לגדול מהכל

איתי פורמן
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

"לגדול מהכל" זה לבחור לקחת אחריות על הרגשות שלי, על החולשות שלי, על הטעויות שלי. לבחור לא לתת לפחד לנהל אותי, לבחור לראות את מה שכן בשליטתי בתוך כל מה שלא, ולפעמים זה לבחור לראות רק את חצי הסנטימטר המלא של הכוס. "לגדול מהכל" זו בחירה בחיים. לפעמים נבשיל אליה אחרי 2 דקות, לפעמים אחרי שני עשורים, אבל זו אפשרות שתמיד קיימת. אתםן מוזמנים.ות להצטרף אליי למסע הזה ולקבל השראה וכלים גם למסע שלכםן. אנחנו כאן לגדול מהכל. בהנחיית איתי פורמן - מאמן מנטלי, מוביל תוכנית הרג"ל-התפתחות אישית לנוער, אבא. itayfurman@gmail.com https://www.instagram.com/itayfurman/ https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol

  1. FEB 1

    38. אור בן מוחה - "ללכת בשבילים שאתה לא מכיר" - ההסכמה לקבל כאפות ולהיתקל בקירות

    הפעם אירחתי את אור בן מוחה. אור הוא מפיק מוזיקלי, מנטור להפקה וסאונד, ומרצה במכללת BPM. אור הוא מהאנשים הנדירים שלמרות שהם רק בני 40 יש להם כבר ותק של כמעט 3 עשורים בתחום שבו הם עוסקים. עם ותק וניסיון כל כך רב מגיעה המון חוכמה ורגישות לניואנסים. ואפילו אני, עם ההיכרות והחברות ארוכת השנים שלי עם אור, למדתי דברים חדשים מהשיחה הזו, דברים שרק מישהו שעוסק באמנות כל חייו, וגדל והתפתח לצידה, יכול לדעת.   נושאים שכיסינו: - הקשר בין אבולוציה, פסיכו־אקוסטיקה, סאונד ומוזיקה – איך אנחנו שומעים ולמה זה משנה ליצירה. - ילדות, התבגרות, וגיבוש זהות לצד התפתחות מוזיקלית. - יצירה, השוואתיות, והלקאה עצמית – איך לא להיתקע בלופים. - ללמוד דרך כאב: להסכים לכאוב, לקחת סיכונים, להמר על עצמך, ללמוד מטעויות, הכרת תודה. - ללכת בשבילים לא שאתה לא מכיר – ללכת אחרי רעיון ולהגיע למקומות בלתי צפויים. - יצירה: אלתור וספונטניות, לא לחכות למוזה, לנצור רגעי “וואו”, לעצור כשהפרפקציוניזם פוגע ביצירה, אותנטיות, השקטת יצרים הישרדותיים, קבלה עצמית, טכניקה וביטוי יצירתי. - השתפרות - תשומת לב לשיפורים קטנים, קצב השתפרות משתנה, ושינוי פרספקטיבה כגורם מאיץ השתפרות. - להגדיר מחדש הצלחה – הזזת הפוקוס ממדדים חיצוניים לפנימיים. אם אהבתםן את הפרק תוכלו לתמוך בי בכך שתשתפו אותו, עשו עקוב לפודקאסט, ותנו לו דירוג! מוזמנים להגיב לפרק באפליקציה, או לשתף אותי במה אהבתםן, או לא אהבתםן (אבל רק אם בא לכםן). אור בן מוחה: https://www.instagram.com/orbenmuha https://www.tiktok.com/@orbenmuha לינקים איתי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itayfurman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@itay_furman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/itay.furman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠itayfurman@gmail.com

    1h 11m

  2. 12/21/2025

    37. יודן מיבר - "הגשר שבין העולמות" – לגדול דרך הרבדים השונים של המציאות

    יודן מיבר הוא מנחה לאינטימיות ומנהיגות, יוצר ומוביל מרחבי חניכה לאומנויות החזקת המרחב, מוביל מסעות מוסיקליים, ומנחה טקסים שמאניים. דיברנו על "הגשר שבין העולמות", החיבור שיש לנו לעולם שנסתר מהעין, ואיך ניתן לעבוד עם העולמות האלו ולצמוח דרך הפרספקטיבות הנוספות האלו. דיברנו על אמנות הצמיחה מכאב, ועל הרבדים השונים שבהם כאב בא לידי ביטוי בחיינו, על אובדן זהות ושינוי זהות שמגיע בעקבות משבר, ועל שינוי הזהות שהישות היהודית צריכה לעבור כדי להביא לשינוי במציאות שלנו כאן במדינת ישראל. דיברנו גם על היחסים בין אמונה וידיעה, על שמאניזם וטקסים, ועל איך גמישות והכנסת ספק למערך האמונות שלנו מאפשרות לראות תמונה שלמה יותר של המציאות. נושאים שכיסינו: - "טקס הדרך האדומה" - התבודדות, צום ותפילה ככלי להתכווננות וחיבור פנימי. - שמאניזם, טקסיות: invocation, דיאלוג עם מה שמעבר לחושים, חיבור לבעלי חיים וקבלת מסרים — ואיך משלבים זאת בחיים ובזמן משבר. - אמונה, ידיעה וספק: למה אמונה לפעמים נובעת מחוסר אמונה, למה לשאלה טובה יש יותר מתשובה אחת, למה להכניס ספק בדעות שלנו עוזר לראות תמונה שלמה יותר. - גמישות ומקובעות: איך מקובעות “מכבה” רבדים מהמציאות ומייצרת לופים חוזרים. - אמנות הצמיחה מכאב: להישאר שבוי בנרטיב אחד מול ראיית הרבדים והפרספקטיבות השונות. - התמרת אנרגיית כאב בגוף: בין הדחקה ופחד להרגיש, לבין נוכחות ושהייה בכאב. - זהות ומשבר: אובדן זהות, שינויי זהות בצמיחה מטראומה, ומה מאפשר תנועה קדימה. - קורבנות ונטישה עצמית: ההבחנה בין מה בשליטתי לבין מה שלא בשליטתי כתרופה לקורבנות. - להסכים לא לדעת בשביל לצמוח: לשאת חוסר ודאות כדי לפנות מקום לדיוק חדש. - צמיחה רוחנית קולקטיבית: “החולי” בתרבות ובמוסדות, שבר שמייצר שינוי, לקיחת אחריות על האופן שבו הזהות שלנו משפיעה על המציאות שלנו ברמה הקולקטיבית בחברה היהודית. אם אהבתםן את הפרק תוכלו לתמוך בי בכך שתשתפו אותו, עשו עקוב לפודקאסט, ותנו לו דירוג! מוזמנים להגיב לפרק באפליקציה, או לשתף אותי במה אהבתםן, או לא אהבתםן (אבל רק אם בא לכםן). לינקים יודן מיבר: https://wizardance.com/ https://www.facebook.com/wizardancing/ https://www.instagram.com/yudancing לינקים איתי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itayfurman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@itay_furman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/itay.furman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠itayfurman@gmail.com

    1h 25m

  3. 11/09/2025

    36. ניצן ויין – "להחזיק את התדר" – המיינדסט, האנרגיה, וההוויה שלנו בדרך למטרה.

    הפעם אירחתי את ניצן ויין, שהיא מאמנת עסקית הוליסטית. דיברנו על עשייה מתוך שמירה על סקרנות, חקירה, והתרגשות, על הסכנה שבשגרה שיכולה להפוך להיות מאוד טכנית ואוטומטית, על מוכוונות־תוצאה ופרפקציוניזם, ועל תהליך הטרנספורמציה שאנחנו עושים בהתפתחות אישית מהמקום של צבירת ידע לשינוי פנימי משמעותי. אבל מעל הכל דיברנו על להחזיק את התדר, שזו העבודה האינסופית של שמירה על ההוויה שבה אנחנו הכי מחוברים ליצירתיות ולעוצמה שיש בנו, מתוכה אנחנו ממשיכים לסמוך על מי שאנחנו ועל החיים גם כשדברים לא הולכים כמתוכנן, ומתוכה יש לנו את הסיכוי הכי גבוה להשפיע על המציאות שלנו. מעבר לדברים שיוכלו לסייע לכם כעצמאים ובעלי עסק, הפרק הזה רלוונטי לכל מי שעובד לעבר מטרה. אל ניצן נחשפתי דרך התוכן שהיא יוצרת ברשתות החברתיות. בתור יוצר תוכן ומאמן, אני תמיד מנסה ללמוד על דרכים שבהן אוכל לעשות את הדברים האלו תוך כדי שמירה על הלימה עם הערכים שלי. וזה בדיוק מה שניצן מלמדת, וגם מדגימה בעצמה בחן ואלגנטיות, דרך התכנים שהיא יוצרת. ניצן מלמדת שיווק מהלב - ניהול עסק ויצירת תוכן שהם עוד חלק מהפאזל ההוליסטי של מי שאנחנו כאנשים, ולא אילוץ או משימה שבה נרגיש שאנחנו הולכים כנגד עצמנו. נושאים שכיסינו: - איך לשנוא שיווק. - מוכוונות תוצאה, פרפקציוניזם. - סקרנות, חקירה, והצעדים הראשונים של יצירת תוכן. - הדרך מרכישת ידע על שינוי פנימי לשינוי עצמו. - הסכמה פנימית שיש לי משהו לתת. - ההתרגשות שביצירה והסכנה שבשגרה. - פגישה שבועית עם עצמי. - להחזיק את התדר – מה קורה איתנו עד שהגענו ליעד. - איך אנחנו מנסחים לעצמנו את ההצלחה. - תודעת המלכה. - אמונות מגבילות, ושיווק מתוך תחושה שאנחנו ראויים, מתוך מקום פגיע ואותנטי. - פרוטוקולים להחזקת התדר. - למידה והתפתחות תוך כדי תנועה של התנסות ועשייה. - מסגור כשלונות כצמיחה. - שמירה על איזון חיים/עבודה, ריצוי, שחיקה, וגבולות. - סטוריטלינג וחיבור לאנשים. - שיווק כקשר אנושי. אם אהבתםן את הפרק תוכלו לתמוך בי בכך שתשתפו אותו, עשו עקוב לפודקאסט, ותנו לו דירוג! מוזמנים להגיב לפרק באפליקציה, או לשתף אותי במה אהבתםן, או לא אהבתםן (אבל רק אם בא לכםן). ניצן ויין: https://www.instagram.com/nitzanl.wein/ לינקים איתי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itayfurman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@itay_furman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/itay.furman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠itayfurman@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠

    1h 8m

  4. 10/12/2025

    "קפיצת גדילה" - הוויה לפני מטרות (עם טלי וייס)

    בשיחה האחרונה שלי עם טלי וייס שיתפתי אותה בתהליך שעשיתי לאחרונה. הגעתי אליו עם צורך לגבש לעצמי מטרות מחדש כדי למצוא "דרייב" שאבד, ובמקום זאת גיליתי פחדים שניהלו אותי, בו עשיתי בירור ערכים מחודש, וגיבוש הוויה שמאפשרת סבלנות וגמישות. אם אהבתםן את הפרק תוכלו לתמוך בי בכך שתשתפו אותו, עשו עקוב לפודקאסט, ותנו לו דירוג! מוזמנים להגיב לפרק באפליקציה, או לשתף אותי במה אהבתםן, או לא אהבתםן (אבל רק אם בא לכםן). טלי וייס: https://www.instagram.com/tali.weisscoaching/ לינקים איתי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itayfurman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@itay_furman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/itay.furman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠itayfurman@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠

    13 min

  5. 09/28/2025

    35. טלי וייס ואיתי פורמן – לגדול מהיקשרות חרדה - מציאת זוגיות, פרידה, סגנונות היקשרות, ועבודה רוחנית

    טלי גדלה בבית חילוני, חזרה בתשובה בתחילת שנות ה־20 לחייה, ולאחר 17 שנים בחרה לעזוב את אורח החיים הדתי. כיום טלי היא מטפלת אישית וזוגית, המשלבת כלים של CBT עם גישות רוחניות וקבלה. דיברנו על צמיחה משברון לב והכאב העמוק שדבר כזה מביא, על עבודה עם עצמנו ועם הילד הפנימי מול סגנון ההיקשרות שלנו. דיברנו על מטרתיות בדינמיקות רומנטיות, ואיך זה משפיע על החשק המיני, על החפצה מינית, על גמילה מפורנו, ועל מיניות מודעת. עם ישות רוחנית כמו טלי אי אפשר היה שלא לדבר גם על עבודה רוחנית ואמונה, על הפרספקטיבות המעניינות שיש ליהדות להציע על זוגיות, ועל איך אמונה מצד אחד יוצרת דברים מוחשיים בחיינו, אך יכולה גם להוליד את הדברים שאותם פשוט לא ניתן להסביר בתוך מסגרת החוויה האנושית הבסיסית שלנו כאן. נושאים שכיסינו: - התמודדות עם סגנון היקשרות חרד, אחריות רגשית וקורבנות, הרחבת המנעד הרגשי דרך המפגש עם נקשר נמנע, עבודה עם הילד הפנימי. - התחזקות אמונה דרך הכאב. - קבלה של כאב ובלבול. - חיפוש זוגיות דרך הפנימיות ולא דרך החיצוניות. - להכיר את עצמך ולבחור בזוגיות מתוך הכרות עם עצמנו ולא מתוך תדמית וסטטוס. - מטרתיות בדינימיקה זוגית, ופגיעה בחשק המיני. - הורדת מטרתיות והעלאת נוכחות. - המבט הסוקר והחפצה מינית. - ויסות רגשי דרך פורנו, ואוננות. - זכריות, גמילה מפורנו, מיניות מודעת, "מעשה אהבה עם עצמי". - אמונה פרקטית ואמונה רוחנית. - תשומת לב לגוף ולאדמה בזמן מדיטציה, והתפתחות רוחנית.  - תמימות והחוויה האנושית על פי היהדות. אם אהבתםן את הפרק תוכלו לתמוך בי בכך שתשתפו אותו, עשו עקוב לפודקאסט, ותנו לו דירוג! מוזמנים להגיב לפרק באפליקציה, או לשתף אותי במה אהבתםן, או לא אהבתםן (אבל רק אם בא לכםן). טלי וייס: https://www.instagram.com/tali.weisscoaching/ לינקים איתי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itayfurman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@itay_furman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/itay.furman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠itayfurman@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠

    1h 11m

  6. 08/31/2025

    34. דניאלה זעפרני – "אנחנו כל הזמן אותו בן אדם עד שאנחנו כבר לא" - מערכות יחסים, גירושין, והתפתחות אישית.

    דניאלה היא מאמנת להתפתחות אישית לגברים ונשים אחרי פרידה וגירושין. דיברנו על בלבול, מציאת הזהות,  והתפתחות אישית אחרי גירושין, על the art of detachment, או כמו שדניאלה קוראת לזה אמנות האי-קשרות. דיברנו גם על זוגיות וחופש, על אמונות מגבילות, ועל התבגרות ותובנות של גילאי 30 המאוחרים. נושאים נוספים שכיסינו: - להתמודד עם "לא". - מערכת היחסים עם עצמנו ואחריות רגשית. - עבודה פנימית על סבלנות. - תקשורת מילולית, שפת גוף, ואינטונציה. - לפעול מתוך הערכים שלנו. - ערכי מטרה וערכי דרך. - שימוש באמונה ותפילה מול כעס וקורבנות. אם אהבתםן את הפרק תוכלו לתמוך בי בכך שתשתפו אותו, עשו עקוב לפודקאסט, ותנו לו דירוג! מוזמנים להגיב לפרק באפליקציה, או לשתף אותי במה אהבתםן, או לא אהבתםן (אבל רק אם בא לכםן). לינקים דניאלה: https://www.instagram.com/daniellazaafrani/ https://www.tiktok.com/@daniella.zaafrani לינקים איתי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itayfurman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@itay_furman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/itay.furman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠itayfurman@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠

    49 min

  7. 08/10/2025

    33. טל ניב - מגישוש אחר אריות באפריקה לאיתור מחבלים בעוטף עזה – חיבור עתיק לטבע וצמיחה מטראומה

    טל ניב הוא מדריך הישרדות ומיומנויות קדומות בטבע, ועוסק ב"חיבור עתיק" לטבע. הוא מלמד מיומנויות כמו גששות, ליקוט, סיתות באבני צור, האזנה לשפת הציפורים, וכל אלו ככלי להתבוננות פנימית. הוא מחבר הספרים "עיניים פקוחות" ו"אש פנימית", הוא לוחם וגם גשש במילואים עם מעל ל300 ימי לחימה בחרבות ברזל, והוא גם מתמודד עם פוסט טראומה בצורה מעוררת השראה. נושאים שכיסינו: - תרפיה והתמודדות עם טראומה דרך כתיבה. - שיעורים לחיים מזכייה באליפות הארץ בסקייטבורד בילדות. - חיבור עתיק לטבע. - גששות וחיבור להווה. - מסעות עם נוער בסיכון במדבר. - שהייה בטבע - מעגל הקשבה מול מעגל הפרעה. - מה ניתן ללמוד על עצמנו מהתנהגות של בעלי חיים סביבנו. - הציפורים בשכונה מכירות אותנו. - אנלוגיות בין גששות לחיים: זוגיות, שהייה בחוסר וודאות, לאבד את העקבות ולמצוא אותן מחדש, לנהל את הסיטואציה ולא לתת לה לנהל אותי, להרגיש שאנחנו בשביל הנכון עבורנו. - "טראקפולנס" – חיבור להווה בגששות. - התמודדות עם פוסט-טראומה ועוררות יתר בטבע ובעיר. - יתרונות של עוררות יתר ללחימה ולשהייה בטבע. - חוויות מהלחימה בחרבות ברזל ביחידת מרעול. - עיבוד רגשי בזמן לחימה. - איך הכאב של צוק איתן תרם לביצועים בחרבות ברזל. - מגישוש אחר אריות באפריקה לאיתור מחבלים בעוטף עזה בימים שאחרי ה7.10. - לאבד חברים ליחידה במילואים בהנדסה קרבית. - הריפוי שבמפגש ספונטני עם בעל חיים בטבע. - אש פנימית. אם אהבתםן את הפרק תוכלו לתמוך בי בכך שתשתפו אותו, עשו עקוב לפודקאסט, ותנו לו דירוג! מוזמנים להגיב לפרק באפליקציה, או לשתף אותי במה אהבתםן, או לא אהבתםן (אבל רק אם בא לכםן). טל ניב: https://www.hiburatik.co.il/ https://www.facebook.com/share/1AYeqagBzE/ https://www.instagram.com/tal_niv_wild/  לקורס "השבילים שבחוץ והשבילים שבפנים": https://www.youtube.com/watch?v=Ii4VvCy09aY https://did.li/UFArl לינקים איתי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itayfurman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@itay_furman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/itay.furman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠itayfurman@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠

    1h 25m

  8. 07/13/2025

    32. אביגיל רות לב - "לנוע עם המחזוריות של העולם" – חופש, מיניות, וקבלה עצמית

    הפעם אירחתי את אביגיל רות לב. אביגיל היא מנחה ומלווה למיניות מודעת, ומטפלת זוגית ופרטנית. דיברנו על ריקוד ותנועה חופשית, למה לחלקינו זה מאתגר, ומה אפשר לעשות אם נרצה להתפתח סביב הנושא, דיברנו על הקשר בין חופש ומיניות, ואיך תחושת חופש עם הגוף מובילה גם לחופש באספקטים אחרים בחיים, דיברנו על טיפוח ההקשבה לתחושות בגוף, כולל תחושות באיברי המין, ועל הקשר בין הקבלה של המחזוריות הנשית לקבלה של עצמנו ושל המחזוריות של החיים. נושאים שכיסינו: - ריקוד וחיבור לגוף - ממבט חיצוני למבט פנימי - הסללה תרבותית בילדות בהקשרים חברתיים ורגשיים - חופש ומיניות - חיבור לגוף ועונג מיני - מהירות המחשבות מול התחושות בגוף, וטיפוח הקשבה לגוף - הקשבה לאיבר המין בהקשרים לא מיניים - הקשבה למחזוריות אצל נשים וגברים - השפעת הורמונים על המבנה האישיותי וקבלה עצמית עמוקה - איך חופש במיניות הוביל לחופש בחיים במסע של אביגיל אם אהבתםן את הפרק תוכלו לתמוך בי בכך שתשתפו אותו, עשו עקוב לפודקאסט, ותנו לו דירוג! מוזמנים להגיב לפרק באפליקציה, או לשתף אותי במה אהבתםן, או לא אהבתםן (אבל רק אם בא לכםן). לינקים אביגיל: https://www.avigayil-lev.com/ https://www.instagram.com/avigayil_ruth_lev/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100063550933385 לינקים איתי: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itayfurman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@itay_furman⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/itay.furman/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠itayfurman@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠

    50 min
See All (41)

About

"לגדול מהכל" זה לבחור לקחת אחריות על הרגשות שלי, על החולשות שלי, על הטעויות שלי. לבחור לא לתת לפחד לנהל אותי, לבחור לראות את מה שכן בשליטתי בתוך כל מה שלא, ולפעמים זה לבחור לראות רק את חצי הסנטימטר המלא של הכוס. "לגדול מהכל" זו בחירה בחיים. לפעמים נבשיל אליה אחרי 2 דקות, לפעמים אחרי שני עשורים, אבל זו אפשרות שתמיד קיימת. אתםן מוזמנים.ות להצטרף אליי למסע הזה ולקבל השראה וכלים גם למסע שלכםן. אנחנו כאן לגדול מהכל. בהנחיית איתי פורמן - מאמן מנטלי, מוביל תוכנית הרג"ל-התפתחות אישית לנוער, אבא. itayfurman@gmail.com https://www.instagram.com/itayfurman/ https://www.youtube.com/@LigdolMeHakol

Information

  • Creator
    איתי פורמן
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    41
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © איתי פורמן
  • Show Website
    לגדול מהכל