Essere Serena Podcast

Serena Malaspina - Hypercast
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Esplora il benessere mentale, emotivo e spirituale con Serena e i migliori esperti in questo podcast settimanale ricco di interviste illuminanti e riflessioni profonde. Ideale per chi è in terapia o cerca una crescita interiore autentica. 🫀 Gestisci le tue emozioni e guarisci dai traumi: Scopri tecniche di regolazione del sistema nervoso per migliorare il benessere emotivo e mentale 🫂 Rafforza le tue relazioni: Migliora il rapporto con te stessə e con gli altri attraverso pratiche di crescita interiore e consapevolezza 💡 Consigli pratici da esperti: Accedi a conoscenze concrete e soluzioni da professionisti in psicologia, spiritualità, coaching e benessere 🎧 Trasforma la tua vita: Ogni episodio ti guida verso una versione migliore di te, con strumenti pratici validati dalla scienza per un cambiamento autentico Serena Malaspina, la host, condivide la sua esperienza personale di crescita interiore, offrendo una prospettiva esperienziale, autentica e olistica che va oltre gli approcci tradizionali. Unisciti a una community dove sentirti meno solə e trovare persone con cui condividere il tuo percorso di crescita seguendo @EssereSerena su Instagram, TikTok, YouTube o tramite Newsletter. --- Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: r.verrengia@hypercast.studio

  1. JAN 28

    66 - Perché Combatti Contro Chi Sei? Mostri Interni, Ferite e Significato con Roberta Guzzardi

    👿 Hai mai sentito quella voce interna che dice "devo sistemarmi, devo guarire, devo essere migliore"? E se per star bene davvero imparassimo a interrogare proprio quei "mostri interni" che tanto giudichiamo? ✨ In questa puntata scopriamo come trasformare la battaglia interiore in un percorso di senso, e come le parti di noi che giudichiamo come "negative" possono contenere i nostri talenti più grandi. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙️ Ne parlo con ⁠⁠Roberta Guzzardi⁠⁠, psicologa, psicoterapeuta, autrice e illustratrice, che esplora nel suo lavoro la relazione tra ombra, mostri interiori, trasformazione e significato profondo del dolore. - 💡 In questo episodio parliamo di: Perché esistono le battaglie interiori e cosa dobbiamo "vincere"? La differenza tra cercare la guarigione assoluta e accettarci Come le parti difficili se accolte possono diventare i nostri "superpoteri" Perché alcune cose non si mettono mai completamente a posto L'illusione della luce senza ombra: non esiste una senza l'altra Come parlare delle proprie vulnerabilità senza vergogna La differenza tra essere "cambiati" o "trasfigurati" dal dolore L'intenzione positiva: ogni parte di noi, in fondo, vuole proteggerci? Una domanda magica da farsi nei momenti più difficili - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    54 min

  2. JAN 14

    65 - Smetti di Sentirti Sbagliata: Integrazione, Spiritualità e Tarocchi con Fabiana Spagnuolo

    🤺 Quante volte hai combattuto contro parti di te, credendo che fossero nemiche? Quante volte hai pensato "sono fatta così per colpa loro"? ✨ In questa puntata scopriamo come smettere di opporci a ciò che siamo, trasformare le ferite in perle preziose e prenderci la responsabilità della nostra vita. Un viaggio nella crescita psicospirituale che unisce mente e spirito. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙️ Ne parlo con Fabiana Spagnuolo, counselor Gestalt, esperta di Tarocchi di Marsiglia formata con Cristobal Jodorowsky, fondatrice di Spazio Arcana, che integra nel suo lavoro tarocchi, rituali e pratiche spirituali. - 💡 In questo episodio parliamo di: • Perché mente e spirito non sono opposti, ma alleati • Come la mente diventa portale o ostacolo allo spirito • La metafora della caverna: entrare nel buio per trovare il tesoro • Perché ciò che consideri nemico nasconde una perla • I Tarocchi come mappa del cammino psicospirituale • La caduta dal paradiso e le nostre strategie di sopravvivenza • Come trasformare le ferite ricevute in medicina per il mondo • Fare pace con i genitori senza bisogno di perdono • La responsabilità dell'adultità: quando finisce "mamma, papà" • Cosa significa "diventare frutto" e donarsi alla vita • La differenza tra fede e passività • Perché ciò che ti attiva rivela le tue parti ancora fragili - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    1h 12m

  3. JAN 8

    64 - Impara a Comunicare in Modo Assertivo: Conversazioni "Difficili", Confini e Relazioni Sane con Teresa Capparelli

    🤐 Quante volte hai rimandato una conversazione difficile per paura di ferire o essere feritə? Quante volte ti sei sentito solə e incompresə, senza riuscire a spiegare quello che sentivi davvero? ✨ In questo episodio scopriamo come dire le cose senza ferire, esprimere i propri bisogni nelle relazioni, accogliere quelli degli altri e affrontare le conversazioni difficili - ma necessarie - con autenticità. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙️ Ne parlo con Teresa Capparelli, psicoterapeuta a indirizzo gestaltico integrato, TEDx Speaker e autrice del libro "Il Superpotere delle Parole". - 💡 In questo episodio parliamo di: • Come i non detti ripetuti portano a rotture nelle relazioni • Perché più siamo distanti, più proiettiamo sull'altro • Come capire se una conversazione parla di te o dell'altro • I rischi della razionalizzazione senza validazione • Quando il silenzio diventa tossico e quando aiuta • Iper indipendente VS iper dipendente: il continuum nelle relazioni • I traumi relazionali sottovalutati e perché è importante validarli • Comunicazione non verbale e ascolto attivo • Le 5 regole VISSI per comunicare senza ferire • L'importanza di chiedere "di che cosa hai bisogno?" - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    50 min

  4. 12/24/2025

    63 - Sopravvivi alle "Brutte" Persone: Confini, assertività e autoanalisi con Marco Marino

    😮‍💨 Ti è mai capitato di chiederti: ma il problema sono io che reagisco male, o sono davvero loro a provocarmi? Quella sensazione di essere intrappolatə in dinamiche che si ripetono, sempre uguali, spesso con le stesse persone e negli stessi contesti. ✨ In questo episodio esploriamo cosa significa essere una "brutta persona" oltre il giudizio morale, come riconoscere i nostri pattern relazionali distruttivi e imparare a comunicare in modo assertivo anche quando tutto intorno a noi sembra esplodere. Un vero kit di sopravvivenza emotiva per relazioni più sane e autentiche. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙️ Ne parlo con ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marco Marino⁠ - psicologo, sessuolo, formatore e autore del libro Sopravvivere alle brutte persone (anche quando la brutta persona sei tu). Che, attraverso i suoi contenuti, aiuta le persone a riconoscere i propri meccanismi relazionali e a costruire connessioni più sane, partendo dalla consapevolezza di sé. - 💡 In questo episodio parliamo di: Cosa significa davvero essere una "brutta persona" Come riconoscere quando siamo noi a creare sofferenza nelle relazioni Il ruolo del feedback onesto da parte di chi ci tiene a noi Perché gli altri sono lo specchio di ciò che siamo Come la comunicazione assertiva può trasformare un conflitto in dialogo L'esempio della cassa al supermercato e delle proiezioni Il concetto di "siamo la media delle 5 persone che frequentiamo di più" Come cambiare i pattern relazionali che ci fanno soffrire La differenza tra autoanalisi sana e dipendenza dal giudizio altrui Dare per scontato che il mondo giri intorno a noi ci rende persone peggiori Il potere di scegliere da chi e in che modo farci influenzare "Questa è l'acqua" di David Foster Wallace: uscire dal solipsismo - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    55 min

  5. 12/16/2025

    62 - Aiutare Gli Altri Ti Aiuta? La Scienza dell'Altruismo Intelligente con Marco Annoni

    🎁 E se scoprissimo che ogni volta che facciamo del bene agli altri... stiamo anche migliorando noi stessi? La scienza ci dice molto altro sull'altruismo rispetto alla sola responsabilità morale, e lo scopriamo insieme. ✨ In questo episodio esploriamo che cos'è l'altruismo intelligente e come esso possa trasformarci profondamente, scoprendo la differenza tra generosità autentica e altruismo inefficace o autolesionista. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙️ Ne parlo con Marco Annoni – filosofo, ricercatore e autore di "La Felicità è un Dono" – che con rigore scientifico ci mostra come l'altruismo, quando è autentico e consapevole, possa essere una delle esperienze più trasformative che possiamo vivere. - 🎁 In questo periodo dell'anno si parla molto di donare, ma non tutte le donazioni hanno lo stesso impatto. Per questo ho scelto di sostenere #NataleAdAltoImpatto, una campagna basata sull'evidenza scientifica che protegge migliaia di persone dalla malaria attraverso Against Malaria Foundation – riconosciuta come una delle organizzazioni più efficaci al mondo. 👉🏼 Con 5€ proteggi 2 persone per 2 anni. Il 100% delle donazioni arriva a chi ne ha bisogno, ed è tutto tracciato. Se vuoi unirti a noi, puoi farlo da qui! - 💡 In questo episodio parliamo di: Come l'altruismo cambia letteralmente il nostro sangue La differenza tra altruismo intelligente, sprovveduto e stupido Perché fare del bene riduce lo stress e può allungarci la vita Il legame tra generosità e attivazione delle aree cerebrali del piacere Come superare l'egoismo e la paura di essere sfruttati Il ruolo della gratitudine nel renderci più generosi Perché l'altruismo efficace richiede razionalità, non solo emozione La coesione sociale che nasce dai piccoli gesti quotidiani Un'azione piccola, gratuita, che può cambiarti da subito L'importanza di scegliere azioni che facciano bene a noi e agli altri - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    59 min

  6. 12/01/2025

    61 - Intelligenza emotiva: Decidi tu o le tue emozioni? con Laura Fino

    💭 "Se mi conosce davvero, dovrebbe capirlo senza che glielo dica." "So bene ciò che pensa di me." "Ha sicuramente agito così per questo motivo." Ti suona familiare? Questo tipo di pensiero è una tra le trappole mentali più comuni che sabotano le nostre relazioni. 🎥 Oggi ne parliamo nel primo episodio LIVE di Essere Serena Podcast! In questa conversazione esploriamo i 10 pilastri dell'intelligenza emotiva che ci aiutano a stare meglio nelle relazioni e con noi stessi (e no, quelli di Goleman non sono gli unici!). Parliamo di come riconoscere e regolare le emozioni difficili, del pensiero indovino che ci blocca dall'ascoltare davvero, e di come trasformare aspettative irrealistiche in bisogni autentici da comunicare. - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙️ Ne parlo con Laura Fino - psicologa, psicoterapeuta esperta di intelligenza emotiva - che ha sviluppato un manifesto sui 10 pilastri fondamentali per coltivare consapevolezza, autenticità e competenze relazionali nella vita quotidiana. (👉🏼 ⁠QUI⁠ puoi firmare il suo MANIFESTO) - 💡 In questo episodio parliamo di: • "So ciò che pensi": la trappola mentale che uccide l'empatia • Come l'autenticità rafforza le relazioni (e quando non ci fanno bene) • Senso di colpa vs responsabilità: smetti di portare pesi che non sono tuoi • L'illusione di cambiare gli altri: puoi trasformare solo te stesso • Coerenza vs flessibilità: quando l'ego diventa una prigione • I 10 pilastri dell'intelligenza emotiva (5 di Goleman + 5 nuovi) • Riconoscere la gentilezza autentica da quella solo formale • Il corpo come guida per capire come stai davvero • Pratica guidata di body scan e respiro consapevole - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    57 min

  7. 11/18/2025

    60 - Terapia troppo cara: E se potesse diventare gratuita? con Francesco Maesano

    💭 Il benessere psicologico riguarda 60 milioni di italiani... ma oggi è ancora considerato un lusso accessibile solo a chi può permetterselo (spoiler: meno dell'1% delle persone che ne avrebbero bisogno) ✨ In questo episodio di Essere Serena Podcast parliamo di una proposta di legge concreta nata dal basso che chiede attivamente di creare una rete di supporto psicologico accessibile nei contesti di vita quotidiana. Scopri come nasce, cosa chiede concretamente al Governo e come supportarla attivamente! - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎙️ Ne parlo con Francesco Maesano - giornalista e coordinatore dell'iniziativa Diritto a Star Bene (👉🏼 che puoi firmare QUI!) - che insieme a docenti universitari, attivisti e cittadini da tutta Italia sta portando avanti una proposta di legge popolare per trasformare il benessere psicologico da privilegio a diritto concreto. Ascolta l'episodio per capire nel concreto di cosa si tratta, condividi l'episodio e la campagna per farla firmare a più persone possibili! 💡 In questo episodio parliamo di: Come nasce l'iniziativa: un'evoluzione del Bonus Psicologo Perché stanziare miliardi (non milioni) è un investimento, non una spesa La presenza psicologica di comunità: dall'approccio a sportello all'integrazione nei contesti Scuola e sport come spazi di prevenzione e protezione a 360 gradi Le barriere economiche che rendono la terapia ancora inaccessibile I numeri del bonus psicologo: 400.000 richieste, solo l'1,5% coperto Lo stigma maschile e la difficoltà di chiedere aiuto Come firmare la proposta (online o banchetti fisici) entro il 10 dicembre Il traguardo delle 50.000 firme e la festa del 13 dicembre a Roma L'importanza della comunità contro l'individualismo che ci isola Come ogni persona può contribuire attivamente alla campagna - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    28 min

  8. 11/09/2025

    59 - SOLO - Perché "non sei i tuoi pensieri"? Riflessioni, esercizi e spunti dalla mia esperienza

    🤯 Ti è mai capitato di sentirti soverchiatə dai tuoi pensieri - come se la tua stessa potesse esplodere da un momento all'altro? - ⭐️ Ti piace questo podcast? Seguendolo e lasciando una valutazione 5⭐️, aiuti a far crescere Essere Serena e a portare nuovi temi sul benessere emotivo, le relazioni e la consapevolezza. Grazie di cuore! - 🎈 In questo episodio ti condivido un esercizio che ho scoperto per lasciarli andare e ritrovare la leggerezza. Perché non è la natura del pensiero il problema… ma qualcosa di molto più sottile. 💭 Un episodio per chi si sente spesso sopraffattə dalla mente, e dalla propria voce critica interiore, o si colpevolizza per avere “pensieri negativi”. - 🎧 ASCOLTA ESSERESERENA PODCAST • ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠Apple Podcast⁠⁠⁠⁠ 📱SEGUI ESSERESERENA SUI SOCIAL • ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ • ⁠⁠⁠⁠Blog e newsletter⁠⁠⁠⁠ - 🙏🏻 DISCLAIMER IMPORTANTE Quella che racconto è la mia esperienza personale, derivata dal mio percorso di crescita. Se stai attraversando un momento delicato confrontati sempre con una figura professionale di fiducia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    19 min
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  • Creator
    Serena Malaspina - Hypercast
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    67
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    ©2024 Hypercast
  • Show Website
    Essere Serena Podcast

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