Bah mange!

sonia M
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  • Mental Health
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Bienvenue sur "Bah Mange!"Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur.Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA), que tu ressentes une addiction au sport, ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au corps, à la nourriture ou à toi-même, ce podcast est fait pour toi.Mais ce n’est pas que ça."Bah Mange!" explore aussi les grands thèmes du bien-être mental, de la charge mentale, du rapport au perfectionnisme, de la culpabilité, de la guérison et de ce fichu besoin de contrôle qu’on traîne parfois comme un sac à dos rempli de briques.Tu y trouveras :des épisodes solo où je te parle sans filtre de mon expériencedes témoignages puissants et vraisdes outils concrets pour avancer à ton rythme, et te sentir un peu moins seul(e) dans ton parcours.Un nouvel épisode chaque dimanche.Si tu veux mieux te comprendre, alléger ton quotidien, sortir des schémas auto-destructeurs et construire une vie plus alignée, abonne-toi.Rejoins-moi aussi sur [Instagram @bahmange] et dans le groupe Facebook ABHD pour continuer la discussion.Parce que bien manger, c’est aussi mieux penser, mieux bouger, mieux vivre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 6d ago

    Anorexie : qui suis-je sans la maladie ?

    Quand l'anorexie a fait partie de ta vie pendant près de vingt ans, comment savoir qui tu es sans elle ? Peut-on vraiment guérir d'un TCA quand la maladie a fini par prendre une place immense dans notre identité ? Dans ce nouvel épisode de Bah Mange, je reçois Aurélie, qui partage son histoire avec l'anorexie, son parcours de reconstruction et toutes les questions qui accompagnent ces années de lutte. Parce que derrière les troubles du comportement alimentaire, il y a aussi une personne, des relations, des projets, une famille et une vie qui continue. Avec Aurélie, nous parlons de maternité, de rechutes, du regard qu'on porte sur soi et de cette difficulté à se retrouver quand on a longtemps vécu avec la maladie. Nous abordons également l'écriture de son livre, "Ma faim d'exister - Se relever et renaître", et la place que les mots peuvent prendre dans un parcours de reconstruction. Mais surtout, nous nous posons une question qui revient souvent lorsqu'on parle de rétablissement : Est-ce que guérir signifie ne plus jamais rencontrer de difficultés, ou peut-on aussi se reconstruire autrement ? Un échange autour de l'identité, de la guérison et de la vie au-delà de l'anorexie, sans réponse toute faite et sans chercher à imposer une seule manière d'avancer. Un témoignage sur l'anorexie, les TCA, la maternité et la reconstruction de soi. Si cet épisode te parle, tu peux le partager à quelqu'un qui pourrait s'y retrouver, ou me laisser un commentaire pour me dire ce que tu en as retenu. Et si tu as envie de prolonger Bah Mange entre deux épisodes, avec des témoignages, des audios repères et des contenus réservés, retrouve Bah Mange+ sur https://www.patreon.com/Bahmange Le podcast du dimanche reste gratuit. Bah Mange+ est là pour les jours entre deux dimanches. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Anorexie : qui suis-je sans la maladie ?

  2. Oct 18

    TCA et maternité : la peur de ne jamais devenir mère

    Et si les TCA t'avaient fait croire que tu ne pourrais jamais devenir maman ? Avec Camille Lelièvre, accompagnante TCA, on parle de cette peur qui peut rester après l'anorexie : les conséquences de la maladie, les doutes sur la fertilité et les inquiétudes autour de la grossesse. Aujourd'hui, on est toutes les deux mamans. Mais avant, il y a eu des questions, des moments difficiles et un rapport au corps parfois compliqué. Dans cet échange à deux voix, on revient sur nos parcours, le désir d'enfant, la grossesse, l'allaitement et ce qui se passe après. Un témoignage sur les troubles du comportement alimentaire, la maternité et la vie après l'anorexie. Et si tu as envie de prolonger Bah Mange entre deux épisodes, avec des témoignages, des audios repères et des contenus réservés, retrouve Bah Mange+ sur bahmange.fr . Le podcast du dimanche reste gratuit. Bah Mange+ est là pour les jours entre deux dimanches. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    TCA et maternité : la peur de ne jamais devenir mère

  3. Oct 11

    TCA et anorexie : Delphine, une vie à se sentir en décalage

    Et si tu avais passé ta vie à faire plus d'efforts pour être comme les autres ? Delphine a 51 ans. Depuis l'adolescence, les troubles du comportement alimentaire font partie de son histoire. L'anorexie s'est installée à l'âge adulte. Mais derrière les TCA, il y a bien plus que la relation à la nourriture. Il y a cette petite fille qui voulait toujours bien faire. La bonne élève, exigeante, perfectionniste. Celle qui a appris à s'adapter, à contrôler, à tenir bon, même quand quelque chose ne semblait pas fonctionner comme chez les autres. Pendant une vingtaine d'années, Delphine a travaillé dans la comptabilité, notamment comme responsable comptable. Aujourd'hui, elle remet en question sa vie professionnelle et commence à regarder autrement ce sentiment de décalage qui l'accompagne depuis longtemps. Dans cet épisode de Bah Mange, on parle d'anorexie, de contrôle, d'hypersensibilité, de performance, mais aussi de ses questionnements autour de la neuroatypie, sans chercher à lui coller une étiquette. Parce qu'un TCA ne raconte jamais toute une personne. Et parce qu'à 51 ans, on peut encore apprendre à se connaître autrement. Et après l'enregistrement ? Avec Delphine, la conversation ne s'est pas arrêtée quand l'interview s'est terminée. Dans un bonus exclusif réservé à Bah Mange+, elle se livre autrement, sans questionnaire. On échange sur ce qu'elle traverse encore aujourd'hui, ses interrogations, et je lui partage mon regard et des conseils tirés de mon propre vécu. Un moment plus spontané, comme une conversation entre amies, que j'ai choisi de partager avec les abonnés de Bah Mange+. Le podcast du dimanche reste gratuit. Bah Mange+ est là pour les jours entre deux dimanches (plus d'infos, sur mon site bahmange.fr). Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    TCA et anorexie : Delphine, une vie à se sentir en décalage

  4. Oct 4

    TCA : et si la personne à laquelle tu te compares n'existait même pas ?

    Tu sais que cette image est retouchée. Alors pourquoi est-ce que tu te compares quand même ? Dans cet épisode de Bah Mange, on parle de TCA, d'image corporelle, de réseaux sociaux et d'intelligence artificielle. Images retouchées, influenceurs virtuels, anciennes photos, vies qu'on imagine parfaites... La comparaison peut continuer même lorsqu'on sait que ce qu'on regarde n'est pas réel. À partir des témoignages de la communauté ABHD, on explore ce que ces images réveillent en nous et la place qu'elles peuvent prendre dans notre rapport à nous-mêmes. Retrouve Bah Mange, les audios repères, le livre "32 kilos tout va bien" et Bah Mange+ sur bahmange.fr. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    TCA : et si la personne à laquelle tu te compares n'existait même pas ?

  5. Sep 27

    TCA : ne plus mettre sa vie entre parenthèses

    Et si on arrêtait d’attendre que tout aille mieux pour recommencer à vivre ? Dans cet épisode de Bah Mange, Sonia reçoit Élodie, qui vit avec les troubles du comportement alimentaire depuis l’adolescence. Elle raconte son parcours, les années difficiles, l’hospitalisation, mais aussi ce moment où l’on essaie, malgré tout, de redonner de la place à ses envies, à ses projets et à sa vie. Un échange sensible et sincère sur les TCA, la peur, la reconstruction, et cette question essentielle : comment ne plus mettre sa vie entre parenthèses ? Retrouvez Bah Mange et les contenus complémentaires sur bahmange.fr. Pour aller plus loin et accéder aux contenus exclusifs, rendez-vous sur Patreon / Bah Mange+. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    TCA : ne plus mettre sa vie entre parenthèses

  6. Sep 20

    TCA : même quand tout va bien, ça peut déborder

    Tu as passé une super journée. Tu as ri, profité, oublié le TCA quelques heures. Et puis tu rentres chez toi. La culpabilité revient. Les pensées autour de la nourriture reprennent de la place. Comme si cette belle journée devait forcément se payer après. Mais parfois, le trouble n'attend même pas le retour à la maison. Il est déjà là, pendant qu'on sourit, qu'on discute avec des amis ou qu'on essaie simplement de profiter du moment. Cette semaine, je vous ai demandé de me raconter ce qui se passe dans votre tête quand tout semble aller bien autour de vous. Vos réponses m'ont donné envie de consacrer un épisode entier à cette partie souvent invisible des troubles du comportement alimentaire. On va parler de ces journées heureuses qui se terminent dans la culpabilité, des repas où l'on sourit alors que notre tête est ailleurs, des remarques qui viennent tout compliquer et de ces émotions agréables qui peuvent, elles aussi, devenir difficiles à accueillir. Parce qu'on peut être heureux et vivre encore avec un TCA. On peut profiter d'un moment et avoir besoin d'aide ensuite. L'un n'annule pas l'autre. Un épisode nourri par les expériences anonymisées de la communauté ABHD, pour parler autrement de l'anorexie, de la boulimie, de l'hyperphagie et de cette place que le trouble peut continuer à prendre dans nos vies. Et surtout, pour rappeler qu'une journée difficile après un bon moment ne retire rien au bonheur qu'on a réellement vécu. Viens, on en parle ensemble. Retrouve le podcast, mon livre "32 kilos tout va bien", les audios repères et notre communauté sur https://www.bahmange.fr. Et si tu as envie de prolonger Bah Mange entre deux épisodes, avec des témoignages, des audios repères et des contenus réservés, retrouve Bah Mange+ sur https://www.bahmange.fr/plus. Le podcast du dimanche reste gratuit. Bah Mange+ est là pour les jours entre deux dimanches. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    TCA : même quand tout va bien, ça peut déborder

  7. Sep 13

    Ne pas mettre sa vie en pause à cause du TCA

    Peut-on faire ce métier avec un TCA ? Marie est diététicienne. Et anorexique. Elle accompagne l’alimentation des autres toute la journée, et le soir c’est la sienne qui fait mal. Longtemps, elle a cru que son trouble faisait d’elle une imposture, et elle en avait honte. On a parlé de cette honte, de l’anorexie qu’on cache quand on soigne les autres, et de cette idée qui colle à la peau : attendre d’aller mieux pour vraiment vivre. Attendre pour les projets, pour la famille, pour un enfant. Comme si la vraie vie commençait après le rétablissement. Marie repart avec autre chose. Pas une guérison en claquant des doigts. Juste le droit de continuer à vivre, même avec le trouble encore là. Une petite chose : par moments, la connexion abîme un peu la voix de Marie. J’ai gardé l’échange tel quel. Ce qu’elle raconte comptait plus que le son parfait. Un témoignage sur le TCA, l’anorexie, la honte, le rétablissement et la vie qui continue. Si tu veux prolonger l’épisode, retrouver les audios et découvrir tout l’univers Bah Mange, tout est sur bahmange.fr Le podcast du dimanche reste gratuit. Bah Mange+ est là pour les jours entre deux dimanches. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    Ne pas mettre sa vie en pause à cause du TCA

  8. Sep 6

    TCA : et après, c'est quand ?

    Tu as atteint le chiffre qu'on attendait. On te dit que c'est bon. Et là, plus personne. Cette semaine, vous avez été des dizaines à me raconter l'hôpital, la prise en charge, ce moment où on ne regarde plus que la balance et où on oublie la personne derrière. Mais aussi ce dont personne ne parle jamais : l'après. Ce vide, une fois le corps remonté et la tête laissée loin derrière. Dans cet épisode, on parle de ce que ça fait d'être ramené à un poids, qu'on soit passé par un service ou pas. Des prises en charge qui cassent, de celles qui tendent vraiment la main, et de comment on essaie de ne pas traverser l'après tout seul. Je te raconte aussi mon histoire, ma sortie trop tôt, et ce que ça m'a coûté. Parce qu'on n'est pas qu'un TCA sur pattes. On est quelqu'un. Un épisode sur les troubles du comportement alimentaire, l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, le rétablissement et tout ce qui vient après. Pour prolonger, tout est réuni sur bahmange.fr. Viens, on en parle ensemble. Dis-moi si tu veux que bahmange.fr apparaisse plus tôt, ou avec une formulation qui ramène un peu plus vers les audios repères, vu que c'est ton levier prioritaire en ce moment. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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