OrthoCast - Der Orthinform Podcast

Berufsverband für Orthopädie und Unfallchirurgie (BVOU)
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Mensch - Gesundheit - Bewegung: Hier erfahren Sie alles zu Gesundheit und Erkrankungen des Bewegungsapparates.Neuigkeiten aus Orthopädie und Unfallchirurgie: Podcasts mit renommierten Expertinnen und Experten.

  1. JAN 28

    Warum Hyaluronsäure Gelenke schont und Operationen hinauszögert.

    Send us a text Arthrose ist entzündlich, schmerzhaft und oft zermürbend – doch sie folgt Regeln, die wir beeinflussen können. Gemeinsam mit Professor Andreas Kurth gehen wir Schritt für Schritt durch das, was wirklich trägt: eine saubere Indikation, die richtige Form der Hyaluronsäure und ein kluger Therapieplan, der Entzündung beruhigt, Gelenke schmiert und Funktion zurückbringt, ohne falsche Versprechen zu machen. Wir starten mit den Grundlagen: Was Hyaluronsäure im Gelenk tatsächlich leistet, warum sie Wasser bindet, die Reibung senkt und so mechanische Spitzen abfedert. Dann ordnen wir die antientzündliche Wirkung ein und zeigen, weshalb Kortison ein kurzfristiger Taktgeber, aber kein dauerhafter Gegenpart ist.  Du erfährst, wann niedermolekulare Präparate bei aktiver Synovitis im Vorteil sind, wann hochmolekulare Varianten den Schmierfilm stärken und wie neue, länger wirksame Formulierungen die Intervalle strecken. Aus der Praxis: drei Injektionen in Wochenabständen bei Langzeitpräparaten oder fünf Standardgaben – immer gesteuert von Klinik und Sonografie. Wir sprechen offen über Evidenz: heterogene Studien, Tücken von Meta-Analysen, aber auch robuste Daten vor allem fürs Knie sowie wachsende Hinweise für Schulter und Hüfte.  Professor Kurth gibt Einblick in die Arbeit einer WHO-Gruppe, die Befunde kritisch sortiert und Fehlvergleiche mit Kortison adressiert.  Dazu kommen Bausteine, die den Effekt vergrößern: strukturiertes Radfahren als gelenkschonender Allrounder, gezieltes Training, antiinflammatorische Ernährung und Gewichtsreduktion, die systemische Entzündung messbar senkt.  Klar benannt werden Grenzen der Hyaluronsäuretherapie, Sicherheitsabstände vor Prothesenoperationen und die Realität der Erstattung – privat teils möglich, im GKV-Bereich meist als IGeL-Leistung. Wenn du verstehen willst, wie Hyaluronsäure sinnvoll eingesetzt wird, welche Patientinnen und Patienten am meisten profitieren und wie du mit Alltagsentscheidungen den Verlauf der Arthrose positiv beeinflusst, bist du hier richtig. Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Menschen, die unter Gelenkschmerz leiden, und hinterlasse eine Bewertung – welche Frage zur Arthrosetherapie sollen wir als Nächstes klären? Music under CC License: Artist: Jahzzar, Track: Blueprint (License: CC BY-SA 4.0 DEED) Artist: Breuss Arrizabalaga Quintet, Track: Mount Fuji (License: CC PD)

    25 min

  2. JAN 4

    Klettern, Kreuzband, Schulter: Sportorthopädie mit Prof. Christoph Lutter

    Send us a text Der Moment, in dem der Finger hörbar knackt, das Knie einknickt oder die Schulter aus der Pfanne rutscht, entscheidet oft über Wochen der Rückkehr – oder über Monate des Frusts. Gemeinsam mit Prof. Christoph Lutter, Leiter der Sportorthopädie am Universitätsklinikum Rostock, gehen wir dahin, wo es weh tut: zu Ringbandrissen beim Klettern, den Dauerbrennern am Knie und den tückischen Luxationen der Schulter. Ohne Hysterie, dafür mit klaren Abläufen, die Orientierung geben und echte Entscheidungen ermöglichen. Wir starten an der Kletterwand: Warum der A2-Ringbandriss so typisch ist, wie Lastspitzen entstehen, und wieso Tape keine Versicherung ist. Du erfährst, wie Sonografie in erfahrenen Händen die Diagnose präzise stellt, weshalb 3D-gedruckte Schutzringe konservative Heilung unterstützen und wann eine OP wirklich Sinn ergibt.  Dann wechseln wir zum Knie – Kreuzband, Meniskus, Knorpel und Patellastabilität – und zeigen, warum PRICE am Anfang fast immer der richtige Schritt ist, Röntgen knöcherne Schäden ausschließt und ein MRT gezielt, nicht reflexhaft, eingesetzt werden sollte. Dazu gibt es einen praxisnahen Fahrplan nach Verdrehtrauma und einen Blick auf Scores, die bei Patellaluxationen den Weg zwischen Schiene und OP weisen. An der Schulter machen wir es greifbar: Teelöffel, Golfball und „saurer Apfelring“ erklären, wie Stabilität entsteht – und warum sie nach einer Luxation verloren geht. Wir sprechen über Reposition, das optimale MRT-Timing, die Bewertung von Labrum- und Knochenschäden sowie die Kriterien, die bei jungen Wettkampfsportlern anders wiegen als bei älteren Freizeitathleten.  Durchgehend gilt: Prävention ist kein Buzzword, sondern Trainingsthema – progressive Steigerung, sauberes Warm-up, Technik, Regeneration und Ernährung schützen Gewebe, das langsamer reift als Muskeln. Hör rein, wenn du Klarheit statt Mythen willst – für smartere Entscheidungen nach Verletzungen und für weniger Ausfälle im Sport.  Gefällt dir der OrthoCast? Abonniere den Podcast, teile die Folge mit deinem Team und hinterlasse uns eine Bewertung – welche Frage sollen wir als Nächstes angehen? Music under CC License: Artist: Jahzzar, Track: Blueprint (License: CC BY-SA 4.0 DEED) Artist: Breuss Arrizabalaga Quintet, Track: Mount Fuji (License: CC PD)

    32 min

  3. 12/28/2025

    Warum Kurzschaftprothesen Hüften schonen und OPs smarter machen

    Send us a text Eine Hüftprothese, die kürzer ist, aber mehr kann? Wir nehmen dich mit zu einer klaren, praxisnahen Reise durch die Welt der Kurzschaftprothesen – vom ersten Mythos („hält das überhaupt?“) bis zur realen Wirkung im OP und in der Reha. Gemeinsam mit Prof. Karl Philipp Kutzner, ausgewiesener Experte für Hüft- und Knieendoprothetik, zeigen wir, warum die kalkargeführten, rund-konischen Designs für viele Patientinnen und Patienten echte Vorteile bringen: weniger Weichteiltrauma, besserer Erhalt des hüftnahen Knochens und eine präzisere Rekonstruktion der individuellen Anatomie. Wir sprechen offen über Registerdaten, Haltbarkeit und Komplikationen und erklären, warum Kurzschaft nicht Mode, sondern Logik der Lastübertragung ist. Du erfährst, wie minimalinvasive Zugänge mit Kurzschäften zusammenspielen, weshalb das Frakturrisiko sinkt und wie sich dadurch Operationsabläufe vereinfachen lassen.  Dazu kommen klare Kriterien für die Wahl zwischen zementfreier und zementierter Prothese: Wo bietet der metaphysäre Sitz Sicherheit, und wann überwiegen bei Osteoporose oder hohem Alter die Vorteile der Zementierung?  Auch Revisionen in der Hüftendoprothetik beleuchten wir differenziert – vom erneuten Kurzschaft bis zum Wechsel auf Standarddesigns, immer mit Blick auf Knochenerhalt und Stabilität. Für den Alltag zählt das Ergebnis: Fast-Track-Konzepte mit abgestimmter Anästhesie, smarter Schmerztherapie und früher Mobilisation bringen viele Betroffene noch am OP-Tag auf die Beine. Nach sechs bis zehn Wochen öffnet sich die Tür zurück zu Sport und Aktivität, abgestimmt auf Belastung und Erfahrung.  Der Blick nach vorn ist deutlich: Der Kurzschaft wird für viele zur ersten Wahl und könnte sich zum neuen Standard entwickeln – nicht aus Trendgründen, sondern weil er Funktion, Schonung und Zukunftsoptionen verbindet.  Hör rein, teile die Folge mit Menschen, die vor einer Hüft-OP stehen, und sag uns: Welche Frage zur Hüftprothese sollen wir als Nächstes klären? Abonniere den Podcast, bewerte uns und schicke die Folge an jemanden, dem sie heute Mut machen kann. Music under CC License: Artist: Jahzzar, Track: Blueprint (License: CC BY-SA 4.0 DEED) Artist: Breuss Arrizabalaga Quintet, Track: Mount Fuji (License: CC PD)

    33 min

  4. 12/21/2025

    Warum Gelenke leiden – Ursachen, Risiken und Hilfe bei Arthrose

    Send us a text Arthrose ist kein schleichender Abrieb, der sich brav an mechanische Regeln hält – sie ist eine biologische Kaskade, die durch Alter, Gene, Formfehler, Überlastung und vor allem durch Verletzungen angestoßen wird.  Gemeinsam mit Dr. Johannes Flechtenmacher, langjährigem Orthopäden, Forscher und ehemaligem Verbandspräsidenten, gehen wir der Frage nach, warum Gelenke schmerzen, was im Knorpel wirklich passiert und wie wir Betroffene sicher durch Diagnose und Therapie führen. Wir starten mit einem klaren Verständnis: Ein Gelenk lebt von der Balance aus Knorpelmatrix, Synovialflüssigkeit und stabiler Führung. Wenn Trauma oder Entzündung die Struktur kippen, wirkt Übergewicht doppelt – über Last und Botenstoffe.  Dr. Flechtenmacher erklärt, wie frühzeitige Bildgebung (Röntgen im Stehen) und die Einordnung nach Kellgren-Lawrence den Kurs bestimmen, warum die typische Frühtrias (Anlauf-, Ermüdungs-, Belastungsschmerz) gut konservativ zu managen ist und wann Spätsymptome eine OP nahelegen.  Wir sprechen offen über Evidenz: Hyaluronsäure in Kombination mit Kortison kann Entzündung dämpfen und Gleitfähigkeit verbessern; Lokalanästhetika im Gelenk gelten als problematisch. Unterschiedliche Molekulargewichte haben praktische Vor- und Nachteile. Und wir beleuchten, warum NSAIDs nicht für alle taugen und wie Nebenerkrankungen und die Einnahme anderer Medikamente Therapiepfade lenken. Zentral bleibt die Praxis: Bewegung ist Therapie. Physiotherapie, Laststeuerung, Gewichtsmanagement und gute Aufklärung verlängern die schmerzarmen Phasen und halten Funktion. Nach Verletzungen entscheidet konsequente Reha, ob die „Lawine“ gestoppt wird.  Wer versteht, was biologisch abläuft, trifft bessere Entscheidungen – von der Spritze über Trainingspläne bis zum richtigen Zeitpunkt für einen Gelenkersatz. Abgerundet wird das Gespräch durch klare Empfehlungen, ehrliche Mythenkorrekturen und viele alltagsnahe Tipps, die wirklich tragen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen, die mit Gelenkschmerz ringen, und hinterlasse uns eine Bewertung – welche Frage zur Arthrose sollen wir als Nächstes angehen? Music under CC License: Artist: Jahzzar, Track: Blueprint (License: CC BY-SA 4.0 DEED) Artist: Breuss Arrizabalaga Quintet, Track: Mount Fuji (License: CC PD)

    32 min

  5. 12/16/2025

    Rakete zündet, Hand verliert: Keine Mutprobe ist so cool wie Deine Finger

    Send us a text Funken am Himmel, Katastrophen in der Hand: Du entscheidest in der Silvesternacht, wie Dein Jahr beginnt. Gemeinsam mit Dr. Adrian Scale, niedergelassener Handchirurg mit jahrzehntelanger Erfahrung aus großen Unfallkliniken, nehmen wir das Silvester-Risiko nüchtern unter die Lupe.  Warum sind Hände so oft die Leidtragenden? Weil sie am nächsten an der Zündschnur sind – und weil Alkohol, Mutproben und falscher Umgang mit Pyrotechnik kleine Fehler in große Schäden verwandeln kann.  Im Podcast sprechen wir über Brandgrade, thermische Tiefe, Narbenbildung, Kontrakturen und darüber, warum die beste Operation nicht immer die ist, die alles rekonstruiert, sondern die, die am Ende die meiste Funktion zurückgibt. Dr. Scale führt durch echte Szenarien: von oberflächlichen Verbrennungen bis zu Blowout-Verletzungen, abgerissenen Fingern und komplexen Kontaminationen, die Ödeme und Infektionen begünstigen.  Wir zeigen, wie thermische Schäden Rekonstruktionen in den Tagen nach dem Ereignis zunichtemachen können. Dazu kommen harte Wahrheiten über Liegezeiten, monatelange Rehabilitation und Fälle, in denen eine berufliche Neuausrichtung wegen eines Funktionsverlustes der Hand unausweichlich wird.  Besonders eindringlich: die jährliche Welle an Kinderverletzungen am 1. Januar durch Blindgänger mit kurzen Zündschnüren. Worauf jeder Anwender von Feuerwerk achten muss: Der Unterschied zwischen CE- und TÜV-geprüftem Feuerwerk und illegaler Pyrotechnik mit unberechenbaren Sprengstoffen wie Phosphor. Legales Feuerwerk ist kein Freifahrtschein, aber bei sachgerechter Anwendung deutlich kalkulierbarer. Wir liefern klare, sofort anwendbare Sicherheitsregeln: nie aus der Hand zünden, Abstand halten, nicht zurücklaufen. Blindgänger liegen lassen, Anleitung wirklich befolgen und Kinder konsequent aufklären.  Zudem klären wir auf, wann eine Verletzung zwingend in die Handchirurgie gehört – etwa bei offenen Wunden, Bewegungsstörungen, starken Schmerzen nach Nüchternheit oder zirkulären Verbrennungen mit dem Risiko eines Kompartmentsyndroms. Teile diese Folge mit Freundinnen, Eltern und allen, die zu Silvester ein Feuerwerk zünden wollen. Abonniere den Podcast, lass eine Bewertung da und hilf mit, dass mehr Menschen mit zehn funktionierenden Fingern ins neue Jahr starten. Mehr Informationen zum verantwortungsvollen Umgang mit Feuerwerk findest Du  bei der gemeinsamen Kampagne von ärztlichen Berufsverbänden und Organisationen. Website: https://duentscheidest.info/ Instagram: https://www.instagram.com/duentscheidest2026/ TikTok: https://www.tiktok.com/@duentscheidest2026 Youtube: https://youtube.com/shorts/x_FKd6uNH-8?feature=share #Feuerwerk #Duentscheidest #seikeinopfer #Handverletzung #Silvester  Music under CC License: Artist: Jahzzar, Track: Blueprint (License: CC BY-SA 4.0 DEED) Artist: Breuss Arrizabalaga Quintet, Track: Mount Fuji (License: CC PD)

    21 min

  6. 12/14/2025

    Ergonomie im Homeoffice: Professor Grifka über schmerzfreies Arbeiten zu Hause

    Send us a text Dein Rücken erzählt die Wahrheit, lange bevor du sie hören willst.  Gemeinsam mit Professor Joachim Grifka – ehemaliger Direktor der Orthopädischen Uniklinik Regensburg und Leiter der Forschungsstelle Orthopädie und Ergonomie – gehen wir Schritt für Schritt durch ein Homeoffice-Setup, das wirklich trägt.  Keine teuren Wunderstühle, sondern präzise Hebel: Dreiebenen-Modell, richtige Sitzneigung, Sitztiefe, Armstützen auf Höhe, ein Monitor, der den Kopf leicht nach unten führt, und eine Bildschirmbrille, die das Nackenüberstrecken beendet. Wir zeigen, wie du RSI an der Wurzel packst, indem der Ellbogen höher als die Hand liegt und die Unterarmstrecker entlastet werden.  Dazu kommen sofort umsetzbare Mikro-Übungen für's Homeoffice: Schwebesitz für den Schultergürtel, Gegendrücke unter der Sitzfläche, gezielte Dehnungen der Unterarme mit einer Wasserflasche, weites Armkreisen und kurze Augenpausen.  Stehen wirkt erst mit Thekenhaltung richtig: Unterarme abstützen, ein Fuß höher – so richtet sich das Becken auf und das Hohlkreuz weicht. Für Eltern spannend: „Kluges Lümmeln“ hilft Kindern beim Zuhören, während konzentrierte Schreibphasen aufrecht stattfinden.  Bewegung ist kein Bonus, sie ist das Systemupdate. Wir sprechen offen über die Lücke zwischen Bürostandards und Homeoffice-Realität, warum Arbeitgeber Kosten sparen, aber selten in die häusliche Verhältnisprävention investieren, und wie Eigenkompetenz das kompensiert.  Außerdem blicken wir über den Schreibtischrand: weshalb Autositz und Gaming-Chair andere Regeln haben und was das kommende Regensburger Symposium dazu vereint. Am Ende hast du eine klare Checkliste, spürbare Entlastungsideen und das Wissen, deinen Arbeitsplatz laufend zu verfeinern. Wenn dir diese Folge hilft, richte heute noch deinen Platz neu ein, speichere sie, teile sie mit Kolleginnen und Kollegen und gib uns eine Bewertung. Welche eine Änderung merkst du zuerst? Music under CC License: Artist: Jahzzar, Track: Blueprint (License: CC BY-SA 4.0 DEED) Artist: Breuss Arrizabalaga Quintet, Track: Mount Fuji (License: CC PD)

    27 min

  7. 12/07/2025

    Sitzen ist das neue Rauchen – ein Orthopäde erklärt Risiken, Studien und einfache Gegenmaßnahmen

    Send us a text Der Bürostuhl wirkt bequem, doch er verlangt dem Körper still und heimlich einen hohen Preis ab. Wir nehmen dich mit in die Mechanik des Dauersitzens: warum Bandscheiben ohne den Wechsel von Druck und Entlastung „verhungern“, wie Kapillaren unter konstantem Druck weniger liefern, und wieso die typische Kopf-vor-Haltung Nacken, Schultern und Kopf überlastet.  Unser Gast, Orthopäde und Diplomsportlehrer Dr. Jürgen Kosel, erklärt klar und greifbar, welche Folgen sich von Rücken- und Nackenschmerz über Rundrücken bis hin zu Herz-Kreislauf- und Stoffwechselproblemen ziehen – inklusive der oft unterschätzten Risiken für Beckenorgane und Beckenboden. Statt Alarmismus gibt’s praktikable Antworten: stündlich aufstehen, Wege erzwingen (Drucker in den Nebenraum, Wasser ritualisieren), Telefonate im Stehen führen und dynamisches Sitzen klug dosieren. Wir sprechen über Ergonomie, die wirklich zählt: Bildschirmoberkante auf Augenhöhe, entspannte Unterarme, fester Stand der Füße.  Du lernst einen einfachen Selbsttest für verkürzte Brustmuskeln und erfährst, warum die häufigste Ursache für Rückenschmerzen eine muskuläre Dysbalance ist.  Besonders wertvoll: klare Orientierung zur täglich empfohlenen Schrittzahl. Schon ab ca. 2.200 Schritten sinken Risiken messbar, 6.000–9.000 bringen starke Effekte, und bei 9.000–10.500 liegt das niedrigste Sterblichkeitsrisiko – unabhängig davon, wie lange du insgesamt sitzt. Beim Training gilt: Bewegung vor Spritze. Rudern aktiviert bis zu 80 Prozent der Muskulatur und stärkt den Rumpf, Klettern fordert Körperspannung, und zu Hause liefert ein Theraband mit Türanker nahezu vollständige Trainingsvielfalt.  Wir benennen Red Flags, die sofort zum Orthopäden gehören: Kribbeln, Taubheit, Kraftverlust. Und wir schauen auf die Homeoffice-Jahre, in denen die Sitzdauer teils auf über neun Stunden stieg – mit spürbaren Folgen, die aber mit Routine, Technik und kleinen Gewohnheiten umkehrbar sind. Hol dir Motivation und konkrete Schritte für weniger Schmerz, mehr Energie und bessere Gesundheit!  Wenn dir diese Folge hilft, abonnier den Podcast, teile ihn mit deinem Team und hinterlasse uns eine kurze Bewertung – welche Mikro-Pause baust du als Erstes ein? Music under CC License: Artist: Jahzzar, Track: Blueprint (License: CC BY-SA 4.0 DEED) Artist: Breuss Arrizabalaga Quintet, Track: Mount Fuji (License: CC PD)

    24 min

  8. 11/17/2025

    Wenn Rückenschmerz eine Geschichte erzählt: Die Kunst, den Rücken ganzheitlich zu behandeln

    Send us a text Rückenschmerz ohne klares Bild im MRT – und trotzdem eine präzise Ursache? Wir nehmen dich mit durch die echte Diagnostik hinter dem oft missverstandenen „unspezifischen“ Rückenschmerz und zeigen, wie aus guten Fragen, gezielten Tests und pragmatischen Maßnahmen ein wirksamer Behandlungsplan entsteht. Gemeinsam mit Privatdozentin Dr. Ricarda Seemann öffnen wir die Werkzeugkiste: Anamnese, neurologische Checks, manuelle Befunde, bewusster Einsatz von Röntgen und MRT – nur dann, wenn Befunde es wirklich tragen. So trennen wir Nervenirritation von Muskel-Funktionsstörung, entzaubern den Bandscheiben-Reflex und setzen klare Prioritäten. Im Fokus steht Bewegung als Medizin: warum frühe Aktivität Schmerzen dämpft, wie entzündungshemmende Medikamente sinnvoll gewählt werden und in welchen Fällen eine gezielte Infiltration an Facettengelenk oder Nervenwurzel den entscheidenden Unterschied macht.  Wir sprechen über schwierige Fälle mit Mehrsegment-Beteiligung, über den Weg vom akuten zum chronischen Schmerz und darüber, weshalb Operationen selten aufgrund eines Bildes allein entschieden werden.  Wir geben alltagstaugliche Selbsttests, die dir Sicherheit geben, und einfache Akut-Hilfen wie Stufenbettlagerung, flache Positionierung für den oberen Rücken und Wärme. Weil Schmerz mehr ist als Struktur, erklären wir den multimodalen Ansatz: Orthopädie, Neurologie, Anästhesie, Physiotherapie, Psychotherapie, Eigenübungen und Akupunktur greifen ineinander, um das Schmerzsystem zu beruhigen und Rückfällen vorzubeugen.  Und wir benennen klar die Red Flags, die sofortige Abklärung brauchen: akute Muskelausfälle, Reithosenanästhesie, Blasen- oder Mastdarmstörungen. Hör rein, wenn du verständliche Orientierung, konkrete Schritte und realistische Hoffnung für Deinen Rückenschmerz suchst.  Wenn dir die Folge hilft, abonniere den Podcast, teile ihn mit jemandem mit Rückenschmerzen und hinterlasse uns eine Bewertung – was hat dir am meisten geholfen? Music under CC License: Artist: Jahzzar, Track: Blueprint (License: CC BY-SA 4.0 DEED) Artist: Breuss Arrizabalaga Quintet, Track: Mount Fuji (License: CC PD)

    28 min
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Mensch - Gesundheit - Bewegung: Hier erfahren Sie alles zu Gesundheit und Erkrankungen des Bewegungsapparates.Neuigkeiten aus Orthopädie und Unfallchirurgie: Podcasts mit renommierten Expertinnen und Experten.

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    23
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