Glücksgefühle in Dir

Katja Deniffel
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  • HEALTH & FITNESS
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Schön, dass du hier bist. Auf meinem Podcast lade ich dich ein dich selbst, deinen Körper und deine Herausforderungen besser zu verstehen und die Verbindung von allem in dir zu erkunden. Ich gebe dir Impulse und Meditationen mit auf deine Reise zurück zu dir und begleite dich auf deinem Weg der Selbstheilung - hin zu einem Leben gefüllt mit Glücksgefühlen, neuer Leichtigkeit und Freude. Du meditierst gerne mit mir und bist inspiriert von meinen Folgen? Dann freu ich mich, wenn du mir eine 5 Sterne Bewertung dalässt⭐️♥️ und den Podcast mit deinen Liebsten teilst! www.katja-deniffel.de

  1. 12/22/2025

    Meditation - Vorbereitung auf die Rauhnächte - öffne dich für die magische Zeit

    In dieser geführten heilsamen Meditation bereitest du dich bewusst auf die magische Zeit der Rauhnächte vor und nimmst dich auf der Erde, in der Mitte zwischen den Welten, wahr. Angebunden an die universelle Lichtkraft und Mutter Erde bist du im hier und jetzt, darfst alten Ballast abfließen lassen und dich mit der Kraft des Lichtes auftanken. Du aktivierst dein Stirnchakra und öffnest dein System für die Zeit des Empfangens und der intuitiven Führung. Hier kannst du dir meine Rauhnachtbegleitung buchen. Ohne live Termine. Ganz für dich: https://www.fyndery.de/course_product/40519/rauhnacht-begleitung-20252026/?ref=8352 Mit dem Code Rauhnacht25 schenke ich dir 25% auf die Begleitung mit lebenslangem Zugriff. Schön dass du hie warst. Hinterlasse mir gern eine 5⭐️ Bewertung um meine Arbeit zu unterstützen. Danke von Herzen 🤍

    17 min

  2. 10/22/2025

    Spirituell ?!– so geht’s im echten Leben ohne Kitsch und Bla bla

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie gelebte Spiritualität im Alltag aussehen kann – ohne Kitsch, ohne ESO Bla bla, ohne Druck. Was bedeutet es, verbunden zu sein, auch wenn der Tag voll ist, der Kopf laut und die To-do-Liste endlos? Warum du nicht schräg sein musst, um spirituell zu sein ;) 💛 Seit dem 1. Oktober ist mein Herzensraum für dich geöffnet. Und damit du ihn davor einmal ausprobieren kannst schenke ich dir 5 Tage Test Zugang. So kannst du es direkt im Alltag begleitet von meiner Stimme ausprobieren. Er ist deine tägliche Oase für Verbindung, Meditationen und kleine Rituale – ganz leicht integriert in deinen Alltag. 👉 Alle Infos findest du hier:

    25 min

  3. 10/07/2025

    5 Tipps für herausfordernde Zeiten

    Manchmal fordert dich das Leben heraus – und genau dann ist es wichtig, dich nicht selbst zu verlieren. Atme. Halte inne. Du darfst dich anlehnen – an dich selbst. ✨ Du bist dein sicherer Ort, dein Anker, deine Kraftquelle. Teste 5 Tage kostenfrei meinen Mitglieder Bereich mit App Funktion - den Herzensraum findest Dort findest du geführte Meditationen, heilsame Worte und liebevolle Routinen, die dich daran erinnern, wie wichtig und heilsam die Zeit mit dir selbst ist. Du wirst direkt spüren, wie gut es tut, dich selbst zu fühlen, zu priorisieren und mit leichten kleinen Alltagstools immer stärker in dir zu werden. Kein langes Suchen nach einer Meditation oder Übung, alles immer direkt dabei, leicht kurz und easy in den Alltag einbaubar. Viel Freude. 👉 zum HerzensRaum

    14 min

  4. 09/26/2025

    Morgenritual dein innerer Akku

    Eine kleine Morgenmeditation aus meiner Mitgliederplattform mit App - dem HerzensRaum. Lass dich fallen in diesen Moment für dich. Nimm dich wahr und spüre dich in deiner Aufmerksamkeit. Und wenn du dir noch viel öfter bewusste Zeit für dich nehmen möchtest und das nicht nur morgens mit vielen verschiedenen Meditation und Übungen sondern auch zu verschiedenen Themen, abends und zum einschlafen - dann komm in den HerzensRaum. Ohne jegliches Risiko kannst du erstmal 5 Tage testen, wie es für dich ist mit meiner Stimme durch wundervolle tägliche Routinen und Rituale zu gehen. Hier findest du alle Infos: https://www.katja-deniffel.de/herzensraum Folge mir gern auf Instagram https://www.instagram.com/katjadeniffel?igsh=YTEwOWdyOHB2Mm5h&utm_source=qr

    8 min

  5. 09/19/2025

    Stopp den Shit Talk mit dir selbst

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum positiver Selftalk viel mehr ist als ein Mindset-Tool – und warum es etwas völlig anderen ist als toxische Positivität. Ich zeige dir, wie du ehrlich, liebevoll und mitfühlend dich selbst halten kannst. Ich gebe dir Alltagstipps und wissenschaftlich fundierte Sätz, die dich in Momenten, in denen du gerade nicht stolz auf dich bist, einen Fehler gemacht hast oder dich nicht so toll findest - trotzdem mitfühlend mit dir bist. Du bekommst: ✨ eine neue Perspektive auf innere Selbstgespräche ✨ heilsame Sätze Self-Compassion ✨ konkrete Ideen, wie du dich im Alltag besser begleiten kannst Und wenn du das noch tiefer verankern möchtest: Dann ist mein Herzensraum genau für dich da. 💛 Der Herzensraum ist mein Mitgliederbereich mit App-Funktion, wo du im Alltag leicht in Verbindung mit dir bleiben kannst – durch kurze Meditationen, liebevolle Übungen, Tools & Routinen. Alles geführt mit meiner Stimme – und absolut alltagstauglich. 👉 Jetzt entdecken & ab 25.9. 5 Tage kostenfrei testen: https://katja-deniffel.de/herzensraum/ — Ich freu mich, wenn du die Folge mit Menschen teilst, die auch etwas liebevoller mit sich selbst sein dürfen. Wenn dir meine Folgen gefallen dann lass mir gerne eine 5⭐️ Bewertung hier und schreib mir in die Kommentare, was du für dich mitgenommen hast! Hier kannst du nachlesen welche Studie es dazu gibt: https://erfolgsgeschichten-magazin.de/studie-positive-selbstgespraeche-sind-der-schluessel-zum-glueck/

    21 min

  6. 09/18/2025

    Bin ich zu sensibel? Über Feinfühligkeit & Alltagstipps

    Fragst du dich manchmal, ob du zu sensibel bist? Hörst du immer mal wieder du seist zu empfindlich oder kannst dich schwer von anderen Emotionen abgrenzen? Ich weis wie sich das anfühlt und spreche mit dir darüber, worauf du achten kannst, was dir im Alltag hilft und in welchen Situationen du unterscheiden darfst zwischen Feinfühligkeit und alten Verletzungen. Hier findest du alle Infos zum HerzensRaum. Meiner Mitglieder Plattform mit App Funktion. Dort begleite ich dich leicht umsetzbar durch deinen Alltag damit du immer mehr zurück zu dir findest, dein Anker wirst und voll in deiner Kraft bist. Jeden Tag hören wir uns hier, wann immer es dir passt 🫶https://katja-deniffel.de/herzensraum/ Teile die Folge mit deinen feinfühligen Freundinnen und lass mir gerne eine 5 ⭐️ Bewertung da, wenn du hier etwas für dich mitnehmen konntest. Hier geht’s zu meinem Instagram Account:

    21 min

  7. 09/13/2025

    Meditation - dein innerer Kraftort. Stress abbauen und neue Energie schöpfen

    In dieser geführten Meditation begleite ich dich nach einem anstrengenden Tag oder in schwierigen Zeiten auf deinem Weg hin zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Du erschaffst dir deinen inneren Kraftort und tankst dich auf. So kannst du einen Moment innehalten, entspannen und Stress abzubauen. 🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.Mach es dir bequem und folge ganz einfach meiner Stimme. Deine Katja Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/katjadeniffel?igsh=YTEwOWdyOHB2Mm5h&utm_source=qr%20 In Kürze kannst du meine Begleitung einfach im Alltag für dich nutzen: Stay tuned und hier ein sneak peak ❤️ https://katja-deniffel.de/herzensraum/ Erhalte meine Sonntagspost und profitiere von regelmäßigen Tipps und Tools von mir. Direkt in deinem Postfach. Jede Woche mit ganz viel Herz ❤️

    13 min

  8. 08/20/2025

    Unruhe & Anspannung: Ursachen erkennen und heilen - inkl. Übung

    ✨Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meinen Selbstheilungstagen vom 28.8.-1.9.25 erfährst du, wie du die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist, Seele und Energie erkennst und die Signale deines Körpers liebevoll deuten kannst. Gemeinsam reisen wir nach innen und du baust eine tiefe Ruhe und ein neues Vertrauen in dir auf. Danach fühlst du dich so viel leichter, freier und kannst endlich wieder deinem Herzen folgen. Hier kannst du dich anmelden: https://katja-deniffel.de/selbstheilungstage/ Kennst du das? Du willst abends einfach mal abschalten – doch kaum sitzt du auf der Couch, geht das Gedankenkarussell los. Dein Körper ist angespannt, dein Bauch zieht sich zusammen, deine Atmung bleibt flach. Innere Unruhe und Anspannung fühlen sich oft so an, als ob wir sie nie wieder loswerden. In dieser Folge schauen wir gemeinsam tiefer: 🌿 Warum dein Nervensystem oft im „Alarmmodus“ bleibt – auch wenn längst keine Gefahr mehr da ist. 🌿 Welche Rolle deine gespeicherte Energie und alte Erfahrungen dabei spielen. 🌿 Und warum Entspannungsübungen zwar helfen, was du aber darüberhinaus tun darfst um nachhaltige in dir frei zu sein. Zum Abschluss führe ich dich durch eine einfache, aber kraftvolle Übung, die dich sofort ins Hier und Jetzt bringt.

    25 min
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Schön, dass du hier bist. Auf meinem Podcast lade ich dich ein dich selbst, deinen Körper und deine Herausforderungen besser zu verstehen und die Verbindung von allem in dir zu erkunden. Ich gebe dir Impulse und Meditationen mit auf deine Reise zurück zu dir und begleite dich auf deinem Weg der Selbstheilung - hin zu einem Leben gefüllt mit Glücksgefühlen, neuer Leichtigkeit und Freude. Du meditierst gerne mit mir und bist inspiriert von meinen Folgen? Dann freu ich mich, wenn du mir eine 5 Sterne Bewertung dalässt⭐️♥️ und den Podcast mit deinen Liebsten teilst! www.katja-deniffel.de

Information

  • Creator
    Katja Deniffel
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    49
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Katja Deniffel
  • Show Website
    Glücksgefühle in Dir

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