Soulsister Stories

Anna und Julia
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  • Health & Fitness

Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol, die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus, persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und dir ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community und lass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben!

  1. 08/07/2025

    Ein Life-Update – von Möglichkeiten, Visionen und dem richtigen Umfeld

    In der heutigen Folge gibt’s ein aktuelles und ehrliches Life-Update – in den letzten drei Monaten ist so einiges passiert! Die Themen dieser Folge: • Unser Status Quo – wie es uns aktuell geht • Unsere Einstellung und Erkenntnisse zu Möglichkeiten & Chancen ergreifen • Was unser Umfeld für Rolle spielt • News, News, News! Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol, die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus, persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und dir ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community und lass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben! Du findest uns auch hier: ✔️ Instagram Julia: https://www.instagram.com/the.mountain.psychologist/ ✔️ Homepage Julia: https://juliasedelmaier.com ✔️ Homepage Anna: www.annaroilo.com ✔️ Instagram Anna: annroilo_videos

    30 min

  2. 04/27/2025

    Dein Körper kennt den Weg – folgst du ihm?

    In der heutigen Folge gibt es wieder mal ein Update aus unseren Leben. Ein Thema das aktuell besonders präsent ist, ist: die Verbindung mit uns selbst! Unser Körper spricht ständig mit uns – er hilft bei Entscheidungsfindung, weiß, was gut für uns ist und dient oft als sehr hilfreicher Wegweiser. Doch hören wir auch hin, was er uns zu sagen hat? Weißt du, wer du im Kern wirklich bist? Weißt du, was du eigentlich willst? Weißt du, was dir richtig gut tut?   In der Soulsister Podcast - Episode 46 sprechen wirüber: - unsere aktuelle Verbindung zu unserem Körper - Tipps, wie wir die Verbindung zu uns stärken können - eine der wichtigsten Eigenschaften für ein neues Lebensgefühl -  das Zusammenspiel zwischen Gedanken – Handlungen - Realität   Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol, die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus, persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und direin Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community und lass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben!   Du findest uns auch hier: ✔️ Instagram Julia: https://www.instagram.com/the.mountain.psychologist/ ✔️ Homepage Julia: https://juliasedelmaier.com ✔️ HomepageAnna: www.annaroilo.com

    27 min

  3. 04/13/2025

    Der schmale Grad zwischen Selbstsabotage & Selbstfürsorge

    In dieser Folge sprechen wir über unsere Routinen und Gewohnheiten, die sich die letzten Wochen und Monate bei uns eingeschlichen haben und die nicht ganz so förderlich für unsere Gesundheit sind. Wir philosophieren darüber, warum es uns so schwer fällt, neue Routinen zu etablieren und geben auch Tipps, wie wir es schaffen, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Welche Gewohnheiten möchtest du verändern?   In der Soulsister Podcast - Episode 45 sprechen wirüber:   - Welche Gewohnheiten wirunbedingt ändern wollen - Was uns daran hindert bzw. warum es uns schwer fällt, Gewohnheiten zu ändern -Tipps, die uns helfen, neue Routinen zu etablieren - Was Gewohnheiten mit unserem Belohnungssystem zu tun haben     Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol,die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus,persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und dir ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community und lass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben!   Du findest uns auch hier: ✔️ Instagram Julia: https://www.instagram.com/the.mountain.psychologist/ ✔️ Homepage Julia: https://juliasedelmaier.com ✔️ Homepage Anna: www.annaroilo.com

    22 min

  4. 03/30/2025

    Akzeptanz lernen: Wie du dein Mindset positiv veränderst

    Auch heute gibt es wieder ein paar Erzählungen aus unserem Alltag. Besonders die Akzeptanz beschäftigt unsere Julia gerade. Wie wir es schaffen, Akzeptanz einzuladen und ob uns das immer so gut gelingt, hört ihr hier. Zudem machen wir auch einen Ausflug in unsere Gedankenwelt. Mindset-Arbeit empfinden wir als so unfassbar wertvoll und trägt maßgeblich zu einer positiven Entwicklung unseres Lebens bei.   In der Soulsister Podcast - Episode 44 sprechen wirüber:  - Wie wir zum Thema Akzeptanz stehen - Tipps für die Aktivierung der Akzeptanz - Die Arbeit mit unseren Gedanken und Überzeugungen - Übungen, um an unserem Mindset zu arbeiten     Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol,die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus,persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und dir ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community undlass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben!   Du findest uns auch hier: ✔️ Instagram Julia: https://www.instagram.com/the.mountain.psychologist/ ✔️ Homepage Julia: https://juliasedelmaier.com ✔️ HomepageAnna: www.annaroilo.com

    20 min

  5. 03/16/2025

    Frühlingserwachen – auf allen Ebenen

    Der Frühling ist fast da und wir können ihn schon spüren – auf allen Ebenen. Besonders spannend sind dabei unsere unterschiedlichen Wahrnehmungen.Während Julia – als Herbst- & Winterkind – noch voller Ruhe ist und dem Frühling eher zögerlich entgegenblickt, ist Anna – als Frühlingskind -  schon krass am Sprudeln und vollerMotivation. Der Frühling ist auch wieder die Zeit für Neubeginn, Kommunikation & Networking und vor allem auch in Umsetzung kommen! Die aktuelle Zeitqualitätunterstützt dies – also let’s go!   In der Soulsister Podcast - Episode 43 sprechen wirüber:  - Unsere (unterschiedlichen) Einstellungen zum Frühling - Frühling aus Astro-Sicht -   Auf was du in dieser Zeit achten solltest -  Tipps für deinen idealen Frühlingsstart   Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol,die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus,persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und dir ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community und lass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben!     Du findest uns auch hier: ✔️ Instagram Julia: https://www.instagram.com/the.mountain.psychologist/ ✔️ Homepage Julia: https://juliasedelmaier.com ✔️ Homepage Anna: www.annaroilo.com

    14 min

  6. 03/02/2025

    Soulsister-Special mit Sonja: Vom Hobby zur Profitänzerin

    Für diese Soulsister Story haben wir uns eine weitere Soulsister eingeladen: Sonja Golubkowa. Vor über 10 Jahren haben wir uns alle drei bei einer Theaterproduktion in Innsbruck kennengelernt. Nach vielen, vielen Jahrenohne Kontakt sind wir uns ganz „zufällig“ wieder begegnet. Sonja lebt nun ihren Traum, Profitänzerin & Choreografin zu sein. Wie sie das geschafft hat und was ihr dabei geholfen hat, ihren Wunsch Wirklichkeit werden zu lassen, hörtihr hier!   In der Soulsister Podcast - Episode 42 sprechen wirüber:    - Sonjas Weg zur Profitänzerin -  Wie wir unsere Motivation hochhalten können -  Sonjas beste Tipps für das Erreichen deiner Ziele   Folgt der lieben Sonja gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/son.jar/ Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol,die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus,persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und dir ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community undlass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben!     Du findest uns auch hier: ✔️ Instagram Julia: https://www.instagram.com/the.mountain.psychologist/ ✔️ Homepage Julia: https://juliasedelmaier.com ✔️ Homepage Anna: www.annaroilo.com ✔️ Soulsister Newsletter (1 x monatlich): https://juliasedelmaier.com/en/newsletter/

    16 min

  7. 02/16/2025

    Vertrau dem Leben - aber wie?

    Das mit dem Vertrauen, Kontrolle loslassen und sich dem Leben „einfach“ hingeben ist so eine Sache. Klar wissen wir, dass wir uns nicht so reinstressen müssen / sollen und wollen am liebsten immer im vollkommenen Vertrauen sein.Aber – ganz so einfach ist das nicht und wir glauben auch, dass das Leben nicht für uns vorsieht, immer zu 100% im Vertrauen zu sein. Vielmehr geht es darum, bewusst wahrzunehmen und unsere Reaktionen auf Situationen und Umstände immer wieder neu anzupassen.   In der Soulsister Podcast - Episode 41 sprechen wirüber:  - ob wir eher Team Kontrolletti oder Team Urvertrauen sind -  persönliche Erfahrungen & aktuelle Herausforderung zum Thema Vertrauen -  Gründe,warum es oft schwerfällt, Kontrolle loszulassen -  Tipps, wie wir unser Urvertrauen stärken   Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol,die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus,persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und dir ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community und lass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben!   Du findest uns auch hier: ✔️ Instagram Julia: https://www.instagram.com/the.mountain.psychologist/ ✔️ Homepage Julia: https://juliasedelmaier.com ✔️ Homepage Anna: www.annaroilo.com ✔️Soulsister Newsletter (1 x monatlich): https://juliasedelmaier.com/en/newsletter/

    25 min

  8. 02/02/2025

    Zu hohe Erwartungen? Willkommen im Club!

    Letzte Woche war intensiv – Selbstzweifel haben uns beide ziemlichbeschäftigt! Genau deshalb widmen wir uns in dieser Folge diesem Thema. Wir sprechen über unsere aktuellen Hürden, über die Hintergründe unserer Selbstzweifel und die Erwartungen, die wir an uns selbst haben. Natürlich gibt’s auch ein paar Tipp, die uns helfen, mutig weiterzugehen.   In der Soulsister Podcast - Episode 40 sprechen wir über:  -Unsere eigenen Selbstzweifel & wie sie sich zeigen -Warum wir oft so streng mit uns selbst sind -Erwartungen & das Vergleichen mit anderen -Wie uns die Verbindung als Soulsisters hilft, Selbstzweifel zu überwinden   Wir sind Anna und Julia – zwei Freundinnen aus Tirol, die ihre Erfahrungen zu Frauengesundheit, Achtsamkeit, Energiearbeit sowie psychischer, körperlicher und emotionaler Gesundheit teilen. In unseren Soulsister Stories sprechen wir über Themen wie den weiblichen Zyklus, persönliche Weiterentwicklung und Selfcare / Selbstfürsorge. Unsere Vision: Dich zu ermutigen, bewusster zu leben, deine innere Kraft zu entdecken und dir ein Leben nach deinen Wünschen zu kreieren. Werde Teil unserer Community und lass uns gemeinsam wachsen, lachen und bewusster leben!   Du findest uns auch hier: ✔️ Instagram Julia: https://www.instagram.com/the.mountain.psychologist/ ✔️ Homepage Julia: https://juliasedelmaier.com ✔️ Homepage Anna: www.annaroilo.com  ✔️ Soulsister Newsletter (1 x monatlich): https://juliasedelmaier.com/en/newsletter/

    20 min
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  • Creator
    Anna und Julia
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    47
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    © Anna und Julia
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