SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

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Bienvenido a "Salud Inteligente" con Sento Segarra! Este es el podcast que te mantendrá al tanto de las últimas novedades en el mundo de la salud de manera accesible. Si te interesa estar informado sobre los avances médicos, las tendencias en bienestar y los temas de salud más relevantes de la semana, este es tu espacio. Cada semana te guiaré a través de un viaje informativo que desentrañará los titulares de salud más importantes. Desde avances en la investigación médica hasta consejos prácticos para llevar una vida más saludable, "Salud Inteligente" te brindará información confiable respaldada por expertos en el campo. Pero eso no es todo, aquí también encontrarás interesantes conversaciones con personas que son referentes en el mundo de la salud. A través de entrevistas enriquecedoras. Hablaremos con médicos innovadores, científicos destacados, profesionales de la nutrición, expertos en bienestar mental y muchas otras voces influyentes que tienen mucho que decir cuando se trata de nuestra salud y bienestar. Ya sea que estés buscando consejos prácticos para mantener un estilo de vida saludable, entender las últimas investigaciones médicas o simplemente mantenerte al día con las noticias más relevantes en el ámbito de la salud, "Salud Inteligente" está aquí para brindarte información precisa y valiosa de manera amena y accesible. Prepárate para un viaje semanal que te ayudará a tomar decisiones sobre tu salud y bienestar. Sintoniza "Salud Inteligente" con Sento Segarra y únete a la conversación sobre cómo llevar una vida más saludable de manera inteligente. ¡No te lo pierdas!

  1. alud de Raíz: Guía de Suplementación, Magnesio y el "Puzzle" Metabólico.

    18H AGO

    alud de Raíz: Guía de Suplementación, Magnesio y el "Puzzle" Metabólico.

    ¿Te sientes cansado, inflamado o simplemente quieres envejecer con salud? En el directo de hoy, Sento Segarra (Farmacéutico) responde a las dudas reales de la comunidad sobre suplementación, metabolismo y hábitos de vida. Hablamos sin tapujos sobre el magnesio y los calambres, por qué el salmón salvaje es el "gran reto" en España, y el caso real de Elena: cómo desbloquear el metabolismo cuando la dieta keto no es suficiente. DESCARGAS GRATUITAS: Protocolo SS6: Mi rutina diaria para optimizar tu salud y sentirte más joven: https://sentosegarra.com/ Guía de Vitaminas +50: Evita errores comunes y suplementa con criterio: https://sentosegarra.com/#inscribirse/ DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: Rellena el formulario oficial aquí: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA 00:00 ¡Bienvenidos! Salud de raíz y el Protocolo SS6 01:55 ¿El exceso de Magnesio provoca calambres? (Caso Elsa) 03:51 Analítica: Hormona PTH y Calcio alto, ¿culpa del Magnesio? 05:24 Tiras reactivas de orina (Vivoo): ¿Son fiables? 06:50 Concentración en adolescentes: Más hábitos, menos pastillas 08:12 Salmón Salvaje vs. Piscifactoría: Dónde encontrarlo y alternativas 10:05 Cómo optimizar tu energía celular (Protocolo SS6) 10:55 QUIZ 1: La vitamina clave para fabricar colágeno 12:50 ¿El Omega 3 debe guardarse en la nevera? (Sello IFOS) 14:03 Dosis de Omega 3: No mires las perlas, mira el EPA/DHA 15:28 NuaDHA 1000: ¿Es el mejor del mercado? 16:45 Suplementación a los 70 años: Marcas y analíticas clave 18:18 Caso Elena: Estancamiento en dieta Keto e Hipotiroidismo 20:00 Cómo rejuvenecer el metabolismo (SS6) 20:45 Resolución QUIZ 1 y lanzamiento QUIZ 2 (Vitamina D) 23:08 Ácido Alfa Lipoico para la Neuropatía 23:55 Plaquetas bajas: Nutrición y consejos hematológicos 25:32 Hígado Graso y Piedras en la Vesícula: Hoja de ruta 26:50 Marcas recomendadas de Vitamina D y por qué usar K2 27:28 Té Verde: ¿Es seguro con Hipotiroidismo y Tensión alta? 28:20 Por qué el sol no siempre sube tu Vitamina D 29:20 QUIZ 3: El ratio ideal Omega 3 y Omega 6 31:05 Vitamina K2: ¿Cómo y cuándo tomarla? 32:45 Inflamación silenciosa: Resolución del ratio 1:1 33:24 Cierre emotivo: No te resignes, cuida tu raíz #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos

    38 min
  2. Picos de Insulina, Magnesio, Vitamina D y Metformina | Directo Salud en Vivo

    FEB 12

    Picos de Insulina, Magnesio, Vitamina D y Metformina | Directo Salud en Vivo

    DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA ¿Quieres recuperar tu energía y entender qué le pasa a tu cuerpo de verdad? Hoy vamos "a la raíz" de los problemas de salud más comunes que me enviáis a través del formulario. En este directo, junto a mi ayudante Leyla, resolvemos dudas reales sobre analíticas, suplementación inteligente (magnesio, lactobacilus, colágeno) y cómo hackear tu metabolismo para evitar picos de insulina y picos de fatiga. ¡No te pierdas los retos en directo para poner a prueba tus conocimientos! DESCARGA MI NUEVO PROTOCOLO GRATIS: Ya está disponible el Protocolo Sento Segarra 6, mi método paso a paso para optimizar tu salud. Descárgalo aquí: sentosarra.com 00:00 – Inicio del directo y presentación de Leyla. 02:44 – Analíticas: ¿Qué significa la enzima CK (Creatina Quinasa) alta? 05:07 – Magnesio: Matemáticas del magnesio (Elemental vs. Compuesto). 07:15 – Ansiedad y medicación: Transición respetuosa de fármacos. 09:18 – Metabolismo: Trucos para evitar picos de insulina y bajar de peso. 10:46 – ¿Por qué mi bote de magnesio no dice "Bisglicinato"? 12:34 – RETO 1: ¿Cuál es la causa real del tic en el párpado? 13:46 – Metformina y alternativas naturales (Berberina) para la glicosilada. 15:26 – Probióticos: Lactobacillus Reuteri y salud digestiva. 16:55 – Combinaciones: Colágeno, magnesio y melatonina. 17:38 – El peligro de los aceites minerales en cosmética. 19:15 – Higiene bucal: Pastas con bicarbonato e hidroxiapatita. 23:55 – Analítica ideal a los 55 años y mitos de la miel. 26:34 – Pesticidas: ¿Bicarbonato o vinagre para lavar la fruta? 28:11 – Café en ayunas y cortisol: ¿Frena la quema de grasa? 30:00 – Sardinas en lata: ¿Aluminio y conservantes? La verdad. 31:53 – RETO 2: Resolución sobre el Eugenol del clavo de olor. 33:02 – RETO 3: ¿Por qué el cruasán te deja sin energía a las 11:00 AM? 34:31 – Cáncer: Nutrición y circulación en casos de Mieloma Múltiple. 36:21 – Colon Irritable: Qué magnesio tomar y dieta FODMAP. 38:07 – Melena de León y Bisglicinato: ¿Son compatibles? 38:46 – Hipertensión: ¿Hay que eliminar la sal por completo? 40:37 – Eutirox y Magnesio: Cómo tomarlos para que no interfieran. 42:50 – Selenio: Alternativas si no te gustan las nueces de Brasil. 43:44 – Explicación científica del bajón de energía matutino (Pico de insulina). 45:40 – RETO 4: El nivel óptimo de Vitamina D para el sistema inmune. 48:07 – Gelatina natural: ¿Es una buena fuente de colágeno a los 69 años? 49:44 – Cardo Mariano y Silimarina para el hígado graso. 51:11 – Fruta entre horas: ¿Rompe el ayuno metabólico? 53:02 – ¿Qué es el Toronjil (Melisa) y el Butirato intestinal? 54:41 – Resolución Reto 4: Por qué necesitas 40-50 ng/ml de Vitamina D. 56:44 – Guía de vitaminas para mayores de 50 (Gratis en la web). 57:52 – Agradecimientos a la comunidad y despedida. #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos

    1 hr
  3. 25 Dudas de Salud: Tiroides, Magnesio y el Mito del Aceite de Oliva | Directo con Sento Segarra

    FEB 6

    25 Dudas de Salud: Tiroides, Magnesio y el Mito del Aceite de Oliva | Directo con Sento Segarra

    DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA Omega-3 que yo utilizo: https://sentosegarra.com/jzv3 Magnesio Bisglicinato que yo tomo: https://sentosegarra.com/u7wy DESCARGA MI NUEVO PROTOCOLO GRATIS: Ya está disponible el Protocolo Sento Segarra 6, mi método paso a paso para optimizar tu salud. Descárgalo aquí: sentosarra.com Nota técnica: Durante el directo podréis escuchar de fondo el llanto de un perrito. Os pido disculpas por el ruido; es de un vecino que se queda solo en la terraza de al lado y, lamentablemente, se pasa la tarde protestando. ¡Espero que no os distraiga demasiado de los consejos de salud! 0:00 ¡Bienvenidos! Presentación y regalo del Protocolo SS6. 2:17 De Hipertiroidismo a Hipotiroidismo: ¿Por qué ocurre? 3:41 El "Selenio Bueno": ¿Suplemento o Nueces de Brasil? 4:33 Insuficiencia cardíaca y Xarelto: ¿Se pueden tomar nueces? 5:48 Nueces del Mercadona y cómo activarlas (Remojo). 6:28 Eutirox e Hígado Graso: Compatibilidad con el Selenio. 7:47 RETO 1: El error más común al tomar Eutirox. 8:55 Diferencia entre Nueces de Brasil y Nueces de California. 10:03 Insomnio serio: Alternativas a las Benzodiacepinas. 11:02 ¿Cuánto tiempo tardan en verse los beneficios del Selenio? 12:01 Caso complejo: Bypass gástrico, anemia y calambres. 14:06 Nuez Amazónica en Venezuela: ¿Es lo mismo? 15:24 RESOLUCIÓN RETO 1: Por qué el café bloquea tu medicación. 16:34 RETO 2: ¿Cuántas nueces de Brasil son seguras al día? 18:35 Melisa en extracto vs Infusión: ¿Qué es mejor? 19:26 Ashwagandha e Hipotiroidismo: ¡Cuidado con la suma de efectos! 20:19 Mi recomendación personal de Magnesio (Bisglicinato). 21:24 El "tic" en el párpado: ¿Presión ocular o falta de Magnesio? 22:53 El Mito del Aceite de Oliva: ¿Se vuelve tóxico al cocinar? 24:33 RESOLUCIÓN RETO 2: El riesgo de la selenosis. 25:25 RETO 3: El mineral que no sale en los análisis de sangre. 27:02 Té Verde: El poder de la epigalocatequina galato (EGCG). 28:02 Protocolo de mañana: Agua con limón y sal. 28:50 Cómo elegir un buen Omega-3 (Sello IFOS y EPA/DHA). 30:21 Duelo de Titanes: Vinagre de manzana vs Zumo de limón. 31:17 L-Glutamina y Colitis Ulcerosa: Sellando el intestino. 33:12 RESOLUCIÓN RETO 3: Por qué el análisis de magnesio a veces mient 34:21 RETO 4: El peligro del punto de humo en el aceite. 36:10 Manos dormidas y neuropatías: ¿Falta de Vitamina B12? 37:09 Vitamina D3 y K2: Por qué el Deltius no debe ir solo. 38:24 ¿Qué es el Kéfir? El probiótico natural para tu microbiota. 39:48 Huesos y Cáncer de Mama: Alternativas a la K2 si estás anticoagulada. 40:38 ¿El Omega-3 te sienta mal? Trucos para mejorar su digestión. 42:25 Cómo descargar el Protocolo Sento Segarra 6. 43:26 RESOLUCIÓN RETO 4: El peligro de los aldehídos en el aceite quemado. 45:27 Agradecimientos especiales a la comunidad (¡Sois el alma del canal!). 47:03 Horarios de los próximos vídeos y despedida. #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos

    48 min
  4. 25 Dudas de Salud: Vitamina D3+K2, Eutirox con Café y el Peligro de los Aceites Refinados

    JAN 29

    25 Dudas de Salud: Vitamina D3+K2, Eutirox con Café y el Peligro de los Aceites Refinados

    ¡Hola a todos! En el directo de hoy hemos batido récord: una hora entera analizando 25 casos de salud reales. Desde por qué tus uñas débiles no suelen ser falta de calcio, hasta el peligro oculto de los aceites vegetales refinados en tu inflamación. ¡Vamos a la raíz sin rodeos! REGALO PARA TI: Si tienes más de 50 años, no tires el dinero en suplementos sin saber qué necesitas. Descarga mi Guía de Vitaminas +50 gratis aquí: https://sentosegarra.com/#suscribirse DEJA TU PREGUNTA PARA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES: No la dejes solo en el chat, rellena el formulario oficial para que pueda analizar tu caso con mi equipo: https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA En este vídeo aprenderás: Por qué la Vitamina K2 es indispensable para que el calcio no acabe en tus arterias. La forma de Magnesio que no da diarrea (Bisglicinato). Por qué debes esperar 45 minutos después de tu Eutirox para tomar café. Los nuevos cambios en la pirámide alimenticia que tu páncreas agradecerá. Si este contenido te ha aportado luz, regálame un Like y compártelo con quien lo necesite. ¡La salud es nuestro mayor tesoro!

    53 min
  5. El PROGRAMA de Sento Farmacéutico en DIRECTO - 21 enero 2026

    JAN 22

    El PROGRAMA de Sento Farmacéutico en DIRECTO - 21 enero 2026

    Habla con Sento en DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA El magnesio que yo gasto: https://www.hsnstore.com/marcas/essential-series/bisglicinato-de-magnesio-175mg-magnesio?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=SENTO&utm_campaign=product_HSNE-MG Para que tengamos en cuenta tu pregunta, ¡haz clic en el enlace de aquí abajo y completa la solicitud! Si quieres que tu pregunta o mensaje se conteste la próxima semana, intenta rellenar la solicitud antes del domingo por la noche anterior al programa en directo. Rellena esta solicitud para formar parte del DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA El lunes seleccionaremos los mensajes que se responderán en el directo del miércoles. 00:00 Introducción y regalo: Guía de Vitaminas +50 02:09 ¿Es seguro combinar Adiro 100 con Omega-3? 03:32 Plaquetas bajas y Cúrcuma: ¿está contraindicada? 04:44 Osteoporosis: La mejor proteína vegetal para tus huesos 06:00 Artritis y fracturas: Cómo recuperar el movimiento en la muñeca 07:18 Tratamientos biológicos (Olumiant): Riesgos y beneficios 09:47 RETO 1: Seguridad de suplementos y medicación 11:40 Aceite de oliva en ayunas: Protocolo ideal y beneficios 13:00 Magnesio y Melisa para dormir: En qué fijarse al comprar 14:40 ¿Es saludable el aceite de coco? El contexto importa 15:51 Combinar Tomillo y Magnesio: ¿Es buena idea? 16:48 Resolución Reto 1: Hematomas y sangrado 17:47 RETO 2: Aceite de coco vs. Aceites de semillas 19:39 Éxito real: Cómo bajar los triglicéridos de 300 a 150 21:16 El impacto del estrés en tu salud (Mensaje para Yolanda) 22:56 Colágeno hidrolizado: Por qué el del súper no siempre funciona 24:52 Vitamina D3 y K2: ¿Daña la K2 el corazón? 26:40 ¿A qué hora tomar la Vitamina D3 y K2? (Truco extra) 29:05 Resolución Reto 2: Estabilidad de las grasas saturadas 30:00 RETO 3: El enemigo número 1 de los triglicéridos 31:25 ¿El café es malo para el hígado? La verdad científica 33:10 ¿Qué es el Acetaldehído? El peligro de la resaca y el alcohol 35:01 Hígado graso y refrescos: ¿Prohibidos para siempre? 36:18 Tomar Adiro, Colesterol y Tensión: ¿Se pueden juntas? 37:51 Las zapatillas de Sento y la importancia del entrenamiento de fuerza 40:31 Resolución Reto 3: Azúcares y harinas refinadas 41:18 RETO 4: El compuesto protector del café 42:53 ¿Puedo comer remolacha si tengo la glucosa alta? 44:23 Canela de Ceilán para controlar picos de azúcar 45:15 Cómo el estrés sube tu glucosa (aunque no comas dulce) 46:38 Resolución Reto 4: Ácido clorogénico y salud hepática 47:33 Despedida y próximos directos: ¡Cuida tu salud! #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos

    50 min
  6. El PROGRAMA de Sento Farmacéutico en DIRECTO - 14 enero 2026

    JAN 22

    El PROGRAMA de Sento Farmacéutico en DIRECTO - 14 enero 2026

    Habla con Sento en DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA Para que tengamos en cuenta tu pregunta, ¡haz clic en el enlace de aquí abajo y completa la solicitud! Si quieres que tu pregunta o mensaje se conteste la próxima semana, intenta rellenar la solicitud antes del domingo por la noche anterior al programa en directo. Rellena esta solicitud para formar parte del DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA 00:00 – Presentación y aviso importante 01:57 – ¿Recomiendas medicamentos o marcas concretas 03:26 – Kéfir y poliartritis reumatoide con baricitinib 04:58 – ¿Estatinas con colesterol “alterado” pero buen perfil metabólico? 07:45 – Glucosamina para la artrosis: ¿funciona y qué dosis? 09:20 – QUIZ 1: Riesgo cardiovascular real ¿Qué importa más cuando el LDL está algo elevado? 11:27 – ¿De dónde saco la vitamina B12 si no como carne? 13:27 – Vitamina B12 alta en analítica: ¿es peligroso? 15:21 – Cansancio del alarmismo nutricional 16:52 – Ginseng rojo con gastritis y reflujo 18:14 – Resolución QUIZ 1: colesterol y riesgo real 20:00 – QUIZ 2: Verdades y mitos sobre la vitamina B12 22:02 – Hipotiroidismo: levotiroxina vs L-tirosina 23:36 – Enfermedad de Dupuytren: ¿dieta o suplementos ayudan? 25:30 – Salud, nostalgia y comunidad 27:49 – Ayuno intermitente y sarcopenia a partir de los 60 30:18 – Resolución QUIZ 2: vitamina B12 31:28 – QUIZ 3: ¿Qué predice la longevidad real? 33:38 – Magnesio: citrato vs bisglicinato (niebla mental y sueño) 35:01 – Calambres y sueño: qué forma de magnesio elegir 35:56 – Ejemplo real de envejecimiento activo (79 años) 36:57 – Mantequilla saludable: cómo elegirla y con qué cocinar 39:44 – Resolución QUIZ 3: músculo y longevidad 40:59 – Cierre y próximos directos El lunes seleccionaremos los mensajes que se responderán en el directo del miércoles. #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos

    43 min
  7. El PROGRAMA de Sento Farmacéutico en DIRECTO - 7 enero 2026

    JAN 22

    El PROGRAMA de Sento Farmacéutico en DIRECTO - 7 enero 2026

    Habla con Sento en DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA Para que tengamos en cuenta tu pregunta, ¡haz clic en el enlace de aquí abajo y completa la solicitud! Si quieres que tu pregunta o mensaje se conteste la próxima semana, intenta rellenar la solicitud antes del domingo por la noche anterior al programa en directo. Rellena esta solicitud para formar parte del DIRECTO ➜ https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA El lunes seleccionaremos los mensajes que se responderán en el directo del miércoles. 00:00 Introducción y objetivo del directo: preguntas reales, problemas reales 00:55 ¿La vitamina D3 de 4000 UI se toma a diario o semanal? 02:52 ¿El aceite de coco es vitamina D3? 04:28 ¿Se puede tomar vitamina K2 si estás en tratamiento con warfarina o Sintrom? 06:46 ¿Qué marca de vitamina D3 + K2 es mejor? 08:10 ¿Por qué los médicos no suelen recetar vitamina K2? 10:00 Quiz: ¿Para qué sirve realmente la vitamina K2 junto a la vitamina D3? 12:32 Respuesta: cómo la K2 dirige el calcio a los huesos y no a las arterias 15:28 ¿Los intolerantes a la lactosa pueden tomar Lactobacillus reuteri? 17:15 ¿Cómo se llama el Lactobacillus reuteri en la farmacia? 19:00 ¿Ultralevura contiene Lactobacillus reuteri? 20:32 ¿Se puede dar Lactobacillus reuteri a niños y bebés? 21:47 Pregunta clave: ¿Funcionan los suplementos sin cambiar dieta y hábitos? 22:51 Respuesta: por qué los suplementos no arreglan una mala base 25:03 Si solo pudieras tomar 3 suplementos, ¿cuáles elegir? 26:02 Cierre y mensaje final sobre salud con cabeza Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos

    26 min
  8. EL "AZÚCAR" INVISIBLE que dispara tu GLUCOSA: Cómo identificarlo y evitarlo YA

    11/21/2025

    EL "AZÚCAR" INVISIBLE que dispara tu GLUCOSA: Cómo identificarlo y evitarlo YA

    ¡Bienvenidos a Salud Inteligente! ️ Hoy nos reunimos para profundizar en un tema de salud que está despertando muchísimo interés: el almidón modificado industrial, también conocido como “el azúcar invisible”. Vamos a entender por qué es tan peligroso, cómo se esconde en los alimentos que parecen “sanos” y qué puedes hacer desde hoy para evitarlo. Apúntate a mi comunidad interna para enterarte de todas las novedades y acceder a contenido extra: https://www.sentosegarra.com Suscríbete a mi Newsletter gratuita con contenido exclusivo cada 10 días: https://www.sentosegarra.com ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Salud Inteligente? Contáctame aquí: https://www.sentosegarra.com/#contacto Apoya el canal compartiendo este episodio, dejando tu comentario y suscribiéndote. Tu participación hace posible que sigamos creando contenido de valor. En este directo veremos: Cómo este carbohidrato dispara tu glucosa más que el azúcar blanco. Dónde se esconde realmente y cómo detectarlo en segundos. Por qué la industria lo usa tanto y cómo afecta a tu salud. Vuestros comentarios más potentes, reales y sorprendentes. Consejos prácticos para leer etiquetas con claridad. Una historia en primera persona sobre cómo ha cambiado la alimentación desde que todo era más natural. Si te aporta valor, dale like, deja un comentario al finalizar y suscríbete con la campanita activada. Gracias por formar parte de esta comunidad tan increíble. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1 Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

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