樺說什麼

Hua
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

身為一位單親媽媽的你，當孩子安睡後，你是否有時間和自己對話呢？ 「樺」說什麼？就是想說「話」的時候就說，有人可以聽聽我的想法和故事。希望在這裡與大家一同面對各種挑戰, 並成為互相扶持的神隊友! 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox 想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 whathuasays@gmail.com 我都很樂意聽你說 ＝）

  1. Feb 4

    樺說什麼EP27:「孩子長大後，洗腦就失敗了，那爸媽該怎麼辦？」

    你有沒有發現， 教養從來就不是「誰贏誰輸」， 也不是孩子乖、爸媽就對了。 這一集，我想跟你聊聊—— 為什麼我覺得，教養其實很像在玩一個翹翹板。 我的IG @whathuasays 我的臉書 @whathuasays 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox 不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 whathuasays@gmail.com 我都很樂意聽你說 ＝）

    13 min

  2. 12/21/2025

    樺說什麼EP26:「當孩子還小：碎碎念與框架的必要性」

    當了媽媽之後， 你是不是也常常懷疑自己—— 怎麼會變得這麼囉嗦？ 這一集，我想聊聊那些看起來很煩、很重複的碎碎念， 其實並不是因為我們愛控制， 而是因為在孩子世界還很小的時候， 我們只能用「框架」先把他們守住。 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox 想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 whathuasays@gmail.com 我都很樂意聽你說 ＝）

    17 min

  3. 11/04/2025

    樺說什麼EP25:「你的生活是你選的，還是習慣推著你走？——用 RAS 找回掌控感」

    ​​這一集，我分享如何利用大腦的 RAS（網狀啟動系統） 幫助自己看見生活中的選擇，而不是被習慣推著走。每個人的大腦都有「過濾系統」，它會放大你最在意的訊息.。但在改變前，先觀察、先理解，比衝動決定更有效 我推薦的書在下面: 《原子習慣》詹姆斯·克利爾 (James Clear) 《聰明3C教養法》席米‧康博士 (Shimi K. Kang, M.D.) 《多一法則》艾德・麥萊特(Ed Mylett) 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox  想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 whathuasays@gmail.com 我都很樂意聽你說 ＝）

    12 min

  4. 10/07/2025

    樺說什麼EP24:「你今天好嗎？——你寂寞嗎？」

    這一集，想和你聊聊寂寞。 不是教你怎麼不孤單，而是分享我如何一步步了解自己， 找到讓自己不再那麼寂寞的方法。 因為當我們願意交流、願意被理解， 心裡就會開始變得溫柔又踏實。 如果你最近也有點迷惘，想更了解自己，或是只是想找個人聊聊、被聽見，也可以來找我——我現在開始有提供 Life Coach 的一對一陪談服務，陪你一起慢慢走、找到自己的節奏。 whathuasays@gmail.com⁠ 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox

    9 min

  5. 08/26/2025

    樺說什麼EP23:「幫助我轉念的方法：那些讓我從內耗中脫身的小工具」

    在這一集我分享了自己如何從生活中的情緒內耗中走出來的小技巧。從收集心靈小語、翻白眼大法，到設定關鍵字來自我提醒，我用親身經驗教大家如何在日常生活中轉念、釋放壓力，找到屬於自己的心靈平靜。無論你曾因別人的話、生活瑣事或自己想法而感到情緒消耗，這集都能給你一些簡單可行的工具，幫助你輕鬆面對生活。 樺的推薦- 《《致富心態》《蒙格之道》《原子習慣》 《Anything is possible》by Strawberry Shortcake 《Born for this》by The Score 《Matthew Hussey》《Esther Perel》 《大人學small talk》《吳淡如人生實用商學院》 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox  想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 whathuasays@gmail.com 我都很樂意聽你說 ＝）

    12 min

  6. 06/26/2025

    樺說什麼EP22:「轉念，是走出內耗的唯一辦法」

    生活中的鳥人鳥事總讓人情緒內耗，忍到最後只剩下疲憊與無力。這一集我想分享，真正困住我們的不是情緒本身，而是不願轉念。 這不是什麼心靈雞湯，而是用幾個自己的故事，聊聊我是怎麼一步步走出內耗、找回力量的。 你不是脆弱，也不是孤單，我陪你一起慢慢練習，為自己找回一點點平靜的空間。 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox  想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 whathuasays@gmail.com 我都很樂意聽你說 ＝）

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  7. 05/31/2025

    樺說什麼EP21:「告別舒適圈：單親媽媽的第一個家 」

    勇敢搬出舒適圈後的我們三人小家庭，是如何一起學習分擔家務、建立責任感？這集分享了我們的成長故事，也想鼓勵正在努力的單親媽媽們——勇敢為自己和孩子打造一個屬於自己的空間吧！ 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox

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  8. 04/29/2025

    樺說什麼EP20:「戒尿布拉近我與孩子的距離」

    我和女兒之間的關係，曾經因為生活的混亂而變得有些距離。但這一次，我們一起面對戒夜間尿布的挑戰，竟意外成為我們母女關係的轉捩點。 我的臉書 My Facebook https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d 樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox

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