Sve(t) po meri

Mirjana Simić
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Weekly

Dobro došli u podkast Sve(t) po meri u kojem zajedno pomeramo čitav svet, ako treba i naglavačke, sve dok ne stvorimo sve(t) po meri #svetpomeri

  1. Oct 28

    Zašto stalno gaziš obećanja koja daješ sebi? #39

    Drugima posle tri puta prestaneš da veruješ. Sebi svakog jutra daješ novu šansu. Besplatan test nervnog sistema Deset kratkih pitanja, oko tri minuta. Saznaćeš u kom stanju tvoj nervni sistem provodi najviše vremena, koji način zaštite najčešće bira i dobićeš jedan pokret koji možeš da uradiš odmah. https://svetpomeri.com/test-nervnog-sistema/ Ujutru odlučiš da ćeš ranije u krevet. Uveče pustiš još jednu epizodu i nađeš savršeno opravdanje. U ovoj epizodi govorim o tome šta se dešava između jutarnje odluke i večernjeg izbora, i zašto to nema mnogo veze sa snagom volje. U epizodi: • šta je pristrasnost prema sadašnjosti i zašto ti ono što prija sada deluje važnije od sutrašnjeg dana • zašto odluku donosiš u jednom stanju nervnog sistema, a sprovodiš je u drugom • kako postaješ sopstveni advokat • šta tražiš kada uveče ne možeš da ugasiš televizor • kako da održiš dogovor sa sobom i kada ti se radi nešto drugo • zašto mali ispunjeni dogovori grade samopoštovanje Besplatan test nervnog sistema: saznaj u kom stanju najčešće provodiš dan i kako reaguješ pod pritiskom. svetpomeri.com/test-nervnog-sistema Mirjana Simić radi sa ženama kroz somatski pokret i rad sa nervnim sistemom. Ima sertifikat Polyvagal Institute-a i više od dvadeset godina rada s telom. Substack: substack.com/@svetpomeri Instagram: @svet.pomeri Sajt: svetpomeri.com

  2. Oct 19

    Zašto se gojim iako malo jedem? Stres i kortizol #38

    Kako je moguće da iskreno verujemo da jedemo vrlo malo, a kilogrami ipak rastu? U ovoj epizodi govorim o tome kako procenjujemo količinu hrane, kako stres i iscrpljenost utiču na naše svakodnevno kretanje i kakvu ulogu imaju kortizol, san i hormoni nakon četrdesete. Kako da preuzmemo odgovornost za svoje telo bez stalnog kažnjavanja i uskraćivanja. Program Nežnost koja ima kičmu Prijava na newsletter: ⁠⁠svetpomeri.com/kontakt⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@svet.pomeri⁠ YouTube: https://www.youtube.com/@svetpomeri Substack Svet po meri: https://substack.com/@svetpomeri

  3. Oct 14

    Zašto odlažeš baš ono do čega ti je najviše stalo? #37

    Zašto baš ono do čega ti je najviše stalo odlažeš najduže? Znaš šta treba da uradiš. Imaš vremena, znaš kako i važno ti je. A svaki put kad kreneš, nađeš nešto drugo što baš tada mora da se uradi. Prolaze dani, a ti se sve više nerviraš zbog nečega što još nisi ni započela. U ovoj epizodi pričam o tome šta se dešava u telu dok odlažeš, zašto te samokritika još više zadrži i kako da ipak napraviš taj korak. Pred kraj radimo zajedno kratku vežbu disanja. Šta ti stoji otvoreno već danima, iako znaš da ti treba pet minuta? Prijava na newsletter: ⁠svetpomeri.com/kontakt⁠ Instagram: ⁠@svet.pomeri YouTube: https://www.youtube.com/@svetpomeriSubstack Svet po meri: https://substack.com/@svetpomeri

  4. Oct 12

    Kako da kažeš NE kada znaš da će se neko naljutiti? | Sve(t) po meri podkast #36

    Kako da kažeš ne bez osećaja krivice, čak i kada znaš da će se neko naljutiti ili razočarati? U ovoj epizodi pričam o postavljanju granica, ugađanju drugima i onom automatskom „da“ koje izgovoriš pre nego što stigneš da razmisliš.

  5. Oct 7

    Zašto žene gube samopouzdanje i smanjuju sebe | #35

    Zašto žene gube samopouzdanje i nesvesno smanjuju sebe pred tuđim pogledima i očekivanjima? Kao devojčice postojimo bez razmišljanja o tome kako izgledamo, da li smo preglasne, da li zauzimamo previše prostora, da li smo previše. Onda nas nauče da budemo fine, tihe, dobre devojčice. Sigurnost postane samokontrola, a prisustvo analiza. U kom trenutku nam je postalo važnije kako izgledamo nego kako se osećamo? Instagram: @svet.pomeri https://substack.com/@svetpomeri

  6. Oct 3

    #34: Zašto te duboko disanje ne smiruje i šta stvarno pomaže

    Kako smiriti stres i anksioznost kada telo ne reaguje na “opusti se”?Ovaj video ti pokazuje kako da regulišeš nervni sistem kroz telo (somatski pristup).Kada je stres prevelik, afirmacije i prazne reči ne pomažu. Tvoj sistem ne reaguje na komande 'opusti se', već na konkretne fizičke signale.​Vodim te kroz somatski protokol koji menja podatke koje tvoj mozak dobija iz tela. Ovo nije meditacija, ovo je alat za regulaciju nervnog sistema koji koristiš kada moraš da ostaneš pribrana pod pritiskom.​Ovaj video je za tebe ako:​Imaš tremu pred važan sastanak ili ispit.​Osećaš unutrašnju napetost kojoj ne znaš uzrok.​Tvoje telo je u 'fight or flight' modu, a treba ti hladna glava.Zaboravi na vizuelizacije. Vrati se u svoje telo, oseti oslonac i povrati sigurnost kroz biologiju, a ne kroz (praznu) priču. Ja sam Mirjana. Pomažem ostvarenim ženama da sebe više ne ostavljaju za posle.Prijavi se na newsletter: https://svetpomeri.com/kontakt/Preuzmi besplatnu e-knjigu Joga za zaposlene: https://svetpomeri.com/jogazazaposlene/#svetpomeri #stress #zene40plus #napadpanike #anksioznost #smirivanje #meditacija

  7. 06/16/2025

    #33: Zašto sam slagala da idem na mamogram

    Zvuči poznato? Kad kažeš da ideš kod lekara – svi te puste na miru.A kad kažeš da ti treba dan za sebe – razmažena si.U ovoj epizodi pričam ti istinu: šta se desi kad jednom – ne slažeš.Poslušaj ako si i ti umorna od glume i izgovora. Nauči kako da prepoznaš granicu pre nego što te telo ugasi.Ovo nije motivacija. Ovo je istina koju tvoje telo čeka da čuje. Ako ti je dosta čekanja — napravi prvi korak: 📩 Prijavi se na newsletter: https://svetpomeri.com/kontakt/📥 Preuzmi besplatnu e-knjigu Joga za zaposlene: https://svetpomeri.com/jogazazaposlene/

  8. 06/09/2025

    #32: Kako da prestaneš da preživljavaš dan i počneš da ga živiš

    Koliko dana si već pregurala, a da nisi bila ni minut u kontaktu sa sobom?Ova epizoda je za žene koje funkcionišu savršeno — ali se u sebi raspadaju.Nije ti potrebno još jedno „veruj u sebe“.Potrebno ti je da počneš da praviš dan po svom. U ovoj epizodi govorim o:– kako da prepoznaš da više ne živiš, već preživljavaš– zašto nada ne pomaže ako nema poteza– kako da počneš listu dokaza da se vraćaš sebi– i šta znači uzeti dan za kosu i reći: „Danas sam JA na redu“ 🎧 Ako ti je dosta čekanja — napravi prvi korak:📩 Prijavi se na newsletter: https://svetpomeri.com/kontakt/📥 Preuzmi besplatnu e-knjigu Joga za zaposlene: https://svetpomeri.com/jogazazaposlene/

See All (39)

About

Dobro došli u podkast Sve(t) po meri u kojem zajedno pomeramo čitav svet, ako treba i naglavačke, sve dok ne stvorimo sve(t) po meri #svetpomeri

Information

  • Creator
    Mirjana Simić
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    39
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mirjana Simić
  • Show Website
    Sve(t) po meri