Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinns

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  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Herzlich Willkommen bei "Ein gutes Gefühl", dem Podcast für dein erfülltes Leben. Mit Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de Wie gestalten wir unser Leben selbstbestimmt? Wie gehen wir besser mit Verletzungen und Kränkungen um? Wie verändert sich die Beziehung zu unseren Eltern im Laufe unseres Lebens – und wie können wir sie positiv beeinflussen? Jeden Monat taucht Psychologin Ulrike Scheuermann in ein wichtiges Lebensthema ein und teilt neue Erkenntnisse und wirksame Impulse mit dir. Dafür spricht sie mit bekannten Expertinnen und Experten und fragt sie – neben ihrem Fachwissen – auch nach ganz konkreten Übungen, die Du schon während des Hörens ausprobieren kannst, um deinem „guten Gefühl“ direkt ein Stückchen näher zu kommen. Außerdem beantworten sie gemeinsam Fragen aus der Community, an denen du dich direkt beteiligen kannst. Zum Abschluss jeder Folge zeigt dir Ulrike noch eine Übung, die dir zusätzlich hilft, dieses Lebensthema umzusetzen. Sei dabei und setz die Segel für dein erfülltes Leben! Ein Podcast von Sinnsucher.de – dein Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen und alle im Podcast genannten Übungsblätter findest du unter www.sinnsucher.de/podcast Du hast Feedback, eine Frage an Ulrike oder einen Wunsch zum nächsten Thema oder den nächsten Gästen? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder hinterlasse uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Coachin und Bestsellerautorin. Sie hilft Menschen in ihrer esencia Akademie, ihre emotionale Balance zu finden und sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Mit ihrer Expertise aus 27 Jahren psychologischer Arbeit, kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, vermittelt sie, wie man verbundener mit sich selbst und anderen lebt – und damit ausgeglichener, gesünder und zufriedener. Die Psychologin – Hilft. Mehr zu Ulrike: Das Wesentliche leben. Schreibfitness & Sachbuch Bestseller (ulrike-scheuermann.de)

  1. MAY 12

    In 4 Dimensionen ein Leben lang gesund. Mit Carla Swiderski und Ulrike Scheuermann

    Vielleicht kennst du das: Du machst viel für deine Gesundheit, du ernährst dich gut und trainierst regelmäßig und trotzdem fühlst du dich manchmal nicht wirklich wohl. Umgekehrt liegst du krank im Bett und bist sogar zufriedener als sonst – weil du umsorgt wirst und endlich zur Ruhe kommst. Gesundheit ist also weit mehr als der Zustand deines Körpers oder die Abwesenheit von Symptomen. Wohlbefinden entsteht dann, wenn auch deine Psyche, deine Beziehungen und dein Bedürfnis nach Sinnerfüllung berücksichtigt sind. Die vier Dimensionen von Gesundheit stehen im Mittelpunkt des neuen Buchs von Ulrike Scheuermann. Aus diesem Anlass sind in dieser Podcastfolge die Rollen vertauscht: Ulrike ist bei Carla Swiderski zu Gast und stellt ihr Buch „Endlich ganz gesund. Dein Leben lang. Der 4D Gesundheitskompass für Körper, Psyche, Beziehung und Erfüllung“ vor. Was Ulrike von dem aktuellen Longevity-Trend hält, warum wir uns mit dem Lebensende auseinandersetzen sollten und mit welcher Übung du immer wieder alle vier Dimensionen von Gesundheit für dich überprüfen kannst, erfährst du in dieser Folge. Das kostenfreie Übungsmaterial zur Folge findest du auf www.sinnsucher.de/podcast.  Und hier geht es direkt zu dem neuen Buch von Ulrike: Endlich ganz gesund – dein Leben lang: Der 4D-Gesundheitskompass für Körper, Psyche, Beziehungen und Erfüllung : Scheuermann, Ulrike: Amazon.de: Bücher ***  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.   Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***

    57 min

  2. APR 28

    Wie wir mit Trauer leben – und wieder ins Leben hineinwachsen. Mit Barbara Pachl-Eberhart

    Mit dem Verlust eines lieben Menschen zerfällt unser Leben in ein Davor und Danach. Auf Trauer sind wir nicht vorbereitet, dabei trifft sie uns alle irgendwann. Viele glauben, der Trauerprozess müsste irgendwann abgeschlossen sein. Doch vielleicht geht es viel mehr darum, einen persönlichen Weg zu gehen – und die Trauer dabei mitzunehmen.   Über diesen Weg spricht Ulrike Scheuermann mit Barbara Pachl-Eberhart, Autorin des Bestsellers “Vier minus drei”, der gerade fürs Kino verfilmt wurde. In ihrem Buch verarbeitete sie den Verlust ihres Ehemanns und ihrer zwei Kinder, die vor 18 Jahren bei einem Unfall ums Leben kamen. Heute hilft sie anderen Menschen mit ihren Schreibcoachings beim Umgang mit Trauer und Verlust.  Sie sagt: „Wir können mit unseren Verstorbenen in Verbindung bleiben und gleichzeitig wieder ins Leben hineinwachsen.“ Wie Kreativität im Trauerprozess hilfreich sein kann, welche Auswirkungen Trauer auf den Körper hat und wie Freunde und Angehörige Trauernde unterstützen können, erklärt Barbara Pachl-Eberhart in dieser Folge.  Die Bücher von Barbara Pachl-Eberhart:  Vier minus drei (Filmausgabe). Wie ich nach dem Verlust meiner Familie zu einem neuen Leben fand (Heyne),  Warum gerade du? Antworten auf die großen Fragen der Trauer (Heyne)   Im Gespräch empfiehlt Barbara Pachl-Eberhart dieses Buch:  Klaus Onnasch und Ursula Gast: Trauern mit Leib und Seele. Orientierung bei schmerzlichen Verlusten (Klett-Cotta)   ***  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.   Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.   ***

    1h 6m

  3. APR 14

    Ist Stress immer schädlich? Wie uns “guter Stress” stärker macht. Mit Ulrike Scheuermann

    Stress hat keinen guten Ruf. Er gilt als Ursache vieler Krankheiten, deshalb versuchen wir, ihn so gut es geht zu vermeiden. Doch nicht jeder Stress schadet uns – im Gegenteil: Wenn wir Herausforderungen durchstehen, werden wir resilienter und fühlen uns erfüllter.  In dieser Folge beleuchtet Ulrike Scheuermann beide Seiten von Stress: Positiver Stress stärkt unsere Selbstwirksamkeit und das Vertrauen in uns selbst. Entscheidend ist jedoch, dass auf jede Belastung eine Phase der Erholung folgt. Wenn Stress zum chronischen Zustand wird, ist unser Nervensystem in ständiger Alarmbereitschaft. Die Folge: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel, der die Entstehung vieler Erkrankungen begünstigt.  Doch was tun, wenn wir nicht aus der Belastung herauskommen, weil die Lebensumstände eben gerade so sind? Welche Rolle unsere persönliche Bewertung spielt, was die Wissenschaft sagt und wie wir unsere Sicht auf Stress verändern können, verrät Ulrike in dieser Folge.  ***  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.   Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.   ***

    30 min

  4. MAR 31

    Intuition – wie du spürst, was zu dir passt. Mit Alexandra Sorgenicht

    „Ich hab’s doch gewusst.“ Diesen Satz kennst du bestimmt auch. Du hast gleich gespürt, dass etwas nicht stimmt. Und trotzdem hast du deiner Intuition nicht vertraut. Doch was ist das überhaupt – Intuition? Darüber spricht Ulrike Scheuermann in dieser Folge mit Alexandra Sorgenicht. Die Intuitionstrainerin und Autorin beschreibt die Intuition als Sprache der Seele. Als Kinder sprechen wir sie noch fließend, im Laufe des Erwachsenwerdens lernen wir, den Verstand walten zu lassen. Dabei ist die Intuition unser Schlüssel zu einem Leben, das uns erfüllt und zu uns passt. Was der Unterschied zwischen Intuition und Bauchgefühl ist und wie wir jeden Tag trainieren können, auf unsere innere Stimme zu hören, verrät Alexandra Sorgenicht in dieser Folge.  Alexandra Sorgenicht ist Expertin für Intuition und intuitives Leben. Seit über zwanzig Jahren begleitet sie Menschen dabei, ihre Intuition als verlässlichen inneren Kompass zu entwickeln. Ihr Buch “Intuition. Wie du die Stimme deiner Seele stärkst und für ein selbstbestimmtes und freies Leben nutzt” ist bei Goldmann erschienen.  Hier geht’s zum Sinnsucher-Onlinekurs von Alexandra Sorgenicht: “Stärke und lebe Deine Intuition”  ***  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.   Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.   ***

    1h 4m

  5. MAR 17

    Loslassen: Warum fällt es uns so schwer – und warum lohnt es sich trotzdem?

    Du weißt, dass etwas nicht mehr zu dir passt und trotzdem hältst du daran fest. Kommt dir das bekannt vor? Der Job, der dich schon lange nicht mehr erfüllt. Die Freundschaft, die sich irgendwie verbraucht hat. Oder die Kleider im Schrank, die du seit Jahren nicht mehr angerührt hast. Du weißt, dass es eigentlich an der Zeit wäre zu kündigen, den Schlussstrich zu ziehen, auszuräumen – und trotzdem passiert nichts. In dieser Folge zeigt Ulrike Scheuermann die psychologischen Mechanismen hinter unserer Angst vor dem Loslassen. Sie verrät, warum Vertrautes sich sicherer anfühlt als Veränderung, weshalb wir so an unserer investierten Zeit und Energie hängen und warum Hoffnung manchmal zur Verzögerungsstrategie werden kann. Ulrike ist davon überzeugt: Die Leere, die wir so fürchten, ist kein Scheitern, sondern genau der Raum, den wir brauchen. Denn nur so kann etwas Neues entstehen.  ***  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.   Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.   ***

    27 min

  6. MAR 3

    Jetzt bin ich dran! Wie du deine Ego-Lust entdeckst. Mit Sabine Asgodom

    „Sei nicht so egoistisch.“ Hast du diesen Satz in der Kindheit oft gehört? Und kennst du das Gefühl, dass du im Alltag gut "funktionierst", aber das Gespür verloren hast, was du eigentlich selbst erleben möchtest?  Wie gelingt uns ein selbstbestimmtes Leben, wenn wir merken, dass wir uns selbst aus dem Mittelpunkt unseres Lebens verdrängt haben? Ulrikes heutiger Gast Sabine Asgodom, Coaching-Koryphäe und Bestseller-Autorin, hat dafür ein neues Wort kreiert: die Ego-Lust. Es steht für die Lust, selbst Entscheidungen zu treffen, sich Gutes zu tun, Freude zu spüren – ohne sich dafür zu schuldig zu fühlen. Sie erzählt ihre persönliche Geschichte, wie sie nach 52 Jahren München ihrer Sehnsucht gefolgt ist und nach Flensburg zog. Viele fanden das „unmöglich“ („Aber du hast doch Enkel!“). Doch Sabine setzte sich durch, und zwar auf liebevolle Weise, ohne andere zu verletzen. Wie sie das geschafft hat und warum wir uns auf unsere köstlichsten Momente im Leben besinnen sollten, erfahrt ihr in dieser Folge.  ***  Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.   Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***

    1h 4m

  7. FEB 17

    Ist KI ein guter Freund? Wie KI unsere Beziehungen verändert

    Wenn du öfters mit KI chattest, kennst du es: Du bekommst sofort eine Antwort. Und die ist immer freundlich, verständnisvoll, auf den Punkt. KI ist ein angenehmer Gesprächspartner – echte Menschen hingegen haben eigene Gedanken, Sorgen und enge Zeitfenster. Ganz unbemerkt kann sich damit etwas verschieben, nämlich der innere Maßstab dafür, wie viel Aufmerksamkeit wir als normal erleben und wieviel Reibung oder Ungewissheit wir im Umgang mit anderen aushalten. In dieser Folge geht Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann der Frage nach, wie KI unsere Beziehung verändert – zu anderen Menschen und zu uns selbst. Und auch wenn du KI selbst nicht nutzt, tun es andere Menschen in deinem Umfeld. Deshalb ist es für alle relevant, darüber nachzudenken und einen bewussten Umgang mit der neuen Technologie zu finden.  *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***

    25 min

  8. FEB 3

    Geld kann man lernen: Wie du einen sicheren Umgang mit deinen Finanzen entwickelst – mit Philipp J. Müller

    Über Geld nachzudenken, verursacht oft Stress: Ob es zum Monatsende immer knapp wird oder wir uns um unsere Altersvorsorge kümmern sollten – am liebsten schieben wir das Thema weit weg. Dabei ist ein sicherer Umgang mit unseren Finanzen wichtig für unser Wohlbefinden – und mit dem richtigen „Money Mindset“ auch gar nicht so schwer. Wie das geht, erklärt der Unternehmer, Investor und Finanzbildner Philipp J. Müller. Mit Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann spricht er über Emotionen, Werte und Sprache im Zusammenhang mit Geld und nennt konkrete Schritte, die dir dabei helfen, Ängste und Widerstände abzubauen; z.B. das Töpfemodell und das wöchentliche „Rendezvous“ mit dem eigenen Geld. In dieser Folge erfährst du, wie du ohne Druck einen sicheren Umgang mit Geld lernen kannst und deinen persönlichen Finanzzielen näherkommst. Philipp J. Müller ist Finanzmentor und Gründer der europaweit größten Finanzakademie »PJM Investment Akademie GmbH«. Seine Mission: Er will möglichst vielen Menschen ein neues Geldwissen vermitteln, um ihnen – jenseits von oberflächlichem Reichtum – ein Leben in persönlicher Freiheit zu ermöglichen. *** Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.

    1h 12m
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