楊紹民的身心對話所

不用藥的身心專家｜楊紹民 醫師
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  • MENTAL HEALTH

您的自然醫學生活與全人健康的最佳陪伴者，透過醫師多年來經驗，結合能量醫學、細胞分子營養學、情志養生的專業與您分享幸福健康的美好。 Powered by Firstory Hosting

  1. MAR 1

    從「不被選擇」到「慢下來陪伴自己」——她為什麼選擇楊紹民心靈自然診所，而不是藥物？

    「從小到大，我常覺得自己是不被選擇的那個人。那種孤獨感，讓我一直很急、很快、很難慢下來。直到有一天，老師只是一句『你沒有把注意力放在自己身上』，我才發現：原來我從來沒有好好照顧過自己。」 在這段影片裡，她分享了： • 從快節奏、迎合他人，到學會慢下來的轉變過程 • 如何透過呼吸、陪伴與簡單日常練習，把自己找回來 • 為什麼她選擇在楊紹民心靈自然診所療癒，而不是靠藥物 ✨ 這不是奇蹟，而是一個一步步的過程。有人陪伴，有方法指引，你就能慢慢回到自己身邊。 👩‍⚕️ 關於楊紹民心靈自然診所 自 2007 年起，我們以高科技檢測探索身心根源，量身打造不用藥的多元療癒方式（包含意識重塑、rTMS、抗氧化支持、營養輔助…），陪伴高敏感、自律神經失調、睡眠障礙、情緒失衡等族群，走在更自然的健康之路上。 ——— 📌 楊紹民心靈自然診所｜全人健康照護 我們相信：真正的健康，是身、心、靈的整體平衡 📍 台中西屯｜採預約制 🔗 了解更多：https://www.non-drug.clinic/ #被看見 #療癒故事 #慢下來 #呼吸練習 #情緒陪伴 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkqhsyv003b701yf9o0x839v/comments Powered by Firstory Hosting

    8 min

  2. FEB 22

    個案見證-從緊繃到放心，我在診所學會的三件事

    「有一段時間，我覺得我的生命像是沒被選擇的孩子」 那種孤獨、被排除的感受，真的會把人掏空。 這段影片是她的故事：一次練習、一個老師、一群人在場， 讓她哭到釋放，然後慢慢學會放下那些執念，重新感受被支持的溫度。 三個你能帶走的重點： ▸情緒釋放不是瞬間消失，而是被允許、被看見的過程。 ▸「自己療癒」並不等同拒絕專業；很多時候是兩者互補。 ▸陪伴與穩定的跟進，能讓人慢慢把舊的垃圾清理掉，讓新事物有空間進來。 ——— 📌 楊紹民心靈自然診所｜全人健康照護 我們相信：真正的健康，是身、心、靈的整體平衡 📍 台中西屯｜採預約制 🔗 了解更多：https://www.non-drug.clinic/ #療癒故事 #被看見 #情緒釋放 #心靈陪伴 #身心靈 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkqhsyv003b701yf9o0x839v/comments Powered by Firstory Hosting

    8 min

  3. FEB 1

    3分鐘掌握「全集中呼吸」的醫學秘密：3-3-6呼吸法教學，專注×放鬆一次到位

    最近鬼滅之刃新電影上映，大家又熱議「全集中呼吸」！ 其實這不只是動漫的想像，而是真實生活中可練習的 呼吸法。 在這支影片中，楊紹民院長將帶你： ✅ 揭開「全集中呼吸」背後的醫學原理 ✅ 學會最實用的 3-3-6呼吸法（吸3秒、停3秒、吐6秒） ✅ 體驗如何透過呼吸調整交感與副交感神經 ✅ 幫助改善睡眠、穩定情緒、提升專注力 無論你是想減壓、改善睡眠，還是想練出更強的專注力，這個方法都能幫助你把「鬼滅呼吸」帶進日常生活！ 📌 練習前注意：請找一個安全、安靜的環境，不要在開車或操作機械時嘗試。 ——— ✨ 如果你喜歡這類身心整合的分享，記得 按讚＋訂閱，並開啟小鈴鐺 🔔 💬 練習後有什麼感受？歡迎在留言分享你的體驗！ ——— 📌 楊紹民心靈自然診所｜全人健康照護 我們相信：真正的健康，是身、心、靈的整體平衡 📍 台中西屯｜採預約制 🔗 了解更多：https://www.non-drug.clinic/ #鬼滅之刃 #全集中呼吸 #呼吸法 #336呼吸 #自律神經 #睡眠改善 #專注力提升 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkqhsyv003b701yf9o0x839v/comments Powered by Firstory Hosting

    26 min

  4. JAN 18

    越想放鬆越焦慮？你的身心正在向你求救！楊紹民醫師：現代人最大的病，不在身體而在「不會安頓自己」

    現代人常覺得疲倦、腦霧、焦躁卻查不出病因。主流醫學多著重於「症狀消失」，但院長指出真正的健康應包含情緒、心靈與生活的整合。這段提出「安頓身心」的概念，點出現代社會隱性壓力的普遍性。 深入剖析壓力、失眠、情緒敏感如何與自律神經失衡相扣。主流醫學習慣用藥物快速壓制症狀，但院長強調透過呼吸、生活節奏與身體覺察，才是恢復腦神經與情緒平衡的根本。這段也點出現代人長期 3C 使用、報復性熬夜等生活模式，如何加速失衡。 安頓身心不是一次性的治療，而是日常習慣。院長提醒，藉由小行動──如傾聽身體訊號、觀照情緒、調整呼吸、創造支持性的人際連結──才能養成穩定能量。不同於主流醫學的「治標」，這段突顯診所的全人觀點：健康是一種能持續安定生活、享受喜悅的能力。 想學習如何幫助自己安頓身心？ 💳 立即報名 →https://non-drug.clinic/inner-peace-journey 📌 楊紹民心靈自然診所｜全人健康照護 我們相信：真正的健康，是身、心、靈的整體平衡 📍 台中西屯｜採預約制 🔗 了解更多：https://www.non-drug.clinic/ #放鬆焦慮 #身心安頓 #自律神經失調 #腦霧 #睡眠障礙 #壓力管理 #情緒調適 #楊紹民醫師 #不用藥療法 #身心健康 #現代人壓力 #情緒焦躁 #不明原因疲倦 #高敏感族群 #心理健康 #身心症 #情緒管理技巧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkqhsyv003b701yf9o0x839v/comments Powered by Firstory Hosting

    31 min

  5. JAN 4

    什麼是 rTMS？揭開非藥物腦波療癒的科學奧祕｜楊紹民院長深度解說「重複性經顱磁刺激」原理與應用

    你聽過「rTMS 經顱磁刺激」嗎？ 這是一種源自美國的非藥物腦波療癒方式，透過磁場刺激幫助大腦放鬆、重新連線，改善情緒與專注力。 本集邀請「楊紹民心靈自然診所」院長楊紹民醫師，深入解說 rTMS 的原理、應用、臨床案例與安全性，帶你看見腦部療癒的全新可能。 - 00:00 什麼是 rTMS？名稱與原理解釋 01:30 rTMS 的發明歷史與科學原理 02:30 像大腦按摩一樣的磁刺激如何運作 03:30 rTMS 與藥物、心理諮商的差別 04:30 孕婦也能安全使用 rTMS？醫師說明臨床應用與安全性 05:10 為什麼憂鬱症患者特別受益？ 06:00 電療 vs rTMS：醫師解析兩者關鍵差異 07:00 rTMS 的安全性與禁忌說明 08:20 常見適應症：憂鬱、焦慮、創傷、注意力不足 10:20 案例分享：學生學習力與專注力提升 12:30 rTMS 在長新冠、腦霧、失智症的應用 15:00 rTMS 能作為日常腦部保養嗎？ 17:00 改善睡眠與預防失智的關鍵機制 19:00 rTMS 的效能提升與壓力管理應用 20:00 治療會不會上癮或改變人格？ 22:00 rTMS 與心理整合、情緒釋放的結合方式 23:00 如何評估自己是否適合 rTMS 療程？ 24:00 院長對觀眾的勉勵：學會愛自己，從腦開始 - 延伸閱讀 📍了解更多 rTMS 非藥物腦波療癒 👉 https://non-drug.clinic/rtms神經重塑療程 📍初診說明與全人健康理念 👉 https://non-drug.clinic/initial-guide ——— 📌 楊紹民心靈自然診所｜全人健康照護 我們相信：真正的健康，是身、心、靈的整體平衡 📍 台中西屯｜採預約制 🔗 了解更多：https://www.non-drug.clinic/ ——— 歡迎關注我們，獲取更多身心健康資訊 📍官網｜楊紹民心靈自然診所： https://non-drug.clinic/ 📍 Facebook｜楊紹民心靈自然診所： https://www.facebook.com/DrYangWholisticHealth 📍 Instagram｜楊紹民心靈自然診所： https://www.instagram.com/dr.yangshaomin/ 📍Youtube｜楊紹民身心對話： www.youtube.com/@Sameuly #rTMS #腦波療癒 #非藥物療法 #經顱磁刺激 #身心靈健康 #楊紹民心靈自然診所 #焦慮 #憂鬱 #失眠 #腦霧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkqhsyv003b701yf9o0x839v/comments Powered by Firstory Hosting

    25 min

  6. 08/07/2025

    無藥而癒的療癒時刻，不用藥醫學的路上，讓我堅持下去的原因

    你是否也曾經有過這樣的經驗： 明明檢查報告一切正常，卻常常感到頭痛、胃痛、疲憊、喘不過氣？ 那些找不到明確病因的不適，其實可能是身體在傳遞訊息。 在這支影片中，楊紹民醫師帶你走進幾個真實的故事—— 有過敏反覆的孩子、與孩子關係緊繃的父母、在自我懷疑中難以入睡的大學生…… 每一段身體的不適背後，都是一則等待被聽見的訊息。 🌱 本集重點包含： 身體如何以「症狀」說話 高敏感體質與壓力反應的連結 當孩子行為難以理解時，如何用共感打開對話 父母語氣改變後，孩子如何主動靠近 睡眠困擾與自我價值的糾結 醫師為什麼選擇以非藥物的方式陪伴療癒 這不是一場醫學課，而是一場與自己身體的深度對話。 如果你正在經歷壓力、倦怠、失眠、過敏或親子情緒的困境， 或許今天這段影片，能成為你回到內在安定的第一步。 📌 楊紹民心靈自然診所｜全人健康照護 我們相信：真正的健康，是身、心、靈的整體平衡 📍 台中西屯｜採預約制 🔗 了解更多：https://www.non-drug.clinic/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkqhsyv003b701yf9o0x839v/comments Powered by Firstory Hosting

    10 min

  7. 06/19/2025

    當藥物不再足夠：全相醫學從哪裡開始？

    「醫師，我是不是這輩子都離不開藥了？」 這是我在診間最常被問到的問題。 在過去的主流醫學裡，我們透過藥物、手術、標準診斷試圖解決疾病，但卻常忽略了一件事──真正的健康，不只是控制症狀，而是重新建立人與自己身心的關係。 我是一位精神科醫師，也是一位長年探索整合療癒之道的實踐者。 從呼吸、營養、冥想、情緒照護、到靈性的轉化，我們走出一條屬於自己的全相醫學之路。 這支影片，想邀請你一起思考── ▸ 當我們不再把人分成「腦」、「身體」、「情緒」來看，會發現什麼？ ▸ 如果健康不是靠藥物壓抑，而是從生活中一點一滴重建，有沒有可能不再反覆發作？ ▸ 我們真的能不靠藥，過上自由、有力量的生活嗎？ 🌱 如果你也在尋找身心靈整合的可能， 歡迎認識我們「不用藥」也能支持健康的方式。 📍診所簡介：https://www.non-drug.clinic 📍更多影片專欄｜楊紹民的身心對話所 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkqhsyv003b701yf9o0x839v/comments Powered by Firstory Hosting

    5 min

  8. 06/05/2025

    三明治世代必看！如何突破照顧困境，讓長輩活得更健康快樂？

    作為三明治世代的我們，承擔著照顧父母與子女的雙重責任， 這不僅是體力上的挑戰，還涉及情緒與心理壓力。 如何在照顧長輩的同時，確保自己身心健康， 並幫助長輩過上更健康快樂的生活？ 關鍵點： 壓力釋放與轉化：學會適當的壓力釋放技巧，幫助自己保持健康，才能有更多能量照顧長輩。 健康飲食：選擇對長輩身體有益的飲食，避免過度攝取高糖、高油脂的食物，促進身心健康。 社會參與與情緒關懷：鼓勵長輩參與社交活動，並提供情緒支持，減少孤獨感，增強他們的生活質量。 全面照護：從身體、心理、家庭的多角度入手，給予長輩全方位的照顧，改善生活品質。 三明治世代的你，不必孤軍奮戰，從這些方法開始，讓長輩的生活更加充滿活力與幸福！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clkqhsyv003b701yf9o0x839v/comments Powered by Firstory Hosting

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