La Vida en Bandoleras

Bandoleras.cl

Un espacio que apuesta por una vida sana de calidad, entretenida y con contenido. Si quieres escuchar de deporte, salud, belleza y mucho más, este es tu PODCAST, súmate, apuesta por una vida con estilo y en equilibro.

  1. Jun 9

    Ep 08 Más allá del regalo: el reconocimiento que transforma la cultura laboral.

    En este capítulo de La Vida en Bandoleras nos acompaña Paulina Gutiérrez, ingeniera, especialista en bienestar y cultura organizacional, y fundadora de Somos Reconoce. Tras años observando cómo las empresas repetían los mismos regalos corporativos sin generar un impacto real, decidió crear un modelo que transforma esos gestos en experiencias de reconocimiento que conectan genuinamente con las personas y fortalecen la cultura laboral. Y qué importante es esta conversación, porque pasamos gran parte de nuestra vida trabajando. Sin embargo, muchas veces, entre metas, reuniones y resultados, hay algo fundamental que queda en segundo plano: sentirnos valoradas. Y no estamos hablando sólo de un sueldo o de beneficios. Estamos hablando de algo mucho más humano: el reconocimiento. Esa necesidad de saber que nuestro esfuerzo importa, que nuestro aporte es visto y que hay personas detrás de cada resultado. ¿Cómo nace esta inquietud por transformar la manera en que las empresas reconocen a sus colaboradores? Te invitamos a escuchar este nuevo capítulo y, de paso, a preguntarte: ¿te sientes realmente valorado o valorada en tu trabajo?

    26 min

  2. Apr 22

    Ep 07 Autismo y trabajo: el valor de pensar distinto

    En este episodio de La vida en Bandoleras, conversamos con Soledad Gómez, periodista, MBA y fundadora de Atípica Mente, una consultora en neurodiversidad e inclusión laboral. Fue diagnosticada con autismo en la adultez después de años de sobreexigencia, agotamiento y una sensación persistente de no encajar. Desde afuera, su vida parecía exitosa. Desde adentro, el costo era alto. ¿Qué pasa cuando haces todo “bien”… pero igual no te sientes bien? Hoy, desde Atípica Mente, trabaja acompañando a empresas a construir entornos más inclusivos, y también como coach, apoyando a personas neuro divergentes en procesos de autoconocimiento y en el diseño de una vida que sí funcione para ellas, sin forzarse a encajar en estándares que no fueron pensados para su forma de ser. Hablamos del diagnóstico tardío en mujeres, del masking —esa adaptación constante para encajar— y del impacto real que tiene en la salud mental. Pero también de algo que todavía se entiende poco: la neurodiversidad no es un problema que resolver, sino una ventaja competitiva cuando se integra bien. Pensamiento crítico, foco, innovación y nuevas formas de resolver problemas son parte del valor que hoy muchas organizaciones están perdiendo. Una conversación incómoda, honesta y necesaria sobre autismo, trabajo y el precio de sostener una versión de ti misma que no es propia.

    27 min

  3. Apr 12

    Ep 06 Cuenta regresiva MDS: qué hacer y qué no

    A días de la Maratón de Santiago, hay algo que tienes que tener claro: los dados ya están echados. En este nuevo episodio de La vida en Bandoleras conversamos con Gino Galliani, coach de Nike Run Club Santiago y profesor de Educación Física, con años de experiencia formando corredores en el circuito nacional, desde debutantes hasta maratonistas que buscan su mejor marca. Porque en esta etapa ya no se trata de sumar, sino de no arruinar lo avanzado. Hablamos de qué hacer —y, sobre todo, de lo que nunca, nunca tienes que hacer a estas alturas—: probar zapatillas nuevas, cambiar la alimentación, entrenar de más o improvisar estrategias de último minuto. Decisiones pequeñas que pueden costarte toda la carrera. También abordamos el tapering, esa fase clave donde bajar la carga es parte del plan, aunque mentalmente cueste aceptarlo, y cómo manejar la ansiedad cuando sientes que deberías estar haciendo “algo más”. “Ya hiciste el trabajo. Ahora toca confiar”, resume Galliani. Un episodio directo, honesto y absolutamente necesario. Si estás a días de correr, este capítulo puede marcar la diferencia entre disfrutar la meta… o sufrirla.

    27 min

  4. Feb 13

    Ep 05 Cuarta Temporada: Entrenar como pro, alimentarse mal y suplementar sin estrategia, el error silencioso del runner amateur.

    Cuando el Maratón de Santiago se acerca y el calendario de carreras del primer semestre ya está en marcha, en La vida en Bandoleras abrimos un capítulo que llega justo a tiempo. No importa si este será tu debut en cualquier distancia, si repites para mejorar tu tiempo, si estás pensando en saltar a una distancia más larga o si, por fin, te atreves con tus primeros 42 kilómetros. Muchas entrenamos con disciplina casi profesional, pero comemos mal, descansamos poco y nos suplementamos sin dirección. A veces estamos en déficit sin notarlo; otras veces comemos más o nos premiamos de la cuenta porque “entrenamos”, convencidas de que todo se compensa con kilómetros. El problema es que esos desajustes no siempre se sienten de inmediato, pero terminan pasando la cuenta justo cuando más queremos rendir. Para hablar de este error silencioso del runner amateur, tenemos una entrevista muy especial: nuestra primera conversación personal en vivo con Fabiana Cremer, nutricionista deportiva, triatleta y miembro del Consejo Consultor de Nutrición (Dietetic Advisory Board) de Herbalife —donde asesora, educa y aporta evidencia científica al desarrollo y aplicación de estrategias nutricionales efectivas para deportistas y personas activas. Fabiana combina ciencia, experiencia real y educación nutricional, y vive el deporte desde adentro: entrena, compite y sabe lo que pasa cuando exigimos al cuerpo más de lo que sabemos —o queremos— entregarle. Si tienes una carrera en mente —la que sea—, este episodio puede cambiar la forma en que entrenas, comes y te preparas para llegar mejor a la largada.

    31 min

  5. 12/16/2025

    Ep 04 Cuarta Temporada: Relojes inteligentes de Huawei.

    En este nuevo capítulo de La Vida en Bandoleras, la tecnología se toma la conversación. En el último tiempo, los relojes inteligentes de Huawei han mostrado un avance sostenido y cada vez más visible, posicionándose como una alternativa real a las marcas que históricamente han liderado el mercado deportivo. Con modelos como el HUAWEI WATCH GT, WATCH FIT y WATCH Ultimate, la marca ha logrado competir de igual a igual en autonomía, precisión deportiva, métricas de salud y diseño, ampliando su alcance desde usuarios activos hasta deportistas más exigentes. Huawei ya no solo propone, sino que desafía directamente a los referentes del mundo del deporte y el fitness. En este escenario, conversamos con Josefa Bernales, PR Director de Huawei Device Chile, para analizar este crecimiento y profundizar en el próximo gran paso de la marca: el HUAWEI WATCH 5. Un reloj que llega para reforzar esta estrategia y consolidarse como una opción potente frente a las marcas ya instaladas. En el episodio hablaremos en detalle de qué hace distinto al WATCH 5, por qué está generando conversación en el mundo del fitness y el bienestar, y si realmente se posiciona como una alternativa sólida para quienes buscan más tecnología, más datos y un diseño que funcione tanto dentro como fuera del entrenamiento.

    35 min

  6. 12/01/2025

    Ep 03 Cuarta Temporada: Corriendo entre viñedos.

    Hoy tenemos una invitada que nos encanta recibir: Alejandra Inda, gerente de la Ruta del Vino Valles de Curicó, uno de los valles vitivinícolas más importantes y diversos de Chile. En este episodio hablaremos de un evento que une de forma muy natural el trail, la naturaleza y los viñedos: el 16° Trail Corriendo Entre Viñedos, que se realizará el sábado 6 de diciembre de 2025 en Viñedos Puertas, en el campo El Peumal, Romeral. Una carrera que invita a vivir el deporte desde el territorio, el paisaje y la cultura local. Si disfrutas correr rodeado de aire puro, colores intensos y senderos entre parras, esta experiencia es para ti. Hay distancias para todos: el trekking familiar de 5K, y las rutas competitivas de 10K y 18K, con categorías para cada edad. Puedes participar solo, con amigos o llevar a toda la familia a disfrutar del día. Y al llegar a la meta, comienza la otra parte de esta experiencia: degustación de vinos del Valle de Curicó, hidratación, snacks, fruta, música con DJ en vivo y un ambiente muy cuidado. Es una carrera boutique, con alrededor de 150 corredores, lo que permite realmente disfrutar del entorno y no solo “pasar por él”. Hoy, junto a Alejandra, vamos a profundizar en cómo este trail logra equilibrar deporte, naturaleza y enoturismo; qué hace especial correr entre viñedos; y por qué este evento ha logrado consolidarse como una experiencia distinta a solo dos horas de Santiago. Quizás derribemos algunos mitos y, con suerte, animemos a quienes todavía no se deciden a inscribirse. Así que ajústate las zapatillas, busca a tu partner de aventuras y acompáñanos a descubrir por qué este 6 de diciembre es la fecha perfecta para vivir el trail desde otro ángulo: uno donde el territorio, la cultura y el vino también forman parte del recorrido

    32 min

  7. 11/24/2025

    Ep 02 Cuarta Temporada: ABCD: La guía real para elegir tus suplementos.

    Bienvenidas y bienvenidos, Bandoleras y Bandoleros, a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras. Hoy nos adentramos en un tema que genera curiosidad, dudas y hasta polémicas: el verdadero rol de los suplementos en nuestro rendimiento y bienestar. Para esto invitamos a Fabiana Cremer, licenciada en Nutrición y Dietética, consultora de Herbalife, triatleta y especialista en nutrición ortomolecular, microbiota y coaching nutricional. Fabiana nos guía a través del sistema ABCD, una clasificación utilizada por profesionales de la salud y el deporte para ordenar los suplementos según su nivel de evidencia científica, seguridad y efectividad real. En esta conversación desglosamos qué ingredientes están realmente respaldados por la ciencia, cuáles deberíamos evitar, y cuáles pueden apoyarnos en entrenamientos, carreras y en la vida diaria. Además, exploramos cómo tomar decisiones informadas en un mercado lleno de promesas rápidas, etiquetas confusas y recomendaciones contradictorias. Si buscas claridad, información confiable y una mirada realista desde la ciencia y la experiencia deportiva, este episodio es para ti.
Prepárate para entender los suplementos desde una perspectiva simple, práctica y sobre todo… con fundamento.

    36 min

  8. 11/07/2025

    Ep 01 Cuarta Temporada: Woman Social Run

    Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de La Vida en Bandoleras, un espacio donde celebramos historias que inspiran movimiento, comunidad y empoderamiento femenino. Hoy conversaremos con Gabriela Dallagnol, Laura Sosa y Felipe Vera, líderes de Women Social Run, un team de running que nació el 8 de marzo de 2025 como una invitación abierta para entrenar en el Día de la Mujer. Lo que comenzó como una simple convocatoria, hoy —un año después— se ha transformado en un equipo gratuito que reúne a mujeres de todas las edades y niveles, con un mismo propósito: correr, acompañarse y crecer juntas. Su misión es promover el deporte como un espacio de sororidad, autoconfianza y bienestar, y entregar herramientas para mejorar el rendimiento deportivo, con entrenamientos dirigidos y planes personalizados según las capacidades y objetivos de cada participante. No importa si recién estás comenzando o si partes caminando: este es el lugar ideal para hacerlo con apoyo profesional y en comunidad. Gabriela es modelo, entrenadora y referente de un estilo de vida saludable y del running femenino. Laura, coach y deportista -Piloto Mtb/PMBI-, lleva años impulsando a las mujeres a disfrutar del proceso y a encontrar en el deporte una fuente de bienestar. Y Felipe, corredor de "siempre", vive el running como un estilo de vida y una forma de conectar cuerpo, mente y comunidad. Hoy conoceremos cómo este proyecto nació, creció y se transformó en un movimiento que demuestra que cuando las mujeres corren juntas, crecen, se acompañan y se inspiran. Y también exploraremos hacia dónde se proyecta este espacio, que reúne a mujeres de manera transversal, unidas por un mismo propósito: correr con libertad, con confianza y en comunidad.

    36 min
See All (54)

About

Un espacio que apuesta por una vida sana de calidad, entretenida y con contenido. Si quieres escuchar de deporte, salud, belleza y mucho más, este es tu PODCAST, súmate, apuesta por una vida con estilo y en equilibro.

Information

  • Creator
    Bandoleras.cl
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    54
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Bandoleras.cl
  • Show Website
    La Vida en Bandoleras