Elijo ser feliz. El Podcast

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  • 4.9 (27)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Bienvenidos a este espacio que es como la vida misma, una montaña rusa de emociones en donde escucharemos historias de invitados especiales y aprenderemos herramientas que nos ayudaran a enfrentar los cambios de la vida, cuidar nuestra salud mental y lograr el bienestar emocional. Maria Alejandra Requena está convencida de que la felicidad es una elección, pero depende de ti trabajar para lograrla y convertirte en tu mejor versión por el resto de tu vida.

  1. 25 años juntos: el secreto para NO perder la pasión (y la risa)

    2D AGO

    25 años juntos: el secreto para NO perder la pasión (y la risa)

    En este episodio especial de Elijo Ser Feliz, revivimos los momentos más poderosos de la conversación con Scarlett Ortiz y Yul Burkle, una pareja con más de 25 años juntos que nos revela el verdadero secreto de una relación duradera. Si alguna vez te has preguntado: • ¿Cómo mantener la pasión después de muchos años? • ¿Cuál es el secreto de un matrimonio feliz? • ¿Cómo fortalecer una relación de pareja a largo plazo? • ¿Es posible seguir enamorados después de 20 o 25 años? Este episodio es para ti. En esta versión resumida de 18 minutos hablamos sobre: ✨ Cómo mantener viva la conexión en el matrimonio ✨ La importancia del humor en la pareja ✨ Diferencia entre “aguantar” y construir amor consciente ✨ Comunicación emocional en relaciones largas ✨ Hábitos que fortalecen una relación sana Scarlett y Yul comparten su experiencia real sobre lo que significa elegir el amor todos los días, incluso cuando no todo es perfecto. Porque el amor no es solo pasión… Es compromiso, amistad, respeto y decisión.   🔔 Suscríbete a Elijo Ser Feliz para más conversaciones sobre relaciones de pareja, crecimiento personal y bienestar emocional. 💬 Déjanos en los comentarios: ¿Qué crees que mantiene viva una relación después de tantos años? 📲 Comparte este episodio con alguien que crea en el amor duradero. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    17 min
  2. El amor que no se rinde (ni siquiera cuando duele) | Luis Chataing |

    5D AGO

    El amor que no se rinde (ni siquiera cuando duele) | Luis Chataing |

    Este episodio de Elijo Ser Feliz conversamos con mi amigo Luis Chataing sobre los muchos matices del amor que nos sostiene a lo largo de la vida.  Hablamos del amor que no se rinde:  🫶 a tí  ❤️ en la pareja  🤍 en la amistad  🇻🇪 por un país  👨‍👩‍👧 por la familia  😂 y también del amor que usa el humor,  a veces satírico, para resistir, informar y reunirnos, porque la vida ya es suficientemente seria. Luis ha usado la risa como una forma de seguir, de decir lo que duele, de acompañarnos y de recordarnos que aún en los momentos más complejos, reír también es un acto de amor.  Este episodio no idealiza el amor. Lo muestra real, imperfecto y profundamente humano.  💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué amor en tu vida se ha negado a rendirse?  📩 Comparte este episodio con alguien que necesite una sonrisa… o un empujón para seguir. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    1h 5m
  3. Los médicos dijeron que no viviría, pero él eligió tener una actitud positiva ¡siempre!

    FEB 4

    Los médicos dijeron que no viviría, pero él eligió tener una actitud positiva ¡siempre!

    A lo largo de su vida ha enfrentado desafíos físicos inmensos y pronósticos que parecían definitivos. Pero Roque, junto a su familia, tomó una decisión poderosa: *luchar por la vida* y elegir la felicidad y actitud positiva incluso cuando el camino parecía imposible. Por eso y más Roque es inspiración para el mundo. Este es un episodio de *coraje, propósito, resiliencia y amor por la vida.* Aquí hablamos de: ✨ Como lograr una actitud positiva siempre! ✨Que significa elegir ser feliz cuando la vida no es fácil. ✨ Como seguir adelante cuando el cuerpo duele. ✨ La fuerza de la actitud frente a cualquier diagnóstico ✨ Y por qué la felicidad también puede ser una elección consciente 💬 Cuéntanos en los comentarios: *¿Qué te ayuda a seguir adelante en los momentos difíciles?* ' 📩 Comparte este episodio con alguien que necesite esperanza hoy.    ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    36 min
  4. Elegir vida: cómo sanar tu cuerpo y sentirte mejor en 2026 | Dra. Patricia Restrepo

    JAN 28

    Elegir vida: cómo sanar tu cuerpo y sentirte mejor en 2026 | Dra. Patricia Restrepo

    Tu cuerpo tiene una capacidad extraordinaria para sanar. Este episodio es una invitación a elegir vida, salud y bienestar en este 2026. En este episodio de Elijo Ser Feliz conversamos con la doctora Patricia Restrepo, médico de formación tradicional y experta en la medicina ancestral, sobre algo fundamental: 👉 cómo nuestras decisiones diarias impactan directamente nuestra salud y nuestra calidad de vida. Hablamos de: ✨ la capacidad natural del cuerpo para regenerarse ✨ la diferencia entre un estilo de vida que satisface y uno que realmente da vida ✨ cómo la alimentación puede ser medicina o desgaste ✨ la sabiduría ancestral y lo que nuestros cuerpos nunca olvidaron ✨ elegir conscientemente salud, energía y bienestar Este episodio es para ti si quieres sentirte mejor, tener más vitalidad y empezar el 2026 desde el amor y el respeto por tu cuerpo. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué hábito te gustaría cambiar para elegir más vida este año? 📩 Y compártelo con alguien que quiera empezar este 2026 con salud y conciencia. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    1h 3m
  5. Cómo co-crear abundancia y elegir ser feliz | Especial Perla Machaen

    JAN 25

    Cómo co-crear abundancia y elegir ser feliz | Especial Perla Machaen

    ✨ Edición especial – Episodio destacado ✨ En este episodio especial de Elijo Ser Feliz, revivimos los momentos más poderosos de la conversación con Perla Machaen, una historia real de fe, resiliencia y transformación. Perla comparte cómo pasó de la escasez al éxito, cómo creó un protocolo de co-creación que cambió su vida y cómo aprendió que la abundancia no es solo dinero, sino bienestar, paz y propósito. 💫 En este episodio descubrirás: ✔️ Cómo crear abundancia en todas las áreas de tu vida ✔️ El poder de la mente, la energía y la fe ✔️ Por qué la gratitud lo cambia todo ✔️ Cómo levantarte incluso después de pérdidas profundas Esta conversación es una invitación a mirar hacia adentro, reconectar contigo y recordar que sí es posible vivir una vida plena. 📌 Si este episodio te inspira, suscríbete, activa la campanita 🔔 y comparte este video con alguien que necesite escucharlo hoy. 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué parte de esta historia resonó más contigo? Gracias por ser parte de esta comunidad que elige ser feliz 💛 ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    16 min
  6. ¿Por qué el dinero te quita el sueño? Claves para un 2026 con estabilidad financiera

    JAN 21

    ¿Por qué el dinero te quita el sueño? Claves para un 2026 con estabilidad financiera

    ¿El dinero te quita el sueño? No estás solo. En este episodio hablamos de cómo lograr estabilidad financiera y vivir con más calma en este 2026. Durante todo enero decimos “feliz año”, pero en Elijo Ser Feliz queremos ir más allá del deseo y dar herramientas reales para vivir mejor. La realidad es que a muchos nunca nos enseñaron inteligencia financiera: cómo manejar el dinero, cómo ahorrar, cómo invertir, o cómo planificar para no vivir con ansiedad constante. Hoy converso con la asesora financiera Elaine King, experta en planificación financiera personal y familiar, reconocida por Forbes y con presencia en The Wall Street Journal, CNN, NBC y CBS. En este episodio descubrirás: ✨ por qué el dinero genera tanto estrés ✨ cómo empezar a organizar tus finanzas sin sentirte abrumado ✨ hábitos financieros que sí funcionan ✨ cómo pensar en ahorro e inversión para ti y tu familia ✨ qué decisiones empezar a tomar en este 2026 para vivir con más tranquilidad Este episodio es para ti si quieres dormir mejor, tomar control de tu dinero y construir una vida con más estabilidad y menos miedo. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué es lo que más te preocupa hoy de tus finanzas? 📩 Compártelo con alguien que necesite paz financiera este año.   ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    43 min
  7. Cómo sentirte mejor en 2026 (un hábito a la vez) | Aili Castro

    JAN 14

    Cómo sentirte mejor en 2026 (un hábito a la vez) | Aili Castro

    Empezar el 2026 sintiéndote mejor sí es posible, sin extremos ni culpas. Hoy hablamos de hábitos reales que te ayudan a verte y sentirte mejor, un día a la vez. Después de los excesos de diciembre, muchas veces sentimos cansancio, inflamación y culpa. Este episodio es una invitación a elegir sentirte mejor, sin presión y sin perfección, entendiendo que el bienestar se construye con pequeños hábitos sostenidos. Hoy me acompaña Aili Castro, nutricionista y autora del libro “Un hábito a la vez”, quien nos comparte herramientas prácticas para:  • Crear hábitos saludables sostenibles  • Sentirte mejor día a día (no solo verte mejor)  • Balancear tu vida y navegar mejor los cambios hormonales • Mejorar tu relación con tu cuerpo y tu energía  Aili llegó a mi vida recomendada por María Gabriela Farías, actriz de Superman, quien logró su mejor condición física y emocional gracias a su acompañamiento.  Si este 2026 quieres cuidarte desde el amor y no desde la exigencia, este episodio es para ti.  ✨Suscríbete, compártelo con alguien que lo necesite y dime en los comentarios: ¿qué hábito te gustaría empezar este año?  #2026 #sentirsemejor #autocuidado #chile #hábitos #unhabitoalavez ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    50 min
  8. Cómo empezar el 2026 con calma, fe y buena energía

    JAN 8

    Cómo empezar el 2026 con calma, fe y buena energía

    Comenzar un nuevo año siempre trae ilusión… pero también preguntas, expectativas y un poco de miedo. ¿Qué nos espera este 2026? ¿Cómo podemos empezar con calma, fe y buena energía? ___ En este primer episodio del año de Elijo Ser Feliz, María Alejandra conversa con Grecia Morin, amiga de muchos años y una mujer de luz, para reflexionar juntas sobre cómo prepararnos interiormente para el 2026. Hablamos de energía, espiritualidad, signos zodiacales, cartas del tarot (para quienes conectan con ello), fe en Dios y, sobre todo, de qué sí está en nuestras manos hacer para comenzar el año con intención, paz y claridad. En este episodio encontrarás: ✨ Reflexiones para iniciar el año sin miedo ✨ Rituales sencillos para llenar tu hogar de buena energía ✨ Preguntas que te invitan a mirar hacia adentro ✨ Una conversación honesta sobre cómo ser tu mejor versión, paso a paso Este no es un episodio de predicciones. Es una invitación a comenzar el año acompañada, con esperanza y con los pies en la tierra. Si este 2026 quieres empezar distinto —más consciente, más en paz y más conectada contigo— este episodio es para ti. 💛 Gracias por estar aquí y por elegir caminar este nuevo año juntas. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    50 min
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Bienvenidos a este espacio que es como la vida misma, una montaña rusa de emociones en donde escucharemos historias de invitados especiales y aprenderemos herramientas que nos ayudaran a enfrentar los cambios de la vida, cuidar nuestra salud mental y lograr el bienestar emocional. Maria Alejandra Requena está convencida de que la felicidad es una elección, pero depende de ti trabajar para lograrla y convertirte en tu mejor versión por el resto de tu vida.

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