KROKI SERCA - krok po kroku do sukcesu

BEATA JURASZ
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

"Kroki Serca" to ekskluzywny podcast dla kobiet, które pragną spełnienia, sukcesu i wewnętrznej harmonii. To emocjonująca podróż krok po kroku do odkrywania miłości do siebie jako klucza do życiowego sukcesu i pełni życia. Otwieram przed Tobą drzwi do inspirującej przestrzeni, gdzie jako doświadczona coach, psychopedagożka i autorka książek, dzielę się unikalnymi strategiami i głębokimi wglądami. Nasze spotkania to nie tylko rozmowy – to transformujące doświadczenia, które pomogą Ci uwolnić się od ograniczeń i odnaleźć radość w codziennym życiu Poznaj niezwykłe kobiety, które odnalazły swoją drogę do szczęścia i sukcesu. Czerp z ich doświadczeń i pozwól sobie na życie w zgodzie z rytmem swojego serca. "Kroki Serca" to Twoja mapa do spełnionego życia. Do usłyszenia. Z miłością. Beata

  1. 4d ago

    Potrzebna czy kochana? Ta różnica zmienia wszystko

    Zrobiłaś wszystko, żeby nie dało się bez Ciebie żyć. Pamiętasz o wszystkim, dzwonisz pierwsza, robisz rzeczy, o których inni nawet nie zdążyli pomyśleć. A potem przychodzi ta myśl: „gdybym przestała to wszystko robić — czy ktoś jeszcze by został?" W tym odcinku opowiadam o pułapce, którą znam z własnego życia. Latami wierzyłam, że kiedy jestem potrzebna, to znaczy, że jestem kochana — i robiłam wszystko, żeby na tę miłość zasłużyć. Zatrzymała mnie dopiero choroba. Rozmawiamy o tym, po czym poznać tę pułapkę, skąd się bierze, jaką cenę za nią płacimy — i jak z niej wyjść. W tym odcinku usłyszysz: - po czym poznasz, że jesteś „potrzebna, a nie kochana" (wina przy odpoczynku, niemożność proszenia o pomoc), - skąd bierze się ten wzorzec — i dlaczego kiedyś Cię chronił, - jaką cenę płacisz: zmęczenie, którego sen nie leczy, żal i poczucie niewidzialności, dlaczego miłość nie jest układem, - 3 konkretne kroki, które mogą to zmienić — z eksperymentem na tydzień. Napisz mi: w jakiej relacji czujesz się potrzebna, a w jakiej kochana? 🎬 Wersja wideo: mój kanał YouTube (Kroki Serca) 🌐 Więcej: beatajurasz.pl 📸 Instagram: @beatajurasz Jeśli odcinek Cię poruszył — zostaw ocenę i obserwuj podcast. To naprawdę pomaga, żeby trafił do innych kobiet. #potrzebna #miłość #granice #relacje #psychologia #kobiety #rozwójosobisty

    Potrzebna czy kochana? Ta różnica zmienia wszystko

  2. Jun 24

    Tłumiona złość: jak niszczy Cię od środka — i jak odzyskać spokój

    Nauczono Cię, że „dobra kobieta” jest zawsze grzeczna, miła i posłuszna? A potem czujesz się źle i nawet nie wiesz dlaczego. W tym odcinku opowiadam, jak tłumiona złość kumuluje się w Tobie, niszczy Cię od środka i odzywa się w ciele — oraz jak radzić sobie ze złością bez krzyku i ranienia innych, by odzyskać swoją wewnętrzną moc. W tym odcinku usłyszysz: • jak wychowanie uczy dziewczynki połykać złość, • co skumulowana złość robi z ciałem (zmęczenie, lęk, objawy somatyczne), • dlaczego złość to nie wada, tylko informacja o przekroczonej granicy, • różnicę między złością (emocją) a agresją (zachowaniem), • 3 konkretne kroki, jak obchodzić się ze złością z szacunkiem do siebie. Jeśli kiedyś usłyszałaś, że „dobra kobieta się nie złości” — daj mi znać, ta historia jest też Twoja. Linki (na końcu opisu): 🎬 Wersja wideo: mój kanał YouTube (Kroki Serca) https://www.youtube.com/@KrokiSerca 🌐 Więcej: https://beatajurasz.pl 📸 Instagram: @beatajurasz https://www.instagram.com Jeśli odcinek Cię poruszył — zostaw ocenę i obserwuj podcast. To naprawdę pomaga, by trafił do innych kobiet. #złość #granice #asertywność #emocje #psychologia #rozwójosobisty #toksycznerelacje #kobiety

    Tłumiona złość: jak niszczy Cię od środka — i jak odzyskać spokój

  3. May 14

    Jak znaleźć partnera? Jak znaleźć miłość po 40? Jak przestać być samotną?

    Czy czujesz, że wciąż nosisz w sobie ciężar starych rozczarowań? Może chcesz kochać i być kochaną, ale za każdym razem, gdy pojawia się szansa na bliskość, coś w Tobie mówi: „Nie, lepiej nie ryzykować. Już raz zostało mi tylko cierpienie”. Twoje serce zamknęło się tak szczelnie, że nawet Ty sama nie potrafisz go teraz otworzyć. Nie jesteś z tym sama. Ten film powstał właśnie dla Ciebie – kobiety, która została zraniona, ale gdzieś w głębi wciąż wierzy, że prawdziwa, bezpieczna miłość istnieje. W tym odcinku podzielę się z Tobą skutecznym, 4-punktowym planem odzyskiwania zaufania. Bez pustych frazesów. Bez „musisz po prostu zapomnieć”. To praktyczne, psychologiczne narzędzie, które pomoże Ci: 🔹 zrozumieć, dlaczego zamykasz drzwi, zanim ktokolwiek zdąży zapukać 🔹 przestać być więźniem przeszłości i ciężkich relacji, które Cię ukształtowały 🔹 odbudować poczucie bezpieczeństwa wewnątrz siebie 🔹 otworzyć się na nową relację – już nie z naiwności, ale z mądrości i siły To nie jest film tylko o związkach. To film o Tobie – o odzyskaniu odwagi, sprawczości i wiary we własne serce. Jeśli zmagasz się z lękiem przed bliskością, jeśli czujesz, że stare rany wciąż dyktują Twoje dzisiejsze decyzje, daj sobie szansę i obejrzyj do końca. Specjalnie na zakończenie zostawiłam dla Ciebie coś, co doda Ci siły – obietnicę, którą możesz złożyć samej sobie. Zasługujesz na miłość, która nie rani. Zasługujesz na relację, w której będziesz bezpieczna. I wiem, że możesz ją zbudować. Krok po kroku. Jeśli ten film Ci pomoże, zostaw komentarz – napisz, co rezonuje z Tobą najbardziej. Z całego serca czytam każdą wiadomość. Twoja historia ma znaczenie. A „łapka w górę” i subskrypcja to Twój sposób, by wesprzeć ten kanał i pomóc mi docierać do kolejnych kobiet, które tego potrzebują. Z miłością, Beata

  4. May 3

    Zawsze się dostosowujesz? To może być psychologiczna pułapka.

    Pragnienie harmonii ma chronić Twoje relacje, ale w rzeczywistości może działać przeciwko Tobie. To mechanizm psychologiczny, który daje chwilową ulgę — ale w dłuższej perspektywie prowadzi do wyczerpania, pustki i utraty siebie. Czy: – stale dostosowujesz się do innych? – boisz się powiedzieć „nie”? – czujesz zmęczenie, mimo że „wszystko jest w porządku”? To może być uzależnienie od harmonii i aprobaty innych. W tym filmie dowiesz się: ✔ jak działa fałszywa harmonia ✔ dlaczego prowadzi do wewnętrznej pustki i frustracji ✔ jak wygląda „przeprogramowanie” tego mechanizmu Problem polega na tym, że płacisz za spokój… sobą.

  5. Apr 8

    Jesteś kochana… ale tego nie czujesz? Oto dlaczego.

    Czy zdarza Ci się czuć niekochana… mimo że ktoś Cię kocha? 👉 ktoś mówi „kocham Cię”, a Ty po chwili zaczynasz w to wątpić 👉 ktoś nie odpisuje i od razu myślisz, że zrobiłaś coś źle 👉 czujesz bliskość… ale czekasz, aż zniknie To nie jest przypadek. W tym odcinku opowiadam o tym: – dlaczego miłość do Ciebie nie „zostaje” – czym jest „garnek miłości” i dlaczego u wielu osób jest bez pokrywki – jak dzieciństwo i układ nerwowy wpływają na Twoje poczucie bycia kochaną – co możesz zrobić, żeby w końcu poczuć miłość naprawdę 💛 Bo problem bardzo często nie jest na zewnątrz… tylko w tym, jak ją przyjmujesz. Jeśli czujesz, że to o Tobie… że czas w końcu zadbać o siebie głębiej, a nie tylko „na chwilę” — zapraszam Cię na konsultację 1:1. To przestrzeń, w której możemy przyjrzeć się temu razem i znaleźć Twoją drogę do większego spokoju i poczucia bycia kochaną. Bo może właśnie teraz jest Twój moment.

  6. Feb 26

    To nie Ty jesteś problemem. To wzorzec - Mentalne więzienia, o których nikt Ci nie powiedział.

    Czujesz, że coś Cię powstrzymuje — choć nie wiesz co? 🔒 To nie pech ani brak siły — to wewnętrzne wzorce, które trzymają Cię w miejscu. W najnowszym odcinku podcastu odkrywamy, jak uwolnić się od mentalnych więzień i zacząć żyć świadomie, z lekkością i klarownym kierunkiem. 🎙️✨ Posłuchaj teraz i pozwól sobie odzyskać wolność myśli. Podziel się tym, co zabierasz z tego spotkania. Z miłością. Beata Po więcej inspiracji zapraszam na moją stronę www.beatajurasz.pl

  7. 12/30/2025

    Trzecia osoba w Twoim związku i życiu. O uzależnieniu, które niszczy po cichu.

    Czy w Twoim związku jest ktoś trzeci – choć nikt go nie zapraszał? Uzależnienie. Alkohol, praca, zakupy, hazard, telefon… albo lęk. W tym nagraniu mówię o trójkącie, w którym żyje wiele kobiet: ona, partner i jego (lub jej własny) nałóg. O samotności w związku, współuzależnieniu, wstydzie, kontroli i zmęczeniu, które nie ma końca. To nie jest film o oskarżaniu. To jest film o przebudzeniu, granicach i odzyskiwaniu siebie. Z tego filmu dowiesz się: – czym naprawdę jest współuzależnienie – dlaczego „czekanie aż on się zmieni” nie działa – od czego naprawdę zaczyna się zmiana – dlaczego szukanie pomocy to akt siły, nie porażki Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie — nie jesteś sama. Zmiana nie musi zaczynać się od dna. Może zacząć się dziś. Od Nowego Roku. Od Dziś. Od Ciebie. 🤍 Jeśli potrzebujesz wsparcia — sięgnij po nie. To Twój czas.

  8. 12/23/2025

    Najważniejsza relacja w Twoim życiu – ta sama ze sobą. — Część 2: Medytacja Afirmacje

    Cześć Kochani! Z tej strony Beata ❤️ Czy czujesz czasem, że Twoja pewność siebie chwieje się jak domek z kart? Że mówisz "tak", gdy w środku krzyczysz "nie"? To drugie wideo z serii "Twój uleczony przestrzeń serca" jest właśnie dla Ciebie. Dzisiaj budujemy najważniejszą relację w Twoim życiu – tę z samą sobą. 🔗 Posłuchaj część 1 tutaj: https://audio.podigee-cdn.net/2060191-m-af4bf331a1ee7454b8747111fd599454.mp3?source=feed 👉 W tej sesji afirmacji pomogę Ci: Zakorzenić bezwarunkową, wrodzoną wartość w każdym calu swojego jestestwa. Uwolnić się od potrzeby szukania aprobaty na zewnątrz. Nauczyć się stawiać jasne, zdrowe granice z miłością do siebie, nie z poczuciem winy. Przyciągać ludzi i sytuacje, które szanują Cię za to, kim naprawdę jesteś. Te 9 mocnych afirmacji to narzędzia do przeprogramowania podświadomości. Nie musisz w nich wierzyć od razu – wystarczy, że dasz sobie przestrzeń, by je usłyszeć. Użyj ich rano, by dobrze zacząć dzień, lub wieczorem, by wzmocnić się przed snem. 💬 Twoje doświadczenie ma moc! Podziel się w komentarzach: Która z tych afirmacji poruszyła Cię dziś najbardziej? A może masz swoją ulubioną mantrę na wzmocnienie? Czytam każdy komentarz i tworzymy tu razem bezpieczną przestrzeń. ✅ Co dalej? Subskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek 🔔, aby nie przegapić Części 3, w której otworzymy się na głęboką bliskość i zdrowe relacje! 🔗 Połączmy się bliżej: Instagram: BEATA JURASZ– dzielę się tam codziennymi inspiracjami. Strona / Blog: WWW.BEATA JURASZ – znajdziesz tam więcej narzędzi do rozwoju.

See All (104)

Trailer

About

"Kroki Serca" to ekskluzywny podcast dla kobiet, które pragną spełnienia, sukcesu i wewnętrznej harmonii. To emocjonująca podróż krok po kroku do odkrywania miłości do siebie jako klucza do życiowego sukcesu i pełni życia. Otwieram przed Tobą drzwi do inspirującej przestrzeni, gdzie jako doświadczona coach, psychopedagożka i autorka książek, dzielę się unikalnymi strategiami i głębokimi wglądami. Nasze spotkania to nie tylko rozmowy – to transformujące doświadczenia, które pomogą Ci uwolnić się od ograniczeń i odnaleźć radość w codziennym życiu Poznaj niezwykłe kobiety, które odnalazły swoją drogę do szczęścia i sukcesu. Czerp z ich doświadczeń i pozwól sobie na życie w zgodzie z rytmem swojego serca. "Kroki Serca" to Twoja mapa do spełnionego życia. Do usłyszenia. Z miłością. Beata

Information