Le Code Rebelle

Marika Lafond
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  • Alternative Health
  • Updated Biweekly

Plonge au cœur du Code Rebelle (anciennement Clinik Rebelle), là où santé hormonale féminine et approche holistique se rencontrent. Salut, belle âme rebelle, et bienvenue dans cet espace où chaque épisode est un pas vers une transformation profonde — du corps, du cycle, du mindset et de tes standards de vie. Ici, on brise les tabous, on démystifie les mythes, et on redonne enfin une voix aux femmes qui veulent comprendre leur corps et sortir des méthodes traditionnelles. Prête pour la révolution de ton bien-être?Votre hôte : Marika D. Lafond, ND — La Naturopathe Rebelle

  1. Sep 24

    #88 : De naturopathe épuisée à athlète et leader: sa transformation en 1 an

    Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et fondatrice du mouvement Rebelle, accompagne les femmes à transformer leur santé hormonale, leur corps et leur identité à travers une approche globale, stratégique et profondément éducative. Il y a deux ans, Marie-Dominique Juneau sortait tout juste de l'école de naturopathie avec une certitude: elle voulait faire place au vivant et aider. Aujourd'hui, elle accompagne des femmes en périménopause, développe IMMERSION, son entreprise dédiée au ralentissement et au bien-être du système nerveux, et évolue comme entrepreneure et leader dans l'univers Rebelle. Mais il y a un an à peine, elle était épuisée. Elle avait les connaissances pour aider les autres… mais plus l'énergie pour s'aider elle-même. Puis elle est entrée chez les Rebelles. Son propre PMH. La Certification PMH. L'Épreuve. La scène de la Coupe Rebelle. La Forge. Une nouvelle entreprise. Et aujourd'hui, une équipe de 9 collaboratrices. Elle était entrée dans cet univers avec un objectif: devenir magnétique. Deux ans plus tard, elle réalise qu'elle avait déjà tout ça en elle. Il lui fallait surtout le bon environnement pour level up. Dans cet épisode, on parle de:• Comment le PMH lui a redonné son énergie et sa drive• Son passage de naturopathe épuisée à athlète Rebelle• Le moment où elle a failli reculer avant de monter sur scène• Pourquoi elle refuse maintenant de laisser la peur décider pour elle• Sa transformation physique, professionnelle et identitaire• Comment elle est passée d'accompagnée à leader d'une équipe de 9 femmes• La puissance du bon environnement pour révéler ce qui était déjà en elle Une conversation sur ce qui peut arriver en un an quand tu retrouves ton énergie… et que tu commences à dire oui. — 🔥 DÉCOUVRIR VISIONNAIRE REBELLE Pour découvrir les opportunités de collaboration et d'entrepreneuriat dans l'écosystème Rebelle: https://visionnaire.iamrebelle.com/accueil 🌿 DÉCOUVRIR MARIE-DOMINIQUE Pour suivre Marie-Dominique, découvrir son univers et son parcours et jaser avec elle: https://www.facebook.com/mariedominique.juneau — 🔗 RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuit https://details.pmhrebelle.com ⚡ Protocole de Modulation Hormonale (PMH) https://details.pmhrebelle.com/offre 📲 Instagram https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  2. Sep 10

    #87 : Ozempic/Wegovy: si tu choisis de le prendre, ne fais pas QUE ça

    Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et fondatrice du mouvement Rebelle, accompagne les femmes à transformer leur santé hormonale et métabolique à travers une approche globale, stratégique et profondément éducative. 🎧 Petite note avant l'écoute: un bug technique avec Riverside a créé un léger feedback audio dans cet épisode. Rien qui empêche l'écoute, mais le son est moins impeccable qu'à l'habitude. Promis, ce n'est pas le nouveau standard du Code Rebelle. 😅 Ozempic. Wegovy. Les GLP-1. Et si le problème n'était pas de les prendre… mais de ne faire QUE ça? Dans cet épisode, je reçois Annie Turcotte, infirmière spécialisée en santé mentale et naturothérapeute. Annie prend elle-même Wegovy. Après une première perte de poids, elle a atteint un plateau et réalisé qu'il restait tout un travail à faire autour du médicament: alimentation, stress, sommeil, entraînement, habitudes et mindset. On parle de:• Son expérience réelle avec Wegovy• Le plateau qu'elle a atteint malgré le médicament• Pourquoi « mange moins et fais plus de cardio » n'était pas la réponse• Ce qu'elle a changé en faisant le PMH• Les résultats qu'elle a observés sur son poids, son tour de taille, son énergie et son sommeil• Pourquoi prendre un GLP-1 ne devrait pas remplacer le travail sur tes habitudes• Sa réflexion actuelle autour de l'arrêt éventuel de Wegovy avec sa professionnelle Le message n'est pas: « Ne prends pas Ozempic ou Wegovy. » C'est plutôt: si tu choisis cette avenue avec ton professionnel de la santé, ne fais pas QUE ça. Profite de cette période pour travailler aussi sur ce que le médicament ne peut pas construire à ta place. ⚡ DÉCOUVRIR LE PROTOCOLE DE MODULATION HORMONALE (PMH) https://details.pmhrebelle.com/offre — 🌿 DÉCOUVRIR ANNIE TURCOTTE Infirmière spécialisée en santé mentale et naturothérapeute, Annie souhaite notamment orienter sa pratique vers l'accompagnement des femmes en période de ménopause. Site et consultations: https://www.annieforcefeminine.ca/book-online Facebook: https://www.facebook.com/annie.turcotte.927 — 🔗 RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuit https://details.pmhrebelle.com 📲 Me rejoindre sur Instagram https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  3. Sep 3

    #86 : Pourquoi certains suppléments coûtent 8 $… et d’autres 60 $? Avec Samuel St-Arnaud

    Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et fondatrice du mouvement Rebelle, accompagne les femmes à faire des choix plus éclairés pour leur santé hormonale grâce à une approche de terrain, stratégique et profondément éducative. Tu prends peut-être du magnésium, des oméga-3, du collagène ou de la créatine chaque jour. Mais sais-tu réellement ce qu’il y a dans ta capsule? Et surtout: est-ce que ton corps est capable de l’utiliser? Dans cet épisode, je reçois Samuel St-Arnaud, titulaire d’une maîtrise en physiologie de l’exercice et formateur régional chez Designs for Health, pour aller voir ce qui se cache derrière une industrie des suppléments devenue un véritable Far West. Parce qu’un supplément peut être légal, avoir un NPN et contenir ce qui est annoncé sur l’étiquette… sans nécessairement être le produit le plus pur, biodisponible ou efficace pour toi. Samuel explique notamment pourquoi les tests indépendants et la qualité des matières premières deviennent des critères importants lorsqu'on choisit un produit. Dans cet épisode, on parle de:• Ce qu’un NPN garantit… et ce qu’il ne garantit pas• Contamination, métaux lourds, stimulants et contamination croisée• Pourquoi le prix ne raconte qu’une partie de l’histoire• La différence entre pureté, concentration et biodisponibilité• Pourquoi deux oméga-3 peuvent être complètement différents• Oxydation, formes d’oméga-3 et absorption• Ce qu’il faut regarder dans un collagène pour ne pas simplement acheter une belle poudre• Créatine, magnésium et zinc: comment Samuel les utilise• Pourquoi Samuel place les oméga-3, le magnésium et le zinc dans son top 3 pour la santé globale• Pourquoi la base devrait toujours passer avant les suppléments « fancy » Mais surtout… Un supplément n’est pas intéressant simplement parce qu’il est populaire ou que son étiquette est sexy. On veut savoir ce qu’il contient.On veut qu’il soit sécuritaire.Et ensuite, on veut qu’il soit réellement utilisable par le corps. — 🔗 LES PRODUITS DONT ON PARLE DANS L’ÉPISODE 🐟 OmegAvail Hi-PoFormule concentrée d’oméga-3 de Designs for Health: https://boutiquerebelle.ca/products/omegavail-hi-po?_pos=7&_sid=104a9bfec&_ss=r 🐟 OmegAvail Ultra https://boutiquerebelle.ca/products/omegavail-ultra?_pos=1&_psq=omegavail&_psid=efa78e859&_ss=e ✨ Whole Body CollagenLe collagène abordé avec Samuel dans l’épisode: https://boutiquerebelle.ca/products/whole-body-collagen?_pos=1&_psq=Whole+Body+Collagen&_psid=3c81474ad&_ss=e — 🔗 SECTION RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuitDécouvre tes déséquilibres hormonaux et comprends ce que ton corps essaie de te dire: https://details.pmhrebelle.com ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH)L’approche structurée et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur: https://details.pmhrebelle.com/offre 📲 Me rejoindre sur InstagramCoulisses, enseignements, standards Rebelles et vérités sans filtre: https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  4. Aug 20

    #85 : Drunk on Food : ma roadmap pour devenir sobre de malbouffe

    Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et fondatrice du mouvement Rebelle, accompagne les femmes à transformer leur santé, leurs habitudes et leurs standards à travers une approche globale qui va bien au-delà du chiffre sur la balance. Il existe des milliers de podcasts sur la sobriété d'alcool. Mais qui parle de sobriété de malbouffe? Dans cet épisode, je ne vais PAS te parler de perte de poids. Je vais te parler du jour où une boîte de biscuits, un McDo ou un gâteau devant toi arrête d'occuper de l'espace dans ta tête. Parce que le but ultime n'est pas de devenir meilleure à résister. C'est de devenir tellement détachée de la malbouffe qu'elle perd son emprise sur toi. Dans cet épisode, on parle de:• Pourquoi arrêter la malbouffe uniquement pour maigrir ne fonctionne pas à long terme• La différence entre restriction et standards• Pourquoi la neutralité devrait devenir ton véritable objectif• Comment identifier et éliminer tes « terrains glissants »• Pourquoi un repas maison imparfait bat souvent le « f**k it, je commande »• Les options parallèles à garder sous la main quand un craving frappe• Mon protocole des 20 minutes pour traverser un craving avant de décider• La tirelire anti-junk pour rendre ta transformation visible• Comment créer ton propre journal de sobriété de malbouffe• Pourquoi commencer par des fenêtres de 7, 14 ou 30 jours plutôt que « plus jamais »• Les 3 niveaux pour passer de la résistance... à l'indifférence• Pourquoi la communauté peut accélérer ton changement d'identité Mais surtout... Tu ne veux pas passer le reste de ta vie à être « bonne » pour résister à la malbouffe. Tu veux devenir une femme sur qui elle n'a presque plus de pouvoir. 🔥 REJOINDRE LE CERCLE REBELLE Parce qu'il est difficile de changer dans un environnement qui normalise ton ancienne identité. Le Cercle Rebelle, c'est l'endroit où tu peux t'entourer de femmes pour qui tes nouveaux standards deviennent la normalité. Découvre les 3 niveaux du Cercle Rebelle ici: https://info.espacerebelle.com/cercle-rebelle-info — 🔗 SECTION RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuitDécouvre tes déséquilibres hormonaux et comprends ce que ton corps essaie de te dire: https://details.pmhrebelle.com ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH)L'approche structurée et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur: https://details.pmhrebelle.com/offre 🔥 Rejoindre le Cercle RebelleEntre dans l'écosystème et trouve la communauté qui soutient tes nouveaux standards: https://info.espacerebelle.com/cercle-rebelle-info 📲 Me rejoindre sur InstagramCoulisses, enseignements, standards Rebelles et vérités sans filtre: https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  5. May 21

    #84 : Un bon naturopathe peut littéralement t’éviter une vie sur les médicaments

    Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et fondatrice du mouvement Rebelle, accompagne les femmes à reprendre le pouvoir sur leur santé hormonale grâce à une approche de terrain, stratégique et profondément éducative. Pourquoi a-t-on peur d’investir dans la naturopathie…mais pas dans une liste de médicaments à vie? Dans cet épisode, je te parle du rôle réel d’un naturopathe :pas remplacer la médecine,pas jouer au médecin,mais agir comme un garde-fou intelligent entre ton corps, tes symptômes et les décisions médicales que tu prends. Parce qu’entre « ne rien faire » et « prendre une médication à vie »…il existe tout un monde que la majorité des femmes n’explorent jamais. Dans cet épisode, on parle de :• Pourquoi la médecine conventionnelle va souvent trop vite vers le traitement• Le rôle du naturopathe comme accompagnateur et stratège de terrain• Pourquoi les symptômes racontent souvent une histoire plus profonde• L’exemple concret d’une cliente avec une progestérone basse• Stress chronique, surcharge, foie congestionné et chute hormonale• Pourquoi le cortisol peut littéralement inhiber la progestérone• Les questions qu’on devrait toujours se poser avant de médicaliser• Thyroïde, reflux, anxiété, cholestérol : ce qu’on oublie souvent de regarder• La différence entre traiter un symptôme… et transformer le terrain• Le concept de “cascade médicamenteuse”• Pourquoi investir dans sa santé AVANT la maladie change complètement le futur Mais surtout…Pourquoi un bon naturopathe ne travaille pas contre les médecins. Il travaille pour que ton corps ait moins besoin d’eux. — 🔗 SECTION RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuitDécouvre tes déséquilibres hormonaux et comprends ce que ton corps essaie de te dire : https://details.pmhrebelle.com ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH)L’approche structurée et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur : https://details.pmhrebelle.com/offre 📲 Me rejoindre sur InstagramCoulisses, enseignements, standards Rebelles et vérités sans filtre : https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  6. Apr 16

    #83 : Ta fréquence énergétique bloque ta transformation

    Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et fondatrice du mouvement Rebelle, accompagne des milliers de femmes à transformer leur corps, leurs hormones et leur identité à travers une approche stratégique, incarnée et sans compromis. Tu peux avoir le meilleur plan alimentaire.Le meilleur programme d’entraînement.Les meilleurs suppléments. Mais si ta fréquence énergétique est dans la peur…tu vas te saboter. Et tu vas penser que le problème… c’est ton corps, ou le programme. Dans cet épisode, je t’amène dans une réflexion différente — mais essentielle — sur ce qui bloque réellement ta transformation. Parce que parfois, ce n’est pas la stratégie qui est en cause…c’est la fréquence dans laquelle tu te tiens. Dans cet épisode, on parle de :• Pourquoi certaines femmes n’ont aucun résultat… malgré “tout faire comme il faut”• Le lien entre ton discours intérieur, tes émotions et tes actions• L’échelle de conscience (Hawkins) expliquée simplement et appliquée au terrain• Comment la peur, la honte ou la culpabilité créent de l’auto-sabotage• Pourquoi tu crois manquer de discipline… alors que ce n’est pas ça le problème• Le cercle invisible : fréquence → actions → résultats → fréquence• Pourquoi tu dois manifester ce que tu veux vraiment (et non juste un “résultat physique”)• Ce qui fait qu’une femme va jusqu’au stage… et une autre abandonne• Les 3 leviers pour élever ta fréquence : environnement, actions, accompagnement Mais surtout…Pourquoi tu ne transformeras jamais ton corps durablementsi tu restes dans la même fréquence. Si tu es prête à vivre une transformation complète — physique ET intérieure —les inscriptions à L’Épreuve 2026 ferment ce dimanche 19 avril. 👉 Rejoins-nous ici :https://info.espacerebelle.com/epreuve2026 Et si tu veux travailler en profondeur sur ton terrain hormonal, ton mindset et ton identité : 👉 Découvre le PMH et réserve ton entrevue de cohorte (on ne travaille pas avec n’importe qui, ni à n’importe quel niveau de fréquence) :https://details.pmhrebelle.com/offre — 🔗 SECTION RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuitDécouvre tes déséquilibres hormonaux et comprends ce que ton corps essaie de te dire :https://details.pmhrebelle.com ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH)L’approche structurée et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur :https://details.pmhrebelle.com/offre 📲 Me rejoindre sur InstagramCoulisses, enseignements, standards Rebelles et vérités sans filtre :https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  7. Apr 2

    #82 : 10 raisons d’arrêter la pilule contraceptive (et pourquoi personne n’ose te le dire)

    Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et fondatrice du mouvement Rebelle, accompagne des milliers de femmes à reprendre leur santé hormonale grâce à une approche biologique, stratégique et sans compromis.  Cet épisode n'est pas un avis médical. Mon objectif est de t'amener à réfléchir et à poser des questions éclairées avec ton professionnel de la santé. Dans cet épisode, je décide de ne plus me censurer. Parce que la pilule contraceptive est prescrite à tour de bras…pour l’acné, les cycles irréguliers, les douleurs menstruelles, l’anxiété, la contraception… Mais très peu de femmes comprennent réellement son impact sur leur corps. Et après des années d’accompagnement en santé hormonale féminine, j’ai vu un pattern clair : Certaines femmes font tout…elles mangent mieux…elles s’entraînent…elles prennent soin de leur santé… Mais leur corps reste bloqué. Et très souvent, la pilule contraceptive est au centre du problème. Dans cet épisode, je te partage 10 raisons de reconsidérer la pilule contraceptive.     Dans cet épisode, on parle de : • Pourquoi la pilule n’équilibre pas tes hormones… elle les supprime• Pourquoi tu perds ton 5e signe vital de santé• Comment la pilule peut aggraver les déséquilibres hormonaux• Les carences nutritionnelles associées à la pilule contraceptive• L’impact sur l’humeur, l’anxiété et la santé mentale• Pourquoi la pilule peut diminuer ta libido• Comment la pilule peut influencer ton choix de partenaire• La fausse sécurité hormonale qu’elle crée• Pourquoi elle te déconnecte de ton cycle et de ton intelligence hormonale• Les alternatives modernes pour une contraception consciente Mais surtout… Pourquoi tu mérites une solution qui respecte ton corps.     Si tu veux approche ou a dépassé le cap des 40 ans et que tu apprendre à maîtriser tes hormones et ta santé féminine… Je t’invite à rejoindre Protocole 403 midis pour comprendre les ajustements essentiels après 35 ans : ⚡ 8-9-10 avril 2026⚡ Accès replay 72h👉 https://les-rebelles.com/protocole40     Et si tu écoutes cet épisode après l’événement… Tu peux retrouver cette formation dans le Cercle Rebelle : 🔥 3 niveaux🔥 Formation continue🔥 Santé hormonale féminine stratégique 👉 https://info.espacerebelle.com/cercle-rebelle-info     🔗 SECTION RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuitDécouvre tes déséquilibres hormonaux et comprends ce que ton corps essaie de te dire :https://details.pmhrebelle.com ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH)L’approche structurée et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur :https://details.pmhrebelle.com/offre 📲 Me rejoindre sur InstagramCoulisses, enseignements, standards Rebelles et vérités sans filtre :https://www.instagram.com/marika.rebelle/

  8. Mar 25

    #81 : Elle s’est inscrite sur un coup de tête… un an plus tard, elle devient athlète pro

    Marika D. Lafond, naturopathe diplômée et fondatrice du mouvement Rebelle, accompagne des milliers de femmes à reprendre le pouvoir sur leurs hormones, leur énergie et leur corps à travers une approche globale, stratégique et sans compromis. Quand Kim est entrée dans l’univers Rebelle, elle partait de loin.Déséquilibre hormonal, fatigue, manque de direction… et aucune idée qu’un jour, elle monterait sur un stage. Un an plus tard ?Elle devient athlète pro. Dans cet épisode, je reçois Kim pour parler de sa transformation — physique, mentale et identitaire.Parce que parfois, il suffit d’un seul défi pour changer complètement la trajectoire d’une vie. Dans cet épisode, on parle de :• Le parcours de Kim depuis son déséquilibre hormonal jusqu’à aujourd’hui• Pourquoi elle s’est inscrite à L’Épreuve sur un coup de tête• Les peurs face au bodybuilding et aux préjugés associés• L’apprentissage de la nutrition et des macronutriments• L’importance d’un objectif clair pour transformer son corps• Le moment où tout a changé dans sa confiance en elle• Son expérience sur scène… et pourquoi elle revient encore plus forte cette année• L’impact de L’Épreuve dans sa vie professionnelle, personnelle et familiale• Pourquoi la transformation dépasse largement le physique Mais surtout…Pourquoi une seule décision peut complètement changer ta trajectoire. Si toi aussi tu sens que tu es prête pour un défi qui pourrait transformer ta vie, rejoins L’Épreuve 2026 ici :https://info.espacerebelle.com/epreuve2026 ⚡ Date limite pour entrer dans l’édition 2026 : mi-avril 2026T’as pas besoin d’être prête.T’as juste besoin de commencer. — 🔗 SECTION RESSOURCES IMPORTANTES 🧬 Quiz hormonal gratuitDécouvre tes déséquilibres hormonaux et comprends ce que ton corps essaie de te dire :https://details.pmhrebelle.com ⚡ Découvrir le Protocole de Modulation Hormonale (PMH)L’approche structurée et progressive pour rééquilibrer tes hormones en profondeur :https://details.pmhrebelle.com/offre 📲 Me rejoindre sur InstagramCoulisses, enseignements, standards Rebelles et vérités sans filtre :https://www.instagram.com/marika.rebelle/

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    Marika Lafond
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    2023 - 2026
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    © 2026 Marika D. Lafond, La Naturopathe Rebelle
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