JAN 18

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Jeder Mensch hat eine spannende Geschichte zu erzählen. Hier erfährst du sie. Geschichten von Mut und Scheitern. Von Komfortzone verlassen und über sich selbst hinaus wachsen. Geschichten vom durchhalten und weitermachen auch wenn alle dagegen sprechen. Über sich selbst vertrauen und dem eigenen Leitstern folgen.Echte Learnings. Ungeschönt. Ehrlich. Inspirierend. Deep Talk statt Small Talk. Hört rein in spannende Portraits wie z.B. - Die weiße Massai Stephanie Fuchs - Grammy-Gewinner & Hitproduzent von Beyonce, John Legend und Co.: Toby Gad - RTL-Sportmoderatorin & MS-Patientin Anna Kraft - Das "Dschungelkind" Sabine Kuegler uvm. Instagram: https://www.instagram.com/machgeschichten/ Youtube: https://www.youtube.com/@Machgeschichten Willkommen in der Machgeschichten-Community!

5 min

09/25/2025

30 Jahre Maßkrug-schleppen: Maggy Prijak – Die Frau, die die Wiesn im Griff hat

Sie ist seit 30 Jahren mittendrin: Margarete "Maggy" Prijak ist eine echte Institution auf dem Münchner Oktoberfest - genau wie ihre Mutter vor ihr. Denn so lange arbeitet sie bereits als Bedienung im Biergarten der Augustiner Festhalle - und hat schon so fast alles gesehen. In dieser Spezialfolge gewährt sie einen schonungslosen Einblick in den härtesten Service-Job Deutschlands. Es geht um die Überlebensstrategien gegen aufdringliche Betrunkene, die Frage, ob man sich an das Chaos gewöhnt, und warum sie diesen Job trotzdem immer wieder macht. Ein tiefes Gespräch über Tradition, Knochenarbeit und die wahre Magie der Wiesn – jenseits von Dirndl und Bier. Zu Maggys Buch "Ozapft is": https://amzn.to/4nkrsa2 (Afiliate Link) SUPPORT ME! Kauf mir einen Kaffee (oder Nervennahrung :-D) über PAYPAL. Einfach hier klicken: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=DLPH23QNS2AMN Ich danke dir! Deine Mel

1h 25m

08/04/2025

20 Minuten Essenz - mit Leuchtturmwärter und Psychologe Thomas Bickhardt

Gerade keine Zeit für einen langen Podcast? Dann kommt hier deine 20-Minuten ESSENZ aus dem Machgeschichten-Gespräch mit dem ehemaligen Leuchtturmwärter und Psychologen Thomas Bickhardt (Folge 17). Du erfährst... - Warum Meer und Leuchttürme die Menschen so faszinieren - Was Einsamkeit mit der Psyche macht - Wie man seine Muster aus Vorsicht und "besser nicht machen" durchbricht und ins TUN kommt - Warum wir uns nicht trauen, Neues zu wagen und - was wir verpassen wenn wir unsere Träume wegsperren SUPPORT ME! Kauf mir einen Kaffee (oder Nervennahrung :-D) über PAYPAL. Einfach hier klicken: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=DLPH23QNS2AMN Ich danke dir! Deine Mel

21 min

07/09/2025

#43 Aufgeben? Keine Option! Jeden Tag ein Ultramarathon durch die Wüste - mit Extremsportlerin Tanja Braun

Extremsportlerin Tanja Braun läuft jeden Tag einen Ultramarathon von rund 71 Kilometern. Bei Temperaturen um die 50 Grad tagsüber und nahe dem Gefrierpunkt in der Nacht. Sie ist Wüstenläuferin. Sie lief in der Sahara. Zwei Wochen lang. Kein Publikum, kein Podest. Nur sie, ihr Körper, ihr Wille – und der Sand unter ihren Füßen. Die 50-jährige hat für sich das "Global Desert Race" ins Leben gerufen. Das Ziel: Zehn Wüsten in zehn Ländern, jeweils 1000 Kilmeter weit in jeweils 14 Tagen zu schaffen. Für Tanja ist das kein Extremsport um des Sports willen. Es ist ihre Lebensaufgabe. Sie will mit diesem Projket zeigen, wie nah uns Klimakatastrophen wie Dürre und Wassermangel schon sind. Und sie nutzt ihren eigenen Körper, um ein Bewusstsein dafür zu schaffen wie bedroht die Nomadenvölker und deren Existenz dadurch ist. Eine Frau, die sich freiwillig auf körperliche und mentale Grenzerfahrungen einlässt. Die unerschütterlich an das glaubt, was sie tut. Und die damit so viel mehr bewegt, als ihre eigenen Füße je tragen könnten. Ein Gespräch über Grenzerfahrungen, Disziplin, Demut – und darüber, was passiert, wenn man sich selbst nichts mehr vormachen kann. Hier findest du mehr über Tanja Braun: Homepage: https://www.tanjabraun.me/globaldesertrace Instagram; https://www.instagram.com/tanjabraun_official *** SUPPORT ME! Kauf mir einen Kaffee (oder Nervennahrung :-D) über PAYPAL. Einfach hier klicken: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=DLPH23QNS2AMN Ich danke dir! Deine Mel

1h 35m

06/25/2025

#42 Roadtrip Extrem - Ohne Flugzeug und mit Kind bis nach Australien - mit Jasmin Böhm

Jasmin Böhm ist losgefahren. Nicht ins nächste Ferienhaus, sondern ans andere Ende der Welt. Ohne Flugzeug. Nur auf dem Landweg. Mit ihrem 5 jährigen Sohn Emil. 15 Monate unterwegs - auf dem Rad, Auto, Bahn, Bus. Nur mit dem, was auf den Rücken passt. Und mit unzähligen Herausforderungen im Gepäck. Schlafen im Zelt, Jurte, bei Fremden oder auf dem Boden der Fähre oder im überfüllten Bus im Nirgendwo. In den entlegendsten Ländern und in den unterschiedlichsten Kulturen. Es war ein radikaler Schritt. Ein Cut den die Alleinerziehende die 3 Jobs gleichzeitig machte brauchte um nicht im Burnout zu enden. In dieser Folge des Machgeschichten-Podcastsprechen wir über Veränderung. Über das Navigieren zwischen Ängsten, Verantwortung und Freiheit. Kommt mit auf ein fantastisches Abenteuer - mit Jasmin Böhm. Mehr über Jasmin: Jasmins Bücher: "Hallo Angst, ich mach's jetzt doch! Wie ich auf einer Abenteuerreise ans Nordkap den Mut zum Leben fand": https://amzn.to/45vMuwx "Hallo Glück, dich gibt's ja doch! Wiie ich mich nach einer Lebenskrise zusammen mit meinem Sohn in ein großes Abenteuer stürzte!" https://amzn.to/3Gbxd9K Jasmin auf Instagram: https://www.instagram.com/_jasmin_boehm_/?hl=de Machgeschichten auf Youtube: / @machgeschichtenpodcast 📢 Technik & Tools für den Podcast: 🎙️ Mikrofon: Rode NT-USB+ Rode NT-USB+: https://amzn.to/3DUgVAS 🎧Studio-Kopfhörer: Beyerdynamic DT 770 PRO 80 Ohm Over-Ear https://amzn.to/42edajB 💾 Festplatte: LaCie Rugged Mini SUPPORT ME! Kauf mir einen Kaffee (oder Nervennahrung :-D) über PAYPAL. Einfach hier klicken: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=DLPH23QNS2AMN Ich danke dir! Deine Mel

1h 28m

06/11/2025

#41 Hallo Trigger! Deshalb kooperiert dein Kind nicht mit dir! Mit Familientherapeutin Sabine Lück (Folge 2)

Warum triggert dich das Verhalten deines Kindes so extrem? Warum bohrt dein Kind bei jeder Gelegenheit immer wieder in der gleichen Wunde und gibt keine Ruhe? Was mache ich, wenn ich das Verhalten meines Kindes einfach nicht verstehe? In dieser Folge lernst du von Familien und Kinder & Jugendtherapeutin Sabine Lück wie unser Verhalten das Verhalten unserer Kinder beeinflusst und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen. Wie ist dein Blick auf die Welt? Bist du eher Optimist oder Pessimist? Wofür begeisterst du dich? Wovor hast du Angst? All diese Dinge können auch Kinder von uns übernehmen - durch "abschauen" aber auch epigenetisch, also durch Vererbung. Denn auch wenn wir denken wir sind als weißes Blatt Papier auf die Welt gekommen und konnten uns danach frei entwickeln: So ist es nicht. Jeder von uns verkörpert eine Mischung aus über Generationen weitergegebenen Glaubenssätzen, Denkweisen, Verhaltensmustern die jeden Tag (unterbewusst) unser Verhalten beeinflussen. Sind wir dann selbst Eltern geben wir diese Verhaltensweisen wieder an unsere Kinder weiter. Ein dauerhafter Kreislauf. WIe können wir unser Verhalten und das unseres Kindes besser verstehenund somit wieder mehr Ruhe in den Familienalltag bringen? Das erfährst du in dieser Folge! Mehr über Sabine Lück: Zur ersten Machgeschichten-Folge mit Sabine Lück über "Vererbtes Schicksal" und wie wir selbst unsere Ahnenarbeit machen können: https://open.spotify.com/episode/5dSfLovbFzmVYlJwmZEsj1?si=f0b0545be75442fb Ihr Buch "Vererbtes Schicksal" inklusive spannender Übungen um selbst auf Ahnenforschung zu gehen: https://amzn.to/4jWcYfi Ihr neues Buch "Vererbtes Glück" - Wie Eltern und Kinder gemeinsam Familientraumata heilen können: https://amzn.to/4hvZxB3 Sabines Institut für Transgenerative Prozesse: https://www.itp-wendeburg.de/ Machgeschichten auf Youtube: / @machgeschichtenpodcast 📢 Technik & Tools für den Podcast: 🎙️ Mikrofon: Rode NT-USB+ Rode NT-USB+: https://amzn.to/3DUgVAS 🎧Studio-Kopfhörer: Beyerdynamic DT 770 PRO 80 Ohm Over-Ear https://amzn.to/42edajB 💾 Festplatte: LaCie Rugged Mini P.S: Du findest die Machgeschichten übrigens auch auf YOUTUBE ;-) Spring schnell rüber und sieh die Gesichter zu den Stimmen: https://www.youtube.com/@Machgeschichten SUPPORT ME! Kauf mir einen Kaffee (oder Nervennahrung :-D) über PAYPAL. Einfach hier klicken: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=DLPH23QNS2AMN Ich danke dir! Deine Mel

1h 26m

05/28/2025

#40 Ankommen im eigenen Körper - Check-in mit dir selbst - mit Coco Berlin

Selbstliebe, Körperarbeit, innere Stärke: Was wäre, wenn dein Körper nicht nur ein Gefäß ist – sondern dein wichtigster Verbündeter? In dieser Folge des Machgeschichten-Podcast spreche ich mit Bewegungs-Therapeutin Coco Berlin. Sie ist Expertin für Körperarbeit, und hat mit ihrer "Pelvic Floor Integration™"-Methode schon tausenden Menschen geholfen, Anspannungen und Traumata die in ihrem Körper und insbesondere im Beckenboden gespeichert sind, loszulassen (ab 1h20''). Doch diese Episode geht weit über das Thema Beckenboden hinaus. Wir sprechen über Cocos Lebensgeschichte. Ihrer Kindheit in schwierigem Umfeld, ihren Weg zur Selbstliebe durch Bewegung, ihre Liebe zum Bauchtanz, Körperbewusstsein und darüber, wie wir lernen können, wieder in unserem Körper anzukommen und ihn zu schätzen. Triggerwarnung: Es geht in dieser Folge unter anderem um Missbrauch in der Kindheit. Sollte dieses Thema dich sehr stark berühren, geniesse lieber eine andere Machgeschichten-Folge. Hier findest du mehr Infos über Coco: Cocos Homepage: https://coco-berlin.com/ Cocos Bücher: P***y Yoga - Das Beckenbodentraining für ein erfülltes Liebesleben: https://amzn.to/3FmVXvu (Affiliate Link) *** P***y Yoga - Das Workout-Book: Für einen starken Beckenboden https://amzn.to/4mx2DaW (Affiliate Link) *** Body Love: Dein Körper ist der Schlüssel zur Selbstliebe. https://amzn.to/4joUkeO (Affiliate Link) *** Das 5-Minuten-Workout: https://members.coco-berlin.com/5-minute-body-love-workout?_ga=2.215679764.206716856.1748336529-1783860396.1748336529 *** Coco auf Instagram: https://www.instagram.com/cocoberlin_/?hl=de SUPPORT ME! Kauf mir einen Kaffee (oder Nervennahrung :-D) über PAYPAL. Einfach hier klicken: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=DLPH23QNS2AMN Ich danke dir! Deine Mel

1h 44m

05/07/2025

#39 Mut zu Meer - Von der Rettungssanitäterin zum Whale Watching Guide - mit Malina Güthner

Es war eine einzige Begegnung die ihr Leben verändert hat. Ein Wal in seinem Lebensraum. Kraftvoll, elegant, frei - ein magischer Moment der die gelernte Rettungssanitäterin Malina Güthner nicht mehr losgelassen hat. Danach war ihr klar: So etwas will ich noch einmal. Ich will mit Walen arbeiten! Über ein Jahr arbeitete sie daran, diesen Traum für sich wahr zu machen. Machte einen Bootsführerschein, schrieb unzählige Bewerbungen für ein Praktikum bei Whale-Watching-Anbietern. Plötzlich kam die Chance sich ihren Traum zu erfüllen - und mit ihr die Panik. Die Zweifel. Und das Verlangen kurz vor dem Ziel alles hinzuschmeissen... In dieser Folge des Machgeschichten-Podcast geht es um die Liebe zum Meer und den Tieren die darin leben. Darum, seinen eigenen Weg zu folgen und Rückschläge als Chance zu sehen und nicht als ein Zeichen es sein zu lassen. Ausserdem spreche ich mit Malina darüber, wie man die Angst vor der eigenen Courage besiegt ob Seekrankheit jemals vergeht in welchem Moment auf See sie einfach nur sprachlos war wann die beste Zeit für Whale-Watching auf den Azoren ist (Pro-Tipp!) und was die Arbeit als Whale-Watching Guide sie über Menschen, die Natur und sich selbst gelehrt hat. Komm an Board und erfahre wie ein kleiner Moment ein ganzes Leben verändert hat. Mehr über Malina findest du hier: Instagram @malina.guethner Malinas eigener Podcast: Walsafari SUPPORT ME! Kauf mir einen Kaffee (oder Nervennahrung :-D) über PAYPAL. Einfach hier klicken: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=DLPH23QNS2AMN Ich danke dir! Deine Mel

1h 27m

Machgeschichten - Der Portrait-Podcast.

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30 Jahre Maßkrug-schleppen: Maggy Prijak – Die Frau, die die Wiesn im Griff hat

20 Minuten Essenz - mit Leuchtturmwärter und Psychologe Thomas Bickhardt

#43 Aufgeben? Keine Option! Jeden Tag ein Ultramarathon durch die Wüste - mit Extremsportlerin Tanja Braun

#42 Roadtrip Extrem - Ohne Flugzeug und mit Kind bis nach Australien - mit Jasmin Böhm

#41 Hallo Trigger! Deshalb kooperiert dein Kind nicht mit dir! Mit Familientherapeutin Sabine Lück (Folge 2)

#40 Ankommen im eigenen Körper - Check-in mit dir selbst - mit Coco Berlin

#39 Mut zu Meer - Von der Rettungssanitäterin zum Whale Watching Guide - mit Malina Güthner

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Hosts & Guests

Melanie Brüggemann

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Machgeschichten - Der Portrait-Podcast.

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30 Jahre Maßkrug-schleppen: Maggy Prijak – Die Frau, die die Wiesn im Griff hat

20 Minuten Essenz - mit Leuchtturmwärter und Psychologe Thomas Bickhardt

#43 Aufgeben? Keine Option! Jeden Tag ein Ultramarathon durch die Wüste - mit Extremsportlerin Tanja Braun

#42 Roadtrip Extrem - Ohne Flugzeug und mit Kind bis nach Australien - mit Jasmin Böhm

#41 Hallo Trigger! Deshalb kooperiert dein Kind nicht mit dir! Mit Familientherapeutin Sabine Lück (Folge 2)

#40 Ankommen im eigenen Körper - Check-in mit dir selbst - mit Coco Berlin

#39 Mut zu Meer - Von der Rettungssanitäterin zum Whale Watching Guide - mit Malina Güthner

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