Herz & Happiness – Der Breathwork Podcast

Theresa Blüder
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Ich bin Theresa Blüder, leidenschaftliche Breathwork-Expertin und Gründerin von Embodied Breathwork®. In diesem Raum teile ich mit dir die Geheimnisse und Wunder des Atems. Ich lade dich ein, tief in die Welt des bewussten Atmens und der Selbstentdeckung einzutauchen. Gemeinsam erkunden wir die transformative Kraft des Atems, kombinieren uralte Techniken mit modernster Wissenschaft und entdecken so neue Pfade zu tieferem Glück, ganzheitlicher Gesundheit und authentischen Herzensverbindungen. Begleite mich auf dieser Reise und entfalte dabei dein volles Potential für ein erfüllteres Leben.

  1. 4D AGO

    013 Du willst mit Breathwork erfolgreich arbeiten? Die wichtigsten Learnings aus +250 Coaches

    Du hast eine Frage zur Embodied Breathwork® Ausbildung? Verbinde dich einfach mit mir: ➞https://instagram.com/theresa.blueder Möchtest du eine Methode, mit der du tiefere Durchbrüche und anhaltende Ergebnisse bei deinen Klient:innen ermöglichst? Hol dir meine kostenlose Breathwork-Coach Masterclass: ➞ https://masterclass.theresablueder.com Willst du herausfinden, ob Embodied Breathwork® der nächste richtige Schritt für dich und dein Business ist? Das können wir gemeinsam in einem kurzen Gespräch herausfinden. Buch dir hier dein kostenloses Beratungsgespräch: ➞ https://theresablueder.com

    38 min

  2. FEB 13

    012 Co-Regulation: Der unterschätzte Schlüssel in emotionalen Prozessen

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    17 min

  3. 05/28/2025

    011 [KIDS] Mehr Gelassenheit im Alltag mit Kindern durch Breathwork

    Wie wäre es, wenn du dein Kind in schwierigen Momenten liebevoll begleiten könntest – ohne zu schreien, zu verhandeln oder dich selbst zu verlieren?In dieser Folge erfährst du, wie Breathwork nicht nur dir, sondern auch deinem Kind hilft, mit starken Gefühlen umzugehen, sich zu beruhigen und wieder in Verbindung zu kommen. Denn Kinder brauchen keine perfekten Erwachsenen -sie brauchen regulierte Bezugspersonen, die ihnen zeigen:„Du bist sicher. Auch jetzt. Auch mit deinen Gefühlen.“ ✨ In dieser Folge erfährst du: - wie du mit einfachen Atemübungen dein Kind in wenigen Minuten beruhigen kannst, - warum Breathwork Kindern hilft, Wut, Angst und Stress besser zu verarbeiten, - und wie du über deinen eigenen Atem Ruhe, Vertrauen und emotionale Sicherheit ausstrahlst – ganz ohne viele Worte. 🧡 Für Eltern, Fachkräfte und Coaches, die Kinder nicht nur verstehen, sondern ganzheitlich begleiten wollen – körperlich, emotional, liebevoll. 🎁 Im kostenlosen Kids Webinar zeige ich dir, wie du Breathwork kindgerecht und alltagstauglich anwendest. Meld dich jetzt an: https://link.theresablueder.com/pocast-kids-5

    12 min

  4. 05/28/2025

    010 [KIDS] "Hör auf zu heulen!" - Warum mir dieser Satz das Herz gebrochen hat

    Was passiert mit einem Kind, wenn es in einem emotionalen Moment weggeschickt wird?In dieser Folge nehme ich dich mit in eine persönliche, echte Alltagsszene – die mir zeigt, wie sehr unsere Kinder uns brauchen. Und warum ich für meine Vision losgehe, Breathwork für Kinder zugänglich zu machen. Ich erzähle dir von einem Moment, der mich mitten im Arbeiten eiskalt getroffen hat. Ein Kind weint. Ein Elternteil sagt: „Stell dein Fahrrad hin, geh in dein Zimmer und hör auf zu heulen.“ 💔 Dieser eine Satz hat so viel ausgelöst – Schmerz, Wut, Mitgefühl. Aber auch: Klarheit. Und einen tiefen Ruf, weiterzumachen. In dieser Folge erfährst du: - Warum solche Sätze mehr als nur Worte sind – und was sie im Kind auslösen - Wie Regulation auf Seiten der Erwachsenen alles verändern kann - Und warum es kein Drama ist, wenn ein Kind weint – sondern eine Chance für echte Verbindung ✨ Diese Folge ist ehrlich, emotional und ein Weckruf für mehr Bewusstsein im Umgang mit Kindern. 🎁 Wenn du lernen willst, wie du Kinder in starken Gefühlen begleiten kannst – melde dich jetzt für das nächste KIDS Webinar an: https://link.theresablueder.com/podcast-spezial-folge-4

    9 min

  5. 05/28/2025

    009 [KIDS] Wut, Tränen, Trotz - was Kinder wirklich brauchen

    Wenn Kinder sich „schwierig“ verhalten, steckt fast immer etwas Tieferes dahinter. In dieser Folge spreche ich über große Gefühle und warum sie nicht das Problem, sondern ein Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse sind. 💡 Du erfährst: - was im Nervensystem deines Kindes passiert, wenn es überfordert ist, - warum Kinder in emotionalen Momenten nicht beruhigt, sondern begleitet werden wollen, - und wie du durch deinen Atem zum sicheren Anker wirst – selbst wenn’s stürmisch wird. Diese Folge ist eine Einladung, das Verhalten deines Kindes mit neuen Augen zu sehen – und es tiefer zu verstehen. 🎁 Im kostenlosen KIDS Webinar zeige ich dir, wie du genau das im Alltag umsetzt. Meld dich jetzt an: https://link.theresablueder.com/podcast-kids-3

    11 min

  6. 05/28/2025

    008 [KIDS] Eltern sein ohne auszubrennen – geht das?

    Wie bleibst du ruhig und verbunden – wenn du selbst kaum noch kannst? In dieser Folge geht es um dich.Denn Elternsein (oder auch das Begleiten von Kindern im pädagogischen Alltag) ist wunderschön – aber auch herausfordernd. Du erfährst: - warum Selbstregulation keine „nice-to-have“-Praxis ist, sondern die Grundlage für echte Verbindung mit Kindern, - wie du mit einfachen Atemmomenten wieder mehr zu dir findest, - und was sich verändert, wenn du dich selbst wieder spüren lernst – mitten im Trubel. ✨ Diese Folge schenkt dir Verständnis, Kraft – und einen neuen Blick auf deine Rolle im Alltag mit Kindern. 🎁 Du willst mehr? Melde dich hier kostenlos zum KIDS Webinar an: https://link.theresablueder.com/podcast-kids-2

    13 min

  7. 05/28/2025

    007 [KIDS] Warum Kinder "nicht hören" – und was dahinter steckt

    Was tun, wenn Kinder nicht hören – obwohl du ruhig bleibst, alles erklärst und dein Bestes gibst? In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter „schwierigem Verhalten“ steckt – und warum dein Kind in diesen Momenten vor allem eines braucht: Dich. Nicht deine Worte. Sondern deine Regulation, deine Präsenz, deinen Atem. Du erfährst: warum klassische Erziehung hier an ihre Grenzen stößt was im Nervensystem deines Kindes passiert und wie du mit Atem & Präsenz echte Verbindung schaffst – auch mitten im Chaos ✨ Für alle, die Kinder nicht nur erziehen, sondern wirklich begleiten wollen. 🎁 Melde dich hier zum kostenlosen KIDS Webinar an: 👉 https://link.theresablueder.com/podcast-kids-special-1

    9 min

  8. 07/24/2024

    006 Breathwork Session: Lass Stress los und finde Sicherheit in dir

    👋 Goodbye Stress - 🌬️ Hello Gelassenheit! Diese Breathwork Session ist dein Schlüssel, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu erreichen, der dich mit neuer Energie und einem klaren Kopf erfüllt.  Es ist deine Gelegenheit, für einen Moment innezuhalten, dich von Stress Blockaden zu befreien und die Lebensfreude wieder zu entdecken. Lerne, eine tiefere Sicherheit in dir selbst aufzubauen, alten Balast loszulassen und Schritte in Richtung eines erfüllteren Lebens zu machen, in dem Freude und Entspannung zum täglichen Begleiter werden. Von Herzen, Deine Theresa Disclaimer: Du solltest diese Technik nicht anwenden, wenn du unter Angst- oder Panikattacken leidest und übernimmst die alleinige Verantwortung für deine Gesundheit. Diese Session ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bei medizinischen oder psychischen Problemen solltest du immer deinen Arzt aufsuchen.

    11 min
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Ich bin Theresa Blüder, leidenschaftliche Breathwork-Expertin und Gründerin von Embodied Breathwork®. In diesem Raum teile ich mit dir die Geheimnisse und Wunder des Atems. Ich lade dich ein, tief in die Welt des bewussten Atmens und der Selbstentdeckung einzutauchen. Gemeinsam erkunden wir die transformative Kraft des Atems, kombinieren uralte Techniken mit modernster Wissenschaft und entdecken so neue Pfade zu tieferem Glück, ganzheitlicher Gesundheit und authentischen Herzensverbindungen. Begleite mich auf dieser Reise und entfalte dabei dein volles Potential für ein erfüllteres Leben.

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