Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie

Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego

Tworzona przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego seria podcastów „Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie” to cenne źródło zarówno aktualnej wiedzy naukowej na temat profilaktyki zdrowotnej, jak i inspiracji do pozytywnych zmian w życiu codziennym. Nasze podejście jest kompleksowe, obejmujące ciało, umysł i ducha. Dołącz do naszej podróży w kierunku zdrowszego stylu życia! Najciekawsze fragmenty rozmów znajdziesz na naszym instagramie: https://www.instagram.com/ncez_pl/ Obserwuj nas już teraz!

Episodes

  1. 12/04/2023

    Zdrowie serca od talerza

    Gośćmi szóstego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: lek. Anna Kiliszczyk oraz mgr Baszar El-Helou W tym odcinku rozmawiamy o. dietoprofilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak: Jakie choroby sercowo-naczyniowe najczęściej występują wśród Polaków? Czy cholesterolu w diecie należy bezwzględnie unikać? Jaka jest prawda o wpływie alkoholu na zdrowie serca? Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge. Lek. Anna Kiliszczyk: Specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny paliatywnej. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w Warszawie oraz studiów podyplomowych z Medycyny Bólu, Żywienia Klinicznego i Opieki Metabolicznej, Antybiotyków i Zarządzania Lekami Przeciwdrobnoustrojowymi oraz Geriatrii i Opieki Długoterminowej na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zwolenniczka medycyny spersonalizowanej, z wieloletnim doświadczeniem pracy w oddziale chorób wewnętrznych, Poradni Leczenia Bólu Narodowego Instytutu Onkologii oraz hospicjum. Mgr Baszar El-Helou: Dietetyk i psychodietetyk z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami oraz organizacji i prowadzeniu warsztatów edukacyjnych i kulinarnych. Pracuje w Centrum Medycznym Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB. Koordynator merytoryczny Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej. Współkoordynator ogólnopolskiego programu edukacyjnego dla uczniów i nauczycieli szkół podstawowych Junior-Edu-Żywienie. Wykładowca w Zakładzie Żywienia Człowieka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Pasjonat i promotor medycyny kulinarnej, psychodietetyki oraz praktycznej edukacji żywieniowej. Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠⁠⁠⁠⁠    Do usłyszenia!  Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.

  2. 11/27/2023

    Czy dieta antyrakowa istnieje?

    Gośćmi piątego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr n. med. i n. o zdr. Magdalena Jodkiewicz oraz dr n. med. Agnieszka Jagiełło-Gruszfeld. W tym odcinku rozmawiamy o. dietoprofilaktyce chorób nowotworowych. Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:  Jakie badania należy wykonywać w celu profilaktyki, aby wykryć chorobę na wczesnym etapie?  Czym jest dieta antynowotworowa? Jak ją poprawnie rozumieć?  Na czym polega destrukcyjne działanie alkoholu? Czy faktycznie nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu?  Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge.  Dr n. med. i n. o zdr. Magdalena Jodkiewicz: Dyplomowany dietetyk z ponad 8-letnim stażem pracy w zawodzie. Absolwentka kierunku dietetyka na SGGW. Ukończyła też Polską Szkołę Żywienia i Metabolizmu oraz kurs dla zespołów żywieniowych organizowane przez Polskie Towarzystwo Żywienia Dojelitowego, Pozajelitowego i Metabolizmu (POLSPEN). Stopień naukowy doktora nauk medycznych oraz swoje wieloletnie doświadczenie zdobyła pracując jako dietetyk kliniczny w Dziale Żywienia Klinicznego oraz Poradni Chorób Metabolicznych w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej – Curie w Warszawie. Obecnie pracuje w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego PZH – Państwowym Instytucie Badawczym oraz jest wykładowcą akademickim. Jest współautorką wielu publikacji w polskich i zagranicznych czasopismach oraz wielu rozdziałów do książek o tematyce żywienia w onkologii.   Dr n. med. Agnieszka Jagiełło-Gruszfeld: Lekarz, onkolog, specjalizuje się w leczeniu nowotworach piersi. Obecnie pracuje w Szpitalu Grochowskim w Warszawie. Autorka wielu publikacji naukowych i konsultant merytoryczny. Laureatka nagrody ShEO Awards 2021 w kategorii Autorytet Medyczny. Zaangażowana w działania edukacyjne dla kobiet.   Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠⁠⁠⁠ Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠⁠⁠⁠    Do usłyszenia!  Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.

  3. 11/20/2023

    Dieta dobra dla jelit

    Gośćmi czwartego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr n. med. Edyta Tulewicz-Marti oraz mgr Monika Korólczyk-Kowalczyk.  W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce chorób układu pokarmowego.  Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:   Jakie objawy i dolegliwości układu pokarmowego powinny nas zaniepokoić?  Jakie produkty spożywcze wspomagają zdrowie jelit?  Jak zadbać o dobre trawienie?  Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik-Kluge.     Dr n. med. Edyta Tulewicz-Marti:  Lekarz, gastroenterolog, specjalizuje się w leczeniu Nieswoistych zapaleń jelit. Od lat związana z Kliniką Chorób Wewnętrznych i Gastroenterologii z Pododdziałem Leczenia Nieswoistych Zapaleń Jelit w Centralnym Szpitalu Klinicznym MSWiA w Warszawie. Członek Europejskiego Towarzystwa Wrzodziejącego Zapalenia Jelita Grubego i Choroby Leśniowskiego-Crohna (ECCO), Europejskiego Związku Endoskopistów oraz Polskiego Towarzystwa Gastroenterologicznego. Obszar zainteresowań: endoskopia górnego i dolnego odcinka przewodu pokarmowego, a także zastosowanie ultrasonografii w chorobach przewodu pokarmowego. Swoje doświadczenie i wiedzę poszerzała za granicą m.in. w zakresie genetyki medycznej (Postgrado online en genética médica), zdalnie przez Uniwersytet Walencji oraz studia podyplomowe w zakresie badań naukowych w medycynie (Master Universitario en Recerca Clínica en Medicina) organizowany przez Uniwersytet w Lleidzie.  Mgr Monika Korólczyk-Kowalczyk:  Dietetyk Kliniczny z wieloletnim doświadczeniem. Pracownik Centrum Medycznego Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH PIB, specjalista ds. Edukacji żywieniowej. Swoją wiedzę zdobywała pracując w Szpitalu MSWiA w Warszawie w Klinice Chorób Wewnętrznych Gastroenterologii z pododdziałem Leczenia Nieswoistych Chorób Zapalnych Jelit.  Na co dzień zajmuje się poradnictwem żywieniowym w Centrum Dietetycznym Online. Współautor publikacji naukowych, ebooków dotyczących żywienia dzieci i dorosłych.    Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠⁠ Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠⁠  Do usłyszenia!   Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.

  4. 11/13/2023

    Styl życia i odporność organizmu - dlaczego idą w parze?

    Gośćmi trzeciego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: lek. Alicja Baska oraz mgr Izabela Pawluk.  W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce nawracających infekcji i zaburzeń odporności.  Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:   Jak chronić się przed nawracającymi infekcjami?  Jakie modyfikacje stylu życia pomogą zadbać o układ odpornościowy?  Jakie produkty uwzględnić w codziennej diecie, aby wesprzeć odporność organizmu?   Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik-Kluge.     Lek. Alicja Baska:  Lekarka, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, nauczycielka akademicka w Zakładzie Medycyny Stylu Życia Szkoły Zdrowia Publicznego Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego, rezydentka zdrowia publicznego. Certyfikowana specjalistka medycyny stylu życia International Board of Lifestyle Medicine (IBLM Diplomate).  Współzałożycielka i Dyrektor Organizacyjna Polskiego Towarzystwa. Medycyny Stylu Życia. Członkini Zarządu i Director of Communications w European Lifestyle Medicine Council. Członkini Advisory Council Global Positive Health Institute. Autorka wielu publikacji.    Mgr Izabela Pawluk:  Dietetyk, ekspert Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej NIZP PZH-PIB. Współtwórca oraz koordynator działań Centrum Dietetycznego Online. Ekspert dziedzinowy ogólnopolskiego programu edukacyjnego dla uczniów i nauczycieli szkół podstawowych Junior-Edu-Żywienie. Koordynatorka kampanii edukacyjnych oraz współautorka treści merytorycznych tworzonych w ramach projektu NCEŻ. Aktywny edukator żywieniowy, twórca wielu warsztatów i prelekcji edukacyjnych oraz praktycznych materiałów dla pacjenta.  Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠⁠⁠ Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠⁠⁠     Do usłyszenia!   Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.

  5. 11/06/2023

    Insulinooporność i cukrzyca - co warto wiedzieć? 

    Gośćmi pierwszego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr hab n. med. Anna Jeznach-Steinhagen oraz mgr inż. Paula Nagel. W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce cukrzycy i insulinooporności.  Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:   jakie są przyczyny i czynniki ryzyka insulinooporności i cukrzycy typu 2?  dlaczego węglowodany są nam niezbędne do życia i które warto wybierać?  jak powinien wyglądać prawidłowo zbilansowany posiłek?  Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge.    Dr hab n. med. Anna Jeznach-Steinhagen:  Lekarz, specjalista w zakresie chorób wewnętrznych, diabetologii. Dietetyk kliniczny. Pracownik Poradni diabetologicznej w Instytucie Matki i Dziecka i Szpitala Klinicznego im ks. Anny Mazowieckiej w Warszawie. Od 2002 roku pracownik naukowo-dydaktyczny Zakładu Dietetyki Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wieloletni pracownik szpitala klinicznego CSK przy ul. Banacha. Naukowiec, dydaktyk, ale przede wszystkim praktykujący lekarz diabetolog. Prowadzi szkolenie dla lekarzy w trakcie specjalizacji w dziedzinie diabetologii dotyczące zasady żywienia chorego z cukrzycą. Lekarz certyfikowany prze Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością. Ekspert w programach telewizyjnych i pozostałych mediach.    Mgr inż. Paula Nagel:  Dyplomowana dietetyczka z ponad 8-letnim stażem pracy w zawodzie.  Absolwentka studiów wyższych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka oraz psychodietetyki na renomowanych uczelniach wyższych (PŁ, SGGW, WUM, WSB).  Obecnie pracuje w Centrum Dietetycznym Online Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH-PIB, gdzie pomaga pacjentom naprawić relację z jedzeniem i całokształt ich diety. Stawia na szczerą relację z pacjentem, zaangażowanie obydwu stron i brak reżimu żywieniowego.    Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: https://www.instagram.com/ncez_pl/ Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia     Do usłyszenia!   Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.

  6. 11/06/2023

    Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

    Gośćmi drugiego odcinka podcastu Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie są: dr n. med. Andrzej Silczuk oraz lic. Marta Kielak. W tym odcinku rozmawiamy o dietoprofilaktyce zaburzeń psychicznych i neurologicznych.  Usłyszysz tutaj odpowiedzi na takie pytania jak:    w jaki sposób odżywianie wpływa na nasz nastrój i samopoczucie?   które elementy stylu życia wpływają negatywnie na nasze zdrowie psychiczne?  czy suplementy diety mogą być pomocne w zachowaniu sprawności układu nerwowego?  Rozmowę prowadzi Justyna Dżbik - Kluge.   Dr n. med. Andrzej Silczuk:  Lekarz psychiatra z około 20 letnim doświadczeniem klinicznym w psychiatrii, ekspert do spraw uzależnień. Wykładowca uniwersytecki i członek Komisji Zdrowia Psychicznego Komitetu Zdrowia Publicznego Polskiej Akademii Nauk. Dyrektor Medyczny portalu Wellbee. Edukator i ekspert w zakresie zdrowia psychicznego udzielający się w mediach. Twórca i prowadzący podcastu „Niemyte dusze”.    Lic. Marta Kielak:  Dyplomowany dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i SWPS w Warszawie. Od ponad 14 lat edukuje pacjentów. Aktualnie pracuje w Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego PZH-BIP. Współzałożycielka fundacji Kobiety bez diety. Współautorka książek „Zdrowe koktajle”, " Fit and sweet" i „Kobiety bez diety”. Autorka licznych artykułów, publikacji prasowych i jadłospisów w prasie. Jest zwolenniczką zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia metodą małych kroków. W życiu i pracy kieruje się zasadą: prawidłowe odżywianie powinno być nie tylko zdrowe, ale też pyszne i szybkie w przygotowaniu. Szczególnie interesuje się zagadnieniami związanymi z żywieniem w sporcie, schorzeniami układu pokarmowego i psychodietetyką.    Najciekawsze fragmenty rozmowy znajdziesz na naszym instagramie: ⁠https://www.instagram.com/ncez_pl/⁠ Podcast w wersji video znajdziesz na naszym kanale na YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@Przestrzendlazdrowia⁠     Do usłyszenia!   Zadanie finansowane ze środków Ministra Zdrowia na podstawie Umowy nr NIZP PZH-PIB/2021/1094/1056 w ramach zadania 9 PIB „Opracowywanie i realizacja programów w zakresie profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz promocji zdrowia.

  • 6 Episodes

About

Tworzona przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego seria podcastów „Przestrzeń dla zdrowia: małymi krokami po długie życie” to cenne źródło zarówno aktualnej wiedzy naukowej na temat profilaktyki zdrowotnej, jak i inspiracji do pozytywnych zmian w życiu codziennym. Nasze podejście jest kompleksowe, obejmujące ciało, umysł i ducha. Dołącz do naszej podróży w kierunku zdrowszego stylu życia! Najciekawsze fragmenty rozmów znajdziesz na naszym instagramie: https://www.instagram.com/ncez_pl/ Obserwuj nas już teraz!

Information