Hablando en Plata con Adriana Valladares

ADRIANA VALLADARES
  • 5.0 (1)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Ese momento en que hay plata en la cartera, en el pelo y en el horizonte. Es la edad para viajar, disfrutar de la libertad bien ganada, descubrir nuevas experiencias y también, cuidar el cuerpo, la salud y la mente. Acompaña a Adriana Valladares a platicar de lo que pasa, lo que se siente y lo que puedes hacer en tu nuevo plan de vida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Chequeos médicos: ¿Por qué nos da miedo saber la verdad? con Gabriela Xochiteotzin Peña

    5D AGO

    Chequeos médicos: ¿Por qué nos da miedo saber la verdad? con Gabriela Xochiteotzin Peña

    Durante años hemos escuchado la frase "el que busca, encuentra", usada como excusa para evitar los laboratorios. Pero en la nueva longevidad, buscar a tiempo es lo que marca la diferencia entre una enfermedad manejable y un diagnóstico tardío. En esta conversación, Gabriela Xochiteotzin Peña, socia fundadora de Plenilunia, platica con Adriana Valladares sobre la importancia vital de los chequeos médicos después de los 60 años. Desde opciones accesibles como hasta chequeos ejecutivos avanzados, este episodio es una hoja de ruta para entender qué pedir, cómo cotizar y, sobre todo, cómo ver al médico como un aliado para vivir con entusiasmo y plenitud, sin que el miedo nos paralice. ¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales! YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx IG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    58 min
  2. Placer, salud y autoconocimiento después de los 60 con Dra. Paloma de la Torre

    FEB 12

    Placer, salud y autoconocimiento después de los 60 con Dra. Paloma de la Torre

    Durante años se pensó que la sexualidad tenía fecha de caducidad. Sin embargo, la experiencia clínica y la evidencia en salud muestran que el deseo, el placer y la intimidad pueden seguir siendo parte importante del bienestar en la madurez.  En esta conversación, la Dra. Paloma de la Torre habla sin tabúes sobre los cambios físicos y hormonales que ocurren con la edad, la importancia de conocer el propio cuerpo y el papel que pueden jugar los juguetes sexuales no solo en el placer, sino también en la salud del piso pélvico y en la prevención del síndrome genitourinario de la menopausia.  Porque la sexualidad —como ella misma dice— no es un problema: puede ser “el parque de diversiones de los adultos”.  Un episodio para informarse, derribar mitos y recordar que nunca es tarde para vivir el placer con conciencia y salud. ¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales! YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx IG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    54 min
  3. Nosotras en palabras: escribir la vida cuando muchos creen que ya es tarde

    FEB 6

    Nosotras en palabras: escribir la vida cuando muchos creen que ya es tarde

    La madurez hoy puede vivirse de una manera distinta a la de generaciones anteriores: con más libertad, más tiempo propio y la posibilidad real de reinventarse. En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con María Guadalupe Velázquez Vázquez y María Elena Suárez Desentis, dos mujeres que descubrieron en la escritura una forma de sanar, de resignificar su historia y de abrir una nueva etapa llena de sentido. A través de sus experiencias, hablamos de jubilación, miedo, comunidad, creatividad y del valor de atreverse cuando muchos creen que ya es tarde. También conocemos el proceso detrás del libro Nosotras en palabras, un proyecto colectivo que demuestra que la voz propia puede florecer en cualquier momento de la vida. Un episodio sobre longevidad con propósito, valentía y la certeza de que siempre hay páginas nuevas por escribir. ¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales! YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx IG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    59 min
  4. Osteoporosis: la enfermedad silenciosa que puede robarte movilidad con Dr. Alejandro Vázquez

    JAN 30

    Osteoporosis: la enfermedad silenciosa que puede robarte movilidad con Dr. Alejandro Vázquez

    La osteoporosis avanza en silencio y muchas veces solo se detecta cuando aparece una fractura. En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el doctor Alejandro Vázquez Alanís sobre qué es realmente la osteoporosis, cómo se construye la salud ósea a lo largo de la vida y qué podemos hacer —a cualquier edad— para proteger nuestros huesos. Hablamos de densitometría, osteopenia, ejercicio, alimentación, vitamina D, medicamentos, menopausia, osteoporosis en hombres, diabetes y mitos frecuentes que generan miedo o desinformación. Una conversación clara y directa para entender por qué cuidar tus huesos es clave para mantener movilidad, autonomía y calidad de vida en la nueva longevidad. ¡No olvides compartir este episodio y seguirnos en nuestras redes sociales! YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    48 min
  5. Cohousing: de la idea de vivir con amigos a un proyecto real de vida con Dra. Margarita Maas

    JAN 22

    Cohousing: de la idea de vivir con amigos a un proyecto real de vida con Dra. Margarita Maas

    Cada vez más personas se preguntan cómo quieren vivir la segunda mitad de su vida. No queremos ser una carga para los hijos —y cada vez hay más personas que no los tienen—, pero tampoco queremos vivir solos. En este episodio de Hablando en Plata hablamos de una tendencia que está creciendo en México y en el mundo: el cohousing o vivienda colaborativa para personas mayores. Conversamos con la Dra. Elisa Margarita Maass Moreno, investigadora del CEIICH-UNAM y fundadora de la Red Cohousing México, quien lleva más de 20 años estudiando y acompañando proyectos reales de cohousing en el país. Porque envejecer acompañados sí es posible… y aquí te contamos cómo. ¡No olvides compartir este episodio y seguirnos en nuestras redes sociales! YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx IG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 1m
  6. Depresión en la madurez: cuando la tristeza no es “normal” con Dra. Ana Laura Orgaz

    JAN 15

    Depresión en la madurez: cuando la tristeza no es “normal” con Dra. Ana Laura Orgaz

    Cada enero vuelve a hablarse del Blue Monday, el llamado “día más triste del año”. Aunque se trata de un concepto sin sustento científico, puede servir como punto de partida para abrir una conversación necesaria: la depresión, especialmente en la madurez, una etapa en la que muchas veces se normaliza el malestar emocional o se guarda en silencio. En este episodio, Adriana Valladares conversa con la Dra. Ana Laura Orgaz Maldonado, psiquiatra, sobre qué es realmente la depresión desde un punto de vista clínico, por qué no debe confundirse con tristeza pasajera y cómo suele manifestarse de forma distinta en las personas mayores: aislamiento, irritabilidad, apatía, quejas físicas constantes o frases como “soy una carga”. Hablamos también de los factores que pueden detonar o agravar la depresión en esta etapa de la vida —duelos, cambios de rol, jubilación, soledad, presión social, falta de rutina—, de los mitos que siguen siendo un obstáculo para buscar ayuda, y de la importancia del entorno, las relaciones y la detección temprana. Un episodio claro, empático y necesario para entender que la depresión no es una debilidad, no es “lo que toca” con la edad y siempre puede atenderse. ¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales! YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx IG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min
  7. Después de las fiestas: cómo lograr que tus propósitos sí avancen con la Dra. Marbella Sánchez

    JAN 9

    Después de las fiestas: cómo lograr que tus propósitos sí avancen con la Dra. Marbella Sánchez

    Las fiestas ya pasaron, enero ya va en marcha y es justo ahora cuando muchos propósitos empiezan a tambalearse. En este primer episodio de 2026 de Hablando en Plata hablamos de cómo pasar del propósito a la acción, cuando la rutina vuelve y la motivación inicial empieza a bajar. Acompañada por la Dra. Marbella Sánchez Cervantes, especialista en desarrollo humano y capacitación, conversamos sobre por qué solemos abandonar tan pronto lo que nos proponemos, cómo plantear objetivos más realistas y por qué los pequeños pasos son la clave para lograr cambios que sí se sostienen en el tiempo. Un episodio para retomar el rumbo sin culpa, sin perfeccionismo y con acciones posibles. ¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales! YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx IG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    49 min
  8. Mirar atrás para seguir adelante: el balance 2025 de Hablando en Plata

    12/18/2025

    Mirar atrás para seguir adelante: el balance 2025 de Hablando en Plata

    En este episodio especial de cierre de año, Adriana Valladares hace un balance del 2025 de Hablando en Plata junto a Dania Arreola, responsable de producción y estrategia digital, y Carmen Castellanos, coordinadora de invitados. Conversan sobre los episodios que más las marcaron personalmente, los temas que más conectaron con la audiencia, los aprendizajes detrás de bambalinas y los retos técnicos y humanos de producir un podcast independiente. También reflexionan sobre edadismo, colaboración intergeneracional, salud, viajes, espiritualidad, legado y comunidad. Un episodio íntimo y honesto para cerrar el año, agradecer a la audiencia y compartir hacia dónde se dirige Hablando en Plata en 2026. ¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales! YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx IG 👉: @hablandoenplatamx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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