Format.

Iza Skowrońska
  • 0.0 (0)
  • Education
  • Weekly

✵ 2x w miesiącu wtorek 9:00 ✵ W dobrym formacie mieści się wszystko co ludzkie. Format tworzą życzliwi mi ludzie: Intro: Kajetan Gołębiewski 🔗https://www.instagram.com/nagrania.gadania/ Okładka: Mateusz Jaskot 🔗https://www.instagram.com/mat_j_scott/

  1. 6d ago

    Zbuduj w życiu silną BATNĘ

    O dywersyfikacji w naszych relacjach

  2. Oct 13

    Posłuchaj tego przed swoją terapią

    Jak twoje podejście do procesu terapeutycznego może wpływać na jego skuteczność?

  3. Sep 29

    Nie potrzebujemy rozwiązania, potrzebujemy usłyszeć, że to normalne.

    Czasem szukamy rozwiązań tam, gdzie warto szukać obecności drugiego człowieka. Czyli odcinek o radach, studentach psychologii i związanej z tym problemologii.

  4. Sep 15

    Czy AI może zastąpić psychoterapeutę? Etyczne granice z dr Emilią Kaczmarek

    Coraz więcej osób sięga po chatboty, gdy szukają wsparcia emocjonalnego czy pomocy w kryzysie. Ale czy sztuczna inteligencja może być powiernikiem, a nawet terapeutą? I gdzie leży granica między pomocą a ryzykiem? W tym odcinku rozmawiam z dr Emilią Kaczmarek — filozofką z Wydziału Filozofii UW, zajmującą się bioetyką oraz etyką sztucznej inteligencji. Zaczynamy od historii pierwszego chatbota-„terapeuty" ELIZY z lat 60. i tzw. efektu Elizy — naszej ludzkiej skłonności do przypisywania maszynom cech ludzkich — a kończymy na tym, co dzieje się dzisiaj, gdy modele językowe potrafią odpowiadać ciepło, wspierająco i tak, że łatwo poczuć się „zaopiekowanym". Rozmawiamy m.in. o tym:– dlaczego angażujemy się emocjonalnie w rozmowy z AI, nawet wiedząc, że to program,– jakie realne zagrożenia niesie zwracanie się do chatbotów w kryzysie psychicznym,– co się dzieje, gdy pacjent wrzuca nagranie sesji terapeutycznej do AI,– jak wygląda kwestia zaufania, odpowiedzialności i uprzedzeń wobec sztucznej inteligencji,– oraz co — zdaniem eksperta — powinno wydarzyć się w najbliższych latach w regulacjach prawnych i etyce zawodowej (AI Act, polska ustawa o AI, nowy kodeks etyczny PTTPB). Link do wspomnianego odcinka Ester: https://open.spotify.com/episode/4vfGvyl70sMxRoo0RyALUR?si=6c46a995a0384905

    Czy AI może zastąpić psychoterapeutę? Etyczne granice z dr Emilią Kaczmarek

  5. Feb 12

    To nie zakochanie. To limerencja.

    Czym różni się zdrowe zakochanie od lękowego gonienia za drugą osobą? Jakie są 3 składniki miłości? I czym jest limenrencja?

  6. Jan 20

    Wyreguluj swój układ nerwowy! Mindfulness kontra stres ft. Filip Turowski

    Czy wiesz, że pomiędzy bodźcem (tym, co Cię wkurza) a Twoją reakcją (wybuchem złości lub lęku) istnieje przestrzeń? To właśnie tam znajduje się Twoja wolność i spokój. W dzisiejszym odcinku "Formatu" moim gościem jest Filip Turowski – psycholog "od szczęścia", trener uważności i certyfikowany nauczyciel MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Wspólnie obalamy mity na temat medytacji i sprawdzamy, co nauka mówi o plastyczności naszego mózgu. Czy "motyle uściski" z TikToka naprawdę działają? Czy da się wyłączyć myślenie? I dlaczego mindfulness może uratować Twoje relacje (i życie seksualne)? W tym odcinku usłyszysz: Czym jest stres? Dlaczego nie chodzi o to, by wyeliminować stresory, ale by nie "dolewać oliwy do ognia" własną interpretacją. Trening uwagi: Dlaczego mindfulness to siłownia dla mózgu i na czym polega neuroplastyczność w praktyce (walka układu limbicznego z korą przedczołową). Kurs MBSR: Czym jest 8-tygodniowy program redukcji stresu stworzony przez Jona Kabat-Zinna i dlaczego jest tak skuteczny. Mity o medytacji: Dlaczego medytacja to sztuka "powrotów", a nie "niemyślenia" i dlaczego 45 minut leżenia w bezruchu może być trudniejsze niż maraton. Przegląd trendów z social mediów: Bierzemy pod lupę Butterfly Taps, Silent Walking, Legs up the Wall i morsowanie. Co na to ekspert?. Mindfulness w relacjach: Jak uważność wpływa na komunikację w związku, bliskość i seks.

    Wyreguluj swój układ nerwowy! Mindfulness kontra stres ft. Filip Turowski

  7. Jan 6

    Dlaczego nic nie jest już takie samo?

    O tym jak emocjonalność dorosłego człowieka różni się od emocjonalności dziecka. O tym jak niektóre doświadczenia nam bledną. O roli dopaminy. I o tym co można z tym zrobić.

  8. 12/09/2025

    Wszystko to kim jestem

    Jak przeszłość zabarwia nasze doświadczenia teraźniejsze i co ma do tego "Pan samochodzik"?

See All (82)

About

✵ 2x w miesiącu wtorek 9:00 ✵ W dobrym formacie mieści się wszystko co ludzkie. Format tworzą życzliwi mi ludzie: Intro: Kajetan Gołębiewski 🔗https://www.instagram.com/nagrania.gadania/ Okładka: Mateusz Jaskot 🔗https://www.instagram.com/mat_j_scott/

Information

  • Creator
    Iza Skowrońska
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    82
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Iza Skowrońska
  • Show Website
    Format.

You Might Also Like