Vida Saudável em Debate

Edilene, Dra Gabriela e Luciano Viana

Somos um grupo multidisciplinar de profissionais da área da saúde, com objetivo de fornecer informações seguras e embasadas sobre vida saudável, abordando diferentes aspectos relacionados ao tema. Temos o compromisso de evitar sensacionalismo e soluções mágicas, fornecendo conteúdo confiável e embasado cientificamente. Um episódio por semana, com participação de três dos profissionais e um convidado especial, abordando temas variados relacionados a atividade física, tratamentos de doenças, alimentação, mitos e verdades.

  1. 142 - Julio Quirino - Da Luta ao Propósito: a trajetória de Julio Quirino no esporte e na vida saudável

    4d ago

    142 - Julio Quirino - Da Luta ao Propósito: a trajetória de Julio Quirino no esporte e na vida saudável

    No episódio de hoje do Podcast Vida Saudável em Debate, vamos conhecer a trajetória inspiradora de Julio Quirino, profissional de Educação Física, atleta de esportes de combate, treinador e apaixonado por saúde, disciplina e qualidade de vida.Da iniciação no Jiu-Jitsu aos 13 anos, passando pelo Boxe, Muay Thai e MMA profissional, Julio construiu uma vida inteira dentro do esporte. Além da experiência como atleta e treinador, também atuou por mais de 10 anos no setor público usando as artes marciais como ferramenta de transformação social.Neste bate-papo vamos falar sobre disciplina, saúde física e mental, envelhecimento saudável, rotina de treino, alimentação, desafios do esporte de alto rendimento e como as lutas podem mudar vidas dentro e fora do tatame.Se você busca mais saúde, foco, equilíbrio emocional e inspiração para transformar sua vida através do esporte, esse episódio é para você.Já se inscreve no canal, ativa o sininho, compartilha esse episódio e segue o Vida Saudável em Debate nas plataformas de streaming e nas redes sociais.Julio QuirinoFormado em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física pelo IEDA, em Assis/SP, com formação concluída em 2008.Possuo pós-graduação em:* Fisiologia do Exercício pela UNOPAR (2009–2010)* Nutrição Esportiva pelo CEFIT/UNIP (2016)Sua trajetória no esporte começou ainda na adolescência. Iniciou no Jiu-Jitsu aos 13 anos e, posteriormente, migou para o Boxe e o Muay Thai, participando de lutas amadoras no boxe e competições profissionais de Muay Thai.Em 2011 fez sua estreia no MMA profissional, modalidade em que também se destacou e construiu grande parte da experiência como atleta profissional e posteriormente como treinador ao longo dos anos.Além da vivência competitiva, atuou por mais de 10 anos no setor público como professor de Muay Thai, utilizando o esporte como ferramenta de formação, disciplina e transformação de vidas.Decidiu se exonerar do cargo público em 2026.Atualmente ministra aulas de Muay Thai na Academia Gaviões Alphaville e atua como personal trainer de musculação e lutas, atendendo alunos em condomínios de Alphaville e na própria academia.Toda sua vida foi construída em torno do esporte, da saúde e da busca por qualidade de vida. Hoje seu objetivo é crescer cada vez mais como profissional da área, fortalecendo minha autoridade e expandindo minha atuação através das redes sociais, projetos e fontes de renda que me permitam ter mais liberdade de tempo e qualidade de vida a longo prazo.Além do esporte, é apaixonado por viagens. Junto com sua esposa já tiveram a oportunidade de conhecer 20 países, experiências que também ampliaram sua visão sobre estilo de vida, saúde e cultura.https://www.instagram.com/julioo_quirinoEdilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    48 min
  2. EP 141 - PARTE 2 Ela enfrentou o câncer avançado e transformou dor em propósito | Dra. Thais Nogueira

    May 28

    EP 141 - PARTE 2 Ela enfrentou o câncer avançado e transformou dor em propósito | Dra. Thais Nogueira

    Com muita coragem e autenticidade, ela fala sobre dor, adaptação, limitações, autonomia, autoestima e o impacto que o acolhimento humanizado teve em sua jornada. Um relato real sobre resiliência, dignidade e qualidade de vida mesmo diante de um cenário tão desafiador.Mais do que uma história de superação, este episódio traz reflexão, conscientização e informação sobre cuidados paliativos, saúde emocional e a importância de enxergar o paciente além da doença.📌 Neste episódio você vai entender:• Como foi o processo da amputação e recuperação• Os impactos emocionais e físicos após a perda da mão• O que significa viver em cuidados paliativos• A importância da rede de apoio e do acolhimento• Como adaptar a rotina e reconstruir a autoestima• O papel da esperança e do propósito na qualidade de vida🎙️ Podcast Vida Saudável em DebateConteúdo sério, humano e baseado em ciência sobre saúde, longevidade e bem-estar.📅 Episódios inéditos toda quarta-feira às 20h.HOSTS E CONVIDADO:Dra. Thais Nogueira, cirurgiã-dentista formada há 24 anos, especialista em implantodontia, com uma trajetória construída através do cuidado, da dedicação e do amor pela saúde.Sua vida mudou profundamente quando enfrentou um câncer avançado, dentro de um contexto paliativo. Receber esse diagnóstico trouxe medos, incertezas e desafios que transformaram não apenas seu corpo, mas também a forma de enxergar a vida.Ao longo dessa caminhada, enfrentou procedimentos difíceis, mudanças físicas importantes, a amputação e a adaptação a uma nova realidade. Mas, mesmo diante da dor e das limitações, escolheu continuar vivendo com propósito, dignidade e coragem.Hoje, compartilho sua história para conscientizar, acolher e dar voz a pacientes que vivem com câncer, estomia, amputação e cuidados paliativos. Thais mostra que cuidados paliativos não significam desistência significam cuidado, qualidade de vida, humanidade e respeito à história de cada pessoa.Também participa de eventos e iniciativas na área da saúde como embaixadora, levando informação, representatividade e esperança para outras pessoas que enfrentam jornadas difíceis.Minha missão é transformar minha experiência em força para inspirar outras vidas, quebrar tabus e mostrar que, mesmo em meio às maiores batalhas, ainda é possível encontrar sentido, amor, beleza e propósito na vidaEdilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrowO Podcast Vida Saudável em Debate conta com especialistas da área da saúde que estão sempre dispostos a esclarecer a dúvida de seus espectadores e trazer um conteúdo riquíssimo em conhecimento a vocês.Contatos:EdileneInstagram: @emporiomanjericao Fone: WhatsApp 11 97052-5630Loja: loja.emporiomanjericao.com.brLuciano Viana Instagram: @lucianovianabrowFone: 11 94195-6309Corte do nosso programa que você pode acompanhar no canal do YouTube.Curta, comente e compartilhe, agradecemos o seu apoio.Nos siga no Instagram também:https://www.instagram.com/vidasaudavelemdebate/Nos siga no spotify

    1h 7m
  3. 140 - Ela enfrentou o câncer avançado e transformou dor em propósito | Dra. Thais Nogueira

    May 21

    140 - Ela enfrentou o câncer avançado e transformou dor em propósito | Dra. Thais Nogueira

    Neste episódio do Podcast Vida Saudável em Debate, recebemos a Dra. Thais Nogueira, cirurgiã-dentista especialista em implantodontia, que compartilha uma história emocionante de enfrentamento ao câncer avançado, cuidados paliativos, amputação e reconstrução da vida com dignidade e propósito.A Dra. Thais fala sobre os desafios físicos e emocionais do diagnóstico, os impactos do tratamento, a adaptação após a amputação e a importância dos cuidados paliativos na promoção da qualidade de vida, acolhimento e humanidade no cuidado ao paciente.Uma conversa necessária sobre saúde, força emocional, empatia, câncer, resiliência e esperança.📌 Neste episódio você vai entender:• O que realmente são cuidados paliativos • Como o câncer impacta a saúde física e emocional • A importância do acolhimento ao paciente • O processo de adaptação após amputação • Como encontrar propósito mesmo diante da dor • A força da representatividade e da conscientização 🎙️ Podcast Vida Saudável em DebateConteúdo sério, humano e baseado em ciência sobre saúde, longevidade e qualidade de vida.📅 Episódios inéditos toda quarta-feira às 20h.Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrowO Podcast Vida Saudável em Debate conta com especialistas da área da saúde que estão sempre dispostos a esclarecer a dúvida de seus espectadores e trazer um conteúdo riquíssimo em conhecimento a vocês.Contatos:EdileneInstagram: @emporiomanjericao Fone: WhatsApp 11 97052-5630Loja: loja.emporiomanjericao.com.brLuciano Viana Instagram: @lucianovianabrowFone: 11 94195-6309Corte do nosso programa que você pode acompanhar no canal do YouTube.Curta, comente e compartilhe, agradecemos o seu apoio.Nos siga no Instagram também:https://www.instagram.com/vidasaudavelemdebate/Nos siga no spotify

    50 min
  4. 138 - Diabetes tipo 1 sem filtro: alimentação, tecnologia e saúde emocional na realidade | Marina Barros

    May 16

    138 - Diabetes tipo 1 sem filtro: alimentação, tecnologia e saúde emocional na realidade | Marina Barros

    No episódio de hoje do Vida Saudável em Debate, vamos falar sobre um tema que precisa ser tratado com mais verdade, acolhimento e menos julgamento: como é viver com diabetes tipo 1 todos os dias.Nossa convidada é Marina Barros, criadora do perfil “Diabética Tipo Ruim”, uma das vozes mais autênticas quando o assunto é diabetes, saúde emocional, rotina real e combate ao preconceito. Ao longo da conversa, vamos entender como o diagnóstico na adolescência transformou sua vida, de que forma a tecnologia trouxe mais autonomia para o cuidado e por que alimentação, atividade física e equilíbrio emocional fazem tanta diferença no tratamento.Esse é um episódio para quem convive com diabetes, para familiares, profissionais de saúde e para todo mundo que acredita que informação séria pode transformar vidas.Já se inscreva no canal, curta este episódio, compartilhe com quem precisa ouvir essa conversa e deixe nos comentários: qual é o maior desafio de manter hábitos saudáveis na rotina?Conheça mais sobre o convidado e os hosts:Marina Barroshttps://www.instagram.com/diabeticatiporuimMarina Barros é criadora do perfil “Diabética Tipo Ruim” e uma das vozes mais autênticas quando o assunto é diabetes tipo 1. Diagnosticada aos 14 anos, ela transformou sua própria vivência em uma rede de apoio, usando a internet para falar sobre a realidade do tratamento sem filtros ou romantizações. Com uma abordagem leve, irônica e profundamente humana, Marina compartilha os desafios da rotina, a relação com a alimentação, o impacto da tecnologia e a importância da saúde emocional, ajudando milhares de pessoas a enxergarem o diabetes com mais informação, acolhimento e autonomia.HOSTS:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    50 min
  5. 137 -Queda de cabelo: o que a ciência revela sobre saúde, hormônios e emoções | Dra Luciana Lago

    May 7

    137 -Queda de cabelo: o que a ciência revela sobre saúde, hormônios e emoções | Dra Luciana Lago

    Você sabia que até 40% das pessoas podem apresentar queda de cabelo relacionada ao estresse em algum momento da vida?E mais: após eventos de estresse intenso, físico ou emocional, o organismo pode desencadear um fenômeno chamado eflúvio telógeno, que leva a uma queda significativa dos fios semanas ou até meses depois.Mas afinal… isso é normal? É reversível? E como o nosso emocional realmente impacta a saúde do cabelo do ponto de vista biológico?Para aprofundar esse tema com uma visão prática e baseada na experiência clínica, recebemos hoje Luciana Lago, terapeuta capilar com mais de 12 anos de atuação, especialista em avaliação e tratamento de queda, afinamento e saúde do couro cabeludo.No episódio de hoje do Vida Saudável em Debate, vamos trazer uma visão clara, baseada em ciência, sobre a relação entre cabelo, saúde e emoções, sem mitos e sem promessas milagrosas.Se você quer entender o que está por trás da queda de cabelo e como cuidar da sua saúde de forma completa, fica com a gente até o final.👉 Já se inscreve no canal e compartilha esse episódio com quem precisa dessa informação!Conheça mais sobre o convidado e os hosts:Dra. Luciana Lagohttps://www.instagram.com/lucianalagoinstitutoFORMAÇÃO ACADÊMICA E ESPECIALIZAÇÕESBacharel em DireitoFormação internacional em coloração e tratamento capilar pela Wella Professionals – Expert ClubPós-graduação em Medicina Integrativa- Lair RibeiroFormação em Leitura BiológicaFormação em Linguagem do CorpoEspecialização em Tricologia quântica - Elizete Kaffer e Terapia Capilar IntegrativaEXPERIÊNCIA PROFISSIONALLuciana Lago Instituto de Terapia CapilarTricologista Integrativa e Terapeuta CapilarAtuação em Feira de Santana há 12 anosAtuação em Salvador há 5 anosResponsável por:Avaliação capilar individualizadaDesenvolvimento de protocolos personalizadosTratamento de queda, afinamento, inflamações do couro cabeludo e danos químicosAplicação de métodos integrativos voltados à causa dos problemas capilaresConsultoria personalizada e acompanhamento evolutivo das clientesDIFERENCIAIS PROFISSIONAISCriadora do Método Cabelo QuânticoAbordagem focada na causa e não apenas nos sintomasIntegração entre saúde, comportamento e estéticaAtendimento personalizado com alta taxa de resolução de casosHOSTS:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianaoficial

    1h 4m
  6. 136 - Parte 2 - Jejum é para todo mundo? Dr. João Braga

    Apr 16

    136 - Parte 2 - Jejum é para todo mundo? Dr. João Braga

    O jejum tem sido cada vez mais discutido nas redes sociais, na medicina e entre profissionais da saúde. Mas afinal: jejum faz bem ou pode trazer riscos para o organismo?No episódio de hoje do Podcast Vida Saudável em Debate, recebemos novamente o Dr. João Braga, psicólogo, especialista em Medicina Tradicional Chinesa e pesquisador da integração entre saberes da medicina ocidental e práticas tradicionais orientais.Com mais de 45 anos de experiência na área da saúde, Dr. João Braga traz uma visão profunda e integrativa sobre o jejum, abordando seus aspectos fisiológicos, emocionais e energéticos.Neste episódio você vai entender:✔️ O que acontece no corpo durante o jejum✔️ Diferença entre jejum terapêutico e modismo✔️ O que a Medicina Tradicional Chinesa diz sobre o jejum✔️ Quem não deveria fazer jejum✔️ Relação entre jejum, mente e emoções✔️ Riscos do jejum sem orientação profissionalUma conversa séria, baseada em experiência clínica e conhecimento integrativo, para ajudar você a refletir sobre essa prática tão discutida atualmente.Conheça mais sobre o convidado e os hosts:Dr. João Braga é psicólogo, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, Psicologia Analítica e Patologia Clínica e Análises Clínicas.Com mais de 45 anos de experiência em saúde e 37 anos de atuação em Psicologia, é referência na integração entre os saberes da medicina ocidental, da psicologia Junguiana e das práticas tradicionais orientais.Teve a oportunidade de estudar e vivenciar experiências com a renomada Dra. Nise da Silveira, o que consolidou sua trajetória no campo da saúde mental e no diálogo entre arte, simbolismo e terapias integrativas.Atua como professor, palestrante e pesquisador, dedicando-se especialmente à tradução e aplicação dos clássicos da Medicina Tradicional Chinesa, ao estudo das doenças emocionais e ao desenvolvimento de protocolos terapêuticos integrativos.Coordena cursos e mentorias que unem ciência, espiritualidade e tradição, sempre com foco no cuidado humano integral.https://www.instagram.com/joaobraga5mConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

    44 min
  7. 136 - Jejum faz bem ou faz mal? O que a ciência e a Medicina Tradicional Chinesa dizem | Dr. João Braga

    Apr 9

    136 - Jejum faz bem ou faz mal? O que a ciência e a Medicina Tradicional Chinesa dizem | Dr. João Braga

    Hoje temos a alegria de receber novamente no Vida Saudável em Debate um convidado muito especial, que já esteve conosco e deixou uma contribuição riquíssima.O Dr. João Braga é psicólogo, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, Psicologia Analítica e também em Patologia e Análises Clínicas.Com mais de 45 anos de experiência na área da saúde e 37 anos de atuação em Psicologia, ele se tornou uma referência na integração entre os conhecimentos da medicina ocidental, da psicologia junguiana e das práticas tradicionais orientais.Ao longo da sua trajetória, teve a oportunidade de estudar e vivenciar experiências com a renomada Dra. Nise da Silveira, o que contribuiu profundamente para sua visão sobre saúde mental, especialmente no diálogo entre arte, simbolismo e terapias integrativas.Atualmente, o Dr. João Braga atua como professor, palestrante e pesquisador, dedicando-se à tradução e aplicação dos clássicos da Medicina Tradicional Chinesa, ao estudo das doenças emocionais e ao desenvolvimento de protocolos terapêuticos integrativos.Também coordena cursos e mentorias que unem ciência, espiritualidade e tradição, sempre com um olhar voltado para o cuidado humano integral.E hoje ele retorna ao nosso podcast para conversar sobre um tema que gera muitas dúvidas, curiosidade e até controvérsias: o jejum.Jejum: moda da internet ou prática terapêutica milenar?Uma conversa profunda sobre os diferentes tipos de jejum, seus possíveis benefícios metabólicos e emocionais, os riscos quando mal orientado e como a Medicina Tradicional Chinesa interpreta essa prática.Já segue a gente e deixa um like.

    33 min

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