Boni Vibes

Boni Bonder

Nowe odcinki w każdą środę o 19:00

  1. 4d ago

    Ile naprawdę jest warta godzina Twojego życia?

    Ile jest warta godzina Twojego życia? Nie ile możesz w godzinę zarobić. Ile jest dla Ciebie warta godzina w sobotę rano. Godzina z kimś, kogo kochasz. Godzina na spacerze, z książką, na treningu albo po prostu na kanapie, kiedy nie musisz robić absolutnie nic. Ostatnio zaczęłam trochę inaczej myśleć o pieniądzach. Przez wiele lat bardzo pilnowałam, żeby ich nie marnować. Znacznie rzadziej zastanawiałam się, czy przypadkiem nie marnuję czegoś dużo cenniejszego — własnego czasu. Bo pieniądze możemy odzyskać. Czasu nie. I dlatego coraz częściej, zanim wydam pieniądze, zamiast pytać tylko: „ile to kosztuje?”, zadaję sobie inne pytanie: „Co właściwie za to kupuję?” Kolejną rzecz? Status? Chwilowy zastrzyk dopaminy? Czy może dwie godziny własnego życia? Spokój? Wygodę? Zdjęcie z głowy kolejnej rzeczy, o której muszę pamiętać? Weekend z kimś bliskim? Podróż? Kolację? Wspomnienie, które zostanie ze mną przez lata? W tym odcinku mówię o pieniądzach, ale zdecydowanie nie o tym, jak wydawać ich więcej. O tym, że czas też jest walutą. Tyle że w przeciwieństwie do pieniędzy nie możemy go ponownie zarobić. O tym, dlaczego „przecież mogę zrobić to sama” nie zawsze jest najlepszą definicją zaradności. O nowym znaczeniu luksusu, który coraz rzadziej oznacza dla mnie rzeczy, a coraz częściej możliwość powiedzenia: „Nie muszę.” I o tym, dlaczego nie chcę już odkładać przyjemności i własnego życia na moment, kiedy wszystko inne będzie wreszcie zrobione. Bo ten moment prawdopodobnie nigdy nie nadejdzie. W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ: • dlaczego zaczęłam patrzeć na pieniądze jak na sposób odzyskiwania fragmentów własnego życia,• ile naprawdę kosztuje oszczędność, jeśli płacimy za nią kilkoma godzinami czasu,• dlaczego „mogę zrobić to sama” coraz częściej zamieniam na „ale czy naprawdę muszę?”,• jak pieniądze mogą kupować nie tylko czas, ale również spokój i energię,• czym są „otwarte zakładki” w naszej głowie i dlaczego potrafią tak bardzo męczyć,• dlaczego największym luksusem coraz częściej jest dla mnie to, czego nie muszę,• dlaczego doświadczenie może mieć lepszy „zwrot z inwestycji” niż kolejny przedmiot,• dlaczego nie chcę już oszczędzać sukienek, perfum, weekendów ani siebie na specjalną okazję,• dlaczego kobietom tak łatwo uzasadnić wydatek na innych, a tak trudno na własną wygodę,• i jakie pytanie zadaję sobie dzisiaj, zanim zdecyduję, czy coś naprawdę jest warte swojej ceny. DLA KOGO JEST TEN ODCINEK? Dla Ciebie, jeśli często myślisz: „Przecież mogę zrobić to sama.” „Szkoda na to pieniędzy.” „Zrobię to, kiedy będę miała więcej czasu.” „Pojadę tam kiedyś.” „Zostawię to na specjalną okazję.” I dla każdej osoby, która jest świetna w pilnowaniu pieniędzy, obowiązków i listy rzeczy do zrobienia, ale czasem zapomina pilnować, żeby pomiędzy nimi zostało jeszcze trochę miejsca na własne życie. Nie namawiam Cię do wydawania więcej. Namawiam Cię, żebyś następnym razem spojrzała nie tylko na cenę i zapytała: Co tak naprawdę za to kupuję? Bo pieniądze możesz jeszcze zarobić. Dzisiejszego dnia już nie odzyskasz. A TY? Na co dzisiaj najchętniej „wydałabyś” godzinę swojego życia? I za co jesteś gotowa zapłacić, żeby tę godzinę odzyskać? Napisz mi w komentarzu. ❤️ 👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast dostępny również w serwisach audio.📆 Nowe odcinki w każdą środę o godz. 19.

  2. Sep 16

    Czy można zacząć życie od nowa… kilka razy? | Karolina Murdzia

    Czy można kilka razy w życiu przestać być osobą, którą było się do tej pory i nie traktować tego jak porażki? Karolina Murdzia mówi, że przeżyła już trzy życia. W pierwszym przez 12 lat pracowała w świecie finansów i robiła karierę w Dow Jones. Sukces oznaczał wysokie stanowisko, dobre zarobki, podróże i pozycję zawodową. Potem przyszło drugie życie.Joga, medytacja, rozwój duchowy, praca z kobietami. Pierwsze zajęcia, na które… nie przyszedł nikt. Nauka szamanizmu. Sesja z jasnowidzem i szamanem, po której Karolina mówi, że po prostu „wiedziała”, w którą stronę chce iść. A później z jednej małej buteleczki olejku zaczęło wyrastać trzecie życie – My Magic Essence. Marka, którą przez lata budowała bez klasycznego biznesplanu i Excela, za to z ogromnym zaufaniem do własnej intuicji. Dzisiaj łączy w niej rzeczy, które wyniosła ze swoich poprzednich światów: biznesową dyscyplinę i umiejętność sprzedaży z jednej strony oraz intuicję, uważność i holistyczne podejście do siebie z drugiej. Ale ta rozmowa nie jest tylko historią zmiany kariery. Rozmawiamy o tym, co naprawdę tracimy, kiedy decydujemy się zacząć od nowa. Bo czasem najbardziej nie boimy się utraty pieniędzy. Boimy się stracić tożsamość, pozycję i wersję siebie, którą przez lata zbudowałyśmy. O tym, jak słuchać siebie, kiedy rozsądek mówi jedno, a wszystko w środku mówi coś zupełnie innego. O byciu kobietą, matką, partnerką i przedsiębiorczynią bez konieczności wchodzenia na 100 procent w każdą rolę, którą próbuje przypisać nam świat.I o tym, że czasami zmiana nie oznacza przekreślenia poprzedniego życia. Każda wcześniejsza wersja nas może dać coś tej następnej.

  3. Sep 9

    Mam 43 lata i wracam do tego, z czego zrezygnowałam 20 lat temu

    Czy po 40-tce to najlepszy dla kobiety czas, żeby zacząć żyć życiem, jakiego naprawdę pragnie?Bo co, jeśli nikt Ci nie zabraniał, nikt nie nie podciął Ci skrzydeł? Co, jeśli zrobiłaś to sobie sama, tak jak ja?Przeglądałam ostatnio zdjęcia sprzed dwudziestu lat i zobaczyłam na nich dziewczynę, którą bardzo dobrze znałam. Kochała modę, ubrania, zdjęcia, piękne miejsca, podróże... I dotarło do mnie, że gdzieś po drodze przestałam nią być.Uznałam, że czas zacząć żyć „poważnie”. Więc przez lata robiłam rzeczy, które były ambitne, odpowiedzialne i dobrze wyglądały w CV.A rzeczy, które po prostu sprawiały mi przyjemność?Moda? Przecież to tylko ciuchy. Beauty? To tylko kosmetyki.Podróże, hotele, zdjęcia, piękne miejsca? Są przecież ważniejsze rzeczy...W tym odcinku opowiadam o czymś bardzo osobistym: o tym, jak łatwo same odbieramy sobie rzeczy, których pragniemy, bo wydają nam się zbyt mało poważne, zbyt dziewczyńskie, zbyt błahe albo niepasujące do tego, kim „powinnyśmy” być.I o tym, dlaczego w wieku 43 lat postanowiłam przestać to robić.Nie chcę już wybierać między dziennikarstwem a modą. Między poważną rozmową a vlogiem. Między ambicją a przyjemnością. Mogę przeprowadzić ważny wywiad, a następnego dnia zastanawiać się, które buty lepiej wyglądają do marynarki.Jedno nie odbiera wartości drugiemu.A ja chcę tworzyć i żyć życie, w którym jest mi dobrze.

  4. Sep 2

    57 lat i 15 tys. obserwujących w 6 tygodni. Dlaczego kobiety pokochały Anię Klatt?

    „Po pięćdziesiątce kobiecie już nie wypada…”. A właściwie… kto o tym decyduje?Ania Klatt ma 57 lat i właśnie zaczyna nowy rozdział swojego życia. Założyła konto na Instagramie, pokazuje modę, swoje stylizacje, podróże i codzienność. W półtora miesiąca zgromadziła ponad 15 tysięcy obserwujących. I robi dokładnie to, czego kobietom w jej wieku podobno już „nie wypada”.Ale ta rozmowa jest o czymś znacznie większym niż Instagram i ubrania.Ania przez 25 lat była pielęgniarką. Później zrezygnowała z zawodu, żeby razem z mężem ratować rodzinną firmę. Były długi, dwie powodzie, pandemia, prowadzenie restauracji, rodzina, opieka nad bliskimi. Przez lata było mnóstwo ról do odegrania i ludzi, o których trzeba było zadbać.Aż w pewnym momencie pojawiło się pytanie:„A gdzie ja jestem w tym wszystkim?”I właśnie o odzyskiwaniu siebie jest ten odcinek Boni Vibes.O tym, dlaczego po pięćdziesiątce życie wcale nie musi zwalniać. O kobiecości, modzie i ubieraniu się bez pytania innych o pozwolenie. O odchudzaniu i polubieniu własnego odbicia w lustrze. O hejcie, kompleksach i odwadze, żeby pokazać siebie w internecie. O pieniądzach i niezależności. O małżeństwie, w którym można kochać się i jednocześnie dawać sobie przestrzeń. I o niezwykłej relacji Ani z dorosłą córką.Ania opowiada też o swoim doświadczeniu choroby, które przypomniało jej, że naprawdę nie warto odkładać życia na „specjalną okazję”. Bo może właśnie zwykły poniedziałek jest wystarczająco dobrą okazją?W tym odcinku rozmawiamy o:✨ zaczynaniu od nowa po 50. roku życia✨ tym, dlaczego Ania założyła Instagram w wieku 57 lat✨ utracie 33 kilogramów i zmianie relacji z własnym ciałem✨ modzie, kobiecości i stereotypach dotyczących wieku✨ presji „co wypada” kobiecie po pięćdziesiątce✨ hejcie i strachu przed oceną✨ momencie, w którym trzeba wreszcie wybrać siebie✨ prowadzeniu rodzinnego biznesu i finansowej niezależności kobiet✨ bliskiej relacji matki i dorosłej córki✨ małżeństwie, wolności i… osobnych sypialniach✨ podróżach i spełnianiu marzeń✨ nieodkładaniu życia na później„Mam 57 lat. Mam niedoskonałości, ale chcę żyć swoim życiem.”Chyba właśnie to zdanie najlepiej podsumowuje tę rozmowę.💬 A Ty? Jest coś, czego wciąż sobie odmawiasz, bo wydaje Ci się, że „już nie wypada”?Napisz w komentarzu. Jestem bardzo ciekawa Waszych historii.Mój look:Jeansy AMI ParisKoszula AMI ParisButy L37Bransoletka Massimo DuttiZegarek Rolex👍 Jeśli ta rozmowa była Ci potrzebna, zostaw łapkę w górę.🔔 Subskrybuj Boni Vibes i włącz powiadomienia, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.🎯 Sprawdź więcej materiałów Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast Boni Vibes dostępny również w serwisach audio.Boni Bonderboni@bonivibes.plwww.bonivibes.plManagementAleksandra Rutkowskae-mail: ola@szmer.pl

    57 lat i 15 tys. obserwujących w 6 tygodni. Dlaczego kobiety pokochały Anię Klatt?
  5. Aug 19

    Schudłam, przytyłam, schudłam. Dopiero potem zaakceptowałam siebie | Justyna Homa

    Co się dzieje, kiedy pragnienie, żeby wyglądać lepiej, zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem? Justyna Homa zawsze chciała zostać modelką. Zaczęła więc pracować nad swoim ciałem. Najpierw pod okiem specjalistów, później – kiedy zabrakło pieniędzy – na własną rękę. Coraz mniej jedzenia. Coraz więcej treningów. Coraz niższa waga. Aż organizm powiedział: dość. Justyna trenowała nawet dwa–trzy razy dziennie, zeszła do skrajnie niskiej kaloryczności, a jej miesiączka zatrzymała się na 4 lata! Ważyła 56 kilogramów i nadal wydawało jej się, że to za dużo. Później, w wyniku ogromnych problemów zdrowotnych i hormonalnych, jej waga doszła do 112 kilogramów. Dzisiaj mówi: „W końcu wróciłam do siebie.” I właśnie o tej drodze jest nasza rozmowa. Nie chciałam jednak rozmawiać z Justyną tylko o kilogramach. Bo za jej spektakularną przemianą kryje się znacznie ciekawsza historia. Historia o tym, jak łatwo zgubić siebie, próbując stać się swoją „lepszą wersją”. O cienkiej granicy między dbaniem o siebie a obsesją. O ocenianiu ludzi po wyglądzie, o operacji bariatrycznej i o tym, dlaczego nie zawsze jest ona „pójściem na skróty”. Rozmawiamy też o kompleksach wyniesionych z dzieciństwa, presji wyglądu, medycynie estetycznej i świecie Instagrama. O zazdrości między kobietami, pieniądzach, sukcesie i potrzebie tłumaczenia się z tego, że nam się powiodło. A przede wszystkim o tym, czego Justyna nauczyła się po tych wszystkich doświadczeniach: zaakceptowania siebie. Jak sama mówi, przestała próbować wyglądać jak ktoś z internetu. Dziś chce być sobą – ze swoim ciałem, cellulitem, niedoskonałościami i własną historią.

    Schudłam, przytyłam, schudłam. Dopiero potem zaakceptowałam siebie | Justyna Homa
  6. Aug 12

    Przestań czekać, aż życie samo się wydarzy | Boni Vibes Talk

    Czy naprawdę trzeba czekać na weekend, wakacje albo „lepszy moment”, żeby zacząć żyć?A może problem wcale nie polega na tym, że nasze życie jest nudne, tylko na tym, że zbyt często czekamy, aż ktoś lub coś sprawi, że stanie się ciekawsze?W ostatnim czasie coraz częściej łapię się na jednym pytaniu:**Co mogę dziś zrobić, żeby było fajnie?**Nie idealnie. Nie produktywnie. Nie spektakularnie.Po prostu... fajnie.W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego przestałam odkładać życie na później. O czekaniu na moment, kiedy wszystko będzie ogarnięte, będziemy bardziej wypoczęte, szczuplejsze, bogatsze albo będziemy miały więcej czasu. Bo prawda jest taka, że ten moment bardzo często nigdy nie nadchodzi.To nie jest odcinek o pozytywnym myśleniu ani o udawaniu, że każdy dzień jest piękny.To rozmowa o sprawczości. O ciekawości własnego życia. O tym, że czasem wystarczy jeden mały krok, żeby dzień zaczął wyglądać zupełnie inaczej.💡 *W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:*• Dlaczego tak często odkładamy życie na „kiedyś”.• Co naprawdę oznacza sprawczość.• Dlaczego ochota często pojawia się dopiero po działaniu.• Jak odróżnić zmęczenie od utknięcia w bezwładzie.• Dlaczego nie warto czekać na specjalne okazje.• Jak planować nie tylko obowiązki, ale również rzeczy, na które naprawdę czekamy.• Dlaczego ciekawość własnego życia jest ważniejsza niż perfekcyjny plan.✨ *DLA KOGO JEST TEN ODCINEK?*Dla każdego, kto ma poczucie, że ciągle czeka na lepszy moment.Dla osób, które są zmęczone odhaczaniem kolejnych zadań i chciałyby znowu poczuć zwykłą radość z codzienności.Jeśli coraz częściej masz wrażenie, że obsługujesz swoje życie zamiast naprawdę w nim uczestniczyć – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.ROZDZIAŁY00:00 Ja już nie chcę tak żyć00:00:50 Co mogę dziś zrobić, żeby było fajnie?00:02:03 Dlaczego ciągle czekamy na „kiedyś”?00:03:11 Dobry dzień nie wydarza się sam00:04:17 Najpierw trzeba ruszyć tyłek00:05:08 Co zrobić, żeby za dwie godziny czuć się lepiej?00:06:18 Dlaczego odkładamy przyjemność na specjalne okazje?00:07:18 Nie chcę już tylko obsługiwać swojego życia00:08:33 Planuj nie tylko obowiązki00:10:01 Przyjemność nie musi być nagrodą00:11:56 Na co naprawdę masz wpływ?00:13:11 Nie czekaj, aż ktoś pójdzie z Tobą00:16:46 Co dziś zrobisz, żeby było fajnie?💬 *A TY?*Co możesz zrobić jeszcze dzisiaj, żeby było fajnie?Napisz mi w komentarzu. Jestem bardzo ciekawa Twojej odpowiedzi.👉 *Subskrybuj kanał i kliknij w dzwonek, aby otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach.*🎯 *Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes:* https://bit.ly/boni_vibes📲 *Obserwuj Boni Vibes na Instagramie:* https://bit.ly/bonivibes🎙️ *Podcast dostępny również w serwisach audio.*📆 *Nowe odcinki w każdą środę o godz. 19.*---*Autorka podcastu*Boni Bonderboni@bonivibes.plwww.bonivibes.pl*Partnerka produkcyjna*Marta Barlake-mail: marta.barlak@dobrefale.studio*Management*Aleksandra Rutkowskae-mail: ola@szmer.pl

    Przestań czekać, aż życie samo się wydarzy | Boni Vibes Talk
  7. Aug 5

    Dlaczego musimy usprawiedliwiać każdą swoją przyjemność? | Boni Vibes Talk

    Czy naprawdę każda decyzja musi być rozsądna?Dlaczego tak trudno powiedzieć po prostu: „Kupiłam to, bo było piękne.”?Zauważyłam ostatnio, że niemal każdą przyjemność próbujemy usprawiedliwić. Torebka staje się inwestycją. Buty muszą pasować do dziesięciu stylizacji. Perfumy kupujemy nie dlatego, że nas zachwyciły, ale dlatego, że „akurat kończył się poprzedni flakon”.Jakby samo „podoba mi się” przestało być wystarczającym argumentem.W tym odcinku opowiadam o świecie, w którym wszystko musi być praktyczne, optymalne i mierzalne. O tym, dlaczego coraz częściej próbujemy udowodnić, że każda nasza decyzja była rozsądna, zamiast po prostu przyznać, że czasami kierujemy się zachwytem.To nie jest odcinek zachęcający do bezmyślnych zakupów.To rozmowa o spontaniczności, przyjemności i o tym, dlaczego nie wszystko, co dobre, musi dać się przeliczyć na liczby.💡 *W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:*• Dlaczego próbujemy uzasadniać każdą swoją zachciankę.• Skąd wzięła się obsesja na punkcie racjonalnych decyzji.• Czy każda przyjemność naprawdę musi się „zwrócić”.• Dlaczego kobiece zakupy tak często wymagają usprawiedliwienia.• Gdzie przebiega granica między świadomym kupowaniem a obsesją optymalizacji.• Jak odróżnić spontaniczność od impulsywności.• Dlaczego czasami warto powiedzieć po prostu: „Podobało mi się.”✨ *DLA KOGO JEST TEN ODCINEK?*Dla każdej osoby, która choć raz próbowała przekonać siebie lub innych, że zakup był „inwestycją”, choć tak naprawdę po prostu sprawił jej radość.Jeśli masz czasem poczucie, że wszystko w Twoim życiu musi być produktywne, praktyczne i uzasadnione, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.

    Dlaczego musimy usprawiedliwiać każdą swoją przyjemność? | Boni Vibes Talk
  8. Jul 29

    Największe kłamstwo o mężczyznach? | Justyna Kwil

    Czy naprawdę znamy mężczyzn? A może przez lata uwierzyłyśmy w stereotypy, które sprawiają, że coraz trudniej jest nam się nawzajem zrozumieć? Dlaczego tak rzadko rozmawiamy o męskiej wrażliwości, presji, kompleksach i potrzebie bliskości? I dlaczego tak często zakładamy, że mężczyźni „po prostu mają łatwiej”? W tym odcinku rozmawiam z Justyną Kwil – autorką bestsellerowych książek Nieudane życie seksualne Polek oraz Sekrety polskich mężczyzn. Po setkach rozmów z kobietami i mężczyznami Justyna pokazuje świat, którego większość z nas po prostu nie zna. To nie jest tylko rozmowa o seksualności. To przede wszystkim rozmowa o bliskości, komunikacji, samotności i oczekiwaniach, które wobec siebie nawzajem mamy. O tym, jak łatwo zranić drugą osobę, nie zdając sobie z tego sprawy, i jak wiele problemów w związku zaczyna się od tego, że przestajemy ze sobą rozmawiać. 💡 W TYM ODCINKU DOWIESZ SIĘ:• Dlaczego wielu mężczyzn żyje pod ogromną presją i rzadko o tym mówi.• Jak odrzucenie wpływa na mężczyzn.• Dlaczego bliskość jest czymś więcej niż seks.• Jak stereotypy utrudniają budowanie zdrowych relacji.• Co najczęściej niszczy związki i jak temu zapobiegać.• Dlaczego rozmowa o potrzebach jest ważniejsza niż domyślanie się ich. ✨ DLA KOGO JEST TEN ODCINEK? Dla kobiet i mężczyzn. Dla osób będących w związku, po rozstaniu i dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie oraz drugą stronę w relacji romantycznej. Jeśli zależy Ci na budowaniu głębszych relacji i chcesz spojrzeć na związki z zupełnie innej perspektywy, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. 💬 A TY? Co najbardziej zaskoczyło Cię w spojrzeniu mężczyzn na relacje i bliskość? Podziel się swoją opinią w komentarzu. ROZDZIAŁY 00:00 Czego kobiety nie wiedzą o mężczyznach? 01:25 Jak powstała książka „Sekrety polskich mężczyzn”? 05:15 Największe kompleksy i lęki mężczyzn 11:15 Dlaczego odrzucenie boli bardziej, niż myślimy? 14:35 Presja, by zawsze być „prawdziwym mężczyzną” 20:30 Dlaczego mężczyźni nie mówią o swoich emocjach? 25:20 Seks oczami mężczyzn – czego naprawdę potrzebują? 29:30 Kiedy w związku znika bliskość 34:20 Co budzi pożądanie, a co je zabija? 39:45 Dlaczego dochodzi do zdrad? 43:40 Największe błędy, które popełniają pary 47:50 Jak lepiej rozumieć potrzeby partnera? 53:00 Dlaczego tak trudno ze sobą rozmawiać? 58:20 Najważniejsza lekcja z tej rozmowy 👉 Subskrybuj kanał i kliknij w dzwoneczek, aby otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach.🎯 Sprawdź więcej odcinków Boni Vibes: https://bit.ly/boni_vibes📲 Obserwuj Boni Vibes na Instagramie: https://bit.ly/bonivibes🎙️ Podcast dostępny również w serwisach audio.📆 Nowe odcinki w każdą środę o godz. 19.

    Największe kłamstwo o mężczyznach? | Justyna Kwil

About

Nowe odcinki w każdą środę o 19:00

You Might Also Like