevšimneproč může kůň „odpojit“ psychiku, i když fyzicky vypadá zdravějak probíhá kraniosakrální terapie krok za krokema co se děje, když kůň konečně pustí – a majitel se rozpláče💬 „Tělo koně nese příběhy. A my se je můžeme naučit číst.“

    26 min
See All (54)

About

Tereza Mikalová je koučka a podnikatelka, která pomáhá lidem být sami sebou a dělat odvážná rozhodnutí. Propojuje práci s emocemi a využívá koně jako zrcadlo lidské autenticity. Její online koučink, podcasty a workshopy inspirovaly stovky klientů a sledujících na sociálních sítích. V podcastu sdílí praktické rady, inspiraci a příběhy ze života, vše podané jednoduše, přímo a bez zbytečných klišé. Pomůže vám pochopit, co vás brzdí, a ukáže, jak s lehkostí měnit svůj mindset i každodenní návyky. Více o Tereze a jejích projektech se dozvíte na www.equicoach.cz.

Information

  • Creator
    Tereza Mikalová
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    54
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tereza Mikalová
  • Show Website
    Equicoach Terka Podcast