Sep 26

Liebe ohne Selbstverlust - ein Weg zu mehr Nähe und Erfüllung in deiner Beziehung

Willkommen bei Universe Talk, dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe. Liebe ohne Selbstverlust - wie kann Beziehung entstehen, in der wir uns wirklich begegnen und gleichzeitig bei uns selbst bleiben? In dieser Folge nimmt dich Michelle mit in die verschiedenen Formen von Beziehung, die unser Leben prägen: die Beziehung zu uns selbst, zu unserem Partner oder unserer Partnerin, zu Familie und Freunden - und auch zu Menschen in unserem beruflichen Umfeld. Es geht um Wahrhaftigkeit, Nähe und die Bereitschaft, neugierig aufeinander zu bleiben. Denn Beziehung darf sich entwickeln. Wir verändern uns, unser Gegenüber verändert sich - und genau darin liegt die Einladung, einander immer wieder neu kennenzulernen. Wie können wir Nähe zulassen, ohne uns selbst darin zu verlieren? Wie können wir gemeinsam wachsen und gleichzeitig unserer eigenen Wahrheit treu bleiben? Zum Abschluss begleitet dich Michelle durch eine kleine Meditation, in der du wieder bei dir selbst ankommen und dich mit deiner eigenen inneren Wahrheit verbinden darfst. Ein Impuls für mehr Wahrhaftigkeit, Verbundenheit und lebendige Beziehungen - zu anderen und zu dir selbst. Von unserem Herzen in dein Universum. Alles Liebe, deine Anna-Lena & Michelle Website: www.roseheart-universe.de Instagram: @roseheart_univserse

Sep 19

Zu viele Gedanken im Kopf? So schaffst du wieder Klarheit

Willkommen bei Universe Talk, dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe. Kennst du das Gefühl, wenn in deinem Kopf gefühlt 20 Tabs gleichzeitig geöffnet sind? To-dos, Termine, Gedanken, Ideen und Dinge, die du auf keinen Fall vergessen möchtest - und irgendwann fühlt sich alles gleichzeitig wichtig an. In dieser kurzen Folge von Universe Talk teilen wir mit dir ein ganz konkretes und alltagstaugliches Tool aus dem Mentaltraining, mit dem du deine Gedanken sortieren, Prioritäten setzen und wieder mehr mentale Klarheit schaffen kannst: die Eisenhower-Matrix. Denn Klarheit bedeutet manchmal ganz pragmatisch: Zu wissen, was jetzt deine Aufmerksamkeit braucht - und was warten darf. 🌹 Und wenn du Klarheit noch auf einer tieferen Ebene für dich entdecken und deinen inneren Kompass klarer wahrnehmen möchtest, öffnen wir am 1. Oktober um 19:30 Uhr den dritten Live-Raum von Roseheart Rising: Klarheit - Deinen inneren Kompass finden. Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier: https://www.roseheart-universe.de/roseheart-rising Dein Impuls für heute: Hol deine Gedanken aus dem Kopf, bring sie aufs Papier und frage dich: Was ist jetzt wirklich wichtig? Von unserem Herzen in dein Universum. Alles Liebe, deine Anna-Lena & Michelle Website: www.roseheart-universe.de Instagram: @roseheart_univserse

Sep 2

Müde, erschöpft, unruhig - kennst du das gerade auch?

Willkommen bei Universe Talk, dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe. Du willst so viel. Du hast Ideen, Pläne und weißt eigentlich, wohin du möchtest - und trotzdem fühlt sich dein Körper gerade müde, erschöpft oder einfach anders an. In dieser kurzen Folge von Universe Talk sprechen wir darüber, warum es gerade in solchen Phasen so wertvoll ist, genauer hinzuschauen: Was ist eigentlich wirklich da? Was passiert in deinem Körper, deinen Gedanken und deinen Emotionen? Und was brauchst du gerade? Denn innere Selbstführung beginnt mit Bewusstheit - mit dem Wahrnehmen dessen, was in dir geschieht, bevor daraus deine nächsten Entscheidungen entstehen. 🌹 Passend dazu öffnet am 10. September um 19:30 Uhr der zweite Live-Raum von Roseheart Rising zum Thema Bewusstheit. Alle Informationen und die Anmeldung findest du hier: https://www.roseheart-universe.de/roseheart-rising Deine Frage für dich: Was ist gerade wirklich da - und was brauchst du? Von unserem Herzen in dein Universum. Alles Liebe, deine Anna-Lena & Michelle Website: www.roseheart-universe.de Instagram: @roseheart_univserse

Aug 12

Traumwald - Meditation zum Einschlafen & Loslassen

Willkommen bei Universe Talk, dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe. Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich sanft aus deinem Tag und hinein in eine ruhige, erholsame Nacht. Zu Beginn lösen wir über eine kurze bewusste Anspannung die körperliche Unruhe. Anschließend darfst du dich vollständig von meiner Stimme tragen lassen und in einen friedlichen Traumwald eintauchen - einen Ort voller Ruhe, Geborgenheit und Sicherheit. Die Meditation unterstützt dich dabei, kreisende Gedanken abzugeben, innerlich weicher zu werden und deinem Körper den Raum für Schlaf, Regeneration und neue Kraft zu schenken. Du darfst während der Meditation einschlafen. Am Ende wirst du nicht zurückgeholt und kannst direkt weiterschlafen. Mach es dir gemütlich, schließe deine Augen und lass dich in die Nacht begleiten. Von unserem Herzen in dein Universum. Alles Liebe, deine Anna-Lena & Michelle Website: www.roseheart-universe.de Instagram: @roseheart_univserse

Jul 22

Ich darf einfach nur SEIN

Willkommen bei Universe Talk, dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe. Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, einfach nur zu sein? Unser Alltag ist oft gefüllt mit Terminen, Verantwortung und Entscheidungen. Dabei gerät der wichtigste Mensch manchmal ganz leise in den Hintergrund: wir selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Verbindung zu dir selbst der erste Schritt in deine innere Selbstführung ist - und weshalb schon ein bewusster Moment im Alltag den Unterschied machen kann. Wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und einem liebevollen Ankommen bei dir selbst sehnst, dann ist diese Folge für dich. 💛 🌹 Roseheart Rising – Online-Raum „Verbindung“ Am 20.08. öffnen wir einen Raum, in dem du dir selbst wieder begegnen darfst – mit wertvollen Impulsen, gemeinsamen Erfahrungen und alltagstauglichen Übungen. Alle Informationen findest du hier: 🌐 https://www.roseheart-universe.de/roseheart-rising Von unserem Herzen in dein Universum. Alles Liebe, deine Anna-Lena & Michelle Website: www.roseheart-universe.de Instagram: @roseheart_univserse

Jul 8

Power Talk: Mehr Lebensfreude in deinem Alltag

Willkommen bei Universe Talk, dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe. Wann hast du dich das letzte Mal so richtig lebendig gefühlt? Wenn du das Gefühl kennst, dass eigentlich alles gut ist und sich dein Herz trotzdem nach mehr Leichtigkeit, Freude und Lebendigkeit sehnt, dann ist dieser Power Talk für dich. In wenigen Minuten möchte ich dich daran erinnern, dass die schönsten Veränderungen oft ganz klein beginnen - mitten in deinem Alltag. Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören. Von unserem Herzen in dein Universum. Alles Liebe, deine Anna-Lena & Michelle Website: www.roseheart-universe.de Instagram: @roseheart_univserse

Jun 24

Freiheit beginnt da, wo Anpassung endet

Willkommen bei Universe Talk, dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe. „Nicht jeder muss mich mögen.“ Dieser Satz klingt erstmal klein. Hat aber das Potenzial, dein ganzes Leben zu verändern. In der neuen Folge geht’s um People Pleasing, Schuldgefühle, Körpersignale, Freiheit und die Angst davor, wirklich man selbst zu sein. Und vielleicht auch darum, warum Leichtigkeit für viele von uns ungewohnter ist als Stress. Eine Folge wie ein ehrliches Gespräch mitten in der Nacht. Von unserem Herzen in dein Universum. Alles Liebe, deine Anna-Lena & Michelle Website: www.roseheart-universe.de Instagram: @roseheart_univserse

Jun 10

Power Talk: Die Erwartung, die du an dich selbst stellst

Willkommen bei Universe Talk, dem Podcast von Anna-Lena & Michelle - den Gründerinnen von Roseheart Universe. Wir alle tragen Erwartungen in uns. Erwartungen daran, wie wir sein sollten, was wir schaffen sollten oder wie weit wir in unserem Leben eigentlich schon sein müssten. Doch hast du dich jemals gefragt, woher diese Erwartungen eigentlich kommen? In dieser kurzen Folge sprechen wir über den Druck, den wir uns oft selbst machen, über hohe Ansprüche, den inneren Kritiker und darüber, warum wir mit uns selbst häufig viel strenger umgehen als mit anderen Menschen. Es ist eine Einladung, für einen Moment innezuhalten, genauer hinzuschauen und wieder etwas mehr Selbstmitgefühl in dein Leben einzuladen. Am Ende dieser Folge erwarten dich drei Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen können, deine eigenen Erwartungen bewusster wahrzunehmen und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu finden. Ein kurzer Reminder für mehr Selbstführung, mehr Bewusstsein und mehr Freundlichkeit dir selbst gegenüber. Von unserem Herzen in dein Universum. Alles Liebe, deine Anna-Lena & Michelle Instagram: @roseheart_universe Website: www.roseheart-universe.de

Universe Talk - Weil dein Herz ein Universum ist

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Müde, erschöpft, unruhig - kennst du das gerade auch?

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Ich darf einfach nur SEIN

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