Vida Saudável em Debate

Edilene, Dra Gabriela e Luciano Viana

Somos um grupo multidisciplinar de profissionais da área da saúde, com objetivo de fornecer informações seguras e embasadas sobre vida saudável, abordando diferentes aspectos relacionados ao tema. Temos o compromisso de evitar sensacionalismo e soluções mágicas, fornecendo conteúdo confiável e embasado cientificamente. Um episódio por semana, com participação de três dos profissionais e um convidado especial, abordando temas variados relacionados a atividade física, tratamentos de doenças, alimentação, mitos e verdades.

  1. 130 - Harmonização glútea: até que ponto? | Judith Naves

    2D AGO

    130 - Harmonização glútea: até que ponto? | Judith Naves

    A estética moderna oferece muitas possibilidades, mas até que ponto vale a pena ir? A harmonização glútea, cada vez mais popular, levanta discussões importantes sobre limites técnicos, éticos e até sociais. Neste episódio, recebemos a Dra. Judith Naves para um debate franco sobre a busca por resultados estéticos dentro de um padrão saudável. Vamos falar sobre critérios técnicos, riscos de exagero, e como profissionais sérios podem ajudar a construir uma relação mais equilibrada com o próprio corpo.Conheça mais sobre nosso convidado:Judith Naves é proprietária da clínica de estética avançada a Doutora Judith Naves. Obstetriz, com mais de 15 anos de experiência em saúde da mulher traz para a estética uma visão profunda humanizada e completamente voltada para o bem-estar feminino. É reconhecida pela abordagem sofisticada humanizada e baseada em ciência unindo precisão técnica e resultados naturais e elegantes se destaca pela harmonização glútea, rejuvenescimento facial e harmonização corporal trabalhando com técnicas e protocolos exclusivos de organização glútea desenvolvidos por ela ao longo da sua trajetória profissionalhttps://www.instagram.com/clinica.judithnavesConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    1h 5m
  2. 129 - Ela Foi Atacada por um Tubarão – E Voltou Mais Forte | Tayane Dalazen

    FEB 14

    129 - Ela Foi Atacada por um Tubarão – E Voltou Mais Forte | Tayane Dalazen

    Olá, seja muito bem-vindo ao Vida Saudável em Debate! O episódio de hoje é especial: vamos conversar com uma mulher que une coragem, superação e um estilo de vida inspirador.Nossa convidada é a Tayane Dalazen, advogada, esportista e apaixonada pela natureza. Recentemente, ela ganhou destaque na mídia após um episódio marcante: foi mordida por um tubarão lixa enquanto mergulhava. Mas a verdade é que a história da Tayane vai muito além desse incidente.Vamos falar sobre como o esporte e o movimento sempre estiveram presentes na vida dela, moldando uma rotina focada em bem-estar, saúde física e mental, e equilíbrio. Um bate-papo sobre consciência corporal, alimentação, superação e o que realmente significa viver de forma saudável em meio aos desafios da vida moderna.Fica com a gente, porque esse episódio está inspirador!”Conheça mais sobre o convidado e os hosts:Advogada, moradora de São Paulo e possui uma conexão profunda com o esporte e com a natureza desde a infância. Surfo desde pequena e sempre vivi em movimento: já fui bailarina, atleta de nado sincronizado e pratico diversos esportes, como surf, wake surf, kitesurf, skate e snowboard. Também frequento academia diariamente. Essa relação com a atividade física moldou meu estilo de vida, pautado por alimentação equilibrada, saúde e bem-estar, o que, consequentemente, repercute tanto em aspectos estéticos quanto na saúde mental, consciência corporal e performance profissional."https://www.instagram.com/taydalazenConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    1 hr
  3. 127 - Melhore os sintomas da menopausa | Sandra Araujo

    JAN 31

    127 - Melhore os sintomas da menopausa | Sandra Araujo

    A menopausa é uma fase natural, mas muitas vezes cercada de desconfortos físicos e emocionais. Ondas de calor, ganho de peso, insônia e queda de energia são apenas alguns dos sintomas que impactam diretamente a qualidade de vida.Quando o corpo muda, o treino também precisa mudar. Na menopausa, o exercício físico deve ser adaptado às novas necessidades do corpo feminino, e mais do que isso, precisa ser acolhedor e respeitoso com os limites e potenciais dessa fase.Mas e se o movimento pudesse ser um grande aliado nesse processo?Hoje recebemos a personal trainer Sandra Araújo, profissional de Educação Física, ex-atleta de natação com participação nas Olimpíadas Master na Austrália, tenho pós graduação em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP e especialização em Biomecânica do aparelho locomotor e em Fisiopatologia da dor pela Faculdade de Medicina da USP. Mais de 30 anos de experiência como Personal Trainer especializada em alunos portadores de patologias especiais.Conheça mais sobre nosso convidado:Sandra Araujo Profissional de Educação Física, ex-atleta de natação com participação nas Olimpíadas Master na Austrália, tenho pós graduação em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP e especialização em Biomecânica do aparelho locomotor e em Fisiopatologia da dor pela Faculdade de Medicina da USP. Mais de 30 anos de experiência como Personal Trainer especializada em alunos portadores de patologias especiais.https://www.instagram.com/sandraaraujo.personaltrainer/Conheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    57 min
  4. 126 - Menopausa Ativa | Laura de Paz

    JAN 28

    126 - Menopausa Ativa | Laura de Paz

    Olá, seja muito bem-vinda e bem-vindo a mais um episódio do Vida Saudável em Debate!Eu sou a Edilene, e hoje o papo é direto, necessário e inspirador: vamos falar sobre como a saúde íntima e o movimento consciente podem transformar a maneira como vivemos a menopausa e o envelhecimento.Nossa convidada é uma profissional que está levando um método brasileiro inovador para o mundo, especialmente para mulheres 40+, com foco em vitalidade, autoestima e potência feminina.Se você ainda acha que menopausa é sinônimo de fim, esse episódio vai te mostrar que pode ser um recomeço cheio de força e conexão com o próprio corpo.Laura de Paz é mentora do método Brazilian Pelvic Power, voltado para a saúde íntima e bem-estar de mulheres maduras.Com vivência clínica e pessoal, Laura atua no Brasil e na Europa, promovendo um olhar mais humano, ativo e natural sobre a menopausa.Ela combina práticas corporais dinâmicas com coaching de menopausa, trazendo uma abordagem acessível e profundamente transformadora para mulheres 40+.Seu trabalho já impactou centenas de mulheres e é reconhecido por sua autenticidade, ciência aplicada e resultados concretos.Conheça mais sobre nosso convidado:Laura de Paz é mentora do método Brazilian Pelvic Power, focado na saúde íntima de mulheres maduras. Atua no Brasil e Europa, aliando práticas corporais e coaching de menopausa com abordagem acessível e transformadora. Seu trabalho, reconhecido por resultados e ciência aplicada, já impactou centenas de mulheres.https://www.instagram.com/laura_de_pazConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    46 min
  5. 125 - Doenças Coloretais | Dra Maria Julia Segantini | Proctologista

    JAN 19

    125 - Doenças Coloretais | Dra Maria Julia Segantini | Proctologista

    Hoje vamos conversar sobre um tema que ainda é tabu para muita gente, mas que afeta uma parcela significativa da população: as doenças do ânus. Hemorroidas, fissuras e fístulas são condições que causam dor, desconforto e podem impactar muito a qualidade de vida. E para explicar de forma clara, científica e sem sensacionalismo, temos o prazer de receber a Dra. MarIa Julia Segantini, também conhecida como Dra Maju, médica coloproctologista, especialista em saúde intestinal e no cuidado com o bem-estar do trato digestivo inferior. Seja muito bem-vinda, Dra. Maria Julia!"Conheça mais sobre nosso convidado:Dra Maria Julia Segantini, Coloproctologista, Especialista em Cirurgia Robótica Colorretal Hospital Israelita Albert Einstein.• Especialista em Cirurgia LASER Anorretal• Título de Especialista em Coloproctologia pela Associação Médica Brasileira e Sociedade Brasileira de Coloproctologia FORMAÇÃO• Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto - USP• Cirurgia Geral e Coloproctologia - Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto - USP• Residente Homenageada pela 65a. Turma de Medicina da FMRP-USPhttps://www.instagram.com/dramajusegantiniConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    1h 17m
  6. 124 - Quem são os hosts | Edilene e Luciano

    JAN 13

    124 - Quem são os hosts | Edilene e Luciano

    Quem somos nós? Conheça os apresentadores do podcast Vida Saudável em Debate!Neste episódio especial, Edilene e Luciano, os hosts do Vida Saudável em Debate, abrem o coração e compartilham suas histórias, formações profissionais e o propósito por trás do podcast que fala com seriedade e leveza sobre saúde, bem-estar, longevidade, alimentação e saúde emocional.Descubra como nasceu o projeto, o que nos inspira e como buscamos oferecer conteúdo baseado em ciência, com convidados especialistas e temas relevantes para uma vida mais equilibrada e saudável.🔔 Inscreva-se no canal para não perder os próximos episódios!📅 Novos episódios toda terça-feira, às 20h, aqui no YouTube!Ouça também no Spotify, Apple Podcasts e outras plataformas de streaming.📲 Acompanhe os cortes e novidades no Instagram e TikTok: @vidasaudavelemdebate💬 Tem sugestões de temas ou perguntas? Comente aqui embaixo ou envie pra gente!Conheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow#vidasaudavelemd #podcastsaude #vidasaudavel #longevidade #bemestar #alimentacaosaudavel

    30 min
  7. 123 - A dura realidade da obesidade mórbida

    JAN 3

    123 - A dura realidade da obesidade mórbida

    Hoje a gente abre espaço pra duas histórias reais, fortes e extremamente necessárias.Recebemos aqui Jaylla, 36 anos, que carrega uma trajetória marcada por trauma, luta contra a obesidade desde a infância, cirurgia bariátrica e, acima de tudo, uma batalha emocional profunda que vai além da balança.E também temos ReNally, 35 anos, publicitária, modelo plus size e influenciadora, que tem usado sua voz para defender uma abordagem mais honesta e consciente sobre saúde, corpo e autoestima, sem extremos, sem padrões inalcançáveis.Neste episódio, falamos sobre a relação com o corpo, alimentação emocional, estigma da obesidade, saúde mental e as violências invisíveis que tantas pessoas enfrentam em silêncio.Um papo verdadeiro, sem filtros, sem julgamento — com coragem, empatia e escuta."Conheça mais sobre nosso convidado:JAYLAJaylla, 36 anos, uma mulher com uma história real e muito forte.A luta dela contra a obesidade começou muito cedo. Aos 6 anos de idade, ela viveu um trauma que nenhuma criança deveria enfrentar. O pai dela foi assassinado — executado com 27 tiros na cabeça, e nesse momento ela ouviu uma frase devastadora: que sua mãe teria mandado matar o pai por dinheiro.A partir daquele dia, algo dentro dela se quebrou, e a comida se tornou um refúgio emocional. Com apenas 10 anos, ela já enfrentava obesidade mórbida.Mais tarde, fez cirurgia bariátrica, acreditando que seria a solução definitiva, mas voltou a engordar e continuou lutando, uma guerra diária, não só contra o peso, mas principalmente contra a mente e as feridas invisíveis. https://www.instagram.com/jaylalenoarRENALLYRenally, 35 anos, paraibana criada no Rio de Janeiro, publicitária, modelo plus size e influenciadora.Ela sempre foi gordinha, e na adolescência desenvolveu obesidade — não apenas por questões genéticas, mas pela má alimentação e rotina difícil naquela fase da vida, já que ficava muito tempo sozinha, porque os pais trabalhavam.Mesmo com o sobrepeso, ela sempre manteve todos os exames em dia, algo que surpreende muitos médicos, quebrando aquela lógica de que toda pessoa acima do peso necessariamente é doente.É uma mulher que tem usado sua voz para defender saúde com verdade, autoestima com responsabilidade e diálogo sobre corpo e bem-estar sem extremismos.https://www.instagram.com/renallygabyConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    1h 23m
  8. 122 - Recomeçar depois da amputação | Cleuton

    12/28/2025

    122 - Recomeçar depois da amputação | Cleuton

    Do trauma à superação: a jornada de Cleuton Nunes como atleta e mentor de pessoas com deficiência.No episódio anterior, conhecemos a história impactante de Cleuton Nunes, que sofreu um grave acidente e recebeu a notícia de que teria as duas pernas amputadas. Hoje, ele está de volta ao Vida Saudável em Debate para compartilhar o outro lado dessa jornada: a recuperação, a adaptação e a transformação de vida que o levaram a se tornar atleta PCD e inspiração para tantas outras pessoas que vivem com deficiência. Cleuton hoje ajuda centenas de pessoas a superar o trauma da amputação e encontrar novas formas de viver com dignidade, autonomia e propósito. Cleuton, seja mais uma vez muito bem-vindo!Conheça mais sobre nosso convidado:Cleuton Nunes, 45 anos, começou nos esportes por indicação médica e pela grande paixão pelas artes marciais.Praticante de Taekwondo desde 1991 pela supervisão mestre, mentor e padrinho e amigo, José Roberto Lira.Pelo Taekwondo 🥋 conquistou mais de 150 títulos, entre 3°, 2° e Também como campeão, dentre eles: Paulistas, Brasileiros, Sul Americano, Pan americano, E Mundial de artes marciais As artes marciais o levaram ao movimento, o movimento o levou a vida, e a vida, a educação física, se tornou professor de ginástica coletiva e teve muito destaque como treinador e palestrante da BODYSYSTEMS, empresa que representava no Brasil a Lessmills da Nova Zelândia, com os programas de ginástica.Em 2009, sofreu um acidente de moto que mudou minha vida por completo, neste acidente teve que tomar a maior das suas decisões para sobreviver, autoriou a amputação da perna, mas por conta da gravidade e complicações os médicos tiveram de amputar as duas.https://www.instagram.com/cleutonnunesConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    1h 33m

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