Almándome con Rosanna Rivadeneira

Rosanna Rivadeneira
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Quiero compartir contigo conversaciones sobre la vida con el corazón en la mano, explorando temas humanos, culturales y personales a través de The Work de Byron Katie. En cada episodio, me abro a cuestionar la historia que me cuento, la que me contaba, y te entrego la herramienta que ha salvado mis días, con la cual recuperé mi centro, mi esencia y encontré mi propósito: guiar a otros a percibir la vida desde la curiosidad, la indagación y la compasión. Te invito a acompañarme en este viaje de autoconocimiento, en el que aprendemos juntos a abrazar lo cotidiano y encontrar el amor a lo que es.

  1. 03/27/2025

    La olla de oro al final del arcoiris

    Un camino lleno de luz y de sombra me llevó a descubrir una fuente inagotable de claridad y paz: Byron Katie y The Work. Su enseñanza se convirtió en mi olla de oro al final del arcoíris, mostrándome que la libertad siempre estuvo dentro de mí, esperando ser revelada. Contáctate: ⁠Página web Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de la Comunidad de práctica y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

    32 min

  2. 03/20/2025

    ¿De cuándo data mi ego?

    Gracias a una imagen en mi mente, una foto de mi infancia, me descubrí testigo de cómo mi ego ya se estaba moldeando. Recuerdo mi infancia como una historia bonita a la que siempre puedo volver. En lo obvio, veo en esa foto a una niña picarona, en movimiento. Pero si observo como un mosquito que viaja al pasado y se posa en el balcón donde fue tomada, noto algo más: mi querido amigo ego ya estaba atento y actuando. Desde el nacimiento, nuestra supervivencia depende de los otros. Lloramos y recibimos atención; sonreímos y nos recompensan con afecto. Rápidamente aprendemos que ciertos comportamientos nos traen amor y aprobación, mientras que otros pueden generar rechazo. Así, sin darnos cuenta, comenzamos a construir una identidad basada en la validación externa. El ego se moldea antes de que podamos siquiera cuestionarlo. Pero, para algunos, llega un momento en la adultez en el que podemos observar esa voz—la que genera confusión en nuestra mente—y preguntarnos: ¿quién sería yo -aquí ay ahora- sin ella? Contáctate: ⁠Página web Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de la Comunidad de práctica y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

    31 min

  3. 03/06/2025

    ¿Existen los problemas o existen las historias?

    Antes de que The Work se cruzara en mi camino, veía los problemas con otros ojos. Creía que eran reales, que existían en distintos niveles, desde pequeños hasta catastróficos. Pero cuando conocí a mi más grande maestra espiritual, Byron Katie—a quien con cariño llamo "mi tía Katie" por la cercanía que siento con ella—, sus palabras tocaron mi alma y transformaron mi manera de ver la vida. Hoy comprendo que, sin una historia, los problemas simplemente desaparecen. Lo que llamamos "problema" no es más que una interpretación, un relato que nos contamos sobre lo que sucede. Desde una realidad neutra, lo único que existe es la oportunidad de ver las cosas de otra manera. Cuando soltamos las historias a las que nos aferramos, los problemas se disuelven, y lo que queda es la vida tal como es: sin resistencia, sin sufrimiento innecesario, con espacio para la paz.Te dejo en este enlace el gran problema que viví (o mejor dicho, la enorme historia que me contaba), una historia que casi me lleva al divorcio. Es mi primer podcast, donde, a través de una canción, te comparto el sufrimiento que esa historia me hizo creer real.⁠Mi lado oscuro en una canción Contáctate: ⁠Página web ⁠¡Únete a mi comunidad en WhatsApp y recibe todas las novedades de primera mano! Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de la Comunidad de práctica y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

    32 min

  4. 02/27/2025

    ¿Sirve de algo el sufrimiento?

    Reflexionemos en profundidad sobre cómo el sufrimiento no es una consecuencia inevitable, sino una elección que nace de la resistencia a la realidad. A través de la conciencia, la curiosidad y el cuestionamiento, aprendo a observar mis historias desde otra perspectiva, regresar al presente y asumir la responsabilidad de mi vida y mis emociones. Solo cuando dejamos de luchar contra lo que es, encontramos verdadera libertad. El sufrimiento logra ser muy comodo, lo conocido, pero si logras mirar tu sufrimiento desde la conciencia, transformarás la incomodidad en sabiduría. Contáctate: ⁠Página web ⁠¡Únete a mi comunidad en WhatsApp y recibe todas las novedades de primera mano! Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de la Comunidad de práctica y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

    40 min

  5. 02/20/2025

    Llenando los espacios en blanco

    ¿Te has dado cuenta de cómo tu mente intenta llenar los espacios en blanco cuando algo sucede? Ante la incertidumbre, nuestra mente crea historias para darle sentido a la realidad, pero… ¿son ciertas? En este episodio, te llevo a un momento de mi semana que hoy uso como ejemplo. ¿Qué pasa cuando cuestionamos esas historias en lugar de darles poder? Aquí es donde The Work de Byron Katie nos muestra otra manera de ver las cosas. Acompáñame a descubrirlo y a llevarlo a tu vida. Contáctate: ⁠¡Únete a mi comunidad en WhatsApp y recibe todas las novedades de primera mano!⁠ Página web⁠ Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de Almándome y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

    34 min

  6. 02/13/2025

    "Amo todo lo que pienso sobre ti, tú debes ser mi Valentín"

    En este episodio, exploro contigo cómo nuestra relación con los demás y con el mundo está definida por lo que pensamos sobre ellos. ¿Y si el amor no dependiera de los otros, sino de nuestra propia mirada? Inspirado en la frase de Byron Katie: "Amo todo lo que pienso sobre ti, tú debes ser mi Valentín". Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de Almándome y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

    28 min

  7. 02/06/2025

    ¡La vida te da sorpresas!

    En este episodio, te cuento una noticia que nos tiene emocionados en casa. Siempre agradecida con la vida y con mi maestro mayor por cada enseñanza, me entrego a lo que viene con el corazón abierto y lista para la aventura. Porque cada paso, cada giro inesperado, es parte del viaje. Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de Almándome y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

    26 min

  8. 01/30/2025

    La muerte: ¿Nos une o nos separa?

    La muerte de un gran amigo de la familia nos confronta con el dolor de la ausencia, pero también nos abre la puerta a una pregunta más profunda: ¿realmente nos separa o, de alguna manera, nos une aún más? En este episodio, mi madre, pone en palabras la tristeza que le envuelve, mientras yo la invito a mirar con atención esos recuerdos que resurgen, tal vez descubriendo que no solo traen nostalgia, sino que llevan consigo el eco de un amor que sigue vivo, transformado en presencia silenciosa. Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de Almándome y hacer «The Work» en grupo⁠⁠⁠ ⁠Sígueme en Instagram

    25 min
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Quiero compartir contigo conversaciones sobre la vida con el corazón en la mano, explorando temas humanos, culturales y personales a través de The Work de Byron Katie. En cada episodio, me abro a cuestionar la historia que me cuento, la que me contaba, y te entrego la herramienta que ha salvado mis días, con la cual recuperé mi centro, mi esencia y encontré mi propósito: guiar a otros a percibir la vida desde la curiosidad, la indagación y la compasión. Te invito a acompañarme en este viaje de autoconocimiento, en el que aprendemos juntos a abrazar lo cotidiano y encontrar el amor a lo que es.

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