Entelektüel Okur

Onur Umut Koçak
  • 0.0 (0)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED WEEKLY

Merhaba, ben Onur Umut Koçak. Burada, merak ettiğim soruların peşinden gidiyor ve öğrendiklerimi kültür, tarih, bilim ve teknoloji odaklı kısa belgesellere dönüştürüyorum. Temel amacım; dijital gürültünün içinde size sadece bilgi vermek değil, aynı zamanda hayata dair yeni bir bakış açısı ve bir tutam mizah katmak. Genel kültürden eğitime kadar geniş bir yelpazede, her saniyesi dolu dolu, sıkılmadan izleyeceğiniz içerikler üretmeye odaklanıyorum. Zaman en değerli şey; bu yüzden zamanınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Birlikte öğrenmek ve sorgulamak için abone olmayı unutmayın

  1. 6D AGO

    elde edince ilgi azalır mı?

    Merhaba, ben Onur Umut Koçak.Burada, merak ettiğim soruların peşinden gidiyor ve öğrendiklerimi kültür, tarih, bilim ve teknoloji odaklı kısa belgesellere dönüştürüyorum. Temel amacım; dijital gürültünün içinde size sadece bilgi vermek değil, aynı zamanda hayata dair yeni bir bakış açısı ve bir tutam mizah katmak.Genel kültürden eğitime kadar geniş bir yelpazede, her saniyesi dolu dolu, sıkılmadan izleyeceğiniz içerikler üretmeye odaklanıyorum. Zaman en değerli şey; bu yüzden zamanınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ederim.Birlikte öğrenmek ve sorgulamak için abone olmayı unutmayın.

    12 min

  2. FEB 2

    SİGARAYI NASIL BIRAKTIM? (6 YIL OLMUŞ...)

    Merhaba, ben Onur Umut Koçak.Burada, merak ettiğim soruların peşinden gidiyor ve öğrendiklerimi kültür, tarih, bilim ve teknoloji odaklı kısa belgesellere dönüştürüyorum. Temel amacım; dijital gürültünün içinde size sadece bilgi vermek değil, aynı zamanda hayata dair yeni bir bakış açısı ve bir tutam mizah katmak.Genel kültürden eğitime kadar geniş bir yelpazede, her saniyesi dolu dolu, sıkılmadan izleyeceğiniz içerikler üretmeye odaklanıyorum. Zaman en değerli şey; bu yüzden zamanınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ederim.Birlikte öğrenmek ve sorgulamak için abone olmayı unutmayın.

    20 min

  3. JAN 17

    YAŞAM SARKACI | Istırap ve Sıkıntı Arasında Bir Yolculuk

    Merhaba, ben Onur Umut Koçak.Burada, merak ettiğim soruların peşinden gidiyor ve öğrendiklerimi kültür, tarih, bilim ve teknoloji odaklı kısa belgesellere dönüştürüyorum. Temel amacım; dijital gürültünün içinde size sadece bilgi vermek değil, aynı zamanda hayata dair yeni bir bakış açısı ve bir tutam mizah katmak.Genel kültürden eğitime kadar geniş bir yelpazede, her saniyesi dolu dolu, sıkılmadan izleyeceğiniz içerikler üretmeye odaklanıyorum. Zaman en değerli şey; bu yüzden zamanınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ederim.Birlikte öğrenmek ve sorgulamak için abone olmayı unutmayın.

    6 min
  4. #096: Değersiz Değilsin Sadece Çarpıtıyorsun

    JAN 5

    #096: Değersiz Değilsin Sadece Çarpıtıyorsun

    2026'ın ilk bölümünden selam. Güzel bir yıl olsun. Bu bölümde değersizlik üzerine konuştuk. 00:00 - Giriş ve Koşu Hikayesi 01:38 - Değersizlik Algısına Giriş 04:40 - Bilişsel Çarpıtmalar – Örnekler ve Açıklamalar 07:16 - Değersizlik ve Mükemmeliyetçilik Üzerine Derinleşme 08:56 - Değersizlikle Baş Etme Stratejileri 13:07 - Kişisel Planlama ve Yazma Pratikleri 15:45 - Kapanış ve İlham Verici Mesajlar

    16 min
  5. #095: Toksik Maskülenite ve Kaybolmuş Erkekler

    12/29/2025

    #095: Toksik Maskülenite ve Kaybolmuş Erkekler

    00:00 - Toksik Maskülenlik ve Kaybolmuş Erkek Sendromu 12:24 - Sonuç, Denge ve Kapanış

    15 min
  6. #094: Duygular ≠ Gerçekler

    12/21/2025

    #094: Duygular ≠ Gerçekler

    Bugün sizi zihninizin karanlık koridorlarında bir yolculuğa çıkaracağım. Descartes'tan nörobilime, en ilkel korkularımızdan modern dünyanın 'mükemmeliyetçilik' tuzaklarına kadar uzanacağız. Bölümün sonunda ise elinizde kendi duygu durumunuzu ölçecek bilimsel bir araç olacak. Hazırsanız başlıyoruz: Duygularınız neden gerçekleriniz değildir? 00:00 - Giriş ve Yolculuk 00:35 - Düşünce, Duygu ve Gerçeklik 01:13 - Kişisel Deneyim ve Psikiyatri 01:37 - İntihar Korkusu ve Sorular 01:59 - Amigdala, Evrim ve Duygusal Tepkiler 03:23 - Kognitif Çarpıtmalar ve Mükemmeliyetçilik 04:43 - Gerçeklik Göreceliği ve Görevler 05:21 - Aşırı Genelleme Örneği 06:02 - Olumluyu Geçersiz Kılma 06:15 - Olumluyu Geçersiz Kılmanın Etkileri 07:11 - Falcılık ve Kaygı Yönetimi 08:06 - Meli-Malı Cümleler ve Standartlar 09:15 - Kişiselleştirme ve Dört Anlaşma 10:22 - İletişim ve Kendine Yönelik Eleştiri 11:15 - Rasyonel Düşünce ve Kalp Sesine Bakış 12:28 - Depresyon Ölçeği Tanıtımı 13:43 - Depresyon Ölçeği Puanlama ve Tavsiyeler Bölüm bahsettiğim BDÖ (Burns Depresyon Ölçeği)'ne buradan erişebilirsiniz.

    15 min
  7. #093: Bunalmış Hissettiğinde Kendine İyi Gelmenin Yolları

    12/15/2025

    #093: Bunalmış Hissettiğinde Kendine İyi Gelmenin Yolları

    Bazen bazı şeyler yolunda gitmez. Hayatımızın kontrolünü kaybetmiş gibi düşünebiliriz. İşte bu zamanlarda sana iyi gelebilecek bir kaç önerim var. 00:00 - Giriş 00:52 - Çalışmak 02:26 - Okumak 03:21 - Yürüyüş ve hareket 04:37 - Spor ve egzersiz 05:55 - Anlatma, konuşma ve yazma 06:49 - Hayat mottosu

    8 min

  8. 12/14/2025

    #092: Eşref Kuşçubaşı: Bir Narsistik Hikayenin Anatomisi

    Önceki bölümün devamı olarak bir narsistik karakterin nasıl olacağını tarihimizden örnekle anlatıyorum.

    12 min
See All (98)

About

Merhaba, ben Onur Umut Koçak. Burada, merak ettiğim soruların peşinden gidiyor ve öğrendiklerimi kültür, tarih, bilim ve teknoloji odaklı kısa belgesellere dönüştürüyorum. Temel amacım; dijital gürültünün içinde size sadece bilgi vermek değil, aynı zamanda hayata dair yeni bir bakış açısı ve bir tutam mizah katmak. Genel kültürden eğitime kadar geniş bir yelpazede, her saniyesi dolu dolu, sıkılmadan izleyeceğiniz içerikler üretmeye odaklanıyorum. Zaman en değerli şey; bu yüzden zamanınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Birlikte öğrenmek ve sorgulamak için abone olmayı unutmayın

Information

  • Creator
    Onur Umut Koçak
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    98
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Onur Umut Koçak
  • Show Website
    Entelektüel Okur

You Might Also Like