Reprendre le contrôle

Coach Sophie Nd
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Reprendre le contrôle est un podcast dans lequel nous allons nous pencher sur l'épanouissement personnel. Nous allons aborder des sujets essentiels pour trouver l'épanouissement. Je vais vous donner des ressources pour vous permettre de passer à l'action et vivre la vie que vous voulez vivre et non pas la subir. Le but principal de ce podcast est d'accompagner dans l'introspection et d'aider ceux qui veulent vivre mieux.

  1. 12/11/2025

    Le bilan qui peut changer ta vie (Un épisode pour regarder ta vérité en face avec mon bilan offert)

    Dans cet épisode, on laisse tomber les “résolutions” et les listes d’objectifs pour revenir à l’essentiel : toi.On parle de ce moment où tu réalises que pour avancer, il faut d’abord faire le point — honnêtement, profondément, sans filtre. Tu vas comprendre pourquoi le bilan introspectif est indispensable pour savoir où tu en es, ce que tu veux vraiment, et ce que tu ne veux plus.Je te guide pas à pas, avec les mêmes outils que j’utilise en coaching. 📘 Télécharge ton workbook offert : Bilan Introspectif — pour mettre des mots sur ta vérité et préparer ton vrai changement. Tu le trouveras sur mon site: www.coachsophiendaw.com WORKBOOK | Coach Sophie Ndaw

    7 min

  2. 04/24/2025

    La santé mentale dans la communauté noire

    "Être Noir(e) avec une santé mentale au top, c’est possible." Dans cet épisode, je parle sans filtre de la pression que subissent les personnes noires : devoir réussir, se marier, avoir des enfants, toujours aller bien…Mais à force de tout garder pour soi, c’est notre santé mentale qui trinque. 💭 Et si on arrêtait de faire semblant ?Et si prendre soin de sa tête, c’était aussi un acte de révolte, de liberté, d’amour de soi ? Je partage avec toi un wake-up call puissant, des vérités crues, et surtout, des pistes concrètes pour se relever, se choisir, et vivre vraiment. Prête à te remettre au centre ?Appuie sur play — cet épisode est pour toi. ✨ #SantéMentaleNoire #MindsetCoach #ParlonsVrai

    14 min

  3. 02/24/2025

    Se réinventer

    🎙️ Se Réinventer Grâce au Mindset : Ose Changer ta Vie ! Et si tu pouvais repartir de zéro, te réinventer et créer une vie qui te ressemble vraiment ? Dans cet épisode, on plonge dans l'importance du mindset pour opérer une transformation profonde. 🌱✨ Je te partage les étapes pour dépasser tes peurs, casser tes croyances limitantes et enfin oser devenir la meilleure version de toi-même. Peu importe d'où tu pars, tout commence dans ta tête ! 🚀 🎧 Prête à changer ta perception et à reprendre le contrôle ? Appuie sur "play" et laisse-toi guider ! 🔥 👉 Pense à t’abonner et à partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin ! 💕 #Mindset #Transformation #SeRéinventer

    15 min
  4. On fait quoi quand tout va mal?

    10/16/2024

    On fait quoi quand tout va mal?

    Dans cet épisode je parle des raisons pour lesquelles on à l'impression que tout va mal dans sa vie. Il est normal de passer par des moments comme cela dans sa vie et c'est tant mieux! Bonne écoute.

    14 min

  5. 10/15/2024

    F**k les résolutions! Ma méthode pour réaliser tous ses objectifs!!!

    (Suite à un bug, l'épisode a été republié en octobre 2024 tant mieux non?) Dans cet épisode je te dévoile la méthode qui m'a permise de réaliser plusieurs objectifs en 2023. Une méthode simple qui va te faire travailler ta discipline et rigueur et te faire enfin réaliser tes objectifs!!!! Bonne écoute!

    14 min

  6. 01/05/2024

    Quand on veut l'argent on trouve l'argent! Marie passe de l'endettement à la liberté financière à 26ans

    L'épisode d'aujourd'hui est sur l'ARGENT, le fameux argent, money! Mon invitée Marie nous raconte comment elle est passée de l'endettement et des SMIC à sa liberté financière à seulement 26ans. Un parcours inspirant qui montre qu'avec de la détermination on peut sortir de toutes les situations.

    52 min
  7. Une histoire-une leçon: L'histoire de Léa (suite)

    11/16/2023

    Une histoire-une leçon: L'histoire de Léa (suite)

    1 histoire- 1 leçon est un nouveau concept dans reprendre le contrôle. Ce concept il est pour vous! Je raconte vos expériences de vie, vos histoires, elles vont servir de wake up call à tout le monde. Tu veux participer, écris moi sur sophie.coaching@yahoo.com et on se programme un call pour que tu me racontes ton histoire à partager. La 1ere histoire est la triste histoire de Léa une personne âgée aujourd'hui qui a fait de mauvais choix dans sa vie. (La suite et fin)

    12 min
  8. Une histoire-une leçon: épisode 1 : L'histoire d'amour de Lea ou comment l'amour lui a valu une dépression, un cancer et bien plus... (Partie 1)

    10/18/2023

    Une histoire-une leçon: épisode 1 : L'histoire d'amour de Lea ou comment l'amour lui a valu une dépression, un cancer et bien plus... (Partie 1)

    1 histoire- 1 leçon est un nouveau concept dans reprendre le contrôle. Ce concept il est pour vous! Je raconte vos expériences de vie, vos histoires, elles vont servir de wake up call à tout le monde. Tu veux participer, écris moi sur sophie.coaching@yahoo.com et on se programme un call pour que tu me racontes ton histoire à partager. La 1ere histoire est la triste histoire de Léa une personne âgée aujourd'hui qui a fait de mauvais choix dans sa vie.

    10 min
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Reprendre le contrôle est un podcast dans lequel nous allons nous pencher sur l'épanouissement personnel. Nous allons aborder des sujets essentiels pour trouver l'épanouissement. Je vais vous donner des ressources pour vous permettre de passer à l'action et vivre la vie que vous voulez vivre et non pas la subir. Le but principal de ce podcast est d'accompagner dans l'introspection et d'aider ceux qui veulent vivre mieux.

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  • Creator
    Coach Sophie Nd
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    18
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