Super-arte

Marta G
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  • Mental Health
  • Semimonthly

Bienvenid@ a nuestro momento de conversaciones auténticas! En cada episodio, desde el ámbito de la psicología, exploraremos aspectos cotidianos del comportamiento humano que te ayudarán a entenderte. Además compartiré herramientas prácticas para permitirte repensar la forma en que vives, te relaciones y encuentras un significado especial en cada día! Espero y deseo que el contenido de mi canal te ayude a super-arte!

Episodes

  1. 02/01/2024

    El precio de la excelencia

    Prepárate para saber más sobre la exigencia personal y deportiva acompañando a Marta y Sandra en este episodio. A través de diferentes anécdotas reales y ejercicios descubriremos cómo el valor no reside en la excelencia de nuestros actos! Esperemos que os guste!

  2. 01/15/2024

    Puntos de vista

    Exploramos, en este episodio, la complejidad de los juicios de valor desafiando la creencia de un mundo justo y entendiendo cómo estas valoraciones reflejan nuestra propia naturaleza interna.

  3. 01/01/2024

    El lugar de la felicidad

    Comenzamos nuevo año con este nuevo episodio en el que me aventuro, junto con una invitada especial, a buscar la felicidad. Espero que, alguno de los lugares donde sugerimos que vosotrxs busquéis la vuestra, os sirva para encontrarla cada día! Feliz y próspero 2024!

  4. 12/15/2023

    El final que avanza

    Se acerca el final, uno de tantos... En este episodio hablaremos sobre por qué y cuándo son necesarios algunos finales y cómo ciertos consejos pueden ayudarnos a cerrar ciertos ciclos para, sin duda, recibir con ilusión aquellos que comienzan para avanzar.

  5. 12/01/2023

    El juego de las variables entre el control y la predictibilidad

    En este episodio exploraremos cómo entender la incertidumbre puede ser la clave para un crecimiento personal significativo. Descubre más sobre tus propios pensamientos de control!

  6. 11/15/2023

    Desafiando la frustración hacia el éxito

    Exploramos la naturaleza de la frustración, hablamos de consejos sobre cómo lidiar con ella y vemos una perspectiva de cómo este sentimiento puede traernos valiosas oportunidades.

  7. 11/01/2023

    Dolor emocional

    En este episodio hablamos de por qué viene el dolor emocional y de diferentes estrategias que nos pueden ayudar a afrontarlo. Espero que os ayude a desarrollar vuestra forma de enfrentar las adversidades!

  8. 10/15/2023

    Autoestima en un zapato de cristal

    En este episodio hablamos de la autoestima. Desentrañamos el poder y significado de la misma a través de la metáfora de un cuento popular, destacando la importancia de la autoaceptación y el reconocimiento del propio valor. Además te revelamos algún consejo que puede ayudarte a mejorar tu amor propio.

  9. 10/01/2023

    Tu zona de confort(arte)

    En este episodio exploramos nuestra primera petición: la zona de confort. Desglosamos la(s) resistencia(s) que a menudo nos mantiene atrapadxs en este espacio cómodo pero limitante. Además hablamos de las consecuencias que podemos obtener al abandonarla, así como algunos consejos para enfocarnos en los beneficios que nos supondrían salir de ella en lugar de centrarnos en los temores que nos retienen, haciendo que este proceso sea más llevadero y gratificante.

  10. 09/15/2023

    Less Is 100%

    Dicen que menos es más. Yo creo que, a veces, menos, sigue siendo menos, pero eso lo vuelve especial. Este episodio es muy significativo para mí, es parte de mi filosofía de vida. Espero que os guste! 💙

  11. 09/01/2023

    Objetivos en Septiembre

    Bienvenidxs! Éste es un episodio introductorio donde se habla de cómo establecer objetivos. En él trato la importancia de tener objetivos junto con alguna técnica para redactarlos de forma clara, os dejo aquí los nombres por si queréis completar esta información: la estrategia cualitativa-cuantitativa, SMART, el método CLEAR, ABCDE, ROAM o V2MOM. Además se proporciona algún consejo para tenerlos presentes y motivarnos a su consecución! Suerte con este nuevo mes y cualquiera de vuestros objetivos ;)

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About

Bienvenid@ a nuestro momento de conversaciones auténticas! En cada episodio, desde el ámbito de la psicología, exploraremos aspectos cotidianos del comportamiento humano que te ayudarán a entenderte. Además compartiré herramientas prácticas para permitirte repensar la forma en que vives, te relaciones y encuentras un significado especial en cada día! Espero y deseo que el contenido de mi canal te ayude a super-arte!

Information

  • Creator
    Marta G
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    11
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