Elijo ser feliz. El Podcast

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  • MENTAL HEALTH
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Bienvenidos a este espacio que es como la vida misma, una montaña rusa de emociones en donde escucharemos historias de invitados especiales y aprenderemos herramientas que nos ayudaran a enfrentar los cambios de la vida, cuidar nuestra salud mental y lograr el bienestar emocional. Maria Alejandra Requena está convencida de que la felicidad es una elección, pero depende de ti trabajar para lograrla y convertirte en tu mejor versión por el resto de tu vida.

  1. ¿Se puede vivir de las redes sociales? ¿Cómo monetizarlas y hacer crecer tu negocio?

    1D AGO

    ¿Se puede vivir de las redes sociales? ¿Cómo monetizarlas y hacer crecer tu negocio?

    La pregunta es: ¿en cuál estás tú y cómo la estás usando a tu favor?  Hoy conversamos con Jhonatan Olivares, quien nos explica cómo utilizar las redes sociales de manera estratégica para hacer crecer tu marca, tu negocio o incluso generar nuevas fuentes de ingresos.  En este episodio descubrirás:  ✨ Cómo empezar a monetizar tus redes sociales  ✨ Qué errores comete la mayoría de las personas en internet  ✨ Cómo transformar seguidores en oportunidades de negocio  ✨ Y por qué las redes pueden ser mucho más que entretenimiento  Después de escuchar esta conversación, quizás veas las redes sociales desde una perspectiva completamente diferente.  💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Usas las redes solo para distraerte o te gustaría convertirlas en una herramienta de negocio?  🔔 Suscríbete a Elijo Ser Feliz para más conversaciones que te ayuden a crecer personal y profesionalmente. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    47 min
  2. No es el final: sobrevivir a un diagnostico, volver a caminar y ser exitosa

    MAR 4

    No es el final: sobrevivir a un diagnostico, volver a caminar y ser exitosa

    ¿Qué pasa cuando la vida no sale como la planeamos?  ¿Qué hacemos cuando recibimos un golpe inesperado?  ¿Y si en medio del dolor alguien nos dijera: “Tengo mejores planes para ti”?  Eddy nos cuenta cómo transformó una de las etapas más difíciles de su vida en aprendizaje, propósito y fe. Una conversación sobre resiliencia, esperanza y la certeza de que una situación difícil no es el capítulo final de tu historia.  ✨ Cómo enfrentar un diagnóstico devastador  ✨ Qué hacer cuando todo parece perdido  ✨ La fuerza mental y espiritual para seguir  ✨ Y por qué la vida, Dios o el universo, puede tener un mejor plan para ti.  Este episodio es un recordatorio poderoso de que incluso en los momentos más oscuros, todavía hay camino por recorrer.  💬 Cuéntame en los comentarios: ¿alguna vez viviste algo que parecía el final… y no lo fue?  🔔 Suscríbete a Elijo Ser Feliz para más historias que inspiran y transforman. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    44 min
  3. Cómo construir vínculos para toda la vida | Rebeca Herrera Benarroch

    FEB 25

    Cómo construir vínculos para toda la vida | Rebeca Herrera Benarroch

    Este episodio es uno muy especial 💛 Hoy me acompaña mi mejor amiga y productora, Rebeca Herrera Benarroch. Más que una conversación, es un encuentro sincero sobre lo que significa construir una amistad verdadera en un mundo donde las relaciones muchas veces son superficiales o pasajeras. Hablamos de: ✨ Qué hace que una amistad sea realmente duradera ✨ Los errores que pueden romper un vínculo ✨ Cómo superar conflictos sin perder la conexión ✨ La importancia de la lealtad, la comunicación y el respeto ✨ Cómo elegir bien a tus amigos Además, Rebe recopiló preguntas de nuestra comunidad digital, y respondimos con total honestidad temas sobre el duelo, como sanar y mucho más. Este episodio es una reflexión profunda sobre el amor que no siempre se habla: el amor entre amigas. Porque la amistad también es una decisión, un compromiso y una elección consciente. Si alguna vez has sentido que una amistad te cambió la vida, este episodio es para ti. 💛 Déjanos en los comentarios: ¿Qué valoras más en una amistad? 📲 Comparte este episodio con esa persona que ha sido tu sostén. 🔔 Suscríbete para seguir eligiendo ser feliz cada semana. *** Mi selección de libros para acompañarte durante en el duelo 📚: - Muchas vidas, muchos sabios (Brian Weiss) - Amar más allá de la vida (Elizabeth Baralt) - Destino de las almas (Michael Newton) - No temas al duelo (Julia Samuel) - Aprenda a ver más allá (Gerard Leiser) - Elijo ser feliz (María Alejandra Requena) ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    1h 5m
  4. El amor NO es como te lo contaron | Efrén Martínez

    FEB 18

    El amor NO es como te lo contaron | Efrén Martínez

    ¿Es posible amar sin sufrir? ¿Cómo identificar el amor real? ¿Cómo superar una ruptura cuando el amor te rompe? Hoy conversamos con el psicólogo Efrén Martínez, experto en relaciones y emociones profundas, para entender algo que casi nadie nos enseña: El amor empieza cuando el enamoramiento termina. En este episodio descubrirás: ✨ La diferencia entre enamoramiento y amor real ✨ Por qué el amor duele (y qué hacer con ese dolor) ✨ Cómo trabajar en una relación sin perderte a ti ✨ Cuándo es momento de soltar ✨ Si realmente es posible amar sin sufrir Porque amar no es solo sentir mariposas… Es conciencia, decisión, responsabilidad emocional y crecimiento. Este episodio es para ti si estás: – En una relación y quieres fortalecerla – Saliendo de una ruptura – Confundida(o) sobre lo que realmente es amar – O lista(o) para vivir un amor más consciente 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Crees que se puede amar sin sufrir? 🔔 Suscríbete para más conversaciones profundas sobre amor, relaciones y crecimiento emocional. 📲 Comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo hoy. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    57 min
  5. 25 años juntos: el secreto para NO perder la pasión (y la risa)

    FEB 14

    25 años juntos: el secreto para NO perder la pasión (y la risa)

    En este episodio especial de Elijo Ser Feliz, revivimos los momentos más poderosos de la conversación con Scarlett Ortiz y Yul Burkle, una pareja con más de 25 años juntos que nos revela el verdadero secreto de una relación duradera. Si alguna vez te has preguntado: • ¿Cómo mantener la pasión después de muchos años? • ¿Cuál es el secreto de un matrimonio feliz? • ¿Cómo fortalecer una relación de pareja a largo plazo? • ¿Es posible seguir enamorados después de 20 o 25 años? Este episodio es para ti. En esta versión resumida de 18 minutos hablamos sobre: ✨ Cómo mantener viva la conexión en el matrimonio ✨ La importancia del humor en la pareja ✨ Diferencia entre “aguantar” y construir amor consciente ✨ Comunicación emocional en relaciones largas ✨ Hábitos que fortalecen una relación sana Scarlett y Yul comparten su experiencia real sobre lo que significa elegir el amor todos los días, incluso cuando no todo es perfecto. Porque el amor no es solo pasión… Es compromiso, amistad, respeto y decisión.   🔔 Suscríbete a Elijo Ser Feliz para más conversaciones sobre relaciones de pareja, crecimiento personal y bienestar emocional. 💬 Déjanos en los comentarios: ¿Qué crees que mantiene viva una relación después de tantos años? 📲 Comparte este episodio con alguien que crea en el amor duradero. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    17 min
  6. El amor que no se rinde (ni siquiera cuando duele) | Luis Chataing |

    FEB 11

    El amor que no se rinde (ni siquiera cuando duele) | Luis Chataing |

    Este episodio de Elijo Ser Feliz conversamos con mi amigo Luis Chataing sobre los muchos matices del amor que nos sostiene a lo largo de la vida.  Hablamos del amor que no se rinde:  🫶 a tí  ❤️ en la pareja  🤍 en la amistad  🇻🇪 por un país  👨‍👩‍👧 por la familia  😂 y también del amor que usa el humor,  a veces satírico, para resistir, informar y reunirnos, porque la vida ya es suficientemente seria. Luis ha usado la risa como una forma de seguir, de decir lo que duele, de acompañarnos y de recordarnos que aún en los momentos más complejos, reír también es un acto de amor.  Este episodio no idealiza el amor. Lo muestra real, imperfecto y profundamente humano.  💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué amor en tu vida se ha negado a rendirse?  📩 Comparte este episodio con alguien que necesite una sonrisa… o un empujón para seguir. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    1h 5m
  7. Los médicos dijeron que no viviría, pero él eligió tener una actitud positiva ¡siempre!

    FEB 4

    Los médicos dijeron que no viviría, pero él eligió tener una actitud positiva ¡siempre!

    A lo largo de su vida ha enfrentado desafíos físicos inmensos y pronósticos que parecían definitivos. Pero Roque, junto a su familia, tomó una decisión poderosa: *luchar por la vida* y elegir la felicidad y actitud positiva incluso cuando el camino parecía imposible. Por eso y más Roque es inspiración para el mundo. Este es un episodio de *coraje, propósito, resiliencia y amor por la vida.* Aquí hablamos de: ✨ Como lograr una actitud positiva siempre! ✨Que significa elegir ser feliz cuando la vida no es fácil. ✨ Como seguir adelante cuando el cuerpo duele. ✨ La fuerza de la actitud frente a cualquier diagnóstico ✨ Y por qué la felicidad también puede ser una elección consciente 💬 Cuéntanos en los comentarios: *¿Qué te ayuda a seguir adelante en los momentos difíciles?* ' 📩 Comparte este episodio con alguien que necesite esperanza hoy.    ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

    36 min
  8. Elegir vida: cómo sanar tu cuerpo y sentirte mejor en 2026 | Dra. Patricia Restrepo

    JAN 28

    Elegir vida: cómo sanar tu cuerpo y sentirte mejor en 2026 | Dra. Patricia Restrepo

    Tu cuerpo tiene una capacidad extraordinaria para sanar. Este episodio es una invitación a elegir vida, salud y bienestar en este 2026. En este episodio de Elijo Ser Feliz conversamos con la doctora Patricia Restrepo, médico de formación tradicional y experta en la medicina ancestral, sobre algo fundamental: 👉 cómo nuestras decisiones diarias impactan directamente nuestra salud y nuestra calidad de vida. Hablamos de: ✨ la capacidad natural del cuerpo para regenerarse ✨ la diferencia entre un estilo de vida que satisface y uno que realmente da vida ✨ cómo la alimentación puede ser medicina o desgaste ✨ la sabiduría ancestral y lo que nuestros cuerpos nunca olvidaron ✨ elegir conscientemente salud, energía y bienestar Este episodio es para ti si quieres sentirte mejor, tener más vitalidad y empezar el 2026 desde el amor y el respeto por tu cuerpo. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué hábito te gustaría cambiar para elegir más vida este año? 📩 Y compártelo con alguien que quiera empezar este 2026 con salud y conciencia. ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace.  https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q   ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzY Instagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDho Facebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficial Edicion: Colmena Films Produccion: Rebeca Herrera Benarroch

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