Elijo ser feliz. El Podcast

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Bienvenidos a este espacio que es como la vida misma, una montaña rusa de emociones en donde escucharemos historias de invitados especiales y aprenderemos herramientas que nos ayudaran a enfrentar los cambios de la vida, cuidar nuestra salud mental y lograr el bienestar emocional. Maria Alejandra Requena está convencida de que la felicidad es una elección, pero depende de ti trabajar para lograrla y convertirte en tu mejor versión por el resto de tu vida.

  1. 4d ago

    Lena Burke: cómo la música sana cuando la vida te rompe por dentro

    Lena Burke tiene una voz que llega al alma. Y no es casualidad, es hija de Malena Burke y nieta de Elena Burke, dos leyendas de la música cubana. Pero detrás de esa luz y ese legado hay una historia de dos exilios, un año entero en cama recuperándose de una operación de columna, y décadas cargando la nostalgia de quien sabe lo que es perder su tierra dos veces. Cantautora, actriz y productora musical, Lena creció entre Cuba, Canadá y Venezuela — donde se hizo venezolana de corazón — antes de construir su vida en Estados Unidos. Hoy lanza nueva música, incluyendo el tema "Veo Veo", una canción que habla de lo que ningún inmigrante puede poner fácilmente en palabras: cargar maletas llenas de vacío. En esta conversación hablamos de: ▸ La música como bálsamo y terapia desde la infancia ▸ Qué significa vivir dos exilios y sentirse en un limbo emocional ▸ El año que pasó en cama y cómo salió de esa oscuridad ▸ Por qué tardó décadas en atreverse a escribir sobre el exilio ▸ Cómo la nostalgia y la tristeza pueden coexistir con la gratitud y la alegría "Cargo maletas llenas de vacío." Si alguna vez sentiste que no eres completamente de allá ni completamente de acá, este episodio es para ti. 🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino? Únete a Mi Refugio: https://mirefugio.marialerequena.com/ 🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial 📲 Síguenos en redes: @requenaoficial 🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Lena Burke: cómo la música sana cuando la vida te rompe por dentro

  2. Sep 23

    De pobre a estrella Michelin

    Hoy es fundador de APM Restaurant Group, con varios restaurantes en Miami, incluyendo Ogawa, que ganó una estrella Michelin en su primer año de operación. Pasó 15 años en Japón promoviendo la cocina italiana, produjo y administró más de 70 proyectos de restaurantes, fue nombrado Embajador de Buena Voluntad de la Cocina Japonesa por el Ministerio de Agricultura de Japón, el primer latino en Estados Unidos en recibir ese honor, y en 2024 fue nombrado Embajador de la prefectura de Ibaraki por su gobernador. Todo esto, empezando desde cero. Hablamos de: ▸ Cómo crecer rodeado de dificultades sin dejarse arrastrar por ellas ▸ Por qué la excelencia abre puertas que el talento solo no puede abrir ▸ Qué aprendió en Japón,  omotenashi, komakai y sensai, que cambió su forma de hacer negocios y de vivir ▸ Cómo convertir la rabia y el resentimiento en motor de transformación ▸ El poder de elegir tu camino cuando todo indica que no puedes "Todo lo que haga de aquí en adelante lo haré con excelencia." Si alguna vez sentiste que de donde vienes define hasta dónde puedes llegar, este episodio es para ti. Donaciones internacionales Unidos en la Misión: https://unidosenlamision.org/ Federación Internacional de Fe y Alegría: https://www.feyalegria.org/emergencia-venezuela/ 🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino?  Únete a Mi Refugio: https://mirefugio.marialerequena.com/ 🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial 📲 Síguenos en redes: @requenaoficial 🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    De pobre a estrella Michelin

  3. Sep 16

    Juan Pablo Dos Santos: de perder sus piernas a dar esperanza a Venezuela

    Hoy, Juan Pablo regresa a Elijo Ser Feliz, y lo hace en uno de los momentos más difíciles que ha vivido Venezuela. Desde el día "1" de los terremotos, estuvo en primera línea acompañando a niños amputados y sus familias, regalando lo único que nadie más puede darles: la certeza de que sí es posible salir adelante. En 2019, la vida de Juan Pablo Dos Santos cambió en un instante. Perdió sus dos piernas. Y desde ese momento que parecía el fin, descubrió que el propósito que Dios tenía para él era mucho más grande de lo que jamás imaginó. Hoy, a través de su fundación @juanpablos2santos, trabaja incansablemente para conseguir prótesis a personas amputadas, y el próximo 24 de septiembre se lanzará el video musical "Esperando un nuevo SOL", un proyecto que busca recaudar fondos para que más personas puedan recuperar su movilidad y su vida. Hablamos de: ▸ Cómo perder sus dos piernas se convirtió en el mayor regalo de su vida ▸ Por qué el amor de una madre a veces también puede paralizar ▸ Su trabajo con niños amputados en Venezuela tras los terremotos ▸ Cómo encontrar propósito en el momento más oscuro ▸ El mensaje que les lleva a las familias que perdieron todo: no se conformen.              ▸ Su fundación Juanpablo2santos y cómo podemos ayudar. "Yo no quiero ni puedo parar, porque yo fui ese niño." Si sientes que la vida te cambió por completo, este episodio es para ti. 🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino? Únete a Mi Refugio por $1 tu primer mes: https://mirefugio.marialerequena.com/ ❤️‍🩹Fundación Juan Pablo Dos Santos. Colabora aquí: https://paypal.me/fundacionjp2santos? 🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Juan Pablo Dos Santos: de perder sus piernas a dar esperanza a Venezuela

  4. Sep 9

    Dra. Laura Gámez: el poder de tu mente para transformar tu salud y tu vida

    ¿Y si tu mente tiene más poder sobre tu salud de lo que te han enseñado? La Dra. Laura Gámez, médica especialista en medicina cuántica con más de 25 años estudiando al ser humano, llega a Elijo Ser Feliz con un mensaje que cambia la forma en que entendemos la salud, la enfermedad y el poder que tenemos sobre nuestra propia vida. Y hay un momento mágico en este episodio: sin saberlo, Mariale describe con sus propias palabras el título del libro de la Dra. Laura, La energía que somos, antes de que ella lo mencionara. Una señal de que esta conversación estaba destinada a ocurrir. Hablamos de: ▸ Qué es la medicina cuántica y por qué va más allá de la bioquímica▸ Cómo nuestra energía, frecuencia y vibración determinan nuestra salud▸ El poder de la mente para crear, o destruir  nuestro bienestar▸ Cómo controlar los pensamientos negativos que nos sabotean▸ Por qué la salud no es la ausencia de síntomas sino un estado de coherencia interna Somos mucho más que materia. Y cuando entiendes eso, se abre un universo de posibilidades. 🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino? Únete a Mi Refugio por $1 tu primer mes:https://mirefugio.marialerequena.com/ 🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial📲 Síguenos en redes: @requenaoficial🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

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  5. Sep 2

    Multiplica tu dinero

    Christian Villar llegó a Estados Unidos con deudas. Hoy es conferencista internacional, inversionista y fundador de la academia “Whatever It Takes” y su mensaje es claro: cualquiera puede generar dinero, sin importar de dónde viene ni cuánto tiene ahora. En este episodio, Mariale conversa con Christian sobre algo que nos compete a todos: cómo cambiar la mentalidad alrededor del dinero, construir hábitos que generen riqueza y entender por qué el primer error que cometemos cuando ganamos más es gastarlo en lugar de invertirlo. Hablamos de: ▸ Por qué subir tu nivel de vida cuando suben tus ingresos es el error más común ▸ Cómo generar dinero mientras duermes; y sí, cualquiera puede hacerlo ▸ Qué se necesita realmente para pasar de deudas a inversiones ▸ Cómo poner tu mente en el lugar correcto para atraer abundancia ▸ Por qué no necesitas nacer en cuna de oro para construir riqueza Si alguna vez te has preguntado por qué no generas el dinero que quieres, este episodio tiene las respuestas. 🏠 ¿Buscas un espacio para acompañarte en este camino? Únete a Mi Refugio por $1 tu primer mes:https://mirefugio.marialerequena.com/ 💰¿Quieres conocer más sobre Christian? Christian tendrá un Bootcamp 100% online y gratuito los días 28, 29 y 30 de septiembre, donde compartirá herramientas, experiencias y contenido de valor. Puedes registrarte completamente gratis aquí: https://go.christianvillarwit.com/elijo-ser-feliz  🎙️ Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio → @RequenaOficial 📲 Síguenos en redes: @requenaoficial 🎧 Escúchalo también en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Multiplica tu dinero

  6. Aug 26

    La tiranía de la felicidad: ¿Por qué la tristeza cura?

    ¿Y si la presión de "tener que ser feliz" es justo lo que te impide sanar? José González, psicólogo español experto en duelo y autor de "La tristeza cura", nos habla de la tiranía de la felicidad: esa exigencia social de estar bien "ya", de dejar de sufrir en un tiempo que no es el tuyo, sino el de otros.  En este episodio hablamos de por qué cerrar una herida antes de tiempo (sin limpiarla, sin dejarla sanar) solo la infecta más, de cómo validar la tristeza en lugar de evitarla, y de que ser feliz es una elección diaria que no significa negar el dolor, sino aprender a atravesarlo a tu propio ritmo.  Este episodio es para ti si sientes presión por "ya estar bien", si atraviesas un duelo o una pérdida, o si necesitas una guía real para volver a elegir la felicidad sin apurar tu proceso.  🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio  📲 Síguenos en nuestras redes: @RequenaOficial  ❤️‍🩹 Mi Refugio: www.comunidad.marialerequena.com ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

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  7. Aug 19

    Medicina energética y chakras

    El cortisol en exceso es un veneno para tu cuerpo. En este episodio hablamos con Fernanda Casabuenas de medicina energética: por qué un sistema desregulado y en modo sobrevivencia nunca logra repararse a sí mismo, sin importar cuánta ciencia o longevidad persigamos.  Fernanda nos explica que somos energía, y que el cuerpo tiene la capacidad de sanarse a sí mismo cuando entendemos el desequilibrio que lo enferma. Hablamos de cómo las emociones reprimidas, tristeza, angustia, todo lo que no expresamos, se acumulan como energía hasta que el cuerpo "explota" en enfermedad, y de qué podemos hacer antes de llegar a ese punto, en medio del ruido y la vorágine del día a día. Este episodio es para ti si sientes que vives en modo sobrevivencia, si nunca te enseñaron a cuidar tus emociones antes de que se conviertan en síntoma, o si te interesa una forma distinta de sanar, más allá de la medicina tradicional.  🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio  📲 Síguenos en nuestras redes: @RequenaOficial ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    Medicina energética y chakras

  8. Aug 5

    El 95% de tus decisiones no las tomas tú

    ¿Sabías que solo el 5% de tus decisiones las toma tu mente consciente? El otro 95% lo maneja tu subconsciente: ahí están programados tus fracasos, tus éxitos, tus miedos y también tu felicidad. Fabián Tejada, especialista en programación neurolingüística (PNL), nos explica cómo opera esa programación mental y, sobre todo, cómo puedes cambiarla para dejar de repetir los mismos resultados. En este episodio hablamos de por qué querer ser feliz o exitoso no basta si no entiendes cómo funciona tu mente, y de herramientas concretas para empezar a reprogramar tu subconsciente hacia la vida que realmente quieres. Este episodio es para ti si sientes que repites los mismos patrones sin saber por qué, si quieres entender el poder real de tu mente, o si buscas una forma sencilla (sin tecnicismos) de empezar a cambiar tu vida desde adentro. 📖 Conoce más sobre Fabián Tejada y la programación neurolingüística 🎙️ Escúchanos en Univision Uforia y VIX 🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio 📲 Síguenos en nuestras redes: @RequenaOficial ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Weplash Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

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