Sounds Better With KayKay

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Ihr Lieben, Ich bin Kathrin, (its__kay.kay). Willkommen an unserem gemütlichen Ort, wo wir gemeinsam wachsen, uns unterstützen und unsere wahre Essenz ohne Tabus zeigen können. In diesem Podcast dreht sich alles um Self-Empowerment, körperliche und mentale Fitness, sowie Themen, die uns emotional bewegen. "Better every day" bedeutet nicht ständig nur höher, schneller, weiter zu streben. Es geht auch darum, mal hinzufallen und wieder aufzustehen, unsere eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Lasst uns gemeinsam auf diese bestärkende Reise begeben.

  1. 6d ago

    Alte Wunden, neue Beziehungen: Wie du erkennst, was wirklich deins ist | mit Nina Skarabela

    Warum reagieren wir manchmal so stark auf Situationen, obwohl wir längst wissen, dass „eigentlich gar nichts Großes im hier und jetzt passiert“? Mit Nina Skarabela spreche ich über Trigger, alte Verletzungen, Kontrolle, Grenzen, Beziehungen und darüber, warum Vertrauen vielleicht eine unserer wichtigsten Ressourcen überhaupt ist. Eine persönliche, tiefe Folge über das mutige Hinschauen und darüber, wie viel leichter Leben und Beziehungen werden können, wenn wir uns selbst besser verstehen. 🤍 Viel Spaß und tolle Erkenntnisse wünsche ich euch. ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team:  Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW⁠ 💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYMZu  Nina: 📕 Buch: https://www.amazon.de/dp/3949822771/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_D3910A2YVWJZMKN59QZZ?linkCode=ml1&tag=kathrinkunz-21&linkId=cd47080347c40651a1e42599f239a783&ascsubtag=srctok-08f2a13bb870bb79&btn_type=ss&btn_ref=srctok-08f2a13bb870bb79 📸 Instagram: https://www.instagram.com/nina_skarabela?stkn=MTdiYmQ5dzRzMnp5Zg==

  2. Sep 17

    Warum wir oft lieber leiden, als wirklich glücklich zu sein | Bent

    Was ist in deinem Leben eigentlich vollkommen offensichtlich und trotzdem schaust du immer wieder weg? Diese Frage ist definitiv das einzige was mit aus meinem Gespräch mit Bent hängen geblieben ist.. Gleichheit fehlt uns häufig gar nicht die Antwort. Meistens sind wir nur noch nicht bereit, wirklich hinzusehen…zu fühlen. Oder die Konsequenzen daraus zu tragen. Wir sprechen über Wahrheit, Schattenseiten, Kontrolle, innere Sicherheit, Spiritualität, Verletzlichkeit und darüber, warum ein gebrochenes Herz vielleicht auch einfach bedeutet, dass es offen genug war, überhaupt gebrochen werden zu können. 🫶🏼 Eine Folge, die mich selbst an einigen Stellen noch mal sehr persönlich erwischt hat…😮‍💨🤍 Viele wertvolle Erkenntnisse wünschen wir euch. ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW⁠ 💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYMZu Bent: 🌐 Website: https://coachbent.de/kern 📸 Instagram: https://www.instagram.com/therealbent/?hl=de

  3. Sep 3

    Ehe, Sex & Trennung: Müssen wir Beziehung komplett neu denken? | Dr. Miriam Stark

    Heute ist Dr. Miriam Stark wieder bei mir zu Gast, meine Mentorin und eine wichtige Begleiterin auf meinem ganz persönlichen Weg.Viele von euch kennen Miriam vielleicht schon aus unserer ersten Folge rund um den weiblichen Zyklus:https://open.spotify.com/episode/6gK7FLzC2P1nD5ykpzqdHY?si=zt3XBnS8RtCX1n7GMxDGxw&utm_source=copy-link Heute gehen wir jedoch noch in einen ganz anderen Raum: Beziehung, Wahrhaftigkeit, Nähe, Eigenräume, Trigger, Sexualität und die Frage, wann Festhalten noch Liebe ist – und wann Loslassen vielleicht ehrlicher ist.Wir sprechen darüber, wie schnell wir uns in Beziehungen selbst verlieren können, welche gesellschaftlichen Vorstellungen uns prägen und warum eine Beziehung nicht automatisch gescheitert ist, nur weil sie ihre Form verändert…Und natürlich wird es dabei auch sehr intim und persönlich.Eine sehr ehrliche, tiefe und teilweise unbequeme Folge, wenn wir bereit sind ehrlich hinzuschauen. 😮‍💨Viel Freude und tolle Erkenntnisse 🫂 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW⁠ 💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Zu Miriam:🌐 Website: https://tacheles-beratung.de 📸 Instagram: https://www.instagram.com/tacheles.beratung/?hl=de

  4. Aug 20

    Zurück zu dir: Warum weniger Optimierung gesünder ist | mit Luke Jaque-Rodney

    Vielleicht brauchen wir für ein gesundes, erfülltes Leben gar nicht immer mehr Wissen, mehr Regeln und mehr Optimierung, viel eher wieder mehr Verbindung zu uns selbst🙏🏼 Mit Luke spreche ich über Ernährung, Intuition, Präsenz, „Longevity“, Gemeinschaft und darüber, warum „genug“ vielleicht einer der größten Luxusgüter unserer Zeit ist. Eine Folge, die weit über Ernährung hinausgeht. 🤍 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW⁠ 💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Mehr zu Luke 📸 Instagram: https://www.instagram.com/lukejaquerodney?igsh=dGp1dmphY2U4MXI1 🌐 Website: https://100werdenshop.de

  5. Aug 6

    Warum wir in Beziehungen immer wieder dieselben Muster leben | Mit Anna Ewald

    Viele Menschen fragen sich irgendwann: Soll ich bleiben oder gehen? Doch vielleicht ist das gar nicht die erste Frage, die wir uns stellen sollten… In dieser Folge sprechen Anna Ewald und ich darüber: Warum wir unseren Partner nicht verändern können Weshalb Eigenverantwortung der Schlüssel für jede Beziehung istWie wir aufhören, uns gegenseitig therapieren zu wollenWarum unser Nervensystem unsere Beziehung stärker beeinflusst, als wir glaubenUnd weshalb Nähe, Sexualität und Sicherheit viel enger zusammenhängen, als viele denken. Eine Folge voller Mitgefühl, Tiefe und praktischer Impulse! Ich freue mich riesig auf dein Feedback. 😘♥️ ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Hier findest du Anna: https://therapie-ewald.deInstagram:https://www.instagram.com/annaewald.therapie?igsh=MTExNG11MGQ1bzkzNQ==Podcast:https://open.spotify.com/show/3qQOG1a3ZUWNozAiRhHj4p?si=Mw9rHYZSQrKagLHp1ZYC0Q&utm_source=copy-link

  6. Jul 23

    Warum wir Beziehung und Business heute nie wieder so führen würden... l Mit Dominik

    Viele kennen Dominik. Jedoch nur die wenigsten kennen seine Geschichte… In dieser Folge sprechen wir so ehrlich wie noch nie über unsere Beziehung, seine unterstützende Rolle in meinem Business, Co-Abhängigkeit, Identitätskrisen und darüber, warum wir heute vieles komplett anders machen würden. Außerdem erzählt Dominik von seinem Weg vom SEK zu seiner heutigen Mission, Männer dabei zu unterstützen, Verantwortung mit Klarheit, Stärke und Herz zu übernehmen. Ich glaube, diese Folge wird viele überraschen. Wir freuen uns über euer Feedback. 🫶🏼 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW⁠ 💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Mehr zu Dominik: 📸 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/dom.readyy/

  7. Jul 9

    Zurück ins Spüren: Was dein Körper dir die ganze Zeit sagen will | mit Sarina Radomski

    „Wir werden niemals fertig.“ Dieser Satz aus dem Gespräch mit Sarina ist mir besonders hängen geblieben… In einer Welt, die uns ständig vermittelt, wir müssten endlich „ankommen“, endlich „heilen“, erinnert uns diese Folge an etwas ganz anderes: Es geht nicht darum „fertig“ zu werden. Vielleicht geht es darum, uns selbst immer besser kennenzulernen und zu erinnern. Unsere Muster, unsere Trigger, unsere Geschichten. Vor allem gleichzeitig unseren Körper und somit auch das Nervensystem. Denn oft versucht unser Verstand noch zu analysieren, während unser Körper längst weiß, was eigentlich los ist… Wir sprechen in dieser Folge über systemische & somatische Aufstellungsarbeit, über alte fest verankerte Glaubenssätze, Familiendynamiken, Selbstwert, Beziehungen, Geld und darüber, warum viele Menschen versuchen, mit Disziplin zu lösen, was eigentlich Mitgefühl und unseren Spürsinn braucht. Eine sehr tiefe und gleichzeitig eine Podcast-Folge, die meiner Meinung nach Leichtigkeit trägt. 🤍 Mich würde interessieren: Was hast du für dich mitnehmen können? Hat dich die Arbeit von Sarina neugierig gemacht? Würdest du eine Aufstellung besuchen wollen, die wir zusammen anbieten?👇🏼 ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | ⁠https://bit.ly/3i0eKwp⁠ 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir: 📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R: ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM Zu Sarina: 1. 📸 Instagram: https://www.instagram.com/stelldich_berlin/ 2. 🌐 Website: https://www.stelldich-berlin.com

  8. Jun 25

    „Ich war komplett leer, bis mich diese Dinge zurück ins Leben brachten“ | mit Sukkhadas Ingo Auer

    Was passiert, wenn du jahrelang für andere funktionierst, deine eigenen Grenzen ignorierst und irgendwann GAR nichts mehr geht? In dieser Folge spreche ich mit Sukkhadas über seinen Weg durch Burnout, depressive Phasen und den Moment, in dem selbst kleinste Alltagssituationen zu viel wurden. Durch Breathwork, Kälteexposition und die bewusste Auseinandersetzung mit seinen eigenen Gefühlen fand er Schritt für Schritt zurück in seine Lebensenergie. ✨ Wir sprechen darüber, warum viele Menschen heute durch den Alltag „rauschen“, jedoch nicht wirklich fühlen und LEBEN. Warum Wachstum manchmal unbequem sein darf, ohne dass wir uns permanent aus Härte antreiben müssen. Und warum echte Selbstverantwortung nicht bedeutet, alles kontrollieren zu können, viel mehr wieder zu lernen, ehrlich mit sich selbst einzuchecken.🫶🏼 Es geht um mentale Gesundheit, Kälte, Breathwork, Selbstakzeptanz, innere Stärke, bewusste Grenzen und die Frage, wie wir uns weiterentwickeln können, ohne uns selbst dabei zu verlieren. Sukkhadas verbindet Tiefe mit einer unglaublichen Bodenständigkeit und genau das macht dieses Gespräch so besonders. Außerdem sprechen wir über sein Seven Ice Summits Projekt, sein kommendes Buch „Mind over Mountain“ und darüber, warum einfache Tools oft den größten Einfluss auf unsere mentale und körperliche Gesundheit haben. Lasst euch inspirieren. 🫂 Was hilft dir dabei, wieder mehr bei dir selbst anzukommen? ✨1:1 TotalYou Coaching mit mir & meinem Team: Zurück in deine freudevolle Kraft | https://fitnesskaykay.com/better-with-kaykay/ F O L G E M I R: 📷 i n s t a g r a m | https://www.instagram.com/its__kay.kay/?hl=de 📱t i k t o k | ⁠https://bit.ly/3sWeQeW ⁠💌 m a i l | business inquiries | kaykay@creatorplace.de Deine kostenlosen Workouts mit mir :📹 y o u t u b e @fitness__kaykay | ⁠https://bit.ly/3oCte8s M E I N E P A R T N E R ⌚️ Join WHOOP | http://join.whoop.com/fitnesskaykay 🌿 Sunday Natural | https://serv.linkster.co/r/oO4wLc3KYM ___________________________________________________________________________________________________ Hier findest du alles zu Sukkhadas Ingo Auer: 📸 Instagram: https://instagram.com/sukkhadas 🌐 Website: https://www.sukkhadas.com 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sukkhadas 📖 Buch vorbestellen: https://amzn.eu/d/0b8dYuWv ❄️ Projekt unterstützen: https://www.startnext.com/7icesummits 🎬 YouTube Short (−20 Grad mit Hari): https://youtu.be/9wKFPSgGbkw

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Ihr Lieben, Ich bin Kathrin, (its__kay.kay). Willkommen an unserem gemütlichen Ort, wo wir gemeinsam wachsen, uns unterstützen und unsere wahre Essenz ohne Tabus zeigen können. In diesem Podcast dreht sich alles um Self-Empowerment, körperliche und mentale Fitness, sowie Themen, die uns emotional bewegen. "Better every day" bedeutet nicht ständig nur höher, schneller, weiter zu streben. Es geht auch darum, mal hinzufallen und wieder aufzustehen, unsere eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Lasst uns gemeinsam auf diese bestärkende Reise begeben.

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