Emociclón

Alejandro Moreno
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Emociclón: Tu podcast sobre inteligencia emocional Por suerte o por desgracia, vamos a vivir toda la vida con nosotros mismos. Como decía Epicteto "Lo que importa no es lo que te sucede, sino cómo reaccionas a lo que te sucede". Desarrolla tu inteligencia emocional: aprende a entender tus emociones, gestionarlas y mejorar tus relaciones interpersonales. Si aprendemos esto, nuestra convivencia con nosotros mismos (y con los demás) mejorará bastante y podremos, simplemente, "estar bien".

  1. 57-Hackea tu cerebro (parte 1): La neuroplasticidad

    APR 28

    57-Hackea tu cerebro (parte 1): La neuroplasticidad

    En este episodio exploramos cómo la ciencia de la neuroplasticidad nos permite rediseñar nuestra personalidad y romper esos muros mentales. No estás "roto/a" ni eres "así", solo estás programado/a de esa manera... y hoy aprenderás a cambiar esa idea. #Neuroplasticidad #MentalidadDeCrecimiento #AnaIbañez #CoachingPsicologico #CambioCerebral

    13 min
  2. 56-El juego del poder

    APR 16

    56-El juego del poder

    ¿Crees que el poder es cosa de políticos o villanos de película? Error. El poder es la moneda de cambio en todas tus relaciones. En este episodio desglosamos por qué ignorar las reglas del juego te convierte en el tablero, y cómo empezar a mover tus fichas con consciencia, ética y estrategia. Hashtags: #InteligenciaEmocional #PsicologíaDelPoder #EgoYControl #CoachingDeVida #EstrategiaPersonal

    19 min
  3. 055-Tus valores: Ese código invisible

    MAR 29

    055-Tus valores: Ese código invisible

    ¿Cuales son mis valores? En este episodio, veremos con profundidad, la importancia de los valores en la era de la inmediatez. Aprende a distinguir entre tus valores propios y los impuestos por la sociedad, y descubre cómo la coherencia interna es la clave definitiva para reducir, en muchas ocasiones, el estrés y la ansiedad. #Valores #InteligenciaEmocional #Coaching #BienestarMental #Autoconocimiento

    15 min
  4. 054-El peligro de la Autosuficiencia

    MAR 10

    054-El peligro de la Autosuficiencia

    ¿Te cuesta pedir ayuda? ¿Sientes que si no lo haces tú, nadie lo hará bien? En este episodio exploramos la psicología detrás de la autosuficiencia extrema, cómo el apego evitativo nos aísla y veremos las claves prácticas para pasar de la soledad del "yo puedo" a la fuerza de la interdependencia. #SaludMental #InteligenciaEmocional #Coaching #Vulnerabilidad #Autosuficiencia #CrecimientoPersonal #Emociclón

    14 min
  5. 053- La carga mental o ¿Por qué estás cansada incluso antes de levantarte?

    FEB 24

    053- La carga mental o ¿Por qué estás cansada incluso antes de levantarte?

    Descubre el peso invisible que está drenando tu energía y tu cerebro y por qué el "pedir ayuda" en casa es, en realidad, parte del problema. Aprende la regla de los platos de cristal para recuperar tu paz mental y soltar por fin esa mochila que no te pertenece. Es hora de dejar de ser la superheroína, para convertirte en una persona feliz y más tranquila. Libro recomendado: La Carga Mental (Novela gráfica) - Emma C**t LIBRO RECOMENDADO: http://www.amazon.es/dp/B07FX6QS3T/ref=nosim?tag=emociclon07-21 Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime) https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21

    13 min
  6. 052-"Glimmers": El truco secreto de tu cerebro para apagar el estrés

    FEB 10

    052-"Glimmers": El truco secreto de tu cerebro para apagar el estrés

    ¿Vives en modo "alerta máxima"? En este episodio de Emociclón descubrimos los "Glimmers", esos micro-momentos de bienestar que reprograman tu sistema nervioso al instante. Aprende por qué tu cerebro prefiere buscar "leones" y cómo entrenar tu radar para encontrar la paz en lo cotidiano. Todo ello basado en la Teoría Polivagal de Deb Dana. #Glimmers #TeoriaPolivagal #BienestarEmocional #PsicologiaPositiva #Emociclon #SaludMental LIBRO RECOMENDADO: "LA TEORIA POLIVAGAL EN TERAPIA" de Deb Dana http://www.amazon.es/dp/8494964135/ref=nosim?tag=emociclon07-21 Prueba gratuita de Audible:(3 meses si eres prime) https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mdp/discovery?actionCode=AMSTM1450129210001&tag=emociclon07-21

    13 min
  7. 051-¿Miedo al éxito? Descubre el Síndrome de Jonás

    JAN 27

    051-¿Miedo al éxito? Descubre el Síndrome de Jonás

    ¿Te autosaboteas justo antes de lograr una meta? En este episodio exploramos por qué nos aterra el éxito más que el fracaso. Aprende técnicas de psicología aplicada para romper tu techo de cristal y dejar de pedir permiso para brillar. #MiedoAlÉxito #InteligenciaEmocional #Autosabotaje #PsicologíaPositiva #CrecimientoPersonal

    12 min
  8. 50-Tu PASEO al bienestar: El Modelo PERMA

    JAN 10

    50-Tu PASEO al bienestar: El Modelo PERMA

    ¿Te has preguntado alguna vez qué es el bienestar? En este episodio, nos alejamos de los consejos vacíos de 'autoayuda' para sumergirnos en la Psicología Positiva. Acompañanos a descubrir el Modelo PERMA del Dr. Martin Seligman: los 5 pilares científicos que sostienen una vida con sentido. Aprenderás a identificar tus momentos de Flow, a fortalecer tus relaciones clave y a transformar tus logros en una fuente inagotable de bienestar. No se trata de estar siempre alegre, se trata de aprender a florecer. En este episodio descubrirás: * La diferencia real entre la psicología tradicional y la positiva. * Cómo entrar en estado de flujo (Flow) de manera consciente. * Estrategias prácticas para aplicar cada pilar en tu rutina diaria hoy mismo. #PsicologiaPositiva #ModeloPERMA #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #InteligenciaEmocional

    15 min
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Emociclón: Tu podcast sobre inteligencia emocional Por suerte o por desgracia, vamos a vivir toda la vida con nosotros mismos. Como decía Epicteto "Lo que importa no es lo que te sucede, sino cómo reaccionas a lo que te sucede". Desarrolla tu inteligencia emocional: aprende a entender tus emociones, gestionarlas y mejorar tus relaciones interpersonales. Si aprendemos esto, nuestra convivencia con nosotros mismos (y con los demás) mejorará bastante y podremos, simplemente, "estar bien".

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