減重營養師Blaire

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吃雞排喝珍奶也不怕胖，跟著營養師吃美食！ 營養師教你最符合現代忙碌上班族，想減重但是不用再怕不能吃地雷食物，只要觀念正確，吃遍全世界的美食仍然維持纖細窈窕的身材 減重 營養 美食 旅遊，一起享受生活吧

  1. 11/27/2023

    EP10你減重時是不是不敢吃澱粉？減重可以吃澱粉嗎

    近年低醣飲食盛行，所以很多人減重都不敢吃澱粉 讓你解開減重到底可不可以吃澱粉的迷思

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  2. 11/14/2023

    EP9讓你很強的營養素鋅

    有個營養素男生都會補充，但是其實男女老少都需要，他就是鋅，為什麼除了男生外，其他人還需要補呢？

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  3. 11/07/2023

    (吃雞排喝珍奶減重)EP3你有多久沒上大號了,.排除身體毒素幫助減重效果加倍

    人有三急,上廁所急也是其中一種,你今天上廁所了嗎？現代人生活壓力大,都2-3天才上廁所,身體長期累積毒素,需要排除毒素,不只幫助減重還能抗衰老越活越年輕

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  4. 10/26/2023

    (吃雞排喝珍奶減重)EP2志祺七七瘦成高富帥,他的減重方法是什麼？

    走鐘獎最大亮點之一，志祺七七瘦成韓國歐巴，想知道他的減重方法嗎？

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  5. 10/22/2023

    (吃雞排喝珍奶減重)EP1.外食族輕鬆減重

    營養師聊減重，絕對不是叫你吃得很可憐，生無可戀～ 垃圾食物一樣可以吃，一個月就能看到效果

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  6. 10/08/2023

    EP8牙套心酸血淚史，你需要戴牙套嗎？戴牙套的注意事項

    現在是顏值當道的時代，想變漂亮變帥也許可以從牙套入門，了解戴牙套要注意哪些事情，飲食上又要小心的地方

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  7. 12/13/2022

    EP7如何順著月經的毛摸，輕鬆減重part2

    月經來真的很不舒服，如果可以順著月經週期的毛摸，還可以吃巧克力甜點並順利減重

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  8. 12/12/2022

    EP6你飯後都要來一杯手搖飲嗎？手搖飲居然會導致痛風

    別以為痛風只有愛喝酒吃海鮮的人才會得，你愛喝手搖飲嗎？也可能會導致痛風發作喔

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