Café Crème

Nolwenn CRENN
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Après des mois à y penser, je lance enfin « Café Crème » , un podcast lifestyle, qui parlera de tous les sujets qui me passionnent au quotidien (la vie, l’amour, les réseaux sociaux, le voyage…). Ayant eu pendant des années « bavardages » sur mes bulletins scolaires et étant désormais professionnelle en notes vocales à rallonge avec mes amies : il était temps de faire quelque chose de toutes ces paroles ! Un nouvel épisode tous les jeudis à 08h08. (enfin pas en ce moment !) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 2026 sera votre année

    JAN 29

    2026 sera votre année

    Quel est le bilan de l'année précédente ? Je vous invite à faire l'exercice de réfléchir aux 3 choses positives que vous garderez de 2025. & que souhaitez-vous pour 2026 ? Comment aborder ce début d'année pour faire en sorte que ce recommencement vous soit profitable ? J'essaye de vous donner toutes les clefs qui m'ont aidée ces derniers temps pour m'aider à avancer, à suivre mes propres progrès et à positiver davantage au quotidien. Et évidemment, j'en profite pour vous souhaiter tout le meilleur 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    18 min
  2. J'ai terminé le 75 hard challenge (ou presque) !

    08/26/2025

    J'ai terminé le 75 hard challenge (ou presque) !

    J'ai terminé le 75 hard challenge, ou plutôt son adaptation ! Dans cet épisode, je vous raconte tout : mon cheminement, mes ressentis, mes résultats, mes moments de doute et ma motivation. Mes règles : Une alimentation équilibrée (mais avec un repas cheat meal / semaine et un petit plaisir / semaine)Boire 3L d’eau / jour1 séance de sport / jour (même si elle est courte)10 000 pas par jour Lire tous les jours Un vlog / jour sur insta & tiktok @nolwenn_creme Ça a été une véritable transformation, surtout morale et en terme d'énergie sur les 3 derniers mois. Une des meilleures décisions de ma vie et je ne peux que vous encourager à vous lancer ! Au delà du bien être physique et des kilos perdus, j'ai appris la discipline et j'ai eu la fierté d'aller au bout. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    51 min
  3. L'angoisse

    11/27/2024

    L'angoisse

    Un vaste sujet ! Je pourrais en parler des heures, mais finalement je n'en parle quasiment jamais. Un thème difficile, pourtant partagé par grand nombre d'entre nous, alors aujourd'hui, je reprends (enfin) le micro pour aborder tout ça avec mes mots. TW : angoisses, guerre, catastrophe naturelle, deuils…  Attention, à partir de 7 min je vous raconte mon expérience personnelle et ça peut être anxiogène à écouter.  À partir de 20 min, je vous donne mes conseils et exercices ! Vous pouvez aller directement à cette partie si le reste risque d'alimenter votre stress, prenez soin de vous. 🤎 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    32 min
  4. Rentrer en France après avoir vécu à l’étranger

    08/01/2024

    Rentrer en France après avoir vécu à l’étranger

    Notre retour aux sources, notre emménagement à Bordeaux, les raisons de ce choix, nos petites galères d'impatriés, nos conseils pour trouver un appartement malgré le marché immobilier ultra tendu et toujours beaucoup de good vibes ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    31 min
  5. From Madrid w/ love

    05/30/2024

    From Madrid w/ love

    Ce podcast, c'est un peu une note vocale à une copine. Tout ce que je lui raconterai pour lui donner des nouvelles après mon déménagement : mon coup de coeur pour Madrid, comment je me sens après avoir quitté Dubai après plus de 2 ans, nos projets pour la suite, nos questionnements sur le futur... et un peu de teasing pour qu'elle ai envie de me rappeler !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    19 min
  6. Le tout premier podcast de Diane Perreau

    05/16/2024

    Le tout premier podcast de Diane Perreau

    On revient avec Diane sur son parcours d'infirmière à créatrice de contenus, le lancement de sa marque de prêt à porter made in France Jaspe, sa demande en mariage de rêve en Australie, ses ambitions et ses envies pour l'avenir, en toute intimité. Retrouvez la sur instagram @dianeperreau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    50 min
  7. Bye Dubai - ce qui va me manquer et ce que je suis contente de quitter !

    04/17/2024

    Bye Dubai - ce qui va me manquer et ce que je suis contente de quitter !

    Le compte à rebours est lancé, plus que quelques semaines avant notre départ de Dubai ! Avant de partir, j'ai pris le temps de me poser, de vous expliquer notre choix en long, en large et en travers, mais aussi de vous dire tout ce qui va me manquer ici et tout ce que je suis contente de quitter ! Du plus logique et évident, au plus futile, cela pourra aussi vous aider pour vos choix d'expatriations ou de retour dans votre pays d'origine. PS : j'ai préféré poster cet épisode tant qu'on est encore sur place, que peut être on ne réalise pas trop ce qui arrive, pendant que je le vis bien et en forme (on ne sait jamais haha). En tous cas, pour l'instant, nous avons juste hâte de construire une nouvelle page de notre vie ! :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    49 min
  8. Le rush permanent

    03/27/2024

    Le rush permanent

    On est beaucoup à ressentir régulièrement des périodes de "rush", avec un rythme très intense, loin de notre routine idéale. Comment faire pour les vivre le mieux possible et en tirer profit ? Quoi faire ensuite pour reprendre ses marques en douceur ? Je vous donne tous mes tips d'organisation et ma routine post rush, mais aussi des clefs pour faire évoluer votre façon de faire et essayer d'aller vers un apaisement général. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    43 min
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Après des mois à y penser, je lance enfin « Café Crème » , un podcast lifestyle, qui parlera de tous les sujets qui me passionnent au quotidien (la vie, l’amour, les réseaux sociaux, le voyage…). Ayant eu pendant des années « bavardages » sur mes bulletins scolaires et étant désormais professionnelle en notes vocales à rallonge avec mes amies : il était temps de faire quelque chose de toutes ces paroles ! Un nouvel épisode tous les jeudis à 08h08. (enfin pas en ce moment !) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  • Creator
    Nolwenn CRENN
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    21
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    © Nolwenn CRENN
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