Metamorfoseando

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Metamorfoseando

- Tía, deberías hacer un canal de youtube. Yo te escucharía - ¿Un canal de youtube? ¿Yo? Qué va, quita, quita. Nueve meses después... - Oye, que he pensado que lo de youtube, que no. Pero que un podcast, igual, a lo mejor... Y aquí estoy. Como si de un parto se tratara, dando a luz a esta criatura que lleva por nombre "metamorfoseando". ¿Qué vas a encontrar aquí? charlas con personas que aprecio, admiro o me inspiran. ¿Sobre qué? temas de interés personal: el propósito, las relaciones, la autoestima, el crecimiento personal y los autocuidados, porque tan importante es sentirse bien por dentro como por fuera. En otros episodios me descubrirás hablando en primera persona, abriéndome en canal y compartiendo contigo algunas ideas locas o reflexiones que a mí me han servido en mi propio proceso de crecimiento. Como este camino es eterno y no acaba nunca, yo sigo caminando. ¿Me acompañas? 👣

  1. 187. Actitudes comunes que deterioran una relación, con Susana Ivorra

    MAY 8

    187. Actitudes comunes que deterioran una relación, con Susana Ivorra

    Hoy hablamos sobre un tema con el que muchas personas buscan acompañamiento, sobre todo en pareja: Actitudes comunes que deterioran una relación duradera. Y es que, como en todos los ámbitos de la vida, las relaciones amorosas pasan por distintas etapas y a veces también son fuente de conflicto. Y aunque todas las relaciones necesiten de atención y otros cuidados para subsistir, lo cierto es que hay ciertas actitudes que las destruyen y contribuyen a desgastar el vínculo. De cuáles son algunos de los errores que habitualmente cometemos en pareja y dificultan la estabilidad de la misma hablamos en el episodio de hoy con la psicóloga Susana Ivorra. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio186. Autoexigencia en la pareja, con Júlia Martí ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/145424406 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    50 min
  2. 186. Autoexigencia en la pareja, con Júlia Martí

    APR 24

    186. Autoexigencia en la pareja, con Júlia Martí

    En el episodio de hoy hablamos sobre la autoexigencia en pareja con la psicóloga, divulgadora y escritora Júlia Martí. Y es que, a menudo, en relaciones duraderas, las expectativas poco realistas y funcionar en modo autocrítica y detector de errores ajenos, dificulta mucho las relaciones. Hablar de autoexigencia, a menudo, también es hablar de: Problemas de convivencia (gestión del orden y las tareas domésticas) Diferencias en cuanto a lo que esperamos de nuestras relaciones íntimas Discrepancias en la administración de la economía familiar y en la contribución de cada uno de los miembros a los ingresos y gastos Familia política Desequilibrio en el tiempo que dedicamos a nuestro vínculo en pareja vs nuestro espacio personal y planes con nosotros mismos o fuera de la pareja Diferencias en la gestión del conflicto De las implicaciones que tiene la autoexigencia en nuestros vínculos y qué podemos hacer para minimizarlas hablamos en el episodio de hoy. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio166. Hablemos de autoexigencia, con Júlia Martí ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/125684226 Accede al nuevo libro de Júlia Martí: https://goo.su/RSkCja _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    41 min
  3. 185. Y aun así, me quedé: saltándome mis propios límites, con Noemí Seva

    APR 10

    185. Y aun así, me quedé: saltándome mis propios límites, con Noemí Seva

    Seguro que ya has visto el trend de tiktok: "y aun así, me quedé" donde, en su mayoría chicas, exponen situaciones imperdonables que vivieron con ex parejas y aun así, se quedaron en el vínculo. ❓ ¿Por qué pasa esto? En el episodio de hoy reflexionamos sobre el coste personal de no marcar límites en nuestras relaciones. Y es que, a menudo, infravaloramos las consecuencias de no poner límites pero no ponerlos, acaba saliendo caro. De todo esto hablamos hoy con Noemí Seva, trabajadora social especializada en violencia de género, coach y terapeuta transpersonal. Dale al play para empezar a escuchar... __________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST: Episodio 162. Idealización (así, en general), con Noemí Seva ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123163577 Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125 __________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Youtube | https://www.youtube.com/channel/UCqozymL8-PUr7lKENMx65vw __________________________________________________

    45 min
  4. 184. El ciclo menstrual como herramienta de autoconocimiento, con Tània Moreno Aguilar

    MAR 27

    184. El ciclo menstrual como herramienta de autoconocimiento, con Tània Moreno Aguilar

    El ciclo menstrual es una herramienta importante de autoconocimiento y salud y conocerlo te ayudará a gestionar la vida a tu favor. Por ello hemos invitado hoy al podcast a Tània Moreno Aguilar, terapeuta humanista y enfermera. Con ella hablamos sobre... ¿Qué es la naturaleza cíclica y cómo influye en nuestra vida y comportamiento? Las fases del ciclo menstrual: conocerlas y adaptar la energía disponible a cada una de ellas, nos permitirá vivir nuestra ciclicidad en equilibrio y serenidad Contexto en el que hemos crecido: desterrando mitos y tabúes Profundizar en cada fase: -Mi "yo" menstrual -Mi "yo" en preovulación -Mi "yo" ovulando -Mi "yo" en fase lútea o premenstruación ❓ ¿Qué hormonas entran en juego en cada fase? ❓ ¿Qué está ocurriendo en nuestro cuerpo en cada etapa a nivel físico y emocional? No estamos locas, somos cíclicas De esto y mucho más hablamos en el episodio de hoy. Dale al play para empezar a escuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    39 min
  5. 183. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Alma Eixea

    MAR 6

    183. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Alma Eixea

    El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz. Sobre todo porque mucha gente se pregunta: ❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo? En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones: La negación y el silencio como mecanismo de defensa La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse? Indagamos en el concepto de violencia sexual Secuelas emocionales de un abuso Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena De esto y mucho más hablamos hoy con Alma Eixea, psicóloga especializada en trauma, apego, ansiedad y relaciones. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 182. Romper el silencio contra el abuso, ¿Y ahora lo cuentas? con Eva Gutiérrez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140203808 Episodio 163. "A todos nos pasa" (versión amistad) con Alma Eixea ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123585013 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    48 min
  6. 182. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Eva G.

    FEB 20

    182. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Eva G.

    El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz. Sobre todo porque mucha gente se pregunta: ❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo? En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones: La negación y el silencio como mecanismo de defensa La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse? Indagamos en el concepto de violencia sexual Secuelas emocionales de un abuso Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena De esto y mucho más hablamos hoy Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora. _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    45 min
  7. 181. Estoy dejando morir mi relación, ¿qué hago? Con Montse Cazcarra

    FEB 6

    181. Estoy dejando morir mi relación, ¿qué hago? Con Montse Cazcarra

    En el episodio de hoy hablamos sobre un tema que se da, sobre todo en relaciones duraderas, donde la pareja siente que su relación está en la cuerda floja pero ninguno de los miembros da el paso de ponerle fin. A veces por miedo A veces por incertidumbre, por las cargas que compartimos (hipotecas, hijos...) y el estrés que nos produce pensar en mudanzas, custodias... Y otras veces por culpa. ¿Cómo vamos a dejarlo ahora después de todos estos años? En el fondo es una buena persona, ¿cómo voy a hacerle esto? Quizá no hay grandes discusiones entre nosotros pero sí siento que estamos muy distanciados. Entonces aparecen las dudas: ¿Será motivo suficiente para dejar la relación? ¿Y si me estoy anticipando? ¿Y si esto es lo que tiene una relación de verdad y duradera? ¿Y si me equivoco con mi decisión? ¿Y si no encuentro a alguien mejor? Surgen muchas dudas e interrogantes. Sin embargo, tampoco hay una iniciativa por nuestra parte de querer arreglarlo. Quizá porque ya lo hemos intentado otras veces y no ha funcionado Quizá porque no sabemos cómo arreglarlo Quizá porque no confiamos en la terapia o no pensamos que eso pueda ayudarnos Como no tenemos clara la decisión, elegimos seguir como estamos, quitarle importancia y mirar para otro lado. Estamos a la espera de que suceda algo (un agente externo o algún acontecimiento inesperado) que cambie la situación con el agravante de estar prolongando el malestar en el tiempo. ¿Qué hace que alarguemos tanto la decisión sabiendo que esta no es la solución? ¿Qué hacer cuando sentís que poco a poco estáis dejando morir vuestra relación pero no sabéis cómo actuar al respecto? De esto hablamos hoy con Montse Cazcarra, psicóloga y autora Dale al play para empezar a escuchar la entrevista... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 171. Desenamoramiento en la pareja. Señales de que algo falla. Con Miriam Ruiz ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/129929860 Episodio 165: spoilers de la vida: situaciones que nos pasan a todos, con Montse Cazcarra ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/125077793 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    48 min
  8. 180. El peligro de los juicios mediáticos: caso DANA, con Chavi Nieto

    JAN 23

    180. El peligro de los juicios mediáticos: caso DANA, con Chavi Nieto

    Hoy en día un acontecimiento puede convertirse en trending topic en cuestión de segundos. ¿Y esto qué conlleva? estar en boca de todo el mundo y que gran parte de la sociedad se encuentre comentando lo sucedido, con la información limitada y sesgada con la que cuenta y añadiendo además a la ecuación su particular visión de los hechos, sus creencias y juicios. Los juicios mediáticos son peligrosos porque, en esa prisa por opinar y por apoyar públicamente a través de las redes sociales aquellas causas que “creemos justas”, erramos sustancialmente y atentamos –sin ser verdaderamente conscientes– contra nuestras propias instituciones y valores democráticos. El punto de mira se pone en el señalamiento y la búsqueda de culpables, perdiendo el foco y alejándonos de lo que verdaderamente importa: buscar soluciones. Por ello, en este episodio utilizamos el caso DANDA ocurrido en Valencia el pasado mes de Octubre de 2024 para reflexionar sobre los juicios mediáticos y sobre esta catástrofe sin precedentes. Y lo hacemos con Chavi Nieto, divulgador en Comunicación No Violenta. Dale al play para empezar a escuchar la entrevista... _________________________________________________ NOTAS DEL PODCAST Episodio 100. Comunicación como arma de control político, social y económico. Con Chavi Nieto. ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/87605480 Episodio 91. Comunicación no violenta. Chavi Nieto ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/85416040 _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO! Web | http://metamorfoseando.com/ Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

    45 min
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- Tía, deberías hacer un canal de youtube. Yo te escucharía - ¿Un canal de youtube? ¿Yo? Qué va, quita, quita. Nueve meses después... - Oye, que he pensado que lo de youtube, que no. Pero que un podcast, igual, a lo mejor... Y aquí estoy. Como si de un parto se tratara, dando a luz a esta criatura que lleva por nombre "metamorfoseando". ¿Qué vas a encontrar aquí? charlas con personas que aprecio, admiro o me inspiran. ¿Sobre qué? temas de interés personal: el propósito, las relaciones, la autoestima, el crecimiento personal y los autocuidados, porque tan importante es sentirse bien por dentro como por fuera. En otros episodios me descubrirás hablando en primera persona, abriéndome en canal y compartiendo contigo algunas ideas locas o reflexiones que a mí me han servido en mi propio proceso de crecimiento. Como este camino es eterno y no acaba nunca, yo sigo caminando. ¿Me acompañas? 👣

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