Mi Semana de Entreno

Coach Cocoy
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El 🎙️podcast del CrossFit / Functional Fitness🏋️‍♀️ de habla hispana, de Coach Cocoy. Donde hablaré de todo lo que nos gusta alrededor de la disciplina y lo que ha crecido con ella. Con el apoyo de otros profesionales de la sulud y bienestar, siendo parte de mi parte de mi newsletter📩 semanal con contenido exclusivo para los subscritos los Lunes y público para YouTube y otras plataformas de podcast los Viernes. 📲 @coachcocoy

  1. 1d ago

    Cómo ser competitivos a los 40+ I ATHX

    https://fuertemente.lovable.app/👆Deja de pelear contra tu cuerpo y empieza a medir lo importante👇Los mejores Tips, Herramientas he Informaciónhttps://newsletter.coachcocoy.com Crossfit - Functional Fitness - Hybrid Training - Weightlifting y más!🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Video Podcast práctico🤪 donde sufro un poco testando, probando lo que se viene en el 2027 y la competición, siendo otro hijo de crossfit, ATHX Games. Y porqué quiero tomar esta competición como un objetivo al cual apuntar.Quieres ayudar más con el proyecto Mi Semana de Entreno❓🔗 Adquiere tus Accesorios para tu CrossFit y Suplementación.✳️Calleras Piscis:https://amzn.to/4lolpBshttps://amzn.to/4uelLP7✳️Combashttps://amzn.to/3PbKof3✳️Calleras Veliteshttps://amzn.to/479x69hhttps://amzn.to/4lhzikF ✳️Combashttps://amzn.to/3OZ9C0b✳️Heavy Ropehttps://amzn.to/3OPuA1D✳️Muñequerashttps://amzn.to/46ZqIAKhttps://amzn.to/4sCPVKg✳️Mochila Táctica https://amzn.to/3UWQhje🍌Suplementación y Complementación de primera y para nuestro día a día?https://www.zumub.com/ES/ 👆Código de DESCUENTO 10%: cocoy10🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy 🏋️‍♂️Tienes un viaje, home gym o quieres compartir una programación divertida que ayudará optimizar tiempo y puedes hacer donde quieras, con o sin materiales...Train Anywhere es para ti👇 https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/47940 ------------------------------------------------------------------------------------------⚠️DISCLAME… Los productos afiliados Amazon no te generan un costo mayor para ti y estarías ayudando al creador, así como la comisión generada lo para directamente Amazon.

  2. Oct 25

    Modelo Biopsicosocial I 🔴 Live

    https://fuertemente.lovable.app/👆Deja de pelear contra tu cuerpo y empieza a medir lo importante👇Los mejores Tips, Herramientas he Informaciónhttps://newsletter.coachcocoy.com Crossfit - Functional Fitness - Hybrid Training - Weightlifting y más!🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: El modelo biopsicosocial en el deporte es un enfoque integral que explica que el rendimiento, la salud, la prevención y la recuperación de una lesión no dependen únicamente del cuerpo, sino de la interacción continua entre tres dimensiones clave: biológica, psicológica y social Si tienes más de 40 años y objetivo especifico, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu día día, cuando el tiempo es ORO….Visita 🌐 👉 https://www.coachcocoy.com

  3. Oct 15

    No esperes a los 60 para descubrir de los qué eres capaz 🎙️Ep:103

    https://fuertemente.lovable.app/👆Deja de pelear contra tu cuerpo y empieza a medir lo importante👇Los mejores Tips, Herramientas he Informaciónhttps://newsletter.coachcocoy.com Crossfit - Functional Fitness - Hybrid Training - Weightlifting y más!🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Qué esta pasando en el fitness de competición pero sobre todo por qué TU y YO debemos salir de nuestra zona de confort, retarnos y hacer más cosas con lo que es capaz nuestro cuerpo, intentar eso que no creíamos que somos capaces, probar actividades y deportes distintos, no buscando ser los mejores en todo pero recordar a diario de lo maravilloso que es nuestro cuerpo y todo lo apto que podemos intentar desarrollar antes de que la vida nos de de baja realmenteQuieres ayudar más con el proyecto Mi Semana de Entreno❓🔗 Adquiere tus Accesorios para tu CrossFit y Suplementación.✳️Calleras Piscis:https://amzn.to/4lolpBshttps://amzn.to/4uelLP7✳️Combashttps://amzn.to/3PbKof3✳️Calleras Veliteshttps://amzn.to/479x69hhttps://amzn.to/4lhzikF ✳️Combashttps://amzn.to/3OZ9C0b✳️Heavy Ropehttps://amzn.to/3OPuA1D✳️Muñequerashttps://amzn.to/46ZqIAKhttps://amzn.to/4sCPVKg✳️Mochila Táctica https://amzn.to/3UWQhje🍌Suplementación y Complementación de primera y para nuestro día a día?https://www.zumub.com/ES/ 👆Código de DESCUENTO 10%: cocoy10🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy 🏋️‍♂️Tienes un viaje, home gym o quieres compartir una programación divertida que ayudará optimizar tiempo y puedes hacer donde quieras, con o sin materiales...Train Anywhere es para ti👇 https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/47940 ------------------------------------------------------------------------------------------⚠️DISCLAME… Los productos afiliados Amazon no te generan un costo mayor para ti y estarías ayudando al creador, así como la comisión generada lo para directamente Amazon.

  4. Oct 12

    Entrenamiento para niños I Cómo mejorar las calificaciones 🎙️Ep:102

    https://fuertemente.lovable.app/👆Deja de pelear contra tu cuerpo y empieza a medir lo importante👇Los mejores Tips, Herramientas he Informaciónhttps://newsletter.coachcocoy.com Crossfit - Functional Fitness - Hybrid Training - Weightlifting y más!🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Muy buena amiga, atleta y licenciada en educación física, trabajando con niños con mas de una década de experiencia, Laura Paz. Nos cuenta los beneficios de la actividad física, deporte y entrenamiento para los niños. 02:00 — Los prejuicios sobre CrossFit06:45 — Cómo 10 años de entrenamiento pueden cambiar tu vida07:40 — El deporte como herramienta para la salud y el desarrollo16:00 — Deporte y desarrollo infantil25:00 — ¿Cómo debería ser la educación física en los colegios?45:00 — Cómo encontrar un deporte que realmente te guste52:00 — ¿Qué pasa cuando empiezas CrossFit?59:00 — El factor social para crear el hábito de entrenar01:00:00 — ¿Cuándo debería una mujer empezar a entrenar fuerza?01:01:00 — Cómo empezar a hacer ejercicio si nunca has entrenado01:04:15 — Imagen corporal y ejercicio en mujeres01:05:15 — Fuerza y composición corporal después de los 40Quieres ayudar más con el proyecto Mi Semana de Entreno❓🔗 Adquiere tus Accesorios para tu CrossFit y Suplementación.✳️Calleras Piscis:https://amzn.to/4lolpBshttps://amzn.to/4uelLP7✳️Combashttps://amzn.to/3PbKof3✳️Calleras Veliteshttps://amzn.to/479x69hhttps://amzn.to/4lhzikF ✳️Combashttps://amzn.to/3OZ9C0b✳️Heavy Ropehttps://amzn.to/3OPuA1D✳️Muñequerashttps://amzn.to/46ZqIAKhttps://amzn.to/4sCPVKg✳️Mochila Táctica https://amzn.to/3UWQhje🍌Suplementación y Complementación de primera y para nuestro día a día?https://www.zumub.com/ES/ 👆Código de DESCUENTO 10%: cocoy10🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy 🏋️‍♂️Tienes un viaje, home gym o quieres compartir una programación divertida que ayudará optimizar tiempo y puedes hacer donde quieras, con o sin materiales...Train Anywhere es para ti👇 https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/47940 ------------------------------------------------------------------------------------------⚠️DISCLAME… Los productos afiliados Amazon no te generan un costo mayor para ti y estarías ayudando al creador, así como la comisión generada lo para directamente Amazon.

  5. Sep 20

    A tus 40, 45, 50 años, saber jugar bien tus cartas y evitar lesiones es prioridad 🎙️Ep:101

    https://fuertemente.lovable.app/👆Deja de pelear contra tu cuerpo y empieza a medir lo importante👇Los mejores Tips, Herramientas he Informaciónhttps://newsletter.coachcocoy.com Crossfit - Functional Fitness - Hybrid Training - Weightlifting y más!🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una estrategia que a nuestros 40 años o más debemos de considerar si queremos entrenar a la misma intensidad he intensión que antes. Más allá que sabes que el descanso es prioridad o que la nutrición es básica, hoy converso de una estrategia que le ofrecí a un par de chicas de 30 años, que tienen 5 años de crossfit encima y que están en su pico. Cosa que TU Y YO, aunque siempre podemos mejorar, debemos prestar mucha más atención al detalle y no entrenar por entrenar!Quieres ayudar más con el proyecto Mi Semana de Entreno❓🔗 Adquiere tus accesorios para tu CrossFit y Suplementación, que no generara ningún cargo extra para ti.✳️Calleras Piscis:https://amzn.to/4lolpBshttps://amzn.to/4uelLP7✳️Combashttps://amzn.to/3PbKof3✳️Calleras Veliteshttps://amzn.to/479x69hhttps://amzn.to/4lhzikF ✳️Combashttps://amzn.to/3OZ9C0b✳️Heavy Ropehttps://amzn.to/3OPuA1D✳️Muñequerashttps://amzn.to/46ZqIAKhttps://amzn.to/4sCPVKg✳️Mochila Táctica https://amzn.to/3UWQhje🍌Suplementación y Complementación de primera y para nuestro día a día?https://www.zumub.com/ES/ 👆Código de DESCUENTO 10%: cocoy10🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy 🏋️‍♂️Tienes un viaje, home gym o quieres compartir una programación divertida que ayudará optimizar tiempo y puedes hacer donde quieras, con o sin materiales...Train Anywhere es para ti👇 https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/47940 ------------------------------------------------------------------------------------------⚠️DISCLAME… Los productos afiliados Amazon no te generan un costo mayor para ti y estarías ayudando al creador, así como la comisión generada lo para directamente Amazon.

  6. Sep 12

    Expertos en Fitness, Longevidad y Entrenamiento te enseñan como mejorar tu Semana de Entreno

    https://fuertemente.lovable.app/ 👆Deja de pelear contra tu cuerpo y empieza a medir lo importante 👇Los mejores Tips, Herramientas he Información https://newsletter.coachcocoy.com Crossfit - Functional Fitness - Hybrid Training - Weightlifting y más!🤓 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La tercera parte del ESPECIAL 100 de 🎙️Mi Semana de Entreno donde todos mis invitados van a responder la pregunta que dirige este canal, que es como se maneja semana a semana la pasión con las obligaciones diarias.🎙️Todos los episodios con Invitados, desde fisioterapeutas expertas en suelo pélvico, pre y post partos, médicos de salud, traumatóloga, psiquiatra, neuróloga, de urgencias así como varios entrenadores y entrenadoras dueños de negocios.DISFRUTA!👇🤓https://youtube.com/playlist?list=PLNzir_WW2RDw&si=ElEu1rcIOFrH2_9R📲En redes visitarme por @CoachCocoy @misemanadeentrenopodcast

  7. Sep 3

    Lesiones Longevidad Mentalidad. 20 Expertos Responden Sin filtro

    https://fuertemente.lovable.app/ 👆Deja de pelear contra tu cuerpo y empieza a medir lo importante 👇Los mejores Tips, Herramientas he Información https://newsletter.coachcocoy.com Crossfit - Functional Fitness - Hybrid Training - Weightlifting y más!🤓 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La segunda parte del ESPECIAL 100 de 🎙️Mi Semana de Entreno donde todos mis invitados van a responder00:00 Intro02:07 Cómo entrenar fuerza después de los 40?. Entrenamiento de fuerza en la mujer22:31 El crossfit es lesivo?. La verdad sin filtro49:48 Lo que entrenar le hace a mi cabeza. Más allá del espejo01:18:53 Qué hace que CrossFit funcione🎙️Todos los episodios con Invitados, desde fisioterapeutas expertas en suelo pélvico, pre y post partos, médicos de salud, traumatóloga, psiquiatra, neuróloga, de urgencias así como varios entrenadores y entrenadoras dueños de negocios.DISFRUTA!👇🤓https://youtube.com/playlist?list=PLNzir_WW2RDw&si=ElEu1rcIOFrH2_9R

  8. Aug 17

    Quiero rendir en crossfit hasta viejitos 🎙️Ep:099

    https://newsletter.coachcocoy.com 👆El mejor contenido de Crossfit-Functional Fitness-Hybrid-Weightlifting🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una mirada a la categoría Master 40 en los CrossFit Games 2026, desde una perspectiva analítica cuando es nuestro "deporte" de referencia y parecería que si no entrenas a máxima intensidad, no vale el entreno.Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves. Si tienes más de 40 años y objetivo especifico, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu día día, cuando el tiempo es ORO….visita 🌐 https://www.coachcocoy.com/programas/personalizado 📲En redes visitarme por @CoachCocoy en todas 🔗 Quieres los MEJORES accesorios para tu CrossFit o la mejora Suplementación!✳️Calleras Piscis:https://amzn.to/4lolpBshttps://amzn.to/4uelLP7✳️Combashttps://amzn.to/3PbKof3✳️Calleras Veliteshttps://amzn.to/479x69hhttps://amzn.to/4lhzikF ✳️Combashttps://amzn.to/3OZ9C0b✳️Heavy Ropehttps://amzn.to/3OPuA1D✳️Muñequerashttps://amzn.to/4lhzikFhttps://amzn.to/4sCPVKghttps://amzn.to/4syNkkb🍌Suplementación y Complementación de primera y para nuestro día a día?https://www.zumub.com/ES/ 👆Código de DESCUENTO 10%: cocoy10🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy 🏋️‍♂️Tienes un viaje, home gym o quieres compartir una programación divertida que ayudará optimizar tiempo y puedes hacer donde quieras, con o sin materiales...Train Anywhere es para ti👇 https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/47940 ------------------------------------------------------------------------------------------⚠️DISCLAME… Los productos afiliados Amazon no te generan un costo mayor para ti y estarías ayudando al creador, así como la comisión generada lo para directamente Amazon.

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  • Creator
    Coach Cocoy
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    2023 - 2026
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