Психология и психотерапия с Артёмом Лесманом

Лесман Артём
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Подкаст с интересными мыслями и разговорами о глубинах человеческой психики. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  1. Jul 23

    Глаза поили душу красотой. Про оптику, через которую терапевт смотрит на человека

    Почему взгляд, которым мы смотрим на человека, участвует в том, кем он становится? Что общего у урока пилотирования, который получил Виктор Франкл, и работы психотерапевта? И зачем я перед каждой сессией настраиваю глаза на красоту? Вы узнаете: • откуда взялась моя практика созерцания красоты перед сессией и при чём тут суфийский поэт XIII века; • чему Франкла научил лётный инструктор и почему он считал максиму Гёте самой точной формулой психотерапии; • как эффект Пигмалиона показал силу ожиданий в цифрах; • почему отношения предсказывают результат терапии сильнее, чем выбор метода; • как окружение участвует в восстановлении после травмы; • куда смещается современная психотерапия и что при этом выпадает из профессионального разговора; • в чём нейросети уже сильны и почему пласт глубинных отношений останется территорией живого общения; • как настроить свою «призму» перед значимой встречей — в терапии и за её пределами. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  2. Jul 16

    Путь к психике лежит через тело: 4 механизма, которые связывают тренировки и мозг

    Можно ли тренировками снижать тревогу и фоновый стресс не хуже, чем разговором с психотерапевтом? И почему мышцы сегодня называют активным эндокринным органом, который в буквальном смысле разговаривает с мозгом? Вы узнаете: • Что такое эволюционное несоответствие и почему хронический стресс так тяжело даётся психике • Как кортизол, BDNF и миокины связывают тренировки с работой мозга • При чём тут иризин, гиппокамп и нейропластичность • Почему самоэффективность - не просто красивое слово, а психический ресурс • Какие физиологические дефициты маскируются под психические проблемы - ферритин, витамин D, сон, гормоны • Чем динамические практики отличаются от созерцательных и почему нужны обе • Три ориентира, которые определяют, работает тренировка на психику или остаётся бесполезной серией усилий Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  3. Jul 9

    Тикток-диагностика: почему ролики о симптомах могут навредить

    Может ли психопросвещение оказаться вредным? Короткие ролики с перечнем признаков расстройств - «5 признаков тревоги», «7 признаков нарцисса» - выглядят как забота о себе. Но почему для тревожных и мнительных людей они часто работают наоборот? И как обычный список симптомов запускает у здорового человека настоящие переживания? Вы узнаете: • Что такое тикток-диагностика и почему она так затягивает • Насколько недостоверен такой контент - и что говорят строгие академические подсчёты • Почему критерии расстройств написаны не для самодиагностики • Что такое диагностическая дистанция и почему её нет у обычного зрителя • Как работает ноцебо-эффект и при чём тут «синдром студента-медика» • Почему алгоритмы замыкают тревогу в круг - и кого затягивают глубже всех • Как смотреть психоконтент и не навредить себе Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  4. Jan 9

    Поведенческая активация: метод, который работает слишком хорошо

    Может ли эффективный психотерапевтический метод стать опасным? Поведенческая активация работает при депрессии так же хорошо, как антидепрессанты. Но почему тогда она может усиливать суицидальные тенденции? И как идея "аппетит приходит во время еды" превращается в оправдание насилия? Вы узнаете: • Что такое поведенческая активация и почему она так популярна • Почему советы "возьми себя в руки" и "просто начни делать" опасны при депрессии • Как поведенческая активация может усилить суицидальный риск • Почему физиологическое возбуждение не равно согласию • В каких случаях поведенческая активация полезна и безопасна • Как правильно сочетать действия с исследованием внутренних причин Это видео о том, как мощный инструмент при неправильном использовании может навредить. О важности понимания глубинных причин, а не только работы с симптомами. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  5. Jan 6

    Дорожная карта изменений: почему одни меняются легко, а другие застревают на годы?

    Почему одни люди легко меняют свою жизнь, а другие годами застревают в попытках? Разница не в силе воли и не в мотивации. Существуют скрытые силы, которые управляют нашей способностью к изменениям — и их можно понять и научиться с ними работать. В этом видео я объединил в целостную картину множество существующих концепций изменений: эпигенетический ландшафт Уоддингтона, модель изменений Курта Левина, формулу изменений Глейчера, теорию самоэффективности Бандуры, модель скрытых обязательств Кегана и Лэхи, транстеоретическую модель Прохазки и ДиКлементе, принцип Хебба, концепцию поведенческой активации, нейробиологические исследования привычек ("феномен сбережения паттернов") и другие. Основная цель видео — описать понятную карту процесса изменений. Чтобы вы понимали, что вас удерживает, что помогает двигаться, где могут быть ловушки и где — возможности. Изменения возможны, но они требуют не героизма, а осознанности и правильного подхода. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  6. 09/24/2025

    Формула ИСЦЕЛЯЮЩИХ отношения. Почему одни отношения лечат, а другие калечат?

    Почему после предательства мы боимся доверять? Как получается, что одни отношения исцеляют наши раны, а другие только углубляют их? В этом видео я делюсь формулой, к которой пришел за годы практики: для исцеления человек должен "рискуя выигрывать". В этом подкасте: - Почему качество отношений определяет успех психотерапии - Как социальная поддержка влияет на развитие и лечение ПТСР (данные исследований) - Что происходит в мозге, когда мы доверяем другому человеку - Историю Анны О - первого случая психотерапии и его драматичные последствия - Почему травмы от людей тяжелее природных катастроф - Как принятие "теневых" частей личности меняет отношения - Практическую формулу создания исцеляющих отношений в обычной жизни - Что делать, когда не можешь дать полное принятие другому Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  7. 08/10/2025

    Ваша психика умеет в САМОИСЦЕЛЕНИЕ! 4 механизма, которые работают прямо сейчас

    Знали ли вы, что ваша психика каждый день проводит сеансы самоисцеления? Пока вы спите, вспоминаете прошлое или разговариваете с друзьями, запускаются мощные механизмы восстановления, отточенные миллионами лет эволюции. Вы узнаете: Почему 70% людей справляются с травмами без профессиональной помощи 4 естественных механизма самоисцеления, которые работают прямо сейчас в вашей психике Как происходит переработка эмоций во время сна и почему это так эффективно Научные исследования о естественном восстановлении от алкоголизма и ПТСР Когда психика справляется сама, а когда нужна помощь специалиста Практические советы, как помочь своей психике работать ещё эффективнее Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

  8. 07/15/2025

    Путь успешного мужчины: от "никогда не сдавайся" до 4-й стадии рака

    Это последняя история моего клиента - выдающегося специалиста, который умер от онкологии в расцвете сил. Перед смертью он хотел поделиться своим путём с другими, чтобы хоть кто-то не повторил его ошибок. Если вы узнали себя в этой истории - не ждите своего "момента надлома". Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

See All (22)

About

Подкаст с интересными мыслями и разговорами о глубинах человеческой психики. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

Information