Tu Dosis de Salud Integral

Claudia Zaragoza
  • 4.5 (2)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Todo lo nuevo sobre Biohacking, Medicina Funcional, Wellness, Fitness, Endurance, Psicología de alimentación, coaching de hábitos, Neurociencia y mas. 

  1. Sep 19

    Tu Dosis de Salud Integral No. 193

    ¿Cuáles son las 15 cosas que pueden estar saboteando tu running sin que te des cuenta?  ¿Qué importa más para prevenir lesiones: tus tenis o tu técnica o tu fuerza y/o tu biomecánica?   ¿Cuánto deberías correr realmente y por qué correr más no siempre te hace mejor corredor?   ¿Por qué la fuerza, la cadencia y la movilidad pueden ayudarte a correr más rápido y lesionarte menos?   ¿Qué es la carga aguda vs. crónica y qué pasa cuando aumentas tus kilómetros demasiado rápido?   ¿Estás comiendo suficiente para todo lo que entrenas? ¿Cómo detectar baja disponibilidad de energía (LEA/RED-S)?   ¿Cuánto sodio, potasio y magnesio necesitas aproximadamente por cada hora de entrenamiento?   ¿Qué te están diciendo tu sueño, estrés y HRV sobre cuánto entrenamiento realmente puedes absorber?   ¿Qué biomarcadores y deficiencias nutricionales conviene revisar cuando entrenas para mejorar tu rendimiento y que estos desbalances no frenen tu progreso?   ¿Cómo preparar un licuado para subir el ánimo y qué alimentos aportan materia prima para producir dopamina y serotonina?   ¿Cómo hacer paso a paso el Método Noruego 4x4 y combinarlo con fuerza, Zona 2 y movimiento diario?   ¿Cómo estoy entrenando para mi trail de 25 km y por qué cambié “¿cuánto más puedo hacer?” por “¿qué adaptación quiero provocar?" La frase de la semana y más...  -¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program: https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí... puedes agendar tu Diagnóstico Inicial e incursionar a coaching 1-a-1:  https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

    Tu Dosis de Salud Integral No. 193

  2. Sep 11

    Tu Dosis de Salud Integral No. 192

    ¿Qué es realmente el leaky gut y qué significa que tu barrera intestinal se vuelva más permeable?  ¿Qué puede estar abriendo tu barrera intestinal aunque comas sano y sientas que “haces todo bien”?   ¿Puede entrenar fuerte o por mucho tiempo aumentar temporalmente la permeabilidad intestinal?   ¿Qué tienen que ver el calor, la deshidratación y el ibuprofeno con el daño de la barrera intestinal?   ¿Cómo impactan el estrés crónico, dormir poco y vivir bajo alta demanda en la salud de tu intestino?   ¿Cómo saber si tus síntomas digestivos apuntan a un problema de permeabilidad y qué biomarcadores pueden ayudarte a medirlo?   ¿Qué papel juegan la LEA, las intolerancias alimentarias y la disbiosis en un intestino que no termina de recuperarse?   ¿Cómo puedes reparar y sellar tu barrera intestinal y cuál es el protocolo que utilizo personalmente?   ¿Cuánto tiempo puede tomar recuperar realmente tu barrera intestinal: semanas, meses o incluso años?   ¿Qué estoy notando después de un mes utilizando GHK-Cu tópico y por qué decidí dejar temporalmente el retinol?   ¿Por qué perseguir la certeza puede jugar en tu contra y qué podemos aprender de los futuristas para navegar un mundo que cambia tan rápido?   ¿Por qué aprender a sostener la presión también se entrena y qué tiene que ver con “Pressure is a privilege” de Billie Jean King? - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program: https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

    Tu Dosis de Salud Integral No. 192

  3. Sep 2

    Tu Dosis de Salud Integral No. 191

    ¿Por qué haces el mismo entrenamiento que alguien más y tu cuerpo no se ve igual?  ¿Qué es la “ilusión del cuerpo del nadador” y cómo nos hace confundir genética con resultados?   ¿Cuánto de la forma de tu cuerpo está determinado por genética y cuánto realmente puedes modificar?   ¿Se puede perder grasa específicamente del abdomen, brazos, “llantitas” o parte interna del muslo?   ¿Cómo puedes cambiar la apariencia de una zona si no existe la reducción localizada de grasa?   ¿Pilates y yoga realmente crean músculos “largos y estilizados” o qué determina cómo se ve tu musculatura?   ¿Por qué cambiar tu entrenamiento constantemente puede estar frenando tus resultados de fuerza y masa muscular?   ¿Qué papel juegan la repetición, la progresión y el accretion para transformar tu cuerpo a largo plazo?   ¿Qué pasa cuando utilizas un GLP-1 para bajar de peso, pero no proteges músculo, energía, proteína y micronutrientes?   ¿Cómo saber si estás persiguiendo un objetivo corporal legítimo o si el “todavía no es suficiente” está empezando a dirigir tus decisiones? ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/- Registrate gratuitamente al Masterclass las 7 fugas energéticas ocultas: https://www.revolucionatusalud.com.mx/masterclass2-86ee53a5-3ac6-4944-b431-30e2d080a534 -Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program: https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1- Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/- Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

    Tu Dosis de Salud Integral No. 191

  4. Aug 30

    Tu Dosis de Salud Integral No. 190

    ¿Cómo produce energía tu cuerpo realmente y qué papel juegan tus mitocondrias y el ATP? ¿Qué pasa cuando comes bien y tienes los nutrientes, pero tu cuerpo no sabe convertirlos en energía?   ¿Por qué puedes sentirte sin energía aunque tus estudios de laboratorio digan que estás “normal”?   ¿Cuál es la diferencia entre medicina convencional, medicina funcional y medicina de optimización a la hora de interpretar tus biomarcadores?  Registrate gratuitamente a la Masterclass las 7 fugas energéticas ocultas aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/masterclass2-86ee53a5-3ac6-4944-b431-30e2d080a534  ¿Qué tiene que ver la DHEA con tu vitalidad y por qué no deberías suplementarla a ciegas?   ¿Qué señales en cosas tan cotidianas como abrir un frasco, levantarte de un sillón o caminar pueden indicar que ya estás perdiendo fuerza y masa muscular?   ¿Realmente puedes ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo? Un nuevo estudio nos da pistas de cuándo sí es posible.   ¿Cenar tarde realmente afecta tu glucosa y tu sueño, o la evidencia dice algo distinto?   ¿Agregar plátano a tu smoothie de berries reduce la absorción de sus antioxidantes? ¿Qué encontró realmente este estudio?   ¿Cómo se ven unas vacaciones hechas a la medida de la longevidad sin dejar de disfrutar la comida, una cerveza y la vida? La frase de la semana y más ...  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program: https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1 - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

    Tu Dosis de Salud Integral No. 190

  5. Aug 6

    Tu Dosis de Salud Integral No. 189

    ¿Es posible revertir la edad biológica o solo desacelerar el envejecimiento?  ¿Cómo un ejecutivo de 55 años cerró una brecha de 20 años de edad biológica en solo seis meses?   ¿Qué biomarcadores realmente importan cuando hablamos de longevidad?   ¿Por qué el ApoB predice mejor el riesgo cardiovascular que el colesterol LDL?   ¿Qué cambió en su composición corporal para ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo?   ¿Cómo entrenar en Zona 2 transformó su metabolismo y su rendimiento?   ¿Qué es Akkermansia y por qué es una de las bacterias más estudiadas del microbioma?   ¿Puede Akkermansia ayudarte con la salud intestinal, la glucosa y los antojos?   ¿Qué estoy viendo con mi tercer protocolo de GHK-Cu y qué beneficios he notado?   ¿Por qué los péptidos nunca deberían ser el primer paso de una estrategia de longevidad?   ¿Cómo construir confianza a través de la autoevidencia y por qué funciona como interés compuesto?   ¿Qué significa realmente utilizar medicina de precisión en lugar de seguir recomendaciones de internet? - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program :https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1 - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

    Tu Dosis de Salud Integral No. 189

  6. Jul 29

    Tu Dosis de Salud Integral No. 188

    ¿Y si la salud nunca fue el objetivo?  La diferencia entre construir biomarcadores... y construir a la persona que quieres ser.  Cómo se ve realmente un ser humano integral después de los 35.  La mentalidad 80/20 y por qué la constancia siempre le gana a la perfección.  Cómo construir un sistema nervioso capaz de sostener el estrés sin romperse.  Cinco resets sencillos para bajar revoluciones durante el día.  CBD y Alzheimer: una nueva línea de investigación sobre neuroinflamación.  Comer tarde + estrés crónico: el "doble golpe" para tu intestino.  El documental de Chris Evert y Martina Navratilova que terminó enamorándome más por la resiliencia que por el tenis.  Inscripciones abiertas a la nueva generación de The Biohacking Program.  RTS Streaming: retos para lograr tus primeros 21 km, quemar grasa, fortalecerte en perimenopausia y mucho más.  La frase de la semana: entender que cuidar tu cuerpo es un compromiso para toda la vida. - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Ya puedes inscribirte a la 9na generación de The Biohacking Program :https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1 - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Registrate a la 5ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

    Tu Dosis de Salud Integral No. 188

  7. Jul 18

    Tu Dosis de Salud Integral No. 187

    - Todo lo que paso en el congreso mundial de Péptidos 2026. - Las 5 joyas del congreso que me lleve- ¿Cómo aprovechar esta información y que puedes hacer tu al respecto? -  Hacks sencillos a llevar a cabo que preparan el terreno antes de usar el péptido- ¿Que es un fenotipo y porque debes de entender esto antes de usar péptidos? - ¿Por que si debes de empezar a colocarte GHK-Cu Tópico? - ¿Por que le GLP-1 tiene mala reputación y como verlo diferente? - ¿Qué se decía en los pasillos que no se decía en el escenario? - ¿Cómo usar SS-31, Mots-C y humanin? - ¿GHK-Cu se puede administrar a través de microneedling? - ¿Que péptido puedo utilizar para bajar inflamación pasajera? - ¿Cuál es el péptido para la ansiedad? - La frase de la semana - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Inscripciones a The Biohacking Program abiertas ¿Qué vas a aprender?• Interpretar tu salud desde la evidencia, no desde las modas.• Entender tus biomarcadores y qué hacer con ellos.• Diseñar tus propios protocolos de alimentación, suplementación, ejercicio y longevidad.• Construir un criterio que te sirva para tomar mejores decisiones durante toda la vida.Los 5 pilares del programa:🛌 Sueño restaurativo🥗 Nutrición precisa y funcional🧠 Maestría mental⚡️ Performance cognitivo🏋🏻‍♀️ Ejercicio inteligente ✨ Ahorita tenemos Early Bird con 12% de descuento hasta el 20 de julio. Puedes pagar de contado o en plan de pagos: https://www.revolucionatusalud.com.mx/offers/Cq6oyaTT/checkout?coupon_code=ETENSIONEB12 Aquí puedes revisar el temario completo:https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

    Tu Dosis de Salud Integral No. 187

  8. Jun 26

    Tu Dosis de Salud Integral No. 186

    ¿Qué no están viendo los pacientes que se inyectan con GLP-1 y por qué sin esto el péptido puede ser un problema metabólico disfrazado de progreso? ¿Sabías que entre el 40 y 60% de lo que bajas con GLP-1 sin intervención estructurada puede ser músculo y no grasa? ¿El GLP-1 te está afectando el sueño sin que lo sepas? ¿Quién no debería usar péptidos y qué hay que resolver primero para que el terreno celular pueda responder? ¿Tu músculo no crece aunque entrenas y sientes que comes suficiente proteína? ¿Cómo se ve realmente un día llegando a 120 gramos de proteína con comida normal sin pesar ni obsesionarte? ¿Puedes tomar whey si eres intolerante a la lactosa? ¿Un carbohidrato antes de entrenar en ayunas realmente te hace daño o el miedo al pico de glucosa te está costando rendimiento? ¿No tienes hambre al despertar? ¿Qué puedes comer que sea fácil de digerir y te prepare para entrenar? ¿Cómo calculas realmente tu Zona 2 y por qué el sistema que usas probablemente te está poniendo en la zona equivocada? ¿Sabías que hay sistemas populares que difieren hasta 17 latidos del umbral aeróbico real medido en laboratorio? ¿Cuál es la fórmula que más se acercó a mi prueba de esfuerzo real y por qué MAF gana en la práctica? ¿Qué es la zona gris del cardio y por qué es la peor zona donde puedes quedarte? ¿Tu B12 está en rango normal y aun así puede estar afectando tu velocidad de procesamiento cognitivo y tu sustancia blanca cerebral? ¿La dosis de vitamina D3 que el sistema médico recomienda en el embarazo realmente alcanza para el desarrollo cerebral de tu hijo? Clear Whey: ¿la nueva tendencia de proteína transparente cumple lo que promete o es más marketing que ciencia? La frase de la semana y más ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $499 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... ÚNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 La 9na generación de The Biohacking Program ya llego. Las inscripciones están abiertas. Registrate aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/Biohacking-Program-p1 - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información: - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis

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