Boni Vibes - podcast dla kobiet, które chcą więcej

Boni
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Podcast dla kobiet, które chcą więcej odwagi, spokoju, pewności siebie i życia na własnych zasadach. Jestem Boni – dziennikarką z wykształcenia, pasji i rodzinnej historii. Tworzę przestrzeń bez tabu, schematów i pośpiechu. Tu rozmawiamy o tym, co naprawdę ważne: zmianach, granicach, zdrowiu psychicznym, relacjach, ambicjach i codziennym dobrostanie. Moja praca opiera się na trzech prostych zasadach: pytam, słucham, rozumiem.

  1. 5D AGO

    Gen BRCA2: Lekarz mnie wyśmiał, a ja uratowałam sobie życie. Joanna Trepka + Boni Vibes

    „Na końcu jest pacjent, któremu intuicja, jeżeli podpowiada, że coś jest nie tak, to powinien szukać, dopóki ta intuicja nie będzie mówiła, że jest ok.” Ta rozmowa to manifest siły i determinacji. Joanna Trepka, współzałożycielka marki L37, dzieli się niezwykle osobistą historią walki, która zaczęła się od choroby mamy, a doprowadziła ją do podjęcia decyzji o profilaktycznej mastektomii po odkryciu mutacji genu BRCA2. Z tego odcinka dowiesz się: • Jak walczyć o swoje zdrowie, gdy lekarze Cię ignorują? • Co oznacza diagnoza genu BRCA2? • Jak naprawdę wygląda proces profilaktycznej mastektomii i rekonwalescencja? • Jak radzić sobie z psychicznymi i fizycznymi skutkami nagłej, chirurgicznej menopauzy? • Dlaczego warto ufać swojej intuicji i zadawać niewygodne pytania? Jeżeli ta historia Cię poruszyła, zostaw ocenę i udostępnij ją kobiecie, która może potrzebować dawki odwagi. Obserwuj podcast Boni Vibes na Spotify, by nie przegapić kolejnych ważnych rozmów. 🌟 WAŻNE MIEJSCA I WSPARCIE:Szukasz wiedzy, pomocy lub społeczności, która Cię zrozumie w podobnej sytuacji? Koniecznie sprawdź:💙 Fundacja Wiedzieć Więcej – niezwykle ważne miejsce edukacji i wsparcia w świadomym dbaniu o zdrowie.🤝 Grupa wsparcia na Facebooku Abaniko – bezpieczna przestrzeń i społeczność wspaniałych kobiet: https://www.facebook.com/groups/abaniko 💬 Pytanie do Ciebie: Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, że Twoja intuicja jest Twoim najlepszym doradcą w sprawach zdrowia?

    1h 1m

  2. FEB 25

    Cisza jest nowym luksusem. Jak odzyskać spokój w głośnym świecie | Boni Vibes

    Czujesz ciągłe zmęczenie hałasem i presją bycia online? Ten odcinek pokaże Ci, że siła ciszy to luksus, na który zasługujesz, i Twoja nowa supermoc. W dzisiejszym świecie, który nigdy nie zasypia, łatwo jest uwierzyć, że musimy być ciągle dostępne, reagować natychmiast i mieć opinię na każdy temat. Ale co, jeśli to pułapka? Co, jeśli prawdziwa siła tkwi nie w głośności, a w świadomym milczeniu? W tym odcinku zanurzymy się w ideę ciszy jako formy asertywności i stawiania granic. Zastanowimy się, dlaczego coraz więcej z nas tęskni za spokojem i dlaczego jest on nową definicją luksusu. To nie jest odcinek o ucieczce od świata, ale o tym, jak odnaleźć w nim siebie – bez krzyku, bez pośpiechu, za to z ogromną wewnętrzną mocą. Jeśli czujesz się przebodźcowana i marzysz o oddechu, ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i odkryj, że Twoja potrzeba ciszy nie jest słabością, a oznaką dojrzałości. Obserwuj podcast Boni Vibes, aby nie przegapić kolejnych odcinków, które pomogą Ci żyć pełniej i spokojniej. Udostępnij ten odcinek przyjaciółce, która potrzebuje usłyszeć te słowa!

    6 min

  3. FEB 18

    Relacje sąsiedzkie: Jak budować poczucie bezpieczeństwa? Boni Vibes + Marta Niedźwiecka

    Czy Twój dom to na pewno Twoja twierdza? Czasem, mimo najpiękniejszego wnętrza, czujemy się w nim samotni i niepewni. Okazuje się, że klucz do prawdziwego poczucia bezpieczeństwa leży nie w zamkach, a w ludziach, którzy mieszkają tuż obok. 🟩 Inspiracją do tej rozmowy są wyniki raportu Otodom „Szczęśliwy Dom: Zróbmy Sobie razem... szczęśliwe sąsiedztwo”. Dlatego do Boni Vibes zaprosiłam psycholożkę i twórczynię kultowego podcastu "O Zmierzchu", Martę Niedźwiecką, by porozmawiać o zapomnianej sztuce budowania relacji sąsiedzkich. Dlaczego w erze ciągłej komunikacji czujemy się tak odizolowani? Jak prosta życzliwość wpływa na nasze poczucie szczęścia? I co wspólnego ma pęknięta rura na osiedlu z naszym dobrostanem psychicznym? Odkryj z nami, jak przekształcić anonimowe sąsiedztwo we wspierającą wspólnotę. To rozmowa o tym, jak stworzyć dom, który naprawdę wzmacnia — nie tylko jako budynek, ale jako emocjonalne zaplecze naszego życia. Dowiesz się, jak radzić sobie z trudnymi sąsiadami, dlaczego warto znać imię sąsiadki z dołu i co sprawia, że zwykłe "dzień dobry" na klatce schodowej może zmienić wszystko. Jeśli pragniesz poczuć się naprawdę "u siebie", ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i zacznij budować swoje szczęśliwe sąsiedztwo już dziś! Obserwuj podcast Boni Vibes, aby nie przegapić kolejnych inspirujących rozmów. Jeśli ten odcinek dał Ci do myślenia, oceń go i udostępnij przyjaciółce, która właśnie się przeprowadza!

    1h 10m

  4. FEB 11

    Biznes z przyjaciółką: jak nie stracić relacji i pieniędzy? Boni Vibes + Katarzyna Kosicka-Polak

    Czy biznes z przyjaciółką to najlepszy pomysł na świecie, czy proszenie się o kłopoty? 💔 47% Polek myśli o własnej firmie, ale wiele spółek upada przez brak jasnych zasad. W tym odcinku Ewa Boni rozmawia z Mecenas Katarzyną Kosicką-Polak z Kancelarii MKZ Partnerzy o tym, jak zabezpieczyć relację i pieniądze, zanim pojawią się pierwsze konflikty. Czego dowiesz się z tego odcinka? 📄 Umowa na czas wojny: Dlaczego "miękki kontrakt" jest ważniejszy niż wpis do KRS? ⚖️ Model biznesowy: Jak podzielić udziały i obowiązki, gdy jedna strona pracuje więcej? 🚪 Exit Plan: Jak rozstać się ze wspólniczką (przyjaciółką) z klasą i bez sądu? 🚩 Czerwone flagi: Kiedy powiedzieć "dość" i jak przeprowadzić trudną rozmowę? To obowiązkowa wiedza dla każdej kobiety, która planuje biznes w duecie lub czuje, że jej obecna spółka potrzebuje naprawy. O Gościni:Katarzyna Kosicka-Polak – radca prawny, ekspertka od spraw majątkowych i biznesowych, wspierająca kobiety w budowaniu bezpiecznej niezależności finansowej. 👇 Masz podobne doświadczenia?Odpowiedz w pytaniu (Q&A) poniżej: Czy podpisałaś umowę wspólniczą ze swoją przyjaciółką?

    57 min
  5. Planowanie z ADHD: Papier czy Asana? Jak odpuścić presję + Marta Barlak

    FEB 4

    Planowanie z ADHD: Papier czy Asana? Jak odpuścić presję + Marta Barlak

    Czujesz, że styczeń Cię pokonał? 🤯 Dowiedz się, dlaczego presja "Nowej Ja" to pułapka i jak planować w zgodzie ze swoim mózgiem (również z ADHD). W tym odcinku moją gościnią jest Marta Barlak – współzałożycielka studia Dobre Fale i producentka podcastów w duchu Human First. Rozkładamy na czynniki pierwsze mit Blue Monday i konfrontujemy dwa skrajne podejścia do organizacji: analogowy spokój notesu kontra cyfrowa struktura Asany. Sprawdzamy, dlaczego "jutro jest zawsze nowe i wolne od błędu" i jak metoda małych kroków pozwala odzyskać sprawczość bez wypalenia. To rozmowa o tym, że więcej nie zawsze znaczy szybciej. 🔔 Zasubskrybuj podcast Boni Vibes, aby nie przegapić kolejnych rozmów o życiu w rytmie slow.

    55 min

  6. JAN 28

    Supermodelki i Mit Urody: Ciało, Władza i Cena Bycia Idealną | Boni Vibes

    Czy serial "Supermodelki" to historia o modzie, czy o władzy? Poznaj brutalną prawdę o cenie piękna. W tym odcinku "Boni Vibes" obalamy Mit Urody (koncepcja Naomi Wolf). Analizuję, jak system zamienił kobiece ciało w walutę, a głos w luksus. Dowiesz się, dlaczego historia oszpecenia Lindy to przestroga dla nas wszystkich i jak odzyskać sprawczość w świecie ciągłej oceny. To nie jest recenzja - to manifest Twojej nowej siły. W tym odcinku usłyszysz:(Kliknij w znacznik czasu, aby przejść do fragmentu) 00:00 – Wstęp: czy kobiece piękno jest naprawdę niewinne?01:00 – „Supermodelki” to nie serial o modzie, tylko o władzy02:00 – Cindy, Naomi, Linda, Christy – ikony bez instrukcji obsługi03:00 – Mit urody: jak media nauczyły kobiety mierzyć swoją wartość ciałem04:00 – Ciało jako waluta, głos jako luksus05:00 – Historia Lindy Evangelisty: cena bycia idealną06:00 – Depresja, choroba i moment, w którym ciało mówi „dość”07:00 – Kultura poprawiania siebie i jej realne konsekwencje zdrowotne08:00 – Kobiety jako beneficjentki i ofiary tego samego systemu09:00 – Gniew kobiet jako forma obrony, nie „trudny charakter”10:00 – Przełom: kobiety odkrywają, że same są marką11:00 – Dojrzałość, wycofanie i odzyskiwanie własnego głosu12:00 – Koniec mitu urody: wolność jako jedyna forma prawdziwego piękna

    10 min

  7. JAN 21

    Ostatni taki głos. Tomasz Smokowski żegna epokę Ambroziaka | Boni Vibes

    22 lata po śmierci Zdzisława Ambroziaka, Tomasz Smokowski wspomina swojego mentora i redakcyjnego kolegę. To nie jest zwykła rozmowa – to podróż do czasów, gdy sport miał klasę. 🎙️ W tym wzruszającym odcinku usłyszysz: 🥃 Nieznane anegdoty i historię "wódki na Monciaku". 🏐 Opowieść o wolnomyślicielu, który nie pasowałby do świata TikToka. ⏳ Czym było legendarne "wsteczne odliczanie". Poznaj ludzką twarz legendy oczami jego córki i przyjaciela. Hołd dla wartości, które przeminęły, ale o których warto pamiętać.

    1h 6m
  8. Rzucenie Korpo i Życie w Bieszczadach: Historia Sylwii (Komucha Bosco)

    JAN 14

    Rzucenie Korpo i Życie w Bieszczadach: Historia Sylwii (Komucha Bosco)

    Czy wino "na sen" to Twój sposób na stres w korporacji? 🍷 Sylwia powiedziała "DOŚĆ". Po latach pracy w globalnym koncernie i dramatycznym wypadku męża, rzuciła wszystko, by zamieszkać w Bieszczadach. Posłuchaj, jak zamieniła presję ASAP na produkcję kombuczy Bosco i życie w rytmie slow. W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o odwadze, byciu trzeźwym z wyboru i budowaniu firmy bez biznesplanu, ale z sercem. Dowiesz się, jak lasoterapia leczy wypalenie zawodowe i dlaczego warto celebrować codzienność, nie czekając na piątek. Znajdź mnie: Instagram: https://bit.ly/bonivibes

    47 min
See All (123)

About

Podcast dla kobiet, które chcą więcej odwagi, spokoju, pewności siebie i życia na własnych zasadach. Jestem Boni – dziennikarką z wykształcenia, pasji i rodzinnej historii. Tworzę przestrzeń bez tabu, schematów i pośpiechu. Tu rozmawiamy o tym, co naprawdę ważne: zmianach, granicach, zdrowiu psychicznym, relacjach, ambicjach i codziennym dobrostanie. Moja praca opiera się na trzech prostych zasadach: pytam, słucham, rozumiem.

Information

You Might Also Like