钱婧老师的会客厅

钱婧老师
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我是钱婧（公众号：钱婧老师），是一名大学老师。关于职场和个人成长，我做了20年的研究。 这是我的播客，我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家，这些对话算不上是咨询或者答疑，更多的是两个独立个体之间的聊天。同时，会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业，会有点用，也会有一些爽感和欢乐。 三本成长书籍： 1. 当代青年的超级个体养成宝典: 《新收入》 适合：有金钱焦虑、想要发掘新收入机会的朋友 购书链接：https://k.youshop10.com/md8DUyFz 2. 职场思维模式：《我有自己的宇宙》 适合：职场人、准职场的学生 购书链接：https://k.youshop10.com/CMK7-nY7 3. 本硕博科研习惯方法、学术人际关系: 《学术咸鱼自救指南》。 适合：本硕博、想要入门学术的朋友 购书链接：https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG 商务合作：madoufu@hotmail.com 听友群：qamaster33，注明本硕博学生职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，期待你的加入!

  1. Vol.151 过年社交保姆级指南：从应对亲戚到链接贵人，春节是关系的终极测验|职场本硕博Q&A

    FEB 10

    Vol.151 过年社交保姆级指南：从应对亲戚到链接贵人，春节是关系的终极测验|职场本硕博Q&A

    大家好，我是钱婧，是一名大学老师。本期的成长问答由更适合国人肤质的科学美白品牌——「谷雨」特别赞助播出。 这个季节正是我们弯道超车，养出白白亮亮皮肤的最佳时机。如果你也正想要选择一款适合这个季节的美白面霜，那么谷雨定制的这款「美白油霜」，相信能给你带来护肤新体验。 在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 怎样给不相熟的前辈拜年？ 过年期间如何与具有“攻击性”的亲戚相处？ 怎样做才能变成领导面前的“红人”？ 职场新人如何利用好新年的契机进行社交？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 感谢更适合国人肤质的科学美白品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！ 让我们无需建立耐受，就能获得高效的护肤体验 也欢迎大家去购买节目里提到的【谷雨美白奶罐油霜】，美白、修护、深层滋润多效合一，还特别添加了白池花籽油、牡丹籽油等国际大牌高端面霜线的同款精油，可以帮我们养好干燥季节的皮肤状态。 祝大家在这个冬天都能拥有稳稳的健康好气色！ 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号【钱婧老师】领取专属加赠 淘口令：09￥mydiUlZOehQ￥ m.tb.cn CA381 钱婧老师听友专属🔗H5链接：https://equity.tmall.com/tm?agentId=acb3eb216f0d481d&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2824224&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb 记得下单和客服备注【钱婧老师】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ ｜时间线｜ 01:01 过年怎样给一个平时接触不多、更具权威的长辈拜年？ 04:07 请实习领导吃饭是否会显得突兀？ 05:44 当自己取得一定进步的时候，是否有必要向想要向上社交的领导前辈进行汇报跟进？ 11:20 博导说我不热情，学术I人如何进行社交？ 28:43 谷雨美白油霜时间 31:57 如何与具有“攻击性”的亲戚相处？ 38:01 怎样变成辅导员眼前的“红人”引起他的重视？ 53:47 “社会化”并不是需要“毒打”才能获得成长 55:49 作为一个北方人，如何才能更好地融入南方职场，给领导留下一个好印象？ 58:36 如何拿捏送礼的“度”？ 60:59 在社交中有很强烈的不安感，有哪些方法能更好地与人建立信任？ 65:00 如何培养自己“说不”的勇气？

    1h 10m
  2. Vol.150 如何抵达30岁？5个年轻人关于金钱、社会资源、职业迷茫的追问|职场本硕博Q&A

    FEB 3

    Vol.150 如何抵达30岁？5个年轻人关于金钱、社会资源、职业迷茫的追问|职场本硕博Q&A

    大家好，我是钱婧，是一名大学老师。本期的成长问答由「得物」特别赞助播出。 作为一个资深剁手党，我必须说得物真的帮了大忙！很早以前给朋友挑礼物、给自己买运动装备的时候，那叫一个头疼啊～不是价格偏高，就是商品太杂，真假难辨，比价要跨好多个店铺，越比越纠结，每次下单都要反复确认，生怕踩坑。 直到几年前，我偶然发现了「得物」这个宝藏平台，用过一次就彻底爱上，现在它已经成了我购物的首选。朋友看我穿了新鞋都会惯性问我：“又是在得物买的吧？”说真的，得物不仅是个潮流购物平台，更解决了我们最关心的三个问题：价格实在、保真靠谱、服务到位。 在今天这期节目中，我依然会和朋友一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发。欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 读研是否可以成为未来发展的跳板？ 离职后是否有必要“吃回头草”？ 考研、考公、就业，发展方向应该如何规划？ 如何发展线下的同时，打造自己线上的个人IP？钱婧：北京师范大学教授、博士生导师，研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 本期节目由「得物」赞助播出！ 得物于2015年7月成立于上海，是新一代潮流网购社区，集正品潮流电商和潮流生活社区于一体，专注于帮助年轻人得到美好事物。 得物在传统电商模式的基础上，加入“先鉴别、后发货”服务，携手多家权威机构，逐件查验鉴别，正品保障。得物快递有专属 “防伪四件套”：鉴别证书、防伪扣、包装盒、品牌胶带），其中证书唯一数字 ID 可在线验证，确保运输过程中不可篡改。 另外得物推出竞价功能，现在打开得物查货品名称，只跳出一款商品，而这款商品在得物app平台，背后有全球卖家在实时进行出价格竞争，平台帮用户直接优先展示优惠价格！ 对于想要观察价格趋势找准时机下手的用户，得物目前新推出了价格曲线，能够方便用户比价。 感兴趣的朋友可以打开得物APP，搜索“钱婧老师”进入专属福利会场。春节将至，无论是为家人朋友挑选礼物，还是犒劳一下自己，大家都可以关注得物App内“0元抽奖”的活动详情页，具体规则以页面说明为准。 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 关于《钱婧老师的会客厅》的更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：钱婧老师 微博：钱婧BNU🎵 BGM 周华健 - 《忙与盲》 Thebrothers four - 《if I hada hammer》｜时间线｜ 01:27 面对同事领导的工作失误，是否要选择“拆穿”？ 04:53 与人为善是一个非常重要的职场哲学 05:20 为了将来的晋升发展，是否有必要读研？ 13:43 是否还要回到当初主动离职的公司？ 19:56 情绪价值也是真实的 20:42 考研结束，面对未来应该如何合理的选择和规划？ 30:23 将军赶路，不追小兔：人要想往前走，就不能让周围的琐事扰乱了心绪 31:53 「得物时间」 33:41 在编语文老师有哪些晋升的方向？ 45:31 想要转型做独立老师，应该如何线上线下打造自己的个人IP？

    1h 2m
  3. Vol.149 童话里的自由是随心所欲，社会化的自由是得偿所愿|职场本硕博Q&A

    JAN 20

    Vol.149 童话里的自由是随心所欲，社会化的自由是得偿所愿|职场本硕博Q&A

    朋友们大家好，我是钱婧，是一名大学教师。 近几年自由这个词被反复讨论，在这个看似更自由的时代，枷锁其实从未消失。这期节目我们将做自己从互联网的语境中重新拎出来来看看什么叫做当代青年的做自己和自由，很多人将自由理解成宠自己，或者说那句常常听到的将自己重新养一遍，这些都没错，但是可能不一定够。无论是来自外界的规训，还是来自内心的惰性，其实都指向了同一个核心。我们所说的自由从来都不是一条容易的路，它需要我们对外不顺从那些试图定义我们人生的枷锁，对内不顺从疲惫时又使我们下坠的本能。 相较于多点两个外卖哄自己买件昂贵的护肤品，在我眼中无论是做自己还是人的生命力，更多时候是源自对自己狠得下心，能够在丛林法则的世界里边追寻真正想要拥有的。当面对外界否定的时候，你能够拥有足够的韧劲去尝试继续去做，以一种温和而坚定的状态去获得真正属于自己的自由。希望通过今天的QA聊天，启发一些大家对于自由的理解和思考。关于自由的答案或许就藏在这些具体的困惑和挣脱里。 感谢YSL「自由之水」对本期节目的支持，愿我们都能够如它所诠释的那样不顺从即自由。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 如何找到自己真正热爱的事情？ 普通人如何探索自己的发展方向？ 如何平衡在职场中的追求自我和相对自由？ 如何处理好在在活动和生活中与同学间的摩擦？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 本期节目由YSL「自由之水」赞助播出！ 朋友们可以点开播放器领取这份特殊的品牌赠礼，填写播放器上方的“宇宙手信卡片”，即有机会收到YSL「自由之水」为大家准备的500份试用装，邀请大家感受自由时刻。限量发放，先到先得！如果点开播放器后，没有看到「宇宙手信」的领取卡片，说明这份礼物已经被手快的朋友们领完啦。 ｜时间线｜ 01:53 “干一行厌一行”，如何找到自己真正喜欢做的事情？ 09:50 不要过度的强调喜欢和热爱：在喜欢之外，还有责任感 14:12 做自己和自由，并不是一步到位的，而是一种程度 16:34 作为一个平凡的普通人，如何探索自己未来的发展方向？ 29:01 职场中的“九年之痒”，如何面对在职场中追求自我与相对自由的对抗？ 40:22 态度和行为上的“佛系”实则很难带来舒适、自如、自在的状态 48:09 作为学校活动的组织者，如何面对和处理好与同学之间的摩擦？ 51:20 在权力不附带资源的情况下，管理他人不是一件容易的事情 59:35 YSL「自由时间」 62:04 做事可以去尝试遵循“51%原则” 63:57 宇宙手信卡片发放时间

    1h 5m
  4. Vol.148 布局2026，让一切为人生主线让路！｜职场本硕博Q&A

    JAN 20

    Vol.148 布局2026，让一切为人生主线让路！｜职场本硕博Q&A

    大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 如何克服“一个人”的孤独感？ 高敏感人群如何克服内耗？ 如何面对原生家庭对生活和工作的“插手”？ 如何与大学室友和平共处？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 打工人新年醒脑套装： 《新收入+我有自己的宇宙》 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：钱婧老师 微博：钱婧BNU🎵 BGM 齐豫&吴青峰 - 《一念之间》 赵传 - 《一颗滚石》｜时间线｜ 01:41 一个人的生活状态总是闷闷的，做事提不起兴趣，如何找到自己喜欢的生活状态？ 10:13 做一件事儿，要有长期目标、中短期目标和每天具体的路线 17:20 想要去帮助同样被家里“锁住”的哥哥，应该如何做才能让他也变好？ 20:53 是否要根据家中的生意，调整自己未来的发展方向？ 25:13 高敏感人群如何克服内耗？ 27:57 与朋友之间存在距离感，如何克服“一个人”的孤独感？ 35:19 什么是活的有生命力？ 37:46 父母希望我辞职回家考编，但我不愿放弃现有的工作和生活，如何面对原生家庭带来的干扰？ 47:07 和支持父母分别开启新生活，但为什么面对母亲再婚的消息还是感到失落？ 53:29 已经第二次换宿舍，如何与室友和谐相处？

    1h 5m
  5. Vol.147 破圈链接、收敛锋芒、巧妙拒绝，如何在关系中赢得他人的尊重？｜职场本硕博Q&A

    JAN 13

    Vol.147 破圈链接、收敛锋芒、巧妙拒绝，如何在关系中赢得他人的尊重？｜职场本硕博Q&A

    大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 如何能更加自如的与身边的贵人相处？ 在良好的第一印象后，怎样才能继续维持良好的关系？ 性格直接的人，如何处理职场中的人际关系？ 如何变成一个懂得感恩的人？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。 下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 【小宇宙独享版特别附赠小白变富实操手册、印签寄语明信片、金钱观探索说明书，销量发售，先到先得哦～】 购买链接：小宇宙独享秘籍版 另有钱婧老师的两本畅销书： 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：钱婧老师 微博：钱婧BNU🎵 BGM 纵贯线- 《纵贯线的兄弟姐妹》 蔡琴 - 《张三的歌》｜时间线｜ 01:34 如何能更加自如的与身边的长辈、领导、贵人相处？ 11:28 如何在良好的第一印象之后，继续维持良好的关系？ 18:53 做人在适当的时候可以高调 21:22 如何能真正做到“走遍天下爱勤人”？ 26:52 成为领导的第一步：如何赢得他人心里发自心底对你深深的尊重 29:03 性格很“直”，在职场中，如何与领导和同事融洽相处？ 34:16 最大的职场功课是不惹任何人，不结梁、不树敌 38:41 一些想要感谢的人逐渐没有交集，如何变成一个懂得感恩的人？ 40:29 和人相处的时候，很容易从开始的相处融洽变成不被尊重，如何打破这样的模式？ 50:21 毕业之后不想从事专业相关工作，应该如何找到未来的方向？ 57:16 日子有功，要记得好好吃饭、好好睡觉

    1h 9m
  6. Vol.146 高效的人际交往求链接，内耗的人际交往求认可

    JAN 6

    Vol.146 高效的人际交往求链接，内耗的人际交往求认可

    朋友们大家好，这里是钱婧老师的会客厅。人际交往问题是当代青年的一大苦恼。这期我和几位北师大的同学一起聊了聊个人成长和人际关系的那些事情：交往中的隐痛、内耗与焦虑，要怎么以智慧的力量和社会化的思维去化解一些难题？成年人的友谊怎么去获得，如何去维护？哪些事情不应该纠结？哪些事情可以放下，哪些事情又应该紧紧地抓住不放手？我们应该如何在与世界的交互中，成为更加贴近自己的自己？ 本期节目的同学们来自谈谈心播客。欢迎朋友们关注北京师范大学心理健康教育与咨询中心的播客：谈谈心播客，以及公众号“雪绒花心理”，获取更多心理知识与资讯！ 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 怎样面对人际关系中的冲突与矛盾？ 人际关系中很容易陷入内耗，怎样调整自己的状态？ 如何调整自己在人际交往中的自我感动型付出？ 如何处理与朋友在旅行过程中因消费观而产生的分歧？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。 下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 【小宇宙独享版特别附赠小白变富实操手册、印签寄语明信片、金钱观探索说明书，销量发售，先到先得哦～】 购买链接：小宇宙独享秘籍版 另有钱婧老师的两本畅销书： 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：钱婧老师 微博：钱婧BNU｜时间线｜ 01:01 本期话题：工作生活中的人际关系 02:01 在人际关系中会很回避与人的冲突，要怎样做才能更好的面对生活中的矛盾与冲突？ 09:11 焦虑的反义词不是不焦虑，是具体 10:21 冲突本身可能是答案，而不是答案的反面 14:36 与人相处的时候，会担心自己说错话，通过观察对方的神态判断对方的情绪，但会因此陷入自己怀疑，如何缓解自己在人际关系中的内耗的状态？ 28:09 没有办法很融洽的融入有年龄差距的群体，这样的人际关系感觉不太如意，应该怎么办？ 33:50 成年人的友谊是在价值供给的前提下，能够丰盛别人的生命和人生，然后反哺自己的生命和人生 34:57 a friend in need is a friend indeed 37:18 如何定义友谊？ 42:25 人际交往中的自我感动型付出，一方面很多时候无法得到正反馈，另一方面给对方造成一定的负担，应该如何调整自己？ 44:28 感觉备考过程中的情绪问题能过通过良好的人际关系来调节，但专注的过程又让我无暇顾及人际关交往，应该如何去平衡备考需要的专注与通过人际交往去缓解情绪这两件事情呢？ 47:54 与朋友因为旅行中不同的消费观而产生分歧，应该如何处理这样的分歧呢？

    53 min
  7. Vol.145 所有的迷茫、焦虑、恐惧，都会瓦解于一个勇敢的开始｜2026新年特辑｜职场本硕博Q&A

    12/24/2025

    Vol.145 所有的迷茫、焦虑、恐惧，都会瓦解于一个勇敢的开始｜2026新年特辑｜职场本硕博Q&A

    大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。 欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 排斥来自亲朋考公的建议应该如何按照自己的喜好规划未来？ 如何与在自己领域很厉害的前辈相处？ 裸辞之后的不安全感要如何的弥补？ 3年回归家庭，重返职场的第一步应该如何做？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。 下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。 【小宇宙独享版特别附赠小白变富实操手册、印签寄语明信片、金钱观探索说明书，销量发售，先到先得哦～】 购买链接：小宇宙独享秘籍版 另有钱婧老师的两本畅销书： 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。 在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。 现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！ 锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：钱婧老师 微博：钱婧BNU🎵 BGM various artists - 《seasons of love》 孙燕姿 - 《遇见》｜时间线｜ 01:00 冷门专业即将毕业面对来自周围“考公”的建议感到很排斥，应该如何规划未来？ 09:01 纯文科专业想去大城市发展，有哪些推荐的行业？ 14:03 拉不下脸“求”同学投票，对这种行为感到很卑微，但又需要同学的选票，应该如何做？ 22:10 如何和很厉害的人相处？ 28:48 自媒体搞钱如何才能“破圈”？ 36:56 裸辞之后是要出国留学，还是完成自己的名校情结？ 44:42 离职带来的冲击是一种被抛弃的不安全感 51:24 33岁单亲妈妈想要重回职场，第一步应该怎么迈？ 58:29 上班不是人类所必须的，但工作和劳动是高贵的 59:19 钱婧老师的2025年终总结

    1h 5m
  8. Vol.144 从唯唯诺诺到抬头挺胸，成人世界中独当一面的秘诀｜职场本硕博Q&A

    12/16/2025

    Vol.144 从唯唯诺诺到抬头挺胸，成人世界中独当一面的秘诀｜职场本硕博Q&A

    大家好，我是钱婧，是一名大学教师。本期的成长问答由「小红书AMA-ask me anything」赞助播出。 无论是在工作还是生活中，在信息爆炸时代下的我们都在面对一个共同的挑战：选择太多了，在真真假假的信息中，那些真正对我们有帮助的、能推动成长的内容，究竟要如何被筛选出。大家可能很容易想起AI这个超级助手，我们期待AI能带来客观精准的信息，但同样渴望它拥有某种人性的温度。有意思的是，我最近就在小红书上发现了一个让我觉得既拥有“外置大脑”般的智慧，又充满人情味的新内容趋势：AMA，也就是Ask Me Anything，有问必答。 你可能也刷到了，社会各界的专业人士，都开始在小红书上发起这种互动，在评论区里和大家像朋友一样聊天，从严肃的专业问题到有趣的生活脑洞，无所不答。 AMA非常打动我的一点，当然就是QA的架构了，做QA节目这么久了，对这种形式的感情溢于言表。所以这次我也加入了AMA的“潮流”。 对我而言，QA连线的不是提问者来找寻答案，而是提问者提出了一个真问题，我可以就这个问题的背景去聊聊我不成熟的、主观的想法。是一种脚踩土地、有生命力的交流。 与其说是提问者来寻求指导，不如说是我们双方在这种交流中，得到一些陪伴和启发，拓展了我们彼此生命的宽度和味道。 我已经在小红书「钱婧老师」发布了自己的AMA笔记。无论是关于这期节目、我们经常探讨的个人成长、职场发展、职业选择，还是你的个人好奇、想和我聊的任何事情，都欢迎你留下问题，Ask Me Anything！我会在评论区回答，也希望能从你们的问题里找到下一期节目的主题！期待大家的“光临”！ 也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：madoufu@hotmail.com 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 通过哪些方法进行练习可以获得“高自尊”？ 如何缓解独来独往的孤独感带来的困扰？ 如何管理能力一般且对自己没有敬畏感的下属？ 如何让人际关系不再是职场生活的困扰？钱婧，北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 感谢「小红书AMA-ask me anything」对本期节目的大力支持！ 最近AMA（Ask Me Anything）在小红书上特别火，这个话题下的帖子都是真诚分享的开放问答，不少专家学者、科技大咖、作者编剧等各行各业知名的人物都在小红书发起AMA，邀请大家向自己提出任何问题，也出现了很多非常有趣的问答。 非常感谢小红书AMA的邀请，我也在小红书上发布了AMA笔记，欢迎你来Ask Me Anything！ 🔗点击跳转参与互动：笔记链接 🎵BGM YooA - 《숲의 아이》 梁咏琪 - 《花火》｜时间线｜ 02:52 面对领导有一种很“虚”的感觉，应该怎么克服，展现出自己的专业度？ 05:28 尴尬不是一种情绪 08:17 有哪些提升自尊的方法？ 14:22 面对专业能力很强的同事经常会感到无所适从，应该怎么办？ 22:48 从初中到大学线下零朋友，如何改变独来独往的孤独感？ 24:50 为何与“搭子”在一起总感觉自卑？ 34:22 民营企业的年轻总经理，应该如何管理工作能力一般的下属？ 43:49 人际关系一直以来是职场中的困扰，如何能有进一步的改变？ 51:53 我们要发自内心的喜欢自己 59:38 如何去避免与朋友相处中的有一些“越界”的行为？

    1h 14m
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我是钱婧（公众号：钱婧老师），是一名大学老师。关于职场和个人成长，我做了20年的研究。 这是我的播客，我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家，这些对话算不上是咨询或者答疑，更多的是两个独立个体之间的聊天。同时，会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业，会有点用，也会有一些爽感和欢乐。 三本成长书籍： 1. 当代青年的超级个体养成宝典: 《新收入》 适合：有金钱焦虑、想要发掘新收入机会的朋友 购书链接：https://k.youshop10.com/md8DUyFz 2. 职场思维模式：《我有自己的宇宙》 适合：职场人、准职场的学生 购书链接：https://k.youshop10.com/CMK7-nY7 3. 本硕博科研习惯方法、学术人际关系: 《学术咸鱼自救指南》。 适合：本硕博、想要入门学术的朋友 购书链接：https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG 商务合作：madoufu@hotmail.com 听友群：qamaster33，注明本硕博学生职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，期待你的加入!

Information

  • Creator
    钱婧老师
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    151
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 钱婧老师@小宇宙App
  • Show Website
    钱婧老师的会客厅

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