Психология и психотерапия с Артёмом Лесманом

Лесман Артём
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

Подкаст с интересными мыслями и разговорами о глубинах человеческой психики. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  1. JAN 9

    Поведенческая активация: метод, который работает слишком хорошо

    Может ли эффективный психотерапевтический метод стать опасным? Поведенческая активация работает при депрессии так же хорошо, как антидепрессанты. Но почему тогда она может усиливать суицидальные тенденции? И как идея "аппетит приходит во время еды" превращается в оправдание насилия? Вы узнаете: • Что такое поведенческая активация и почему она так популярна • Почему советы "возьми себя в руки" и "просто начни делать" опасны при депрессии • Как поведенческая активация может усилить суицидальный риск • Почему физиологическое возбуждение не равно согласию • В каких случаях поведенческая активация полезна и безопасна • Как правильно сочетать действия с исследованием внутренних причин Это видео о том, как мощный инструмент при неправильном использовании может навредить. О важности понимания глубинных причин, а не только работы с симптомами. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

    27 min

  2. JAN 6

    Дорожная карта изменений: почему одни меняются легко, а другие застревают на годы?

    Почему одни люди легко меняют свою жизнь, а другие годами застревают в попытках? Разница не в силе воли и не в мотивации. Существуют скрытые силы, которые управляют нашей способностью к изменениям — и их можно понять и научиться с ними работать. В этом видео я объединил в целостную картину множество существующих концепций изменений: эпигенетический ландшафт Уоддингтона, модель изменений Курта Левина, формулу изменений Глейчера, теорию самоэффективности Бандуры, модель скрытых обязательств Кегана и Лэхи, транстеоретическую модель Прохазки и ДиКлементе, принцип Хебба, концепцию поведенческой активации, нейробиологические исследования привычек ("феномен сбережения паттернов") и другие. Основная цель видео — описать понятную карту процесса изменений. Чтобы вы понимали, что вас удерживает, что помогает двигаться, где могут быть ловушки и где — возможности. Изменения возможны, но они требуют не героизма, а осознанности и правильного подхода. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

    1h 12m

  3. 09/24/2025

    Формула ИСЦЕЛЯЮЩИХ отношения. Почему одни отношения лечат, а другие калечат?

    Почему после предательства мы боимся доверять? Как получается, что одни отношения исцеляют наши раны, а другие только углубляют их? В этом видео я делюсь формулой, к которой пришел за годы практики: для исцеления человек должен "рискуя выигрывать". В этом подкасте: - Почему качество отношений определяет успех психотерапии - Как социальная поддержка влияет на развитие и лечение ПТСР (данные исследований) - Что происходит в мозге, когда мы доверяем другому человеку - Историю Анны О - первого случая психотерапии и его драматичные последствия - Почему травмы от людей тяжелее природных катастроф - Как принятие "теневых" частей личности меняет отношения - Практическую формулу создания исцеляющих отношений в обычной жизни - Что делать, когда не можешь дать полное принятие другому Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

    31 min

  4. 08/10/2025

    Ваша психика умеет в САМОИСЦЕЛЕНИЕ! 4 механизма, которые работают прямо сейчас

    Знали ли вы, что ваша психика каждый день проводит сеансы самоисцеления? Пока вы спите, вспоминаете прошлое или разговариваете с друзьями, запускаются мощные механизмы восстановления, отточенные миллионами лет эволюции. Вы узнаете: Почему 70% людей справляются с травмами без профессиональной помощи 4 естественных механизма самоисцеления, которые работают прямо сейчас в вашей психике Как происходит переработка эмоций во время сна и почему это так эффективно Научные исследования о естественном восстановлении от алкоголизма и ПТСР Когда психика справляется сама, а когда нужна помощь специалиста Практические советы, как помочь своей психике работать ещё эффективнее Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

    19 min

  5. 07/15/2025

    Путь успешного мужчины: от "никогда не сдавайся" до 4-й стадии рака

    Это последняя история моего клиента - выдающегося специалиста, который умер от онкологии в расцвете сил. Перед смертью он хотел поделиться своим путём с другими, чтобы хоть кто-то не повторил его ошибок. Если вы узнали себя в этой истории - не ждите своего "момента надлома". Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

    17 min

  6. 07/08/2025

    Инженерный секрет исцеления травм: метафора, которая всё объясняет

    Почему одни люди "взрываются" от малейших стрессов, а другие остаются спокойными? Почему кого-то выбивает из колеи обычная критика, а кто-то легко переносит серьёзные испытания? Ответ кроется в физике материалов! В этом видео: 1. Как внутренние напряжения в материалах объясняют работу психики 2. Почему травмы создают "невидимые трещины" в душе 3. Что такое триггеры с точки зрения материаловедения 4. Как правильно "снимать напряжение" без разрушения личности 5. Практические методы работы с внутренними конфликтами 6. Почему одни люди легко переносят стресс, а другие ломаются от мелочей 7. Техники безопасной психотерапии через метафору отпуска материалов Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

    33 min

  7. 07/01/2025

    Модель мира и интуиция: как мозг предсказывает будущее

    Интуиция — это не мистический дар, а работа нашего мозга, которую можно понять и развить. В этом видео мы разберём научный подход к пониманию интуиции через концепцию модели мира. В этом видео: 1. Что такое интуиция с точки зрения психологии и нейронауки 2. Как профессионалы используют интуицию в работе (примеры врачей, переговорщиков, психотерапевтов) 3. Почему интуиция может обманывать и как травмы искажают наше чутьё 4. 4 этапа творческого процесса и роль интуиции в гениальных открытиях 5. Как развивать интуицию без эзотерики — практический метод 6. Почему нельзя слепо доверять внутреннему голосу Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

    24 min

  8. 06/24/2025

    Вы живете в дополненной реальности и даже не подозреваете об этом

    Знали ли вы, что прямо сейчас живете в дополненной реальности? Не в AR-очках, а в реальности, которую создает ваш собственный мозг. Каждую секунду ваше восприятие дополняет мир невидимыми элементами из прошлого опыта, и это кардинально влияет на вашу жизнь. Вы узнаете: Почему мы видим не реальность, а модель мира в нашем мозге Как травматический опыт встраивается в восприятие на всю жизнь Что такое "пузырь восприятия" и почему у каждого он свой Как работают современные техники психотерапии с воображением Научные доказательства того, что мозг создает виртуальную реальность Практические способы работы со своей моделью мира Почему советы "не грусти" и "не обращай внимания" не работают Это видео изменит ваше понимание того, как устроено человеческое восприятие, и даст инструменты для работы с собственной психикой. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

    34 min
See All (19)

About

Подкаст с интересными мыслями и разговорами о глубинах человеческой психики. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

Information