Elijo ser feliz. El Podcast

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  • 4.9 (27)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Bienvenidos a este espacio que es como la vida misma, una montaña rusa de emociones en donde escucharemos historias de invitados especiales y aprenderemos herramientas que nos ayudaran a enfrentar los cambios de la vida, cuidar nuestra salud mental y lograr el bienestar emocional. Maria Alejandra Requena está convencida de que la felicidad es una elección, pero depende de ti trabajar para lograrla y convertirte en tu mejor versión por el resto de tu vida.

  1. Perdió a su sobrina… y transformó el dolor en propósito

    6D AGO

    Perdió a su sobrina… y transformó el dolor en propósito

    Hay historias que nacen desde el dolor… pero se transforman en un homenaje de amor! ❤️  En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Claudia Varesano, conocida por muchos como “Valery”, sobre la pérdida que transformó su vida y la de toda su familia para siempre.  La historia de una niña llamada Valery, quien luchó contra la leucemia con una fuerza inmensa y cuyo amor sigue vivo hasta hoy.  ¿Cómo se sobrevive a la pérdida de un ser amado?  ¿Cómo transformar el dolor en algo que inspire a otros?  ¿Es posible volver a encontrar propósito después de una tragedia?  Lo que comenzó como una manera de ayudar a una madre a sobrellevar el duelo, terminó convirtiéndose en una marca, en un sueño y en un homenaje lleno de amor. Este episodio habla de pérdidas, de familia, de resiliencia… pero sobre todo, del poder que tiene el amor para seguir dando vida incluso después de la ausencia.  🎧 Dale play y prepárate para escuchar una historia que te va a tocar el corazón. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    51 min
  2. La herida materna: cómo sanar lo que te marcó

    MAY 6

    La herida materna: cómo sanar lo que te marcó

    La relación con nuestra madre es una de las más importantes… y también una de las que más puede marcarnos.  Muchas de las inseguridades, miedos o patrones que repetimos en nuestra vida adulta, tienen raíz en esa relación primaria.  En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con la psicóloga Daniela Sichel sobre un tema profundo y necesario: la herida materna.  ✨ ¿Qué es realmente la herida materna?  ✨ ¿Cómo se forma desde la infancia?  ✨ ¿Cómo impacta nuestras relaciones, autoestima y decisiones?  ✨ ¿Es posible sanar?  Porque no se trata de culpar… se trata de entender, tomar conciencia y transformar.  Puede que crecieras con amor, pero también con vacíos, exigencias o heridas no resueltas que hoy siguen presentes en nuestra vida. Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro con honestidad y empezar un proceso de sanación.  💔 Si sientes que algo dentro de ti aún duele…  💭 si repites patrones que no entiendes…  🤍 si quieres construir una relación más sana contigo misma…  Este episodio es para ti. 🎧 Dale play, compártelo y recuerda: sanar también es una forma de elegir ser feliz ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    58 min
  3. ¡Lo que nadie te dijo sobre ser mamá! | Especial Día de las Madres

    APR 29

    ¡Lo que nadie te dijo sobre ser mamá! | Especial Día de las Madres

    Por el éxito que tuvo este episodio y para celebrar el Día de las Madres, en Elijo Ser Feliz volvemos a compartir esta conversación que tanto nos hizo reflexionar y sentir.  Junto a tres mujeres maravillosas, trabajadoras, madres y amigas, Camila Canabal, Mónica Pasqualotto y Erika De la Vega, hablamos de lo que nadie nos dijo sobre la maternidad.  Una conversación honesta y cercana que te invita a romper mitos, reírte con nosotras y reflexionar sobre lo que significa ser mamá… porque, a pesar de todo lo que no nos contaron, lo hacemos lo mejor posible, y siempre con mucho amor. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    1h 52m
  4. Cómo ganar dinero desde casa

    APR 22

    Cómo ganar dinero desde casa

    Muchas veces nos quejamos de nuestra situación… del trabajo, del dinero, de no tener el tiempo o la vida que queremos.  Pero la verdadera pregunta es: ¿estás dispuesto a hacer algo diferente? En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Alejandro Pérez, empresario y experto en negocios digitales, quien pasó de empezar desde cero al llegar a Estados Unidos… a construir un negocio que hoy le permite generar ingresos a través de internet.   ✨ ¿Cómo empezar a generar dinero online?  ✨ ¿Qué puedes vender si tienes una audiencia o una habilidad?  ✨ ¿Es realmente posible vivir de internet… o es solo humo?  Alejandro nos comparte su historia real: de productor audiovisual en Venezuela a entender que el verdadero negocio estaba en algo mucho más grande…  👉 saber vender en el mundo digital Hoy más que nunca, el internet no es solo entretenimiento… es una herramienta que puede cambiar tu vida si sabes usarla. Este episodio es para ti si:  • quieres ganar más dinero  • quieres tener más libertad  • o simplemente quieres entender cómo funciona el mundo digital hoy  🎧 Dale play y empieza a ver el internet con otros ojos.  🎁 CLASE GRATIS Aprende paso a paso cómo crear un sistema de Ecommerce que genera dinero por ti. Entiende cómo funciona realmente Amazon y qué deberías saber antes de empezar.  👉🏻 Mira la clase aquí: https://yt.vendecomopro.net/s-Jw ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    55 min
  5. La verdad sobre la menopausia que nadie te dice

    APR 15

    La verdad sobre la menopausia que nadie te dice

    Hay etapas en la vida de la mujer de las que casi no se habla… pero que todas, en algún momento, vivimos.  Cambios en el cuerpo.  Cambios en las emociones.  Cambios que a veces no entendemos… y que nos hacen preguntarnos: ¿qué me está pasando?  En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Laura Posada sobre una etapa tan importante como transformadora: la perimenopausia y la menopausia.  ✨ ¿Es posible atravesar esta etapa y sentirse bien?  ✨ ¿Cómo dejar de luchar contra tu cuerpo y empezar a entenderlo?  ✨ ¿Qué cambios necesitas hacer para vivir esta etapa con bienestar?  La respuesta, según Laura es clara: sí es posible sentirte bien… pero requiere algo muy importante:  👉 aceptación  👉 conciencia  👉 y una verdadera “remodelación” de tu vida  Desde la forma en la que te ves a ti misma, hasta tu alimentación, tu energía, tu exigencia… todo puede cambiar para mejor si decides acompañarte en el proceso.  Este episodio es una invitación a dejar de resistirte… y empezar a reconectar contigo. Si eres mujer, este episodio es para ti. Y si eres hombre, también… para entender mejor a las mujeres que amas.  🎧 Dale play, compártelo y recuerda: no estás sola en este proceso. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    40 min
  6. Convirtió el duelo en poesía

    APR 8

    Convirtió el duelo en poesía

    Qué haces cuando pierdes a tu papá a los 16 años?  En este episodio de Elijo ser feliz, conversamos con Laura Chimaras sobre el duelo, la pérdida y el poder de la poesía para sanar el alma. Laura vivió una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar una persona: el asesinato de su padre cuando apenas era una adolescente.  En medio de ese dolor, encontró en la lectura un refugio… una forma de sentirse acompañada cuando más sola estaba. Lo que comenzó como una obligación, se convirtió en su salvación. Y con el tiempo, la llevó a descubrir su verdadera voz: la escritura.  En este episodio hablamos de:  ✨ Cómo atravesar el duelo sin perder la fe  ✨ La lectura como refugio emocional  ✨ El poder de la poesía para sanar  ✨ Cómo transformar el dolor en propósito  ✨ Y por qué nunca estamos realmente solos Hoy, a través de sus palabras, Laura abraza a miles de personas que también están atravesando pérdidas.  💛 Este episodio es para ti si estás sanando… si extrañas… o si necesitas recordar que no estás solo. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    54 min
  7. Hizo $1 millón, lo perdió y descubrió cómo ganar dinero sin un producto | Elijo ser feliz | Epi.124

    APR 1

    Hizo $1 millón, lo perdió y descubrió cómo ganar dinero sin un producto | Elijo ser feliz | Epi.124

    Descubre Josue te puede entrenar para Ganar $100,000 USD convirtiéndote en un Emprendedor o Vendedor Digital trabajando desde tu casa y solo usando una conexión de internet 👉 https://academiaventasdigitales.com/10k/Requena1  En este episodio de Elijo ser feliz, conversamos con Josué Peña, quien logró hacer su primer millón de dólares antes de los 25 años… lo perdió TODO… y terminó trabajando en una estación de gasolina.  Pero lo más impactante no es su caída. Es lo que descubrió después.  Josué entendió algo que puede cambiar tu vida:  👉 No necesitas crear tu propio producto para generar ingresos.  En este episodio aprenderás:  ✨ Cómo empezó desde cero después de perderlo todo  ✨ Por qué cualquiera que se entrene puede aprender a vender  ✨ Cómo generar ingresos vendiendo productos de otros  ✨ La mentalidad que lo ayudó a reconstruirse (y multiplicar su éxito)  ✨ Por qué tú eres tu activo más importante Esta conversación es una mezcla poderosa de historia real, mentalidad y herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy.  🎧 Suscríbete a Elijo ser feliz y comparte este episodio con alguien que necesita volver a empezar… pero mejor. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    51 min
  8. “El poder del enfoque” La clave del éxito que nadie te enseña

    MAR 25

    “El poder del enfoque” La clave del éxito que nadie te enseña

    Muchas veces sabemos lo que tenemos que hacer… pero no sabemos cómo enfocarnos para lograrlo. Nos distraemos, postergamos, dudamos… y terminamos sintiendo que no avanzamos, aunque tengamos metas claras.   En este episodio de Elijo Ser Feliz, conversamos con Ronald Day, autor de “El poder del enfoque”, sobre una habilidad que puede transformar tu vida por completo.   ✨ ¿Por qué nos cuesta tanto enfocarnos? ✨ ¿Cómo entrenar tu mente para sostener la atención? ✨ ¿Qué necesitas cambiar hoy para avanzar hacia tus metas?   El enfoque no es solo disciplina… es una decisión que impacta tu éxito, tu paz mental y tu dirección en la vida.   Este episodio no es solo para escucharlo… es para aplicarlo.   Si sientes que estás estancado, disperso o que podrías dar más… este episodio es para ti.   🎧 Dale play y empieza a enfocarte en lo que realmente importa. ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

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