SPEKTRUM MEDIA (wcześniej Ja vs dorosłe ADHD)

Iza Uroda (Oczami Redkacji)
  • 0.0 (0)
  • Personal Journals

O NAS Spektrum Media to pierwsze polskie medium analizujące kulturę, społeczeństwo i współczesne zjawiska z perspektywy neuroróżnorodności. Tworzymy przestrzeń dla osób, które chcą rozumieć świat głębiej. Interesuje nas nie tylko to, co się wydarza, ale przede wszystkim dlaczego się wydarza i jakie ma znaczenie dla ludzi funkcjonujących w różny sposób. Łączymy analizę kultury, psychologii, mediów, technologii i procesów społecznych, pokazując rzeczywistość z perspektywy często pomijanej w głównym nurcie debaty publicznej. Spektrum Media powstało z przekonania, że neuroróżnorodność nie jest

  1. 1d ago

    Na przekór słomianemu zapałowi! Narodziny Spektrum Media

    Media dają ludziom to, czego chcą. Ale czy na pewno tego potrzebują? Kilka refleksji o współczesnych mediach, fragmencie „Źródła” Ayn Rand oraz o tym, dlaczego postanowiłam stworzyć Spektrum Media. Zapraszam.

    9 min
  2. Co dalej po Ja vs dorosłe ADHD?

    May 22

    Co dalej po Ja vs dorosłe ADHD?

    Miał być koniec - naprawdę! A jednak wracam ;) Nie po staremu, a po swoje...

    7 min
  3. #50 POST SCRIPTUM!

    Jan 12

    #50 POST SCRIPTUM!

    Oczywiście, że sobie przypomniałam, że warto było powiedzieć coś więcej niż ostatnio. Jeżeli jesteście ciekawi kursu, a którym opowiadam - podpisując się każdą kończyną przekazuję: https://bit.ly/MindfulnessDlaADHD

    9 min
  4. #49 KONIEC

    12/29/2025

    #49 KONIEC

    To jest ostatni odcinek w serii „Ja vs dorosłe ADHD”.Nie dlatego, że mi się znudziło. Dlatego, że ta historia wykonała swoją robotę. Ten format był autoterapią, był procesem i był miejscem, w którym mówiłam na głos rzeczy, których wcześniej nie umiałam nazwać. A skoro terapia ma sens wtedy, kiedy prowadzi do domknięcia - to dziś domykam. I jeszcze jedno, zanim zgaszę światło.To, że kończę „Ja vs dorosłe ADHD”, nie znaczy, że znikam. Po prostu przestawiam kamerę. Z „dlaczego mi tak jest” na „co z tym robię i dokąd idę dalej”. Mniej autoterapii na wizji, więcej sensownej narracji o tym, co buduję. Jeśli byliście tu dla prawdy, a nie dla formatu, to zostajemy razem. Tylko w nowym układzie.

    6 min
  5. #48 ODPOCZYNEK

    12/10/2025

    #48 ODPOCZYNEK

    Jestem chora, niewyspana, a dyskomfort jest za wysoki - ale i tak nagrywam ten odcinek. Dlaczego? Bo nie umiem odpoczywać. Dlaczego? Bo lista zadań nigdy się nie kończy, bo paraliż wykonawczy obezwładnia, bo wypalenie czeka z otwartymi ramionami. Czy da się to zmienić? A może to tylko biologiczne ograniczenie? Quo Vadis?

    8 min
  6. #47 CO ROBIMY W NOCY?

    11/28/2025

    #47 CO ROBIMY W NOCY?

    Wyszukiwarka wie o nas więcej, niż chcielibyśmy przyznać. W ciągu dnia udajemy produktywnych dorosłych, a nocą wpisujemy w Google to, czego nie odważylibyśmy się powiedzieć komukolwiek. Ten odcinek to behawioralna wycieczka po raporcie „What Are We Searching For?”- zjawiskowym lustrze naszych codziennych nadziei, lęków i skrywanych pragnień.

    11 min
  7. #46 ODWAGA

    11/20/2025

    #46 ODWAGA

    Dwa lata temu odpaliłam ten podcast z drżeniem rąk i wstydem przebranym za strach. Dziś nagrywam 46. odcinek i pierwszy raz mówię to bez przyklęku: robię to naprawdę. Z odwagą, z intencją i z prośbą o Wasze wsparcie. Mówię dziś o wstydzie, strachu, egoizmie (tym zdrowym!) i o tym, czym dla mnie jest „pierwsza pomoc emocjonalna”. O tym, jak bardzo nie umiemy reagować, gdy ktoś dotyka tematu samobójstwa - i jak ważne jest, żeby jednak próbować. zatrzymaj samobójstwo - Bezpłatna i anonimowa pomoc dla osób w kryzysie samobójczym, po próbie samobójczej, oraz w żałobie po samobójczej śmierci bliskiego, a także tych, którzy chcą pomóc. A jeśli ten podcast kiedykolwiek pomógł Ci choć odrobinę - kliknięcie suba, lajka czy komentarza naprawdę robi robotę. I jeszcze jedno: razem z Marzeną ruszamy z pilotażem 4-tygodniowego kursu uważności dla osób z ADHD w formule barteru. Zero opłat, trzy ankiety, pełna obecność i bezpieczna przestrzeń. Ruszamy już w grudniu. Link do opisu kursu: https://fb.me/e/9R6JqqqutBezpośredni zapis: https://forms.gle/4osrjTJLGtT2S9aq8 Dzięki, że jesteś. Dzięki za każdy sygnał, że to ma sens. Do usłyszenia.

    11 min
  8. #45 UWAŻNOŚĆ. Rozmowa z Marzeną Łukaszewicz - specjalistką od spokoju

    11/11/2025

    #45 UWAŻNOŚĆ. Rozmowa z Marzeną Łukaszewicz - specjalistką od spokoju

    Moi drodzy, dziś odcinek w duecie – i to nie byle jakim. Moim gościem jest Marzena Łukaszewicz, certyfikowana nauczycielka MBLC, z którą rozmawiam o tym, jak naprawdę się zatrzymać i spojrzeć szerzej – na świat, na siebie, na to, co dzieje się między jednym oddechem a drugim.Zostańcie do końca, bo w trakcie rozmowy wpadłyśmy na pomysł, który może przynieść nam wszystkim odrobinę ulgi. Zapraszam! -------------------- Tutaj możecie poznać Marzenę lepiej: www.marzenalukaszewicz.pl Spokojna Rozczochrana Podcast - Podcast o uważności IN: www.instagram.com/spokojna_rozczochranaFB: FacebookYT: Spokojna Rozczochrana - Podcast o uważności - YouTube

    58 min
See All (53)

About

O NAS Spektrum Media to pierwsze polskie medium analizujące kulturę, społeczeństwo i współczesne zjawiska z perspektywy neuroróżnorodności. Tworzymy przestrzeń dla osób, które chcą rozumieć świat głębiej. Interesuje nas nie tylko to, co się wydarza, ale przede wszystkim dlaczego się wydarza i jakie ma znaczenie dla ludzi funkcjonujących w różny sposób. Łączymy analizę kultury, psychologii, mediów, technologii i procesów społecznych, pokazując rzeczywistość z perspektywy często pomijanej w głównym nurcie debaty publicznej. Spektrum Media powstało z przekonania, że neuroróżnorodność nie jest

Information

You Might Also Like